Человек носит врача в себе, надо только помочь ему

Оценка:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(2)
Ингредиенты: овсяные хлопья, груша, ежевика и ещё(5)
Подробнее Подробнее
Показатели и состав продуктов рецепта
Белки3.3 г
Жиры6.4 г
Углеводы30.5 г
Калорийность183 Ккал
Белки14.3 г
Жиры27.6 г
Углеводы128.3 г
Калорийность771.9 Ккал
Количество порций:
овсяные хлопья
Гликемический индекс40.00
Белки11.90 г
Жиры7.20 г
Углеводы69.30 г
Калорийность366.00 Ккал
Гликемический индекс40.00
Белки10.71 г
Жиры6.48 г
Углеводы62.37 г
Калорийность329.4 Ккал
90 г
груша
Гликемический индекс30.00
Белки0.40 г
Жиры0.30 г
Углеводы10.90 г
Калорийность42.00 Ккал
Гликемический индекс30.00
Белки0.8 г
Жиры0.6 г
Углеводы21.8 г
Калорийность84 Ккал
200 г
ежевика
Гликемический индекс25.00
Белки2.00 г
Жиры0.00 г
Углеводы6.40 г
Калорийность31.00 Ккал
Гликемический индекс25.00
Белки1 г
Жиры0 г
Углеводы3.2 г
Калорийность15.5 Ккал
50 г
изюм
Гликемический индекс65.00
Белки2.90 г
Жиры0.60 г
Углеводы66.00 г
Калорийность264.00 Ккал
Гликемический индекс65.00
Белки1.74 г
Жиры0.36 г
Углеводы39.6 г
Калорийность158.4 Ккал
60 г
масло кокосовое
Белки0.00 г
Жиры99.90 г
Углеводы0.00 г
Калорийность899.00 Ккал
Белки0 г
Жиры19.98 г
Углеводы0 г
Калорийность179.8 Ккал
20 г
корица
Белки3.90 г
Жиры3.20 г
Углеводы79.80 г
Калорийность261.00 Ккал
Белки0.039 г
Жиры0.032 г
Углеводы0.798 г
Калорийность2.61 Ккал
0.5 ч.л.
мускатный орех
Белки20.00 г
Жиры50.00 г
Углеводы7.00 г
Калорийность556.00 Ккал
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы0 г
Калорийность0 Ккал
1 щеп.
кардамон
Белки10.80 г
Жиры6.70 г
Углеводы68.50 г
Калорийность311.00 Ккал
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы0 г
Калорийность0 Ккал
1 щеп.
Перейти к рецепту Крамбл с грушей и ежевикой
Категория: Салаты
Оценка:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(5)
Ингредиенты: сельдерей черешковый, яйца куриные, сметана и ещё(1)
Подробнее Подробнее
Показатели и состав продуктов рецепта
Белки6.1 г
Жиры17.4 г
Углеводы1.7 г
Калорийность190.4 Ккал
Белки22.9 г
Жиры64.5 г
Углеводы6.4 г
Калорийность705.2 Ккал
Количество порций:
сельдерей черешковый
Гликемический индекс15.00
Белки0.90 г
Жиры0.10 г
Углеводы2.10 г
Калорийность12.00 Ккал
Гликемический индекс15.00
Белки0.9 г
Жиры0.1 г
Углеводы2.1 г
Калорийность12 Ккал
100 г
яйца куриные
Белки12.70 г
Жиры10.90 г
Углеводы0.70 г
Калорийность157.00 Ккал
Белки19.05 г
Жиры16.35 г
Углеводы1.05 г
Калорийность235.5 Ккал
3 шт.
сметана
Белки2.40 г
Жиры40.00 г
Углеводы2.60 г
Калорийность381.00 Ккал
Белки2.88 г
Жиры48 г
Углеводы3.12 г
Калорийность457.2 Ккал
120 г
перец чёрный
Белки10.40 г
Жиры3.30 г
Углеводы38.70 г
Калорийность251.00 Ккал
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы0 г
Калорийность0 Ккал
0.25 ч.л. или по вкусу
Перейти к рецепту Салат с сельдереем и яйцом
Оценка:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(4)
Ингредиенты: баклажан, морковь, помидор / томат и ещё(5)
Подробнее Подробнее
Показатели и состав продуктов рецепта
Белки0.9 г
Жиры2.4 г
Углеводы5.2 г
Калорийность46.1 Ккал
Белки15.8 г
Жиры38.1 г
Углеводы80.9 г
Калорийность712.6 Ккал
Количество порций:
баклажан
Гликемический индекс20.00
Белки1.20 г
Жиры0.10 г
Углеводы4.50 г
Калорийность24.00 Ккал
Гликемический индекс20.00
Белки7.56 г
Жиры0.63 г
Углеводы28.35 г
Калорийность151.2 Ккал
630 г
морковь
Гликемический индекс20.00
Белки1.30 г
Жиры0.10 г
Углеводы6.90 г
Калорийность32.00 Ккал
Гликемический индекс20.00
Белки2.015 г
Жиры0.155 г
Углеводы10.695 г
Калорийность49.6 Ккал
155 г
помидор / томат
Углеводы4.20 г
Жиры0.20 г
Белки0.60 г
Гликемический индекс30.00
Калорийность20.00 Ккал
Углеводы24.36 г
Жиры1.16 г
Белки3.48 г
Гликемический индекс30.00
Калорийность116 Ккал
580 г
лук репчатый
Гликемический индекс15.00
Белки1.40 г
Жиры0.00 г
Углеводы10.40 г
Калорийность41.00 Ккал
Гликемический индекс15.00
Белки1.89 г
Жиры0 г
Углеводы14.04 г
Калорийность55.35 Ккал
135 г
масло подсолнечное
Белки0.00 г
Жиры99.90 г
Углеводы0.00 г
Калорийность899.00 Ккал
Белки0 г
Жиры35.964 г
Углеводы0 г
Калорийность323.64 Ккал
3 ст.л.
чеснок
Гликемический индекс30.00
Белки6.50 г
Жиры0.50 г
Углеводы29.90 г
Калорийность143.00 Ккал
Гликемический индекс30.00
Белки0.65 г
Жиры0.05 г
Углеводы2.99 г
Калорийность14.3 Ккал
10 г
перец чёрный
Белки10.40 г
Жиры3.30 г
Углеводы38.70 г
Калорийность251.00 Ккал
Белки0.104 г
Жиры0.033 г
Углеводы0.387 г
Калорийность2.51 Ккал
0.5 ч.л. или по вкусу
соль
Калорийность0.00 Ккал
Углеводы0.00 г
Жиры0.00 г
Белки0.00 г
Калорийность0 Ккал
Углеводы0 г
Жиры0 г
Белки0 г
по вкусу
Перейти к рецепту Тушёные баклажаны с помидорами
Оценка:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(2)
Ингредиенты: рис, лук репчатый, сельдерей черешковый и ещё(5)
Подробнее Подробнее
Показатели и состав продуктов рецепта
Белки1.8 г
Жиры3.5 г
Углеводы16.7 г
Калорийность104.5 Ккал
Белки12.6 г
Жиры25.4 г
Углеводы118.4 г
Калорийность735 Ккал
Количество порций:
рис
Гликемический индекс70.00
Белки6.70 г
Жиры0.70 г
Углеводы78.90 г
Калорийность344.00 Ккал
Гликемический индекс70.00
Белки8.375 г
Жиры0.875 г
Углеводы98.625 г
Калорийность430 Ккал
125 г
лук репчатый
Гликемический индекс15.00
Белки1.40 г
Жиры0.00 г
Углеводы10.40 г
Калорийность41.00 Ккал
Гликемический индекс15.00
Белки2.1 г
Жиры0 г
Углеводы15.6 г
Калорийность61.5 Ккал
150 г
сельдерей черешковый
Гликемический индекс15.00
Белки0.90 г
Жиры0.10 г
Углеводы2.10 г
Калорийность12.00 Ккал
Гликемический индекс15.00
Белки1.35 г
Жиры0.15 г
Углеводы3.15 г
Калорийность18 Ккал
150 г
масло подсолнечное
Белки0.00 г
Жиры99.90 г
Углеводы0.00 г
Калорийность899.00 Ккал
Белки0 г
Жиры23.976 г
Углеводы0 г
Калорийность215.76 Ккал
2 ст.л.
вода
Калорийность0.00 Ккал
Углеводы0.00 г
Жиры0.00 г
Белки0.00 г
Калорийность0 Ккал
Углеводы0 г
Жиры0 г
Белки0 г
250 мл
прованские травы
Белки15.50 г
Жиры6.50 г
Углеводы20.90 г
Калорийность204.00 Ккал
Белки0.62 г
Жиры0.26 г
Углеводы0.836 г
Калорийность8.16 Ккал
1.5 ч.л.
перец чёрный
Белки10.40 г
Жиры3.30 г
Углеводы38.70 г
Калорийность251.00 Ккал
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы0 г
Калорийность0 Ккал
0.25 ч.л. или по вкусу
соль
Калорийность0.00 Ккал
Углеводы0.00 г
Жиры0.00 г
Белки0.00 г
Калорийность0 Ккал
Углеводы0 г
Жиры0 г
Белки0 г
по вкусу
Перейти к рецепту Плов с сельдереем
Категория: Выпечка
Оценка:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(4)
Ингредиенты: мука рисовая, изюм, сода и ещё(6)
Подробнее Подробнее
Показатели и состав продуктов рецепта
Белки4.7 г
Жиры19.6 г
Углеводы46.6 г
Калорийность386.6 Ккал
Белки35.1 г
Жиры143.2 г
Углеводы339.8 г
Калорийность2810.3 Ккал
Количество порций:
мука рисовая
Гликемический индекс75.00
Белки5.95 г
Жиры1.42 г
Углеводы77.73 г
Калорийность366.00 Ккал
Гликемический индекс75.00
Белки8.925 г
Жиры2.13 г
Углеводы116.595 г
Калорийность549 Ккал
150 г
изюм
Гликемический индекс65.00
Белки2.90 г
Жиры0.60 г
Углеводы66.00 г
Калорийность264.00 Ккал
Гликемический индекс65.00
Белки1.45 г
Жиры0.3 г
Углеводы33 г
Калорийность132 Ккал
50 г
сода
Калорийность0.00 Ккал
Углеводы0.00 г
Жиры0.00 г
Белки0.00 г
Калорийность0 Ккал
Углеводы0 г
Жиры0 г
Белки0 г
1 ч.л.
лимон
Гликемический индекс20.00
Белки0.90 г
Жиры0.10 г
Углеводы3.00 г
Калорийность16.00 Ккал
Гликемический индекс20.00
Белки0.108 г
Жиры0.012 г
Углеводы0.36 г
Калорийность1.92 Ккал
1 ст.л. сока
лимон
Гликемический индекс20.00
Белки0.90 г
Жиры0.10 г
Углеводы3.00 г
Калорийность16.00 Ккал
Гликемический индекс20.00
Белки0.108 г
Жиры0.012 г
Углеводы0.36 г
Калорийность1.92 Ккал
1 ст.л. цедры или по вкусу
мука пшеничная
Гликемический индекс85.00
Белки9.20 г
Жиры1.20 г
Углеводы74.90 г
Калорийность342.00 Ккал
Гликемический индекс85.00
Белки4.6 г
Жиры0.6 г
Углеводы37.45 г
Калорийность171 Ккал
50 г
яйца куриные
Белки12.70 г
Жиры10.90 г
Углеводы0.70 г
Калорийность157.00 Ккал
Белки19.05 г
Жиры16.35 г
Углеводы1.05 г
Калорийность235.5 Ккал
3 шт.
масло сливочное
Белки0.50 г
Жиры82.50 г
Углеводы0.80 г
Калорийность748.00 Ккал
Белки0.75 г
Жиры123.75 г
Углеводы1.2 г
Калорийность1122 Ккал
150 г
сахар
Гликемический индекс70.00
Белки0.00 г
Жиры0.00 г
Углеводы99.70 г
Калорийность398.00 Ккал
Гликемический индекс70.00
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы149.55 г
Калорийность597 Ккал
150 г
Перейти к рецепту Кекс из рисовой муки
Категория: Вторые блюда
Оценка:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(2)
Ингредиенты: курица, цветная капуста, морковь и ещё(6)
Подробнее Подробнее
Показатели и состав продуктов рецепта
Белки6.7 г
Жиры5.3 г
Углеводы3.4 г
Калорийность85.8 Ккал
Белки55.9 г
Жиры43.1 г
Углеводы27.7 г
Калорийность708.6 Ккал
Количество порций:
курица
Белки16.00 г
Жиры14.00 г
Углеводы0.00 г
Калорийность190.00 Ккал
Белки48 г
Жиры42 г
Углеводы0 г
Калорийность570 Ккал
300 г
цветная капуста
Углеводы5.40 г
Жиры0.30 г
Белки2.50 г
Гликемический индекс15.00
Калорийность30.00 Ккал
Углеводы10.8 г
Жиры0.6 г
Белки5 г
Гликемический индекс15.00
Калорийность60 Ккал
200 г
морковь
Гликемический индекс20.00
Белки1.30 г
Жиры0.10 г
Углеводы6.90 г
Калорийность32.00 Ккал
Гликемический индекс20.00
Белки0.91 г
Жиры0.07 г
Углеводы4.83 г
Калорийность22.4 Ккал
70 г
лук репчатый
Гликемический индекс15.00
Белки1.40 г
Жиры0.00 г
Углеводы10.40 г
Калорийность41.00 Ккал
Гликемический индекс15.00
Белки1.4 г
Жиры0 г
Углеводы10.4 г
Калорийность41 Ккал
100 г
чеснок
Гликемический индекс30.00
Белки6.50 г
Жиры0.50 г
Углеводы29.90 г
Калорийность143.00 Ккал
Гликемический индекс30.00
Белки0.195 г
Жиры0.015 г
Углеводы0.897 г
Калорийность4.29 Ккал
1 ч.л.
карри
Белки12.70 г
Жиры13.80 г
Углеводы25.00 г
Калорийность352.00 Ккал
Белки0.381 г
Жиры0.414 г
Углеводы0.75 г
Калорийность10.56 Ккал
1 ч.л.
перец чёрный
Белки10.40 г
Жиры3.30 г
Углеводы38.70 г
Калорийность251.00 Ккал
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы0 г
Калорийность0 Ккал
0.5 ч.л.
соль
Калорийность0.00 Ккал
Углеводы0.00 г
Жиры0.00 г
Белки0.00 г
Калорийность0 Ккал
Углеводы0 г
Жиры0 г
Белки0 г
0.5 ч.л. или по вкусу
вода
Калорийность0.00 Ккал
Углеводы0.00 г
Жиры0.00 г
Белки0.00 г
Калорийность0 Ккал
Углеводы0 г
Жиры0 г
Белки0 г
150 мл или больше
Перейти к рецепту Курица с овощами в горшочке
Оценка:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(3)
Ингредиенты: грецкий орех, курага, чернослив и ещё(4)
Подробнее Подробнее
Показатели и состав продуктов рецепта
Белки4.2 г
Жиры9.6 г
Углеводы46.2 г
Калорийность277.9 Ккал
Белки24.3 г
Жиры54.2 г
Углеводы259.1 г
Калорийность1556.8 Ккал
Количество порций:
грецкий орех
Гликемический индекс15.00
Белки15.20 г
Жиры65.20 г
Углеводы7.00 г
Калорийность654.00 Ккал
Гликемический индекс15.00
Белки12.16 г
Жиры52.16 г
Углеводы5.6 г
Калорийность523.2 Ккал
80 г
курага
Гликемический индекс35.00
Белки5.20 г
Жиры0.30 г
Углеводы51.00 г
Калорийность215.00 Ккал
Гликемический индекс35.00
Белки4.16 г
Жиры0.24 г
Углеводы40.8 г
Калорийность172 Ккал
80 г
чернослив
Гликемический индекс40.00
Белки2.30 г
Жиры0.70 г
Углеводы57.50 г
Калорийность231.00 Ккал
Гликемический индекс40.00
Белки1.84 г
Жиры0.56 г
Углеводы46 г
Калорийность184.8 Ккал
80 г
изюм
Гликемический индекс65.00
Белки2.90 г
Жиры0.60 г
Углеводы66.00 г
Калорийность264.00 Ккал
Гликемический индекс65.00
Белки2.32 г
Жиры0.48 г
Углеводы52.8 г
Калорийность211.2 Ккал
80 г
инжир сушёный
Гликемический индекс40.00
Белки3.10 г
Жиры0.80 г
Углеводы57.90 г
Калорийность257.00 Ккал
Гликемический индекс40.00
Белки2.48 г
Жиры0.64 г
Углеводы46.32 г
Калорийность205.6 Ккал
80 г
лимон
Гликемический индекс20.00
Белки0.90 г
Жиры0.10 г
Углеводы3.00 г
Калорийность16.00 Ккал
Гликемический индекс20.00
Белки0.72 г
Жиры0.08 г
Углеводы2.4 г
Калорийность12.8 Ккал
80 г
мёд
Калорийность309.00 Ккал
Углеводы81.50 г
Жиры0.00 г
Белки0.80 г
Гликемический индекс60.00
Калорийность247.2 Ккал
Углеводы65.2 г
Жиры0 г
Белки0.64 г
Гликемический индекс60.00
80 г
Перейти к рецепту Сердечная каша «Паста Амосова»
Оценка:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(2)
Ингредиенты: помидор / томат, морковь, базилик и ещё(8)
Подробнее Подробнее
Показатели и состав продуктов рецепта
Углеводы9.2 г
Жиры2.2 г
Белки1.1 г
Калорийность59 Ккал
Углеводы107 г
Жиры25.9 г
Белки12.6 г
Калорийность689.3 Ккал
Количество порций:
помидор / томат
Углеводы4.20 г
Жиры0.20 г
Белки0.60 г
Гликемический индекс30.00
Калорийность20.00 Ккал
Углеводы25.2 г
Жиры1.2 г
Белки3.6 г
Гликемический индекс30.00
Калорийность120 Ккал
600 г
морковь
Гликемический индекс20.00
Белки1.30 г
Жиры0.10 г
Углеводы6.90 г
Калорийность32.00 Ккал
Гликемический индекс20.00
Белки1.3 г
Жиры0.1 г
Углеводы6.9 г
Калорийность32 Ккал
100 г
базилик
Гликемический индекс5.00
Белки2.50 г
Жиры0.60 г
Углеводы4.30 г
Калорийность27.00 Ккал
Гликемический индекс5.00
Белки0.075 г
Жиры0.018 г
Углеводы0.129 г
Калорийность0.81 Ккал
1 ч.л.
чеснок
Гликемический индекс30.00
Белки6.50 г
Жиры0.50 г
Углеводы29.90 г
Калорийность143.00 Ккал
Гликемический индекс30.00
Белки0.65 г
Жиры0.05 г
Углеводы2.99 г
Калорийность14.3 Ккал
10 г
лук репчатый
Гликемический индекс15.00
Белки1.40 г
Жиры0.00 г
Углеводы10.40 г
Калорийность41.00 Ккал
Гликемический индекс15.00
Белки2.24 г
Жиры0 г
Углеводы16.64 г
Калорийность65.6 Ккал
160 г
перец острый
Гликемический индекс15.00
Белки2.00 г
Жиры0.20 г
Углеводы9.50 г
Калорийность40.00 Ккал
Гликемический индекс15.00
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы0 г
Калорийность0 Ккал
0.2 ч.л. или по вкусу
соль
Калорийность0.00 Ккал
Углеводы0.00 г
Жиры0.00 г
Белки0.00 г
Калорийность0 Ккал
Углеводы0 г
Жиры0 г
Белки0 г
по вкусу
масло подсолнечное
Белки0.00 г
Жиры99.90 г
Углеводы0.00 г
Калорийность899.00 Ккал
Белки0 г
Жиры23.976 г
Углеводы0 г
Калорийность215.76 Ккал
2 ст.л.
вода
Калорийность0.00 Ккал
Углеводы0.00 г
Жиры0.00 г
Белки0.00 г
Калорийность0 Ккал
Углеводы0 г
Жиры0 г
Белки0 г
140 мл (для риса)
рис
Гликемический индекс70.00
Белки6.70 г
Жиры0.70 г
Углеводы78.90 г
Калорийность344.00 Ккал
Гликемический индекс70.00
Белки4.69 г
Жиры0.49 г
Углеводы55.23 г
Калорийность240.8 Ккал
70 г
вода
Калорийность0.00 Ккал
Углеводы0.00 г
Жиры0.00 г
Белки0.00 г
Калорийность0 Ккал
Углеводы0 г
Жиры0 г
Белки0 г
600 мл
Перейти к рецепту Томатный суп с рисом
Категория: Выпечка
Оценка:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(4)
Ингредиенты: яйца куриные, какао, мука пшеничная и ещё(6)
Подробнее Подробнее
Показатели и состав продуктов рецепта
Белки6.5 г
Жиры17.7 г
Углеводы40.6 г
Калорийность347.5 Ккал
Белки74.3 г
Жиры197 г
Углеводы451.9 г
Калорийность3875.9 Ккал
Количество порций:
яйца куриные
Белки12.70 г
Жиры10.90 г
Углеводы0.70 г
Калорийность157.00 Ккал
Белки31.75 г
Жиры27.25 г
Углеводы1.75 г
Калорийность392.5 Ккал
5 шт.
какао
Калорийность289.00 Ккал
Углеводы10.20 г
Жиры15.00 г
Белки24.30 г
Гликемический индекс20.00
Калорийность57.8 Ккал
Углеводы2.04 г
Жиры3 г
Белки4.86 г
Гликемический индекс20.00
20 г
мука пшеничная
Гликемический индекс85.00
Белки9.20 г
Жиры1.20 г
Углеводы74.90 г
Калорийность342.00 Ккал
Гликемический индекс85.00
Белки32.2 г
Жиры4.2 г
Углеводы262.15 г
Калорийность1197 Ккал
350 г
масло сливочное
Белки0.50 г
Жиры82.50 г
Углеводы0.80 г
Калорийность748.00 Ккал
Белки0.5 г
Жиры82.5 г
Углеводы0.8 г
Калорийность748 Ккал
100 г
сахар
Гликемический индекс70.00
Белки0.00 г
Жиры0.00 г
Углеводы99.70 г
Калорийность398.00 Ккал
Гликемический индекс70.00
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы179.46 г
Калорийность716.4 Ккал
180 г или по вкусу
сметана
Белки2.40 г
Жиры40.00 г
Углеводы2.60 г
Калорийность381.00 Ккал
Белки4.8 г
Жиры80 г
Углеводы5.2 г
Калорийность762 Ккал
200 г
сода
Калорийность0.00 Ккал
Углеводы0.00 г
Жиры0.00 г
Белки0.00 г
Калорийность0 Ккал
Углеводы0 г
Жиры0 г
Белки0 г
1 ч.л. (с горкой)
лимон
Гликемический индекс20.00
Белки0.90 г
Жиры0.10 г
Углеводы3.00 г
Калорийность16.00 Ккал
Гликемический индекс20.00
Белки0.108 г
Жиры0.012 г
Углеводы0.36 г
Калорийность1.92 Ккал
1 ст.л. сока
ваниль
Белки1.20 г
Жиры0.10 г
Углеводы12.50 г
Калорийность288.00 Ккал
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы0 г
Калорийность0 Ккал
по вкусу
Перейти к рецепту Кекс Зебра
Категория: Заготовки
Оценка:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(3)
Ингредиенты: розмарин, тимьян (чабрец), майоран и ещё(5)
Подробнее Подробнее
Показатели и состав продуктов рецепта
Белки6.9 г
Жиры4.9 г
Углеводы20.5 г
Калорийность162.1 Ккал
Белки1.7 г
Жиры1.2 г
Углеводы5.4 г
Калорийность43 Ккал
Количество порций:
розмарин
Белки3.30 г
Жиры5.90 г
Углеводы20.70 г
Калорийность131.00 Ккал
Белки0.099 г
Жиры0.177 г
Углеводы0.621 г
Калорийность3.93 Ккал
3 ч.л.
тимьян (чабрец)
Калорийность101.00 Ккал
Углеводы10.50 г
Жиры1.70 г
Белки5.60 г
Калорийность4.04 Ккал
Углеводы0.42 г
Жиры0.068 г
Белки0.224 г
3 ч.л.
майоран
Белки12.70 г
Жиры7.00 г
Углеводы60.60 г
Калорийность271.00 Ккал
Белки0.508 г
Жиры0.28 г
Углеводы2.424 г
Калорийность10.84 Ккал
3 ч.л.
базилик
Гликемический индекс5.00
Белки2.50 г
Жиры0.60 г
Углеводы4.30 г
Калорийность27.00 Ккал
Гликемический индекс5.00
Белки0.1 г
Жиры0.024 г
Углеводы0.172 г
Калорийность1.08 Ккал
3 ч.л.
мята
Белки3.70 г
Жиры0.40 г
Углеводы8.00 г
Калорийность49.00 Ккал
Белки0.148 г
Жиры0.016 г
Углеводы0.32 г
Калорийность1.96 Ккал
3 ч.л.
орегано
Белки11.00 г
Жиры10.30 г
Углеводы21.60 г
Калорийность306.00 Ккал
Белки0.66 г
Жиры0.618 г
Углеводы1.296 г
Калорийность18.36 Ккал
3 ч.л.
чабер
Белки6.73 г
Жиры5.91 г
Углеводы23.03 г
Калорийность272.00 Ккал
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы0 г
Калорийность0 Ккал
3 ч.л.
шалфей
Белки4.81 г
Жиры4.42 г
Углеводы9.61 г
Калорийность140.67 Ккал
Белки0.0481 г
Жиры0.0442 г
Углеводы0.0961 г
Калорийность1.4067 Ккал
1 ч.л.
Перейти к рецепту Заготовка прованских трав
Категория: Вторые блюда
Оценка:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(3)
Ингредиенты: брокколи, вода, сливки и ещё(2)
Подробнее Подробнее
Показатели и состав продуктов рецепта
Белки1.2 г
Жиры5.9 г
Углеводы1.9 г
Калорийность64 Ккал
Белки11.3 г
Жиры53.5 г
Углеводы17.5 г
Калорийность575.8 Ккал
Количество порций:
брокколи
Гликемический индекс15.00
Белки3.00 г
Жиры0.40 г
Углеводы5.20 г
Калорийность28.00 Ккал
Гликемический индекс15.00
Белки7.5 г
Жиры1 г
Углеводы13 г
Калорийность70 Ккал
250 г
вода
Калорийность0.00 Ккал
Углеводы0.00 г
Жиры0.00 г
Белки0.00 г
Калорийность0 Ккал
Углеводы0 г
Жиры0 г
Белки0 г
500 мл или больше
сливки
Белки2.50 г
Жиры35.00 г
Углеводы3.00 г
Калорийность337.00 Ккал
Белки3.75 г
Жиры52.5 г
Углеводы4.5 г
Калорийность505.5 Ккал
150 мл
перец чёрный
Белки10.40 г
Жиры3.30 г
Углеводы38.70 г
Калорийность251.00 Ккал
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы0 г
Калорийность0 Ккал
0.25 ч.л. или по вкусу
соль
Калорийность0.00 Ккал
Углеводы0.00 г
Жиры0.00 г
Белки0.00 г
Калорийность0 Ккал
Углеводы0 г
Жиры0 г
Белки0 г
по вкусу
Перейти к рецепту Пюре из брокколи
Категория: Вторые блюда
Оценка:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(5)
Ингредиенты: творог, яйца куриные, мука рисовая и ещё(2)
Подробнее Подробнее
Показатели и состав продуктов рецепта
Белки12.3 г
Жиры8.4 г
Углеводы22.3 г
Калорийность218.7 Ккал
Белки87.3 г
Жиры60.3 г
Углеводы159.3 г
Калорийность1559.7 Ккал
Количество порций:
творог
Белки16.00 г
Жиры11.00 г
Углеводы1.00 г
Калорийность170.00 Ккал
Белки70.4 г
Жиры48.4 г
Углеводы4.4 г
Калорийность748 Ккал
440 г
яйца куриные
Белки12.70 г
Жиры10.90 г
Углеводы0.70 г
Калорийность157.00 Ккал
Белки12.7 г
Жиры10.9 г
Углеводы0.7 г
Калорийность157 Ккал
2 шт.
мука рисовая
Гликемический индекс75.00
Белки5.95 г
Жиры1.42 г
Углеводы77.73 г
Калорийность366.00 Ккал
Гликемический индекс75.00
Белки4.165 г
Жиры0.994 г
Углеводы54.411 г
Калорийность256.2 Ккал
70 г
сахар
Гликемический индекс70.00
Белки0.00 г
Жиры0.00 г
Углеводы99.70 г
Калорийность398.00 Ккал
Гликемический индекс70.00
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы99.7 г
Калорийность398 Ккал
5 ст.л.
лимон
Гликемический индекс20.00
Белки0.90 г
Жиры0.10 г
Углеводы3.00 г
Калорийность16.00 Ккал
Гликемический индекс20.00
Белки0.027 г
Жиры0.003 г
Углеводы0.09 г
Калорийность0.48 Ккал
2 ч.л. цедры
Перейти к рецепту Ленивые вареники с творогом
Категория: Выпечка
Оценка:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(5)
Ингредиенты: мука пшеничная, мак, сода и ещё(5)
Подробнее Подробнее
Показатели и состав продуктов рецепта
Белки5.8 г
Жиры21.1 г
Углеводы43.7 г
Калорийность388.3 Ккал
Белки74.6 г
Жиры270.6 г
Углеводы561.8 г
Калорийность4981.8 Ккал
Количество порций:
мука пшеничная
Гликемический индекс85.00
Белки9.20 г
Жиры1.20 г
Углеводы74.90 г
Калорийность342.00 Ккал
Гликемический индекс85.00
Белки31.28 г
Жиры4.08 г
Углеводы254.66 г
Калорийность1162.8 Ккал
340 г
мак
Калорийность505.00 Ккал
Углеводы2.00 г
Жиры45.50 г
Белки17.50 г
Гликемический индекс35.00
Калорийность202 Ккал
Углеводы0.8 г
Жиры18.2 г
Белки7 г
Гликемический индекс35.00
40 г
сода
Калорийность0.00 Ккал
Углеводы0.00 г
Жиры0.00 г
Белки0.00 г
Калорийность0 Ккал
Углеводы0 г
Жиры0 г
Белки0 г
1 ч.л.
масло сливочное
Белки0.50 г
Жиры82.50 г
Углеводы0.80 г
Калорийность748.00 Ккал
Белки1 г
Жиры165 г
Углеводы1.6 г
Калорийность1496 Ккал
200 г
сахар
Гликемический индекс70.00
Белки0.00 г
Жиры0.00 г
Углеводы99.70 г
Калорийность398.00 Ккал
Гликемический индекс70.00
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы299.1 г
Калорийность1194 Ккал
300 г
лимон
Гликемический индекс20.00
Белки0.90 г
Жиры0.10 г
Углеводы3.00 г
Калорийность16.00 Ккал
Гликемический индекс20.00
Белки0.063 г
Жиры0.007 г
Углеводы0.21 г
Калорийность1.12 Ккал
1 ст.л. цедры
яйца куриные
Белки12.70 г
Жиры10.90 г
Углеводы0.70 г
Калорийность157.00 Ккал
Белки31.75 г
Жиры27.25 г
Углеводы1.75 г
Калорийность392.5 Ккал
5 шт.
сметана
Белки2.40 г
Жиры40.00 г
Углеводы2.60 г
Калорийность381.00 Ккал
Белки3.36 г
Жиры56 г
Углеводы3.64 г
Калорийность533.4 Ккал
140 г
Перейти к рецепту Лимонный кекс с маком
Категория: Вторые блюда
Оценка:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(3)
Ингредиенты: спаржа зелёная, сливки, сыр и ещё(2)
Подробнее Подробнее
Показатели и состав продуктов рецепта
Белки7.1 г
Жиры15.6 г
Углеводы2.4 г
Калорийность179.7 Ккал
Белки53.7 г
Жиры118.7 г
Углеводы18.3 г
Калорийность1365.5 Ккал
Количество порций:
спаржа зелёная
Гликемический индекс15.00
Белки1.45 г
Жиры0.64 г
Углеводы3.09 г
Калорийность26.37 Ккал
Гликемический индекс15.00
Белки5.8 г
Жиры2.56 г
Углеводы12.36 г
Калорийность105.48 Ккал
400 г
сливки
Белки2.50 г
Жиры35.00 г
Углеводы3.00 г
Калорийность337.00 Ккал
Белки4.5 г
Жиры63 г
Углеводы5.4 г
Калорийность606.6 Ккал
180 мл
сыр
Белки24.10 г
Жиры29.50 г
Углеводы0.30 г
Калорийность363.00 Ккал
Белки43.38 г
Жиры53.1 г
Углеводы0.54 г
Калорийность653.4 Ккал
180 г
перец острый
Гликемический индекс15.00
Белки2.00 г
Жиры0.20 г
Углеводы9.50 г
Калорийность40.00 Ккал
Гликемический индекс15.00
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы0 г
Калорийность0 Ккал
0.2 ч.л. или по вкусу
соль
Калорийность0.00 Ккал
Углеводы0.00 г
Жиры0.00 г
Белки0.00 г
Калорийность0 Ккал
Углеводы0 г
Жиры0 г
Белки0 г
по вкусу
Перейти к рецепту Спаржа, запечённая с сыром и сливками
Категория: Заготовки
Оценка:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(3)
Ингредиенты: шалфей и ещё(0)
Подробнее Подробнее
Показатели и состав продуктов рецепта
Белки4.8 г
Жиры4.4 г
Углеводы9.6 г
Калорийность140.7 Ккал
Белки2.4 г
Жиры2.2 г
Углеводы4.8 г
Калорийность70.3 Ккал
Количество порций:
шалфей
Белки4.81 г
Жиры4.42 г
Углеводы9.61 г
Калорийность140.67 Ккал
Белки2.405 г
Жиры2.21 г
Углеводы4.805 г
Калорийность70.335 Ккал
50 г или произвольное количество
Перейти к рецепту Заготовка шалфея

Пошаговые рецепты с фото

Суета повседневной жизни часто диктует свои правила. Вы постоянно поглощены заботами и решением бесконечных проблем и очень часто не обращаете внимания на то, чем и как питаетесь? А ведь полноценное питание – это верный залог не только здоровья, но и успешности, работоспособности и красоты, не правда ли? Пошаговые рецепты с фото от Людмилы Бриллиант дают возможность каждому внести в свою жизнь приятное разнообразие и сделать питание по-настоящему полноценным.

Полезный Блог представляет вниманию истинных гурманов и начинающих ценителей отменных вкусов невероятное многообразие рецептов с фото, а также самую свежую информацию о продуктам и новостях в мире кулинарии, интересные факты и веяния моды в приготовлении и оформлении, милые мелочи и советы, которые обязательно пригодятся каждой заботливой хозяйке. Сайт регулярно дополняется новой информацией, всегда актуальной и не оставляющей равнодушным ни одного приверженца вкусной и здоровой пищи.

Полезный Блог с пошаговыми рецептами - это

Удобное использование. Рецепты с фото дают полную информацию о блюде, что позволяет значительно сэкономить время. Любой рецепт сайта содержит перечень ингредиентов и их количество, пошаговое описание самого процесса приготовления и яркие и четкие фото каждого шага. Описания составлены таким образом, что даже неопытная хозяйка с легкостью сможет приготовить шедевр и удивить близких.

Рецепты с фото на любой вкус. Говорят, что о вкусах не спорят, именно поэтому на сайте представлены блюда на все случаи жизни и для людей с самыми разными предпочтениями. Это легкие овощные салаты и питательные закуски, ароматные мясные и нежнейшие рыбные варианты, горячие вторые блюда и всевозможные супы, воздушная выпечка и пикантные десерты, тонизирующие напитки и манящие коктейли, совсем простые рецепты для повседневности и более сложные праздничные.

Забота о здоровье. Чтобы пища приносила пользу и удовлетворение, она должна быть не только вкусной и красиво оформленной, но и здоровой. Используя информацию сайта, вы убедитесь сами, что здоровая еда может притягивать новыми неожиданными вкусами и становиться естественным путем неотъемлемой частью рациона, постепенно вытесняя современные, не всегда нужные организму блюда.

Полезный Блог открыт для диалога: здесь вы сможете поделиться своими впечатлениями от приготовленных блюд по пошаговым рецептам с фото и обсудить волнующие темы. Давайте вместе создавать мир кулинарных шедевров и доставлять каждый день истинное удовольствие своим близким полезными и незабываемо вкусными сюрпризами!