Здоровому все здорово

Категория: Вторые блюда
Оценка:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(1)
Ингредиенты: брокколи, вода, сливки и ещё(2)
Подробнее Подробнее
Показатели и состав продуктов рецепта
Белки1.2 г
Жиры5.9 г
Углеводы1.9 г
Калорийность64 Ккал
Белки11.3 г
Жиры53.5 г
Углеводы17.5 г
Калорийность575.8 Ккал
Количество порций:
брокколи
Гликемический индекс15.00
Белки3.00 г
Жиры0.40 г
Углеводы5.20 г
Калорийность28.00 Ккал
Гликемический индекс15.00
Белки7.5 г
Жиры1 г
Углеводы13 г
Калорийность70 Ккал
250 г
вода
Калорийность0.00 Ккал
Углеводы0.00 г
Жиры0.00 г
Белки0.00 г
Калорийность0 Ккал
Углеводы0 г
Жиры0 г
Белки0 г
500 мл или больше
сливки
Белки2.50 г
Жиры35.00 г
Углеводы3.00 г
Калорийность337.00 Ккал
Белки3.75 г
Жиры52.5 г
Углеводы4.5 г
Калорийность505.5 Ккал
150 мл
перец чёрный
Белки10.40 г
Жиры3.30 г
Углеводы38.70 г
Калорийность251.00 Ккал
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы0 г
Калорийность0 Ккал
0.25 ч.л. или по вкусу
соль
Калорийность0.00 Ккал
Углеводы0.00 г
Жиры0.00 г
Белки0.00 г
Калорийность0 Ккал
Углеводы0 г
Жиры0 г
Белки0 г
по вкусу
Перейти к рецепту Пюре из брокколи
Категория: Вторые блюда
Оценка:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(2)
Ингредиенты: творог, яйца куриные, мука рисовая и ещё(2)
Подробнее Подробнее
Показатели и состав продуктов рецепта
Белки12.3 г
Жиры8.4 г
Углеводы22.3 г
Калорийность218.7 Ккал
Белки87.3 г
Жиры60.3 г
Углеводы159.3 г
Калорийность1559.7 Ккал
Количество порций:
творог
Белки16.00 г
Жиры11.00 г
Углеводы1.00 г
Калорийность170.00 Ккал
Белки70.4 г
Жиры48.4 г
Углеводы4.4 г
Калорийность748 Ккал
440 г
яйца куриные
Белки12.70 г
Жиры10.90 г
Углеводы0.70 г
Калорийность157.00 Ккал
Белки12.7 г
Жиры10.9 г
Углеводы0.7 г
Калорийность157 Ккал
2 шт.
мука рисовая
Гликемический индекс75.00
Белки5.95 г
Жиры1.42 г
Углеводы77.73 г
Калорийность366.00 Ккал
Гликемический индекс75.00
Белки4.165 г
Жиры0.994 г
Углеводы54.411 г
Калорийность256.2 Ккал
70 г
сахар
Гликемический индекс70.00
Белки0.00 г
Жиры0.00 г
Углеводы99.70 г
Калорийность398.00 Ккал
Гликемический индекс70.00
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы99.7 г
Калорийность398 Ккал
5 ст.л.
лимон
Гликемический индекс20.00
Белки0.90 г
Жиры0.10 г
Углеводы3.00 г
Калорийность16.00 Ккал
Гликемический индекс20.00
Белки0.027 г
Жиры0.003 г
Углеводы0.09 г
Калорийность0.48 Ккал
2 ч.л. цедры
Перейти к рецепту Ленивые вареники с творогом
Категория: Выпечка
Оценка:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(1)
Ингредиенты: мука пшеничная, мак, сода и ещё(5)
Подробнее Подробнее
Показатели и состав продуктов рецепта
Белки5.8 г
Жиры21.1 г
Углеводы43.7 г
Калорийность388.3 Ккал
Белки74.6 г
Жиры270.6 г
Углеводы561.8 г
Калорийность4981.8 Ккал
Количество порций:
мука пшеничная
Гликемический индекс85.00
Белки9.20 г
Жиры1.20 г
Углеводы74.90 г
Калорийность342.00 Ккал
Гликемический индекс85.00
Белки31.28 г
Жиры4.08 г
Углеводы254.66 г
Калорийность1162.8 Ккал
340 г
мак
Калорийность505.00 Ккал
Углеводы2.00 г
Жиры45.50 г
Белки17.50 г
Гликемический индекс35.00
Калорийность202 Ккал
Углеводы0.8 г
Жиры18.2 г
Белки7 г
Гликемический индекс35.00
40 г
сода
Калорийность0.00 Ккал
Углеводы0.00 г
Жиры0.00 г
Белки0.00 г
Калорийность0 Ккал
Углеводы0 г
Жиры0 г
Белки0 г
1 ч.л.
масло сливочное
Белки0.50 г
Жиры82.50 г
Углеводы0.80 г
Калорийность748.00 Ккал
Белки1 г
Жиры165 г
Углеводы1.6 г
Калорийность1496 Ккал
200 г
сахар
Гликемический индекс70.00
Белки0.00 г
Жиры0.00 г
Углеводы99.70 г
Калорийность398.00 Ккал
Гликемический индекс70.00
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы299.1 г
Калорийность1194 Ккал
300 г
лимон
Гликемический индекс20.00
Белки0.90 г
Жиры0.10 г
Углеводы3.00 г
Калорийность16.00 Ккал
Гликемический индекс20.00
Белки0.063 г
Жиры0.007 г
Углеводы0.21 г
Калорийность1.12 Ккал
1 ст.л. цедры
яйца куриные
Белки12.70 г
Жиры10.90 г
Углеводы0.70 г
Калорийность157.00 Ккал
Белки31.75 г
Жиры27.25 г
Углеводы1.75 г
Калорийность392.5 Ккал
5 шт.
сметана
Белки2.40 г
Жиры40.00 г
Углеводы2.60 г
Калорийность381.00 Ккал
Белки3.36 г
Жиры56 г
Углеводы3.64 г
Калорийность533.4 Ккал
140 г
Перейти к рецепту Лимонный кекс с маком
Категория: Вторые блюда
Оценка:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(1)
Ингредиенты: спаржа зелёная, сливки, сыр и ещё(2)
Подробнее Подробнее
Показатели и состав продуктов рецепта
Белки7.1 г
Жиры15.6 г
Углеводы2.4 г
Калорийность179.7 Ккал
Белки53.7 г
Жиры118.7 г
Углеводы18.3 г
Калорийность1365.5 Ккал
Количество порций:
спаржа зелёная
Гликемический индекс15.00
Белки1.45 г
Жиры0.64 г
Углеводы3.09 г
Калорийность26.37 Ккал
Гликемический индекс15.00
Белки5.8 г
Жиры2.56 г
Углеводы12.36 г
Калорийность105.48 Ккал
400 г
сливки
Белки2.50 г
Жиры35.00 г
Углеводы3.00 г
Калорийность337.00 Ккал
Белки4.5 г
Жиры63 г
Углеводы5.4 г
Калорийность606.6 Ккал
180 мл
сыр
Белки24.10 г
Жиры29.50 г
Углеводы0.30 г
Калорийность363.00 Ккал
Белки43.38 г
Жиры53.1 г
Углеводы0.54 г
Калорийность653.4 Ккал
180 г
перец острый
Гликемический индекс15.00
Белки2.00 г
Жиры0.20 г
Углеводы9.50 г
Калорийность40.00 Ккал
Гликемический индекс15.00
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы0 г
Калорийность0 Ккал
0.2 ч.л. или по вкусу
соль
Калорийность0.00 Ккал
Углеводы0.00 г
Жиры0.00 г
Белки0.00 г
Калорийность0 Ккал
Углеводы0 г
Жиры0 г
Белки0 г
по вкусу
Перейти к рецепту Спаржа, запечённая с сыром и сливками
Категория: Заготовки
Оценка:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(1)
Ингредиенты: шалфей и ещё(0)
Подробнее Подробнее
Показатели и состав продуктов рецепта
Белки4.8 г
Жиры4.4 г
Углеводы9.6 г
Калорийность140.7 Ккал
Белки2.4 г
Жиры2.2 г
Углеводы4.8 г
Калорийность70.3 Ккал
Количество порций:
шалфей
Белки4.81 г
Жиры4.42 г
Углеводы9.61 г
Калорийность140.67 Ккал
Белки2.405 г
Жиры2.21 г
Углеводы4.805 г
Калорийность70.335 Ккал
50 г или произвольное количество
Перейти к рецепту Заготовка шалфея
Категория: Вторые блюда
Оценка:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(1)
Ингредиенты: икра рыбы, гречневая крупа, яйца куриные и ещё(12)
Подробнее Подробнее
Показатели и состав продуктов рецепта
Белки12.4 г
Жиры4.9 г
Углеводы6.8 г
Калорийность117.1 Ккал
Белки209.6 г
Жиры83.9 г
Углеводы116.3 г
Калорийность1961.4 Ккал
Количество порций:
икра рыбы
Белки22.32 г
Жиры6.42 г
Углеводы1.50 г
Калорийность143.00 Ккал
Белки162.936 г
Жиры46.866 г
Углеводы10.95 г
Калорийность1043.9 Ккал
730 г
гречневая крупа
Калорийность132.00 Ккал
Углеводы25.00 г
Жиры2.30 г
Белки4.50 г
Гликемический индекс55.00
Калорийность92.4 Ккал
Углеводы17.5 г
Жиры1.61 г
Белки3.15 г
Гликемический индекс55.00
70 г
яйца куриные
Белки12.70 г
Жиры10.90 г
Углеводы0.70 г
Калорийность157.00 Ккал
Белки25.4 г
Жиры21.8 г
Углеводы1.4 г
Калорийность314 Ккал
4 шт.
морковь
Гликемический индекс20.00
Белки1.30 г
Жиры0.10 г
Углеводы6.90 г
Калорийность32.00 Ккал
Гликемический индекс20.00
Белки3.64 г
Жиры0.28 г
Углеводы19.32 г
Калорийность89.6 Ккал
280 г
чеснок
Гликемический индекс30.00
Белки6.50 г
Жиры0.50 г
Углеводы29.90 г
Калорийность143.00 Ккал
Гликемический индекс30.00
Белки2.6 г
Жиры0.2 г
Углеводы11.96 г
Калорийность57.2 Ккал
40 г
лук репчатый
Гликемический индекс15.00
Белки1.40 г
Жиры0.00 г
Углеводы10.40 г
Калорийность41.00 Ккал
Гликемический индекс15.00
Белки3.64 г
Жиры0 г
Углеводы27.04 г
Калорийность106.6 Ккал
260 г
имбирь
Гликемический индекс15.00
Белки1.80 г
Жиры0.80 г
Углеводы15.80 г
Калорийность80.00 Ккал
Гликемический индекс15.00
Белки0.072 г
Жиры0.032 г
Углеводы0.632 г
Калорийность3.2 Ккал
4 г
клетчатка (отруби)
Гликемический индекс15.00
Белки15.10 г
Жиры3.80 г
Углеводы53.60 г
Калорийность296.00 Ккал
Гликемический индекс15.00
Белки6.795 г
Жиры1.71 г
Углеводы24.12 г
Калорийность133.2 Ккал
3 ст.л.
сало
Белки2.40 г
Жиры89.00 г
Углеводы0.00 г
Калорийность797.00 Ккал
Белки0.24 г
Жиры8.9 г
Углеводы0 г
Калорийность79.7 Ккал
10 г или смалец
соль
Калорийность0.00 Ккал
Углеводы0.00 г
Жиры0.00 г
Белки0.00 г
Калорийность0 Ккал
Углеводы0 г
Жиры0 г
Белки0 г
1 ч.л. или по вкусу
перец чёрный
Белки10.40 г
Жиры3.30 г
Углеводы38.70 г
Калорийность251.00 Ккал
Белки0.312 г
Жиры0.099 г
Углеводы1.161 г
Калорийность7.53 Ккал
1 ч.л.
хмели-сунели
Белки5.00 г
Жиры40.00 г
Углеводы10.00 г
Калорийность417.00 Ккал
Белки0.3 г
Жиры2.4 г
Углеводы0.6 г
Калорийность25.02 Ккал
2 ч.л.
кориандр
Белки1.50 г
Жиры0.00 г
Углеводы5.00 г
Калорийность25.00 Ккал
Белки0.09 г
Жиры0 г
Углеводы0.3 г
Калорийность1.5 Ккал
2 ч.л.
укроп
Гликемический индекс5.00
Белки2.50 г
Жиры0.50 г
Углеводы6.30 г
Калорийность38.00 Ккал
Гликемический индекс5.00
Белки0.225 г
Жиры0.045 г
Углеводы0.567 г
Калорийность3.42 Ккал
3 ч.л. (сушёного)
петрушка
Гликемический индекс5.00
Белки3.70 г
Жиры0.40 г
Углеводы7.60 г
Калорийность47.00 Ккал
Гликемический индекс5.00
Белки0.333 г
Жиры0.036 г
Углеводы0.684 г
Калорийность4.23 Ккал
3 ч.л. (сушёного)
Перейти к рецепту Котлеты из икры рыбы
Категория: Вторые блюда
Оценка:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(1)
Ингредиенты: кета, помидор / томат, лимон и ещё(2)
Подробнее Подробнее
Показатели и состав продуктов рецепта
Белки16.3 г
Жиры4.8 г
Углеводы0.8 г
Калорийность112.3 Ккал
Белки28.7 г
Жиры8.4 г
Углеводы1.3 г
Калорийность197.2 Ккал
Количество порций:
кета
Белки19.00 г
Жиры5.60 г
Углеводы0.00 г
Калорийность127.00 Ккал
Белки28.5 г
Жиры8.4 г
Углеводы0 г
Калорийность190.5 Ккал
150 г
помидор / томат
Углеводы4.20 г
Жиры0.20 г
Белки0.60 г
Гликемический индекс30.00
Калорийность20.00 Ккал
Углеводы0.84 г
Жиры0.04 г
Белки0.12 г
Гликемический индекс30.00
Калорийность4 Ккал
20 г
лимон
Гликемический индекс20.00
Белки0.90 г
Жиры0.10 г
Углеводы3.00 г
Калорийность16.00 Ккал
Гликемический индекс20.00
Белки0.045 г
Жиры0.005 г
Углеводы0.15 г
Калорийность0.8 Ккал
5 г
перец чёрный
Белки10.40 г
Жиры3.30 г
Углеводы38.70 г
Калорийность251.00 Ккал
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы0 г
Калорийность0 Ккал
0.25 ч.л.
соль
Калорийность0.00 Ккал
Углеводы0.00 г
Жиры0.00 г
Белки0.00 г
Калорийность0 Ккал
Углеводы0 г
Жиры0 г
Белки0 г
по вкусу
Перейти к рецепту Кета в духовке
Категория: Вторые блюда
Оценка:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(1)
Ингредиенты: свинина, лук репчатый, сельдерей черешковый и ещё(8)
Подробнее Подробнее
Показатели и состав продуктов рецепта
Белки8.3 г
Жиры10.1 г
Углеводы4 г
Калорийность137.7 Ккал
Белки142.9 г
Жиры175.3 г
Углеводы70.4 г
Калорийность2378 Ккал
Количество порций:
свинина
Белки22.60 г
Жиры31.60 г
Углеводы0.00 г
Калорийность375.00 Ккал
Белки124.3 г
Жиры173.8 г
Углеводы0 г
Калорийность2062.5 Ккал
550 г (рёбрышки)
лук репчатый
Гликемический индекс15.00
Белки1.40 г
Жиры0.00 г
Углеводы10.40 г
Калорийность41.00 Ккал
Гликемический индекс15.00
Белки4.2 г
Жиры0 г
Углеводы31.2 г
Калорийность123 Ккал
300 г
сельдерей черешковый
Гликемический индекс15.00
Белки0.90 г
Жиры0.10 г
Углеводы2.10 г
Калорийность12.00 Ккал
Гликемический индекс15.00
Белки0.81 г
Жиры0.09 г
Углеводы1.89 г
Калорийность10.8 Ккал
90 г
чеснок
Гликемический индекс30.00
Белки6.50 г
Жиры0.50 г
Углеводы29.90 г
Калорийность143.00 Ккал
Гликемический индекс30.00
Белки1.3 г
Жиры0.1 г
Углеводы5.98 г
Калорийность28.6 Ккал
20 г
перец сладкий
Гликемический индекс15.00
Белки1.30 г
Жиры0.00 г
Углеводы7.20 г
Калорийность26.00 Ккал
Гликемический индекс15.00
Белки1.95 г
Жиры0 г
Углеводы10.8 г
Калорийность39 Ккал
150 г
брокколи
Гликемический индекс15.00
Белки3.00 г
Жиры0.40 г
Углеводы5.20 г
Калорийность28.00 Ккал
Гликемический индекс15.00
Белки4.5 г
Жиры0.6 г
Углеводы7.8 г
Калорийность42 Ккал
150 г
цветная капуста
Углеводы5.40 г
Жиры0.30 г
Белки2.50 г
Гликемический индекс15.00
Калорийность30.00 Ккал
Углеводы9.99 г
Жиры0.555 г
Белки4.625 г
Гликемический индекс15.00
Калорийность55.5 Ккал
185 г
петрушка
Гликемический индекс5.00
Белки3.70 г
Жиры0.40 г
Углеводы7.60 г
Калорийность47.00 Ккал
Гликемический индекс5.00
Белки1.11 г
Жиры0.12 г
Углеводы2.28 г
Калорийность14.1 Ккал
30 г
перец чёрный
Белки10.40 г
Жиры3.30 г
Углеводы38.70 г
Калорийность251.00 Ккал
Белки0.104 г
Жиры0.033 г
Углеводы0.387 г
Калорийность2.51 Ккал
0.5 ч.л. или по вкусу
соль
Калорийность0.00 Ккал
Углеводы0.00 г
Жиры0.00 г
Белки0.00 г
Калорийность0 Ккал
Углеводы0 г
Жиры0 г
Белки0 г
по вкусу
вода
Калорийность0.00 Ккал
Углеводы0.00 г
Жиры0.00 г
Белки0.00 г
Калорийность0 Ккал
Углеводы0 г
Жиры0 г
Белки0 г
250 мл
Перейти к рецепту Рагу из рёбрышек
Категория: Соусы и заправки
Оценка:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(2)
Ингредиенты: клубника / земляника, Daily Delicious, вода и ещё(0)
Подробнее Подробнее
Показатели и состав продуктов рецепта
Белки2.4 г
Жиры0.4 г
Углеводы6.8 г
Калорийность35.8 Ккал
Белки4.5 г
Жиры0.7 г
Углеводы12.8 г
Калорийность66.8 Ккал
Количество порций:
клубника / земляника
Гликемический индекс25.00
Белки0.60 г
Жиры0.40 г
Углеводы7.00 г
Калорийность30.00 Ккал
Гликемический индекс25.00
Белки0.9 г
Жиры0.6 г
Углеводы10.5 г
Калорийность45 Ккал
150 г
Daily Delicious
Белки50.90 г
Жиры1.60 г
Углеводы32.60 г
Калорийность312.00 Ккал
Белки3.563 г
Жиры0.112 г
Углеводы2.282 г
Калорийность21.84 Ккал
1 ст.л.
вода
Калорийность0.00 Ккал
Углеводы0.00 г
Жиры0.00 г
Белки0.00 г
Калорийность0 Ккал
Углеводы0 г
Жиры0 г
Белки0 г
30 мл или больше
Перейти к рецепту Клубничный соус
Категория: Выпечка
Оценка:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(2)
Ингредиенты: какао, кефир, мука пшеничная и ещё(2)
Подробнее Подробнее
Показатели и состав продуктов рецепта
Калорийность253.1 Ккал
Углеводы54.7 г
Жиры2 г
Белки4.4 г
Калорийность1399.2 Ккал
Углеводы302.1 г
Жиры11.2 г
Белки24.3 г
Количество порций:
какао
Калорийность289.00 Ккал
Углеводы10.20 г
Жиры15.00 г
Белки24.30 г
Гликемический индекс20.00
Калорийность57.8 Ккал
Углеводы2.04 г
Жиры3 г
Белки4.86 г
Гликемический индекс20.00
20 г
кефир
Гликемический индекс25.00
Белки2.80 г
Жиры3.20 г
Углеводы4.10 г
Калорийность56.00 Ккал
Гликемический индекс25.00
Белки5.6 г
Жиры6.4 г
Углеводы8.2 г
Калорийность112 Ккал
200 мл
мука пшеничная
Гликемический индекс85.00
Белки9.20 г
Жиры1.20 г
Углеводы74.90 г
Калорийность342.00 Ккал
Гликемический индекс85.00
Белки13.8 г
Жиры1.8 г
Углеводы112.35 г
Калорийность513 Ккал
150 г
сахар
Гликемический индекс70.00
Белки0.00 г
Жиры0.00 г
Углеводы99.70 г
Калорийность398.00 Ккал
Гликемический индекс70.00
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы179.46 г
Калорийность716.4 Ккал
180 г
сода
Калорийность0.00 Ккал
Углеводы0.00 г
Жиры0.00 г
Белки0.00 г
Калорийность0 Ккал
Углеводы0 г
Жиры0 г
Белки0 г
1 ч.л.
Перейти к рецепту Быстрый шоколадный торт
Категория: Вторые блюда
Оценка:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(3)
Ингредиенты: свинина, сметана, чеснок и ещё(4)
Подробнее Подробнее
Показатели и состав продуктов рецепта
Белки20.1 г
Жиры30.9 г
Углеводы1.6 г
Калорийность365 Ккал
Белки232.2 г
Жиры356.7 г
Углеводы18.9 г
Калорийность4216 Ккал
Количество порций:
свинина
Белки22.60 г
Жиры31.60 г
Углеводы0.00 г
Калорийность375.00 Ккал
Белки226 г
Жиры316 г
Углеводы0 г
Калорийность3750 Ккал
1 кг (рулька)
сметана
Белки2.40 г
Жиры40.00 г
Углеводы2.60 г
Калорийность381.00 Ккал
Белки2.4 г
Жиры40 г
Углеводы2.6 г
Калорийность381 Ккал
100 г
чеснок
Гликемический индекс30.00
Белки6.50 г
Жиры0.50 г
Углеводы29.90 г
Калорийность143.00 Ккал
Гликемический индекс30.00
Белки3.25 г
Жиры0.25 г
Углеводы14.95 г
Калорийность71.5 Ккал
50 г
перец острый
Гликемический индекс15.00
Белки2.00 г
Жиры0.20 г
Углеводы9.50 г
Калорийность40.00 Ккал
Гликемический индекс15.00
Белки0.02 г
Жиры0.002 г
Углеводы0.095 г
Калорийность0.4 Ккал
0.3 ч.л.
карри
Белки12.70 г
Жиры13.80 г
Углеводы25.00 г
Калорийность352.00 Ккал
Белки0.381 г
Жиры0.414 г
Углеводы0.75 г
Калорийность10.56 Ккал
1 ч.л.
соль
Калорийность0.00 Ккал
Углеводы0.00 г
Жиры0.00 г
Белки0.00 г
Калорийность0 Ккал
Углеводы0 г
Жиры0 г
Белки0 г
по вкусу
перец чёрный
Белки10.40 г
Жиры3.30 г
Углеводы38.70 г
Калорийность251.00 Ккал
Белки0.104 г
Жиры0.033 г
Углеводы0.387 г
Калорийность2.51 Ккал
0.5 ч.л.
Перейти к рецепту Рулька в фольге
Категория: Первые блюда
Оценка:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(2)
Ингредиенты: цветная капуста, лук репчатый, карри и ещё(9)
Подробнее Подробнее
Показатели и состав продуктов рецепта
Углеводы4.8 г
Жиры7.2 г
Белки4.8 г
Калорийность103.7 Ккал
Углеводы74.7 г
Жиры111 г
Белки76.2 г
Калорийность1554.9 Ккал
Количество порций:
цветная капуста
Углеводы5.40 г
Жиры0.30 г
Белки2.50 г
Гликемический индекс15.00
Калорийность30.00 Ккал
Углеводы40.5 г
Жиры2.25 г
Белки18.75 г
Гликемический индекс15.00
Калорийность225 Ккал
750 г
лук репчатый
Гликемический индекс15.00
Белки1.40 г
Жиры0.00 г
Углеводы10.40 г
Калорийность41.00 Ккал
Гликемический индекс15.00
Белки3.5 г
Жиры0 г
Углеводы26 г
Калорийность102.5 Ккал
250 г
карри
Белки12.70 г
Жиры13.80 г
Углеводы25.00 г
Калорийность352.00 Ккал
Белки0.508 г
Жиры0.552 г
Углеводы1 г
Калорийность14.08 Ккал
1.5 ч.л.
перец чёрный
Белки10.40 г
Жиры3.30 г
Углеводы38.70 г
Калорийность251.00 Ккал
Белки0.104 г
Жиры0.033 г
Углеводы0.387 г
Калорийность2.51 Ккал
0.5 ч.л.
тмин
Белки17.80 г
Жиры44.20 г
Углеводы22.30 г
Калорийность375.00 Ккал
Белки0.178 г
Жиры0.442 г
Углеводы0.223 г
Калорийность3.75 Ккал
0.5 ч.л.
бульон мясной
Белки0.60 г
Жиры0.20 г
Углеводы0.00 г
Калорийность4.00 Ккал
Белки0.6 г
Жиры0.2 г
Углеводы0 г
Калорийность4 Ккал
100 мл
сметана
Белки2.40 г
Жиры40.00 г
Углеводы2.60 г
Калорийность381.00 Ккал
Белки2.88 г
Жиры48 г
Углеводы3.12 г
Калорийность457.2 Ккал
12 ч.л.
лимон
Гликемический индекс20.00
Белки0.90 г
Жиры0.10 г
Углеводы3.00 г
Калорийность16.00 Ккал
Гликемический индекс20.00
Белки0.135 г
Жиры0.015 г
Углеводы0.45 г
Калорийность2.4 Ккал
4 ч.л. сока
лук зеленый
Гликемический индекс15.00
Белки1.30 г
Жиры0.00 г
Углеводы4.60 г
Калорийность19.00 Ккал
Гликемический индекс15.00
Белки0.39 г
Жиры0 г
Углеводы1.38 г
Калорийность5.7 Ккал
30 г
кинза
Белки2.10 г
Жиры0.50 г
Углеводы1.90 г
Калорийность23.00 Ккал
Белки0.63 г
Жиры0.15 г
Углеводы0.57 г
Калорийность6.9 Ккал
30 г
сыр
Белки24.10 г
Жиры29.50 г
Углеводы0.30 г
Калорийность363.00 Ккал
Белки48.2 г
Жиры59 г
Углеводы0.6 г
Калорийность726 Ккал
200 г
соль
Калорийность0.00 Ккал
Углеводы0.00 г
Жиры0.00 г
Белки0.00 г
Калорийность0 Ккал
Углеводы0 г
Жиры0 г
Белки0 г
по вкусу
Перейти к рецепту Cуп из печённой цветной капусты
Категория: Выпечка
Оценка:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(3)
Ингредиенты: мука пшеничная, яйца куриные, сметана и ещё(7)
Подробнее Подробнее
Показатели и состав продуктов рецепта
Белки8.1 г
Жиры21.5 г
Углеводы31.8 г
Калорийность353.3 Ккал
Белки90.1 г
Жиры239.5 г
Углеводы353.6 г
Калорийность3932.5 Ккал
Количество порций:
мука пшеничная
Гликемический индекс85.00
Белки9.20 г
Жиры1.20 г
Углеводы74.90 г
Калорийность342.00 Ккал
Гликемический индекс85.00
Белки27.6 г
Жиры3.6 г
Углеводы224.7 г
Калорийность1026 Ккал
300 г
яйца куриные
Белки12.70 г
Жиры10.90 г
Углеводы0.70 г
Калорийность157.00 Ккал
Белки12.7 г
Жиры10.9 г
Углеводы0.7 г
Калорийность157 Ккал
2 шт.
сметана
Белки2.40 г
Жиры40.00 г
Углеводы2.60 г
Калорийность381.00 Ккал
Белки3.6 г
Жиры60 г
Углеводы3.9 г
Калорийность571.5 Ккал
150 г
масло сливочное
Белки0.50 г
Жиры82.50 г
Углеводы0.80 г
Калорийность748.00 Ккал
Белки0.75 г
Жиры123.75 г
Углеводы1.2 г
Калорийность1122 Ккал
150 г
сахар
Гликемический индекс70.00
Белки0.00 г
Жиры0.00 г
Углеводы99.70 г
Калорийность398.00 Ккал
Гликемический индекс70.00
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы119.64 г
Калорийность477.6 Ккал
6 ст.л.
сода
Калорийность0.00 Ккал
Углеводы0.00 г
Жиры0.00 г
Белки0.00 г
Калорийность0 Ккал
Углеводы0 г
Жиры0 г
Белки0 г
0.3 ч.л.
лимон
Гликемический индекс20.00
Белки0.90 г
Жиры0.10 г
Углеводы3.00 г
Калорийность16.00 Ккал
Гликемический индекс20.00
Белки0.108 г
Жиры0.012 г
Углеводы0.36 г
Калорийность1.92 Ккал
1 ст.л. сока
ваниль
Белки1.20 г
Жиры0.10 г
Углеводы12.50 г
Калорийность288.00 Ккал
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы0 г
Калорийность0 Ккал
по вкусу
творог
Белки16.00 г
Жиры11.00 г
Углеводы1.00 г
Калорийность170.00 Ккал
Белки40 г
Жиры27.5 г
Углеводы2.5 г
Калорийность425 Ккал
250 г
мак
Калорийность505.00 Ккал
Углеводы2.00 г
Жиры45.50 г
Белки17.50 г
Гликемический индекс35.00
Калорийность151.5 Ккал
Углеводы0.6 г
Жиры13.65 г
Белки5.25 г
Гликемический индекс35.00
3 ч.л.
Перейти к рецепту Рогалики с творогом и маком
Оценка:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(2)
Ингредиенты: яйца перепелиные, яйца куриные, перец сладкий и ещё(6)
Подробнее Подробнее
Показатели и состав продуктов рецепта
Белки2.6 г
Жиры2.2 г
Углеводы2.7 г
Калорийность39.5 Ккал
Белки44.4 г
Жиры37 г
Углеводы45.2 г
Калорийность667.4 Ккал
Количество порций:
яйца перепелиные
Белки11.90 г
Жиры13.10 г
Углеводы0.60 г
Калорийность168.00 Ккал
Белки27.132 г
Жиры29.868 г
Углеводы1.368 г
Калорийность383.04 Ккал
19 шт.
яйца куриные
Белки12.70 г
Жиры10.90 г
Углеводы0.70 г
Калорийность157.00 Ккал
Белки6.35 г
Жиры5.45 г
Углеводы0.35 г
Калорийность78.5 Ккал
1 шт.
перец сладкий
Гликемический индекс15.00
Белки1.30 г
Жиры0.00 г
Углеводы7.20 г
Калорийность26.00 Ккал
Гликемический индекс15.00
Белки2.6 г
Жиры0 г
Углеводы14.4 г
Калорийность52 Ккал
200 г
пастернак
Калорийность47.00 Ккал
Углеводы9.20 г
Жиры0.50 г
Белки1.40 г
Калорийность84.6 Ккал
Углеводы16.56 г
Жиры0.9 г
Белки2.52 г
180 г
цветная капуста
Углеводы5.40 г
Жиры0.30 г
Белки2.50 г
Гликемический индекс15.00
Калорийность30.00 Ккал
Углеводы12.42 г
Жиры0.69 г
Белки5.75 г
Гликемический индекс15.00
Калорийность69 Ккал
230 г
перец белый
Белки0.70 г
Жиры0.30 г
Углеводы4.60 г
Калорийность21.00 Ккал
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы0 г
Калорийность0 Ккал
0.2 ч.л. или по вкусу
соль
Калорийность0.00 Ккал
Углеводы0.00 г
Жиры0.00 г
Белки0.00 г
Калорийность0 Ккал
Углеводы0 г
Жиры0 г
Белки0 г
по вкусу
вода
Калорийность0.00 Ккал
Углеводы0.00 г
Жиры0.00 г
Белки0.00 г
Калорийность0 Ккал
Углеводы0 г
Жиры0 г
Белки0 г
800 мл
перец чёрный
Белки10.40 г
Жиры3.30 г
Углеводы38.70 г
Калорийность251.00 Ккал
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы0 г
Калорийность0 Ккал
0.2 ч.л. или по вкусу
Перейти к рецепту Перепелиные яйца, запечённые в пюре
Оценка:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(2)
Ингредиенты: цветки ромашки, облепиха, шиповник и ещё(2)
Подробнее Подробнее
Показатели и состав продуктов рецепта
Белки0 г
Жиры0.1 г
Углеводы0.1 г
Калорийность1.5 Ккал
Белки0.1 г
Жиры0.5 г
Углеводы0.6 г
Калорийность8.2 Ккал
Количество порций:
цветки ромашки
Гликемический индекс0.00
Белки0.00 г
Жиры0.00 г
Углеводы0.00 г
Калорийность0.00 Ккал
Гликемический индекс0.00
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы0 г
Калорийность0 Ккал
10 г
облепиха
Гликемический индекс30.00
Белки1.20 г
Жиры5.40 г
Углеводы5.70 г
Калорийность82.00 Ккал
Гликемический индекс30.00
Белки0.12 г
Жиры0.54 г
Углеводы0.57 г
Калорийность8.2 Ккал
10 г
шиповник
Белки1.60
Жиры0.70
Углеводы22.40
Калорийность109.00
Белки1.60
Жиры0.70
Углеводы22.40
Калорийность109.00
10 г
вода
Калорийность0.00 Ккал
Углеводы0.00 г
Жиры0.00 г
Белки0.00 г
Калорийность0 Ккал
Углеводы0 г
Жиры0 г
Белки0 г
500 мл
мёд
Калорийность309.00 Ккал
Углеводы81.50 г
Жиры0.00 г
Белки0.80 г
Гликемический индекс60.00
Калорийность0 Ккал
Углеводы0 г
Жиры0 г
Белки0 г
Гликемический индекс60.00
по вкусу или стевия
Перейти к рецепту Ромашковый чай с шиповником и облепихой

Пошаговые рецепты с фото

Суета повседневной жизни часто диктует свои правила. Вы постоянно поглощены заботами и решением бесконечных проблем и очень часто не обращаете внимания на то, чем и как питаетесь? А ведь полноценное питание – это верный залог не только здоровья, но и успешности, работоспособности и красоты, не правда ли? Пошаговые рецепты с фото от Людмилы Бриллиант дают возможность каждому внести в свою жизнь приятное разнообразие и сделать питание по-настоящему полноценным.

Полезный Блог представляет вниманию истинных гурманов и начинающих ценителей отменных вкусов невероятное многообразие рецептов с фото, а также самую свежую информацию о продуктам и новостях в мире кулинарии, интересные факты и веяния моды в приготовлении и оформлении, милые мелочи и советы, которые обязательно пригодятся каждой заботливой хозяйке. Сайт регулярно дополняется новой информацией, всегда актуальной и не оставляющей равнодушным ни одного приверженца вкусной и здоровой пищи.

Полезный Блог с пошаговыми рецептами - это

Удобное использование. Рецепты с фото дают полную информацию о блюде, что позволяет значительно сэкономить время. Любой рецепт сайта содержит перечень ингредиентов и их количество, пошаговое описание самого процесса приготовления и яркие и четкие фото каждого шага. Описания составлены таким образом, что даже неопытная хозяйка с легкостью сможет приготовить шедевр и удивить близких.

Рецепты с фото на любой вкус. Говорят, что о вкусах не спорят, именно поэтому на сайте представлены блюда на все случаи жизни и для людей с самыми разными предпочтениями. Это легкие овощные салаты и питательные закуски, ароматные мясные и нежнейшие рыбные варианты, горячие вторые блюда и всевозможные супы, воздушная выпечка и пикантные десерты, тонизирующие напитки и манящие коктейли, совсем простые рецепты для повседневности и более сложные праздничные.

Забота о здоровье. Чтобы пища приносила пользу и удовлетворение, она должна быть не только вкусной и красиво оформленной, но и здоровой. Используя информацию сайта, вы убедитесь сами, что здоровая еда может притягивать новыми неожиданными вкусами и становиться естественным путем неотъемлемой частью рациона, постепенно вытесняя современные, не всегда нужные организму блюда.

Полезный Блог открыт для диалога: здесь вы сможете поделиться своими впечатлениями от приготовленных блюд по пошаговым рецептам с фото и обсудить волнующие темы. Давайте вместе создавать мир кулинарных шедевров и доставлять каждый день истинное удовольствие своим близким полезными и незабываемо вкусными сюрпризами!