Здоровому все здорово

Оценка:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(3)
Ингредиенты: бразильский орех, вода и ещё(0)
Подробнее Подробнее
Показатели и состав продуктов рецепта
Белки3.6 г
Жиры16.6 г
Углеводы1.2 г
Калорийность164 Ккал
Белки14.3 г
Жиры66.4 г
Углеводы4.8 г
Калорийность656 Ккал
Количество порций:
бразильский орех
Белки14.30 г
Жиры66.40 г
Углеводы4.80 г
Калорийность656.00 Ккал
Гликемический индекс10.00
Белки14.3 г
Жиры66.4 г
Углеводы4.8 г
Калорийность656 Ккал
Гликемический индекс10.00
100 г
вода
Белки0.00 г
Жиры0.00 г
Углеводы0.00 г
Калорийность0.00 Ккал
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы0 г
Калорийность0 Ккал
300 мл
Перейти к рецепту Молоко из бразильского ореха
Категория: Салаты
Оценка:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(3)
Ингредиенты: курица, апельсин, апельсин и ещё(8)
Подробнее Подробнее
Показатели и состав продуктов рецепта
Белки3.4 г
Жиры2.4 г
Углеводы6.2 г
Калорийность59.6 Ккал
Белки38.7 г
Жиры28.5 г
Углеводы70.9 г
Калорийность680.6 Ккал
Количество порций:
курица
Белки16.00 г
Жиры14.00 г
Углеводы0.00 г
Калорийность190.00 Ккал
Белки30.4 г
Жиры26.6 г
Углеводы0 г
Калорийность361 Ккал
190 г
апельсин
Белки0.90 г
Жиры0.20 г
Углеводы8.10 г
Калорийность36.00 Ккал
Гликемический индекс35.00
Белки4.86 г
Жиры1.08 г
Углеводы43.74 г
Калорийность194.4 Ккал
Гликемический индекс35.00
540 г
апельсин
Белки0.90 г
Жиры0.20 г
Углеводы8.10 г
Калорийность36.00 Ккал
Гликемический индекс35.00
Белки0.216 г
Жиры0.048 г
Углеводы1.944 г
Калорийность8.64 Ккал
Гликемический индекс35.00
2 ст.л. сока
лимон
Белки0.90 г
Жиры0.10 г
Углеводы3.00 г
Калорийность16.00 Ккал
Гликемический индекс20.00
Белки0.108 г
Жиры0.012 г
Углеводы0.36 г
Калорийность1.92 Ккал
Гликемический индекс20.00
1 ст.л. сока
огурец
Белки0.80 г
Жиры0.10 г
Углеводы3.00 г
Калорийность15.00 Ккал
Гликемический индекс15.00
Белки1.2 г
Жиры0.15 г
Углеводы4.5 г
Калорийность22.5 Ккал
Гликемический индекс15.00
150 г
лук репчатый
Белки1.40 г
Жиры0.00 г
Углеводы10.40 г
Калорийность41.00 Ккал
Гликемический индекс15.00
Белки0.938 г
Жиры0 г
Углеводы6.968 г
Калорийность27.47 Ккал
Гликемический индекс15.00
67 г
яблоко
Белки0.40 г
Жиры0.40 г
Углеводы9.80 г
Калорийность47.00 Ккал
Гликемический индекс35.00
Белки0.42 г
Жиры0.42 г
Углеводы10.29 г
Калорийность49.35 Ккал
Гликемический индекс35.00
105 г
салат
Белки1.20 г
Жиры0.30 г
Углеводы1.30 г
Калорийность12.00 Ккал
Гликемический индекс15.00
Белки0.6 г
Жиры0.15 г
Углеводы0.65 г
Калорийность6 Ккал
Гликемический индекс15.00
50 г
мёд
Белки0.80 г
Жиры0.00 г
Углеводы81.50 г
Калорийность309.00 Ккал
Гликемический индекс60.00
Белки0.024 г
Жиры0 г
Углеводы2.445 г
Калорийность9.27 Ккал
Гликемический индекс60.00
1 ч.л.
перец чёрный
Белки10.40 г
Жиры3.30 г
Углеводы38.70 г
Калорийность251.00 Ккал
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы0 г
Калорийность0 Ккал
по вкусу
соль
Белки0.00 г
Жиры0.00 г
Углеводы0.00 г
Калорийность0.00 Ккал
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы0 г
Калорийность0 Ккал
по вкусу
Перейти к рецепту Салат с курицей и апельсинами
Категория: Выпечка
Оценка:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(3)
Ингредиенты: банан, мак, мука пшеничная и ещё(6)
Подробнее Подробнее
Показатели и состав продуктов рецепта
Белки5.4 г
Жиры13 г
Углеводы40.6 г
Калорийность299.7 Ккал
Белки47.9 г
Жиры116.2 г
Углеводы361.1 г
Калорийность2669.1 Ккал
Количество порций:
банан
Белки1.50 г
Жиры0.10 г
Углеводы21.80 г
Калорийность89.00 Ккал
Гликемический индекс60.00
Белки2.55 г
Жиры0.17 г
Углеводы37.06 г
Калорийность151.3 Ккал
Гликемический индекс60.00
170 г
мак
Белки17.50 г
Жиры45.50 г
Углеводы2.00 г
Калорийность505.00 Ккал
Гликемический индекс35.00
Белки6.3 г
Жиры16.38 г
Углеводы0.72 г
Калорийность181.8 Ккал
Гликемический индекс35.00
3 ст.л.
мука пшеничная
Белки9.20 г
Жиры1.20 г
Углеводы74.90 г
Калорийность342.00 Ккал
Гликемический индекс85.00
Белки23 г
Жиры3 г
Углеводы187.25 г
Калорийность855 Ккал
Гликемический индекс85.00
250 г
сода
Белки0.00 г
Жиры0.00 г
Углеводы0.00 г
Калорийность0.00 Ккал
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы0 г
Калорийность0 Ккал
1.5 ч.л.
корица
Белки3.90 г
Жиры3.20 г
Углеводы79.80 г
Калорийность261.00 Ккал
Белки0.039 г
Жиры0.032 г
Углеводы0.798 г
Калорийность2.61 Ккал
0.5 ч.л. (по желанию)
масло сливочное
Белки0.50 г
Жиры82.50 г
Углеводы0.80 г
Калорийность748.00 Ккал
Белки0.5 г
Жиры82.5 г
Углеводы0.8 г
Калорийность748 Ккал
100 г
сахар
Белки0.00 г
Жиры0.00 г
Углеводы99.70 г
Калорийность398.00 Ккал
Гликемический индекс70.00
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы129.61 г
Калорийность517.4 Ккал
Гликемический индекс70.00
130 г
яйца куриные
Белки12.70 г
Жиры10.90 г
Углеводы0.70 г
Калорийность157.00 Ккал
Белки12.7 г
Жиры10.9 г
Углеводы0.7 г
Калорийность157 Ккал
2 шт.
кефир
Белки2.80 г
Жиры3.20 г
Углеводы4.10 г
Калорийность56.00 Ккал
Гликемический индекс25.00
Белки2.8 г
Жиры3.2 г
Углеводы4.1 г
Калорийность56 Ккал
Гликемический индекс25.00
100 мл
Перейти к рецепту Банановый кекс с маком
Оценка:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(2)
Ингредиенты: фундук, вода и ещё(0)
Подробнее Подробнее
Показатели и состав продуктов рецепта
Белки4 г
Жиры16.7 г
Углеводы2.5 г
Калорийность176 Ккал
Белки16.1 г
Жиры66.9 г
Углеводы9.9 г
Калорийность704 Ккал
Количество порций:
фундук
Белки16.10 г
Жиры66.90 г
Углеводы9.90 г
Калорийность704.00 Ккал
Гликемический индекс15.00
Белки16.1 г
Жиры66.9 г
Углеводы9.9 г
Калорийность704 Ккал
Гликемический индекс15.00
100 г
вода
Белки0.00 г
Жиры0.00 г
Углеводы0.00 г
Калорийность0.00 Ккал
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы0 г
Калорийность0 Ккал
300 мл
Перейти к рецепту Молоко из фундука
Оценка:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(3)
Ингредиенты: горох, лук репчатый, помидор / томат и ещё(9)
Подробнее Подробнее
Показатели и состав продуктов рецепта
Белки1.4 г
Жиры5.6 г
Углеводы5.6 г
Калорийность63.7 Ккал
Белки16 г
Жиры61.4 г
Углеводы59.3 г
Калорийность684.9 Ккал
Количество порций:
горох
Белки5.00 г
Жиры0.20 г
Углеводы13.80 г
Гликемический индекс15.00
Белки10 г
Жиры0.4 г
Углеводы27.6 г
Гликемический индекс15.00
200 г (жёлтый колотый)
лук репчатый
Белки1.40 г
Жиры0.00 г
Углеводы10.40 г
Калорийность41.00 Ккал
Гликемический индекс15.00
Белки2.24 г
Жиры0 г
Углеводы16.64 г
Калорийность65.6 Ккал
Гликемический индекс15.00
160 (красного лука)
помидор / томат
Белки0.60 г
Жиры0.20 г
Углеводы4.20 г
Калорийность20.00 Ккал
Гликемический индекс30.00
Белки0.9 г
Жиры0.3 г
Углеводы6.3 г
Калорийность30 Ккал
Гликемический индекс30.00
150 г
имбирь
Белки1.80 г
Жиры0.80 г
Углеводы15.80 г
Калорийность80.00 Ккал
Гликемический индекс15.00
Белки0.216 г
Жиры0.096 г
Углеводы1.896 г
Калорийность9.6 Ккал
Гликемический индекс15.00
12 г
куркума (турмерик)
Белки12.70 г
Жиры13.80 г
Углеводы58.20 г
Калорийность325.00 Ккал
Белки0.381 г
Жиры0.414 г
Углеводы1.746 г
Калорийность9.75 Ккал
1 ч.л.
зира (кумин)
Белки12.00 г
Жиры5.00 г
Углеводы32.00 г
Калорийность112.00 Ккал
Белки0.12 г
Жиры0.05 г
Углеводы0.32 г
Калорийность1.12 Ккал
1 ч.л.
перец острый
Белки2.00 г
Жиры0.20 г
Углеводы9.50 г
Калорийность40.00 Ккал
Гликемический индекс15.00
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы0 г
Калорийность0 Ккал
Гликемический индекс15.00
0.25 ч.л.
лимон
Белки0.90 г
Жиры0.10 г
Углеводы3.00 г
Калорийность16.00 Ккал
Гликемический индекс20.00
Белки0.324 г
Жиры0.036 г
Углеводы1.08 г
Калорийность5.76 Ккал
Гликемический индекс20.00
3 ст.л. сока
петрушка
Белки3.70 г
Жиры0.40 г
Углеводы7.60 г
Калорийность47.00 Ккал
Гликемический индекс5.00
Белки1.85 г
Жиры0.2 г
Углеводы3.8 г
Калорийность23.5 Ккал
Гликемический индекс5.00
50 г
масло подсолнечное
Белки0.00 г
Жиры99.90 г
Углеводы0.00 г
Калорийность899.00 Ккал
Белки0 г
Жиры59.94 г
Углеводы0 г
Калорийность539.4 Ккал
5 ст.л.
соль
Белки0.00 г
Жиры0.00 г
Углеводы0.00 г
Калорийность0.00 Ккал
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы0 г
Калорийность0 Ккал
1 ч.л. или по вкусу
вода
Белки0.00 г
Жиры0.00 г
Углеводы0.00 г
Калорийность0.00 Ккал
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы0 г
Калорийность0 Ккал
2 стак.
Перейти к рецепту Гороховая каша с овощами
Оценка:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(2)
Ингредиенты: смородина, вода и ещё(0)
Подробнее Подробнее
Показатели и состав продуктов рецепта
Белки0.2 г
Жиры0 г
Углеводы1.9 г
Калорийность6.3 Ккал
Белки1 г
Жиры0.2 г
Углеводы11.5 г
Калорийность38 Ккал
Количество порций:
смородина
Белки1.00 г
Жиры0.20 г
Углеводы11.50 г
Калорийность38.00 Ккал
Гликемический индекс20.00
Белки1 г
Жиры0.2 г
Углеводы11.5 г
Калорийность38 Ккал
Гликемический индекс20.00
100 г
вода
Белки0.00 г
Жиры0.00 г
Углеводы0.00 г
Калорийность0.00 Ккал
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы0 г
Калорийность0 Ккал
500 мл
Перейти к рецепту Компот из белой смородины
Категория: Вторые блюда
Оценка:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(2)
Ингредиенты: пастернак, репа, карри и ещё(5)
Подробнее Подробнее
Показатели и состав продуктов рецепта
Белки0.5 г
Жиры0.7 г
Углеводы3 г
Калорийность20.6 Ккал
Белки9.1 г
Жиры11.6 г
Углеводы48.1 г
Калорийность330.8 Ккал
Количество порций:
пастернак
Белки1.40 г
Жиры0.50 г
Углеводы9.20 г
Калорийность47.00 Ккал
Белки5.04 г
Жиры1.8 г
Углеводы33.12 г
Калорийность169.2 Ккал
360 г
репа
Белки1.50 г
Жиры0.10 г
Углеводы6.20 г
Калорийность30.00 Ккал
Гликемический индекс15.00
Белки3.45 г
Жиры0.23 г
Углеводы14.26 г
Калорийность69 Ккал
Гликемический индекс15.00
230 г
карри
Белки12.70 г
Жиры13.80 г
Углеводы25.00 г
Калорийность352.00 Ккал
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы0 г
Калорийность0 Ккал
0.3 ч.л.
паприка
Белки0.70 г
Жиры0.30 г
Углеводы4.60 г
Калорийность21.00 Ккал
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы0 г
Калорийность0 Ккал
0.3 ч.л.
перец острый
Белки2.00 г
Жиры0.20 г
Углеводы9.50 г
Калорийность40.00 Ккал
Гликемический индекс15.00
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы0 г
Калорийность0 Ккал
Гликемический индекс15.00
маленькая щепотка или по вкусу
сметана
Белки2.40 г
Жиры40.00 г
Углеводы2.60 г
Калорийность381.00 Ккал
Белки0.576 г
Жиры9.6 г
Углеводы0.624 г
Калорийность91.44 Ккал
2 ст.л.
вода
Белки0.00 г
Жиры0.00 г
Углеводы0.00 г
Калорийность0.00 Ккал
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы0 г
Калорийность0 Ккал
1 л
соль
Белки0.00 г
Жиры0.00 г
Углеводы0.00 г
Калорийность0.00 Ккал
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы0 г
Калорийность0 Ккал
по вкусу
Перейти к рецепту Пюре из репы и пастернака
Оценка:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(4)
Ингредиенты: фисташки, вода и ещё(0)
Подробнее Подробнее
Показатели и состав продуктов рецепта
Белки5 г
Жиры12.5 г
Углеводы1.8 г
Калорийность139 Ккал
Белки20 г
Жиры50 г
Углеводы7 г
Калорийность556 Ккал
Количество порций:
фисташки
Белки20.00 г
Жиры50.00 г
Углеводы7.00 г
Калорийность556.00 Ккал
Гликемический индекс15.00
Белки20 г
Жиры50 г
Углеводы7 г
Калорийность556 Ккал
Гликемический индекс15.00
100 г
вода
Белки0.00 г
Жиры0.00 г
Углеводы0.00 г
Калорийность0.00 Ккал
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы0 г
Калорийность0 Ккал
300 г
Перейти к рецепту Фисташковое молоко
Оценка:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(3)
Ингредиенты: аквафаба, мука пшеничная, сахар и ещё(4)
Подробнее Подробнее
Показатели и состав продуктов рецепта
Белки4.9 г
Жиры9.2 г
Углеводы57.7 г
Калорийность330.9 Ккал
Белки20 г
Жиры37.8 г
Углеводы237.4 г
Калорийность1360.3 Ккал
Количество порций:
аквафаба
Белки6.10 г
Жиры0.00 г
Углеводы14.90 г
Калорийность84.00 Ккал
Белки6.1 г
Жиры0 г
Углеводы14.9 г
Калорийность84 Ккал
100 г
мука пшеничная
Белки9.20 г
Жиры1.20 г
Углеводы74.90 г
Калорийность342.00 Ккал
Гликемический индекс85.00
Белки13.8 г
Жиры1.8 г
Углеводы112.35 г
Калорийность513 Ккал
Гликемический индекс85.00
150 г (цельнозерновой)
сахар
Белки0.00 г
Жиры0.00 г
Углеводы99.70 г
Калорийность398.00 Ккал
Гликемический индекс70.00
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы109.67 г
Калорийность437.8 Ккал
Гликемический индекс70.00
110 г
масло подсолнечное
Белки0.00 г
Жиры99.90 г
Углеводы0.00 г
Калорийность899.00 Ккал
Белки0 г
Жиры35.964 г
Углеводы0 г
Калорийность323.64 Ккал
3 ст.л.
сода
Белки0.00 г
Жиры0.00 г
Углеводы0.00 г
Калорийность0.00 Ккал
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы0 г
Калорийность0 Ккал
1 ч.л.
лимон
Белки0.90 г
Жиры0.10 г
Углеводы3.00 г
Калорийность16.00 Ккал
Гликемический индекс20.00
Белки0.108 г
Жиры0.012 г
Углеводы0.36 г
Калорийность1.92 Ккал
Гликемический индекс20.00
1 ст.л. сока
ваниль
Белки1.20 г
Жиры0.10 г
Углеводы12.50 г
Калорийность288.00 Ккал
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы0 г
Калорийность0 Ккал
по вкусу и желанию
Перейти к рецепту Кекс на аквафабе
Категория: Заготовки
Оценка:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(2)
Ингредиенты: стевия и ещё(0)
Подробнее Подробнее
Показатели и состав продуктов рецепта
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы0.1 г
Калорийность18 Ккал
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы0.1 г
Калорийность18 Ккал
Количество порций:
стевия
Белки0.00 г
Жиры0.00 г
Углеводы0.10 г
Калорийность18.00 Ккал
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы0.1 г
Калорийность18 Ккал
100 г или произвольное количество
Перейти к рецепту Заготовка сушеной стевии
Оценка:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(3)
Ингредиенты: семена конопли, вода и ещё(0)
Подробнее Подробнее
Показатели и состав продуктов рецепта
Белки2.2 г
Жиры3.6 г
Углеводы1.6 г
Калорийность47.7 Ккал
Белки10 г
Жиры16.3 г
Углеводы7 г
Калорийность214.5 Ккал
Количество порций:
семена конопли
Белки20.00 г
Жиры32.50 г
Углеводы14.00 г
Калорийность429.00 Ккал
Белки10 г
Жиры16.25 г
Углеводы7 г
Калорийность214.5 Ккал
0.5 стак.
вода
Белки0.00 г
Жиры0.00 г
Углеводы0.00 г
Калорийность0.00 Ккал
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы0 г
Калорийность0 Ккал
2 стак.
Перейти к рецепту Конопляное молоко
Оценка:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(3)
Ингредиенты: тыква, мёд, изюм и ещё(1)
Подробнее Подробнее
Показатели и состав продуктов рецепта
Белки1.2 г
Жиры0.3 г
Углеводы14.5 г
Калорийность55.4 Ккал
Белки6.9 г
Жиры1.5 г
Углеводы83.4 г
Калорийность318.2 Ккал
Количество порций:
тыква
Белки1.30 г
Жиры0.30 г
Углеводы7.70 г
Калорийность28.00 Ккал
Гликемический индекс75.00
Белки5.2 г
Жиры1.2 г
Углеводы30.8 г
Калорийность112 Ккал
Гликемический индекс75.00
400 г
мёд
Белки0.80 г
Жиры0.00 г
Углеводы81.50 г
Калорийность309.00 Ккал
Гликемический индекс60.00
Белки0.192 г
Жиры0 г
Углеводы19.56 г
Калорийность74.16 Ккал
Гликемический индекс60.00
2 ст.л. или по вкусу
изюм
Белки2.90 г
Жиры0.60 г
Углеводы66.00 г
Калорийность264.00 Ккал
Гликемический индекс65.00
Белки1.45 г
Жиры0.3 г
Углеводы33 г
Калорийность132 Ккал
Гликемический индекс65.00
50 г
вода
Белки0.00 г
Жиры0.00 г
Углеводы0.00 г
Калорийность0.00 Ккал
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы0 г
Калорийность0 Ккал
100 мл
Перейти к рецепту Тыква, запеченная в духовке кусочками
Оценка:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(3)
Ингредиенты: кокос, вода и ещё(0)
Подробнее Подробнее
Показатели и состав продуктов рецепта
Белки1.1 г
Жиры11.2 г
Углеводы5.1 г
Калорийность120 Ккал
Белки6.7 г
Жиры67 г
Углеводы30.5 г
Калорийность720 Ккал
Количество порций:
кокос
Белки3.33 г
Жиры33.49 г
Углеводы15.23 г
Калорийность360.00 Ккал
Гликемический индекс35.00
Белки6.66 г
Жиры66.98 г
Углеводы30.46 г
Калорийность720 Ккал
Гликемический индекс35.00
1 шт.
вода
Белки0.00 г
Жиры0.00 г
Углеводы0.00 г
Калорийность0.00 Ккал
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы0 г
Калорийность0 Ккал
400 мл
Перейти к рецепту Кокосовое молоко
Категория: Выпечка
Оценка:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(4)
Ингредиенты: вишня, мука пшеничная, масло сливочное и ещё(4)
Подробнее Подробнее
Показатели и состав продуктов рецепта
Белки2.3 г
Жиры10.1 г
Углеводы28.9 г
Калорийность214 Ккал
Белки25.2 г
Жиры108.1 г
Углеводы308 г
Калорийность2288.2 Ккал
Количество порций:
вишня
Белки0.80 г
Жиры0.50 г
Углеводы11.30 г
Калорийность52.00 Ккал
Гликемический индекс22.00
Белки5.04 г
Жиры3.15 г
Углеводы71.19 г
Калорийность327.6 Ккал
Гликемический индекс22.00
630 г
мука пшеничная
Белки9.20 г
Жиры1.20 г
Углеводы74.90 г
Калорийность342.00 Ккал
Гликемический индекс85.00
Белки18.4 г
Жиры2.4 г
Углеводы149.8 г
Калорийность684 Ккал
Гликемический индекс85.00
200 г
масло сливочное
Белки0.50 г
Жиры82.50 г
Углеводы0.80 г
Калорийность748.00 Ккал
Белки0.5 г
Жиры82.5 г
Углеводы0.8 г
Калорийность748 Ккал
100 г
сметана
Белки2.40 г
Жиры40.00 г
Углеводы2.60 г
Калорийность381.00 Ккал
Белки1.2 г
Жиры20 г
Углеводы1.3 г
Калорийность190.5 Ккал
50 г
сахар
Белки0.00 г
Жиры0.00 г
Углеводы99.70 г
Калорийность398.00 Ккал
Гликемический индекс70.00
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы79.76 г
Калорийность318.4 Ккал
Гликемический индекс70.00
80 г
крахмал
Белки1.00 г
Жиры0.60 г
Углеводы85.20 г
Калорийность329.00 Ккал
Гликемический индекс85.00
Белки0.06 г
Жиры0.036 г
Углеводы5.112 г
Калорийность19.74 Ккал
Гликемический индекс85.00
2 ч.л.
сода
Белки0.00 г
Жиры0.00 г
Углеводы0.00 г
Калорийность0.00 Ккал
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы0 г
Калорийность0 Ккал
1 ч.л.
Перейти к рецепту Вишневый пирог с крошкой
Оценка:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(4)
Ингредиенты: морковь, вода, чечевица и ещё(8)
Подробнее Подробнее
Показатели и состав продуктов рецепта
Белки2.2 г
Жиры1.7 г
Углеводы5.6 г
Калорийность47.5 Ккал
Белки34.9 г
Жиры27 г
Углеводы83.8 г
Калорийность710.8 Ккал
Количество порций:
морковь
Белки1.30 г
Жиры0.10 г
Углеводы6.90 г
Калорийность32.00 Ккал
Гликемический индекс20.00
Белки2.6 г
Жиры0.2 г
Углеводы13.8 г
Калорийность64 Ккал
Гликемический индекс20.00
200 г
вода
Белки0.00 г
Жиры0.00 г
Углеводы0.00 г
Калорийность0.00 Ккал
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы0 г
Калорийность0 Ккал
1 л
чечевица
Белки24.00 г
Жиры1.50 г
Углеводы42.70 г
Калорийность284.00 Ккал
Гликемический индекс30.00
Белки28.8 г
Жиры1.8 г
Углеводы51.24 г
Калорийность340.8 Ккал
Гликемический индекс30.00
120 г красной
лук репчатый
Белки1.40 г
Жиры0.00 г
Углеводы10.40 г
Калорийность41.00 Ккал
Гликемический индекс15.00
Белки1.96 г
Жиры0 г
Углеводы14.56 г
Калорийность57.4 Ккал
Гликемический индекс15.00
140 г
чеснок
Белки6.50 г
Жиры0.50 г
Углеводы29.90 г
Калорийность143.00 Ккал
Гликемический индекс30.00
Белки0.65 г
Жиры0.05 г
Углеводы2.99 г
Калорийность14.3 Ккал
Гликемический индекс30.00
10 г
масло подсолнечное
Белки0.00 г
Жиры99.90 г
Углеводы0.00 г
Калорийность899.00 Ккал
Белки0 г
Жиры23.976 г
Углеводы0 г
Калорийность215.76 Ккал
2 ст.л.
тимьян (чабрец)
Белки5.60 г
Жиры1.70 г
Углеводы10.50 г
Калорийность101.00 Ккал
Белки0.056 г
Жиры0.017 г
Углеводы0.105 г
Калорийность1.01 Ккал
0,5 ч.л. сухого
мускатный орех
Белки20.00 г
Жиры50.00 г
Углеводы7.00 г
Калорийность556.00 Ккал
Белки0.2 г
Жиры0.5 г
Углеводы0.07 г
Калорийность5.56 Ккал
0,5 ч.л. молотого
карри
Белки12.70 г
Жиры13.80 г
Углеводы25.00 г
Калорийность352.00 Ккал
Белки0.381 г
Жиры0.414 г
Углеводы0.75 г
Калорийность10.56 Ккал
1 ч.л.
перец чёрный
Белки10.40 г
Жиры3.30 г
Углеводы38.70 г
Калорийность251.00 Ккал
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы0 г
Калорийность0 Ккал
0,3 ч.л.
соль
Белки0.00 г
Жиры0.00 г
Углеводы0.00 г
Калорийность0.00 Ккал
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы0 г
Калорийность0 Ккал
по вкусу
Перейти к рецепту Морковный суп пюре с чечевицей

Пошаговые рецепты с фото

Суета повседневной жизни часто диктует свои правила. Вы постоянно поглощены заботами и решением бесконечных проблем и очень часто не обращаете внимания на то, чем и как питаетесь? А ведь полноценное питание – это верный залог не только здоровья, но и успешности, работоспособности и красоты, не правда ли? Пошаговые рецепты с фото от Людмилы Бриллиант дают возможность каждому внести в свою жизнь приятное разнообразие и сделать питание по-настоящему полноценным.

Полезный Блог представляет вниманию истинных гурманов и начинающих ценителей отменных вкусов невероятное многообразие рецептов с фото, а также самую свежую информацию о продуктам и новостях в мире кулинарии, интересные факты и веяния моды в приготовлении и оформлении, милые мелочи и советы, которые обязательно пригодятся каждой заботливой хозяйке. Сайт регулярно дополняется новой информацией, всегда актуальной и не оставляющей равнодушным ни одного приверженца вкусной и здоровой пищи.

Полезный Блог с пошаговыми рецептами - это

Удобное использование. Рецепты с фото дают полную информацию о блюде, что позволяет значительно сэкономить время. Любой рецепт сайта содержит перечень ингредиентов и их количество, пошаговое описание самого процесса приготовления и яркие и четкие фото каждого шага. Описания составлены таким образом, что даже неопытная хозяйка с легкостью сможет приготовить шедевр и удивить близких.

Рецепты с фото на любой вкус. Говорят, что о вкусах не спорят, именно поэтому на сайте представлены блюда на все случаи жизни и для людей с самыми разными предпочтениями. Это легкие овощные салаты и питательные закуски, ароматные мясные и нежнейшие рыбные варианты, горячие вторые блюда и всевозможные супы, воздушная выпечка и пикантные десерты, тонизирующие напитки и манящие коктейли, совсем простые рецепты для повседневности и более сложные праздничные.

Забота о здоровье. Чтобы пища приносила пользу и удовлетворение, она должна быть не только вкусной и красиво оформленной, но и здоровой. Используя информацию сайта, вы убедитесь сами, что здоровая еда может притягивать новыми неожиданными вкусами и становиться естественным путем неотъемлемой частью рациона, постепенно вытесняя современные, не всегда нужные организму блюда.

Полезный Блог открыт для диалога: здесь вы сможете поделиться своими впечатлениями от приготовленных блюд по пошаговым рецептам с фото и обсудить волнующие темы. Давайте вместе создавать мир кулинарных шедевров и доставлять каждый день истинное удовольствие своим близким полезными и незабываемо вкусными сюрпризами!