Человек есть то, что он ест!

Оценка:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(1)
Ингредиенты: чечевица, морковь, кабачок / цуккини и ещё(16)
Подробнее Подробнее
Показатели и состав продуктов рецепта
Белки1.6 г
Жиры0.4 г
Углеводы4.2 г
Калорийность26.1 Ккал
Белки59.8 г
Жиры15.4 г
Углеводы170.9 г
Калорийность1040.8 Ккал
Количество порций:
чечевица
Гликемический индекс30.00
Белки24.00 г
Жиры1.50 г
Углеводы42.70 г
Калорийность284.00 Ккал
Гликемический индекс30.00
Белки43.2 г
Жиры2.7 г
Углеводы76.86 г
Калорийность511.2 Ккал
180 г (столовая)
морковь
Гликемический индекс20.00
Белки1.30 г
Жиры0.10 г
Углеводы6.90 г
Калорийность32.00 Ккал
Гликемический индекс20.00
Белки2.6 г
Жиры0.2 г
Углеводы13.8 г
Калорийность64 Ккал
200 г
кабачок / цуккини
Калорийность24.00 Ккал
Углеводы4.60 г
Жиры0.30 г
Белки0.60 г
Гликемический индекс15.00
Калорийность96 Ккал
Углеводы18.4 г
Жиры1.2 г
Белки2.4 г
Гликемический индекс15.00
400 г
сельдерей корневой
Гликемический индекс35.00
Белки1.30 г
Жиры0.30 г
Углеводы6.50 г
Калорийность32.00 Ккал
Гликемический индекс35.00
Белки2.6 г
Жиры0.6 г
Углеводы13 г
Калорийность64 Ккал
200 г
лук репчатый
Гликемический индекс15.00
Белки1.40 г
Жиры0.00 г
Углеводы10.40 г
Калорийность41.00 Ккал
Гликемический индекс15.00
Белки4.62 г
Жиры0 г
Углеводы34.32 г
Калорийность135.3 Ккал
330 г
петрушка
Гликемический индекс5.00
Белки3.70 г
Жиры0.40 г
Углеводы7.60 г
Калорийность47.00 Ккал
Гликемический индекс5.00
Белки2.22 г
Жиры0.24 г
Углеводы4.56 г
Калорийность28.2 Ккал
60 г
чеснок
Гликемический индекс30.00
Белки6.50 г
Жиры0.50 г
Углеводы29.90 г
Калорийность143.00 Ккал
Гликемический индекс30.00
Белки1.495 г
Жиры0.115 г
Углеводы6.877 г
Калорийность32.89 Ккал
23 г
чабер
Белки6.73 г
Жиры5.91 г
Углеводы23.03 г
Калорийность272.00 Ккал
Белки0.2019 г
Жиры0.1773 г
Углеводы0.6909 г
Калорийность8.16 Ккал
1 ч.л.
перец чёрный
Белки10.40 г
Жиры3.30 г
Углеводы38.70 г
Калорийность251.00 Ккал
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы0 г
Калорийность0 Ккал
0.5 ч.л. (молотого)
перец чёрный
Белки10.40 г
Жиры3.30 г
Углеводы38.70 г
Калорийность251.00 Ккал
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы0 г
Калорийность0 Ккал
12 шт. или по вкусу (горошек)
перец душистый
Белки6.10 г
Жиры8.70 г
Углеводы50.50 г
Калорийность263.00 Ккал
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы0 г
Калорийность0 Ккал
0.2 ч.л. (молотого)
перец душистый
Белки6.10 г
Жиры8.70 г
Углеводы50.50 г
Калорийность263.00 Ккал
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы0 г
Калорийность0 Ккал
3 шт. (горошек)
лавровый лист
Калорийность313.00 Ккал
Углеводы48.70 г
Жиры8.40 г
Белки7.60 г
Калорийность0 Ккал
Углеводы0 г
Жиры0 г
Белки0 г
2 шт.
майоран
Белки12.70 г
Жиры7.00 г
Углеводы60.60 г
Калорийность271.00 Ккал
Белки0.381 г
Жиры0.21 г
Углеводы1.818 г
Калорийность8.13 Ккал
1 ч.л.
кориандр
Белки1.50 г
Жиры0.00 г
Углеводы5.00 г
Калорийность25.00 Ккал
Белки0.09 г
Жиры0 г
Углеводы0.3 г
Калорийность1.5 Ккал
2 ч.л. (молотый)
масло подсолнечное
Белки0.00 г
Жиры99.90 г
Углеводы0.00 г
Калорийность899.00 Ккал
Белки0 г
Жиры9.99 г
Углеводы0 г
Калорийность89.9 Ккал
200 мл (для фритюра)
соль
Калорийность0.00 Ккал
Углеводы0.00 г
Жиры0.00 г
Белки0.00 г
Калорийность0 Ккал
Углеводы0 г
Жиры0 г
Белки0 г
по вкусу
вода
Калорийность0.00 Ккал
Углеводы0.00 г
Жиры0.00 г
Белки0.00 г
Калорийность0 Ккал
Углеводы0 г
Жиры0 г
Белки0 г
50 мл (для фарша фрикаделек)
вода
Калорийность0.00 Ккал
Углеводы0.00 г
Жиры0.00 г
Белки0.00 г
Калорийность0 Ккал
Углеводы0 г
Жиры0 г
Белки0 г
2.5 л
Перейти к рецепту Суп с фрикадельками из чечевицы
Категория: Заготовки
Оценка:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(2)
Ингредиенты: розмарин и ещё(0)
Подробнее Подробнее
Показатели и состав продуктов рецепта
Белки3.3 г
Жиры5.9 г
Углеводы20.7 г
Калорийность131 Ккал
Белки3.3 г
Жиры5.9 г
Углеводы20.7 г
Калорийность131 Ккал
Количество порций:
розмарин
Белки3.30 г
Жиры5.90 г
Углеводы20.70 г
Калорийность131.00 Ккал
Белки3.3 г
Жиры5.9 г
Углеводы20.7 г
Калорийность131 Ккал
100 г или произвольное количество
Перейти к рецепту Заготовка розмарина
Категория: Первые блюда
Оценка:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(2)
Ингредиенты: опята, лук репчатый, сливки и ещё(7)
Подробнее Подробнее
Показатели и состав продуктов рецепта
Белки2.5 г
Жиры7.4 г
Углеводы1.7 г
Калорийность83.1 Ккал
Белки12.2 г
Жиры35 г
Углеводы8.2 г
Калорийность394.8 Ккал
Количество порций:
опята
Белки2.20 г
Жиры1.20 г
Углеводы0.50 г
Калорийность22.00 Ккал
Белки2.2 г
Жиры1.2 г
Углеводы0.5 г
Калорийность22 Ккал
100 г
лук репчатый
Гликемический индекс15.00
Белки1.40 г
Жиры0.00 г
Углеводы10.40 г
Калорийность41.00 Ккал
Гликемический индекс15.00
Белки0.7 г
Жиры0 г
Углеводы5.2 г
Калорийность20.5 Ккал
50 г
сливки
Белки2.50 г
Жиры35.00 г
Углеводы3.00 г
Калорийность337.00 Ккал
Белки1.25 г
Жиры17.5 г
Углеводы1.5 г
Калорийность168.5 Ккал
50 мл
бульон мясной
Белки0.60 г
Жиры0.20 г
Углеводы0.00 г
Калорийность4.00 Ккал
Белки1.2 г
Жиры0.4 г
Углеводы0 г
Калорийность8 Ккал
200 мл (куриного)
масло сливочное
Белки0.50 г
Жиры82.50 г
Углеводы0.80 г
Калорийность748.00 Ккал
Белки0.06 г
Жиры9.9 г
Углеводы0.096 г
Калорийность89.76 Ккал
1 ст.л. или смалец
лимон
Гликемический индекс20.00
Белки0.90 г
Жиры0.10 г
Углеводы3.00 г
Калорийность16.00 Ккал
Гликемический индекс20.00
Белки0.108 г
Жиры0.012 г
Углеводы0.36 г
Калорийность1.92 Ккал
1 ст.л. сока или по вкусу
перец острый
Гликемический индекс15.00
Белки2.00 г
Жиры0.20 г
Углеводы9.50 г
Калорийность40.00 Ккал
Гликемический индекс15.00
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы0 г
Калорийность0 Ккал
0.2 ч.л. или по вкусу
мускатный орех
Белки20.00 г
Жиры50.00 г
Углеводы7.00 г
Калорийность556.00 Ккал
Белки0.2 г
Жиры0.5 г
Углеводы0.07 г
Калорийность5.56 Ккал
0.3 ч.л.
яйца куриные
Белки12.70 г
Жиры10.90 г
Углеводы0.70 г
Калорийность157.00 Ккал
Белки6.35 г
Жиры5.45 г
Углеводы0.35 г
Калорийность78.5 Ккал
1 шт. (желток)
соль
Калорийность0.00 Ккал
Углеводы0.00 г
Жиры0.00 г
Белки0.00 г
Калорийность0 Ккал
Углеводы0 г
Жиры0 г
Белки0 г
по вкусу
Перейти к рецепту Крем-суп с опятами
Категория: Выпечка
Оценка:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(2)
Ингредиенты: творог, яйца куриные, изюм и ещё(3)
Подробнее Подробнее
Показатели и состав продуктов рецепта
Белки12.3 г
Жиры8.4 г
Углеводы16.5 г
Калорийность190.3 Ккал
Белки50.1 г
Жиры34 г
Углеводы67.2 г
Калорийность775.6 Ккал
Количество порций:
творог
Белки16.00 г
Жиры11.00 г
Углеводы1.00 г
Калорийность170.00 Ккал
Белки32 г
Жиры22 г
Углеводы2 г
Калорийность340 Ккал
200 г
яйца куриные
Белки12.70 г
Жиры10.90 г
Углеводы0.70 г
Калорийность157.00 Ккал
Белки12.7 г
Жиры10.9 г
Углеводы0.7 г
Калорийность157 Ккал
2 шт.
изюм
Гликемический индекс65.00
Белки2.90 г
Жиры0.60 г
Углеводы66.00 г
Калорийность264.00 Ккал
Гликемический индекс65.00
Белки1.74 г
Жиры0.36 г
Углеводы39.6 г
Калорийность158.4 Ккал
60 г
мука ржаная
Гликемический индекс50.00
Белки8.90 г
Жиры1.70 г
Углеводы61.80 г
Калорийность298.00 Ккал
Гликемический индекс50.00
Белки3.56 г
Жиры0.68 г
Углеводы24.72 г
Калорийность119.2 Ккал
40 г
сода
Калорийность0.00 Ккал
Углеводы0.00 г
Жиры0.00 г
Белки0.00 г
Калорийность0 Ккал
Углеводы0 г
Жиры0 г
Белки0 г
0.5 ч.л.
лимон
Гликемический индекс20.00
Белки0.90 г
Жиры0.10 г
Углеводы3.00 г
Калорийность16.00 Ккал
Гликемический индекс20.00
Белки0.054 г
Жиры0.006 г
Углеводы0.18 г
Калорийность0.96 Ккал
2 ч.л. сока
Перейти к рецепту Cырники из ржаной муки
Оценка:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(2)
Ингредиенты: клюква, вода, мёд и ещё(0)
Подробнее Подробнее
Показатели и состав продуктов рецепта
Белки0.1 г
Жиры0 г
Углеводы3.2 г
Калорийность12.3 Ккал
Белки1.5 г
Жиры0 г
Углеводы41.5 г
Калорийность157.7 Ккал
Количество порций:
клюква
Гликемический индекс45.00
Белки0.50 г
Жиры0.00 г
Углеводы6.80 г
Калорийность26.00 Ккал
Гликемический индекс45.00
Белки1.25 г
Жиры0 г
Углеводы17 г
Калорийность65 Ккал
250 г
вода
Калорийность0.00 Ккал
Углеводы0.00 г
Жиры0.00 г
Белки0.00 г
Калорийность0 Ккал
Углеводы0 г
Жиры0 г
Белки0 г
1 л
мёд
Калорийность309.00 Ккал
Углеводы81.50 г
Жиры0.00 г
Белки0.80 г
Гликемический индекс60.00
Калорийность92.7 Ккал
Углеводы24.45 г
Жиры0 г
Белки0.24 г
Гликемический индекс60.00
2 ст.л. или без него
Перейти к рецепту Морс из клюквы
Категория: Вторые блюда
Оценка:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(3)
Ингредиенты: яйца перепелиные, лук репчатый, индейка и ещё(5)
Подробнее Подробнее
Показатели и состав продуктов рецепта
Белки13.1 г
Жиры9.2 г
Углеводы4.7 г
Калорийность153.6 Ккал
Белки84.6 г
Жиры60.2 г
Углеводы30.1 г
Калорийность990.4 Ккал
Количество порций:
яйца перепелиные
Белки11.90 г
Жиры13.10 г
Углеводы0.60 г
Калорийность168.00 Ккал
Белки9.996 г
Жиры11.004 г
Углеводы0.504 г
Калорийность141.12 Ккал
7 шт.
лук репчатый
Гликемический индекс15.00
Белки1.40 г
Жиры0.00 г
Углеводы10.40 г
Калорийность41.00 Ккал
Гликемический индекс15.00
Белки1.12 г
Жиры0 г
Углеводы8.32 г
Калорийность32.8 Ккал
80 г
индейка
Белки16.50 г
Жиры11.40 г
Углеводы0.00 г
Калорийность168.00 Ккал
Белки61.05 г
Жиры42.18 г
Углеводы0 г
Калорийность621.6 Ккал
370 г
яйца куриные
Белки12.70 г
Жиры10.90 г
Углеводы0.70 г
Калорийность157.00 Ккал
Белки6.35 г
Жиры5.45 г
Углеводы0.35 г
Калорийность78.5 Ккал
1 шт.
укроп
Гликемический индекс5.00
Белки2.50 г
Жиры0.50 г
Углеводы6.30 г
Калорийность38.00 Ккал
Гликемический индекс5.00
Белки0.625 г
Жиры0.125 г
Углеводы1.575 г
Калорийность9.5 Ккал
25 г или по вкусу
перец чёрный
Белки10.40 г
Жиры3.30 г
Углеводы38.70 г
Калорийность251.00 Ккал
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы0 г
Калорийность0 Ккал
0.25 ч.л.
соль
Калорийность0.00 Ккал
Углеводы0.00 г
Жиры0.00 г
Белки0.00 г
Калорийность0 Ккал
Углеводы0 г
Жиры0 г
Белки0 г
по вкусу
клетчатка (отруби)
Гликемический индекс15.00
Белки15.10 г
Жиры3.80 г
Углеводы53.60 г
Калорийность296.00 Ккал
Гликемический индекс15.00
Белки5.436 г
Жиры1.368 г
Углеводы19.296 г
Калорийность106.56 Ккал
3 ст.л. или панировочные сухари
Перейти к рецепту Котлеты «Гнёзда»
Категория: Выпечка
Оценка:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(3)
Ингредиенты: вишня, мука пшеничная, сметана и ещё(3)
Подробнее Подробнее
Показатели и состав продуктов рецепта
Белки3.5 г
Жиры24.9 г
Углеводы27 г
Калорийность344.4 Ккал
Белки17.9 г
Жиры125.1 г
Углеводы135.8 г
Калорийность1732.2 Ккал
Количество порций:
вишня
Гликемический индекс22.00
Белки0.80 г
Жиры0.50 г
Углеводы11.30 г
Калорийность52.00 Ккал
Гликемический индекс22.00
Белки1.2 г
Жиры0.75 г
Углеводы16.95 г
Калорийность78 Ккал
150 г
мука пшеничная
Гликемический индекс85.00
Белки9.20 г
Жиры1.20 г
Углеводы74.90 г
Калорийность342.00 Ккал
Гликемический индекс85.00
Белки13.8 г
Жиры1.8 г
Углеводы112.35 г
Калорийность513 Ккал
150 г
сметана
Белки2.40 г
Жиры40.00 г
Углеводы2.60 г
Калорийность381.00 Ккал
Белки2.4 г
Жиры40 г
Углеводы2.6 г
Калорийность381 Ккал
100 г
масло сливочное
Белки0.50 г
Жиры82.50 г
Углеводы0.80 г
Калорийность748.00 Ккал
Белки0.5 г
Жиры82.5 г
Углеводы0.8 г
Калорийность748 Ккал
100 г
ваниль
Белки1.20 г
Жиры0.10 г
Углеводы12.50 г
Калорийность288.00 Ккал
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы0 г
Калорийность0 Ккал
0.5 пал.
сахар
Гликемический индекс70.00
Белки0.00 г
Жиры0.00 г
Углеводы99.70 г
Калорийность398.00 Ккал
Гликемический индекс70.00
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы2.991 г
Калорийность11.94 Ккал
1 ч.л.
Перейти к рецепту Рогалики с вишней
Оценка:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(3)
Ингредиенты: брокколи, лук репчатый, мускатный орех и ещё(3)
Подробнее Подробнее
Показатели и состав продуктов рецепта
Белки1.4 г
Жиры2.1 г
Углеводы3.1 г
Калорийность32.3 Ккал
Белки9.1 г
Жиры13.2 г
Углеводы19.8 г
Калорийность207.7 Ккал
Количество порций:
брокколи
Гликемический индекс15.00
Белки3.00 г
Жиры0.40 г
Углеводы5.20 г
Калорийность28.00 Ккал
Гликемический индекс15.00
Белки8.4 г
Жиры1.12 г
Углеводы14.56 г
Калорийность78.4 Ккал
280 г
лук репчатый
Гликемический индекс15.00
Белки1.40 г
Жиры0.00 г
Углеводы10.40 г
Калорийность41.00 Ккал
Гликемический индекс15.00
Белки0.7 г
Жиры0 г
Углеводы5.2 г
Калорийность20.5 Ккал
50 г
мускатный орех
Белки20.00 г
Жиры50.00 г
Углеводы7.00 г
Калорийность556.00 Ккал
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы0 г
Калорийность0 Ккал
0.25 ч.л.
перец чёрный
Белки10.40 г
Жиры3.30 г
Углеводы38.70 г
Калорийность251.00 Ккал
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы0 г
Калорийность0 Ккал
0.25 ч.л. или по вкусу
вода
Калорийность0.00 Ккал
Углеводы0.00 г
Жиры0.00 г
Белки0.00 г
Калорийность0 Ккал
Углеводы0 г
Жиры0 г
Белки0 г
300 мл или овощной бульон
масло подсолнечное
Белки0.00 г
Жиры99.90 г
Углеводы0.00 г
Калорийность899.00 Ккал
Белки0 г
Жиры11.988 г
Углеводы0 г
Калорийность107.88 Ккал
1 ст.л.
Перейти к рецепту Суп-пюре из брокколи
Оценка:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(2)
Ингредиенты: капуста белокочанная, яблоко, морковь и ещё(1)
Подробнее Подробнее
Показатели и состав продуктов рецепта
Калорийность31.2 Ккал
Углеводы7.3 г
Жиры0.2 г
Белки1.3 г
Калорийность147.8 Ккал
Углеводы34.4 г
Жиры0.8 г
Белки6.7 г
Количество порций:
капуста белокочанная
Калорийность27.00 Ккал
Углеводы6.80 г
Жиры0.10 г
Белки1.80 г
Гликемический индекс15.00
Калорийность81 Ккал
Углеводы20.4 г
Жиры0.3 г
Белки5.4 г
Гликемический индекс15.00
300 г
яблоко
Гликемический индекс35.00
Белки0.40 г
Жиры0.40 г
Углеводы9.80 г
Калорийность47.00 Ккал
Гликемический индекс35.00
Белки0.4 г
Жиры0.4 г
Углеводы9.8 г
Калорийность47 Ккал
100 г
морковь
Гликемический индекс20.00
Белки1.30 г
Жиры0.10 г
Углеводы6.90 г
Калорийность32.00 Ккал
Гликемический индекс20.00
Белки0.65 г
Жиры0.05 г
Углеводы3.45 г
Калорийность16 Ккал
50 г
лимон
Гликемический индекс20.00
Белки0.90 г
Жиры0.10 г
Углеводы3.00 г
Калорийность16.00 Ккал
Гликемический индекс20.00
Белки0.216 г
Жиры0.024 г
Углеводы0.72 г
Калорийность3.84 Ккал
2 ст.л. сока
Перейти к рецепту Cалат из моркови, капусты и яблока
Оценка:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(4)
Ингредиенты: овсяные хлопья, груша, ежевика и ещё(5)
Подробнее Подробнее
Показатели и состав продуктов рецепта
Белки3.3 г
Жиры6.4 г
Углеводы30.5 г
Калорийность183 Ккал
Белки14.3 г
Жиры27.6 г
Углеводы128.3 г
Калорийность771.9 Ккал
Количество порций:
овсяные хлопья
Гликемический индекс40.00
Белки11.90 г
Жиры7.20 г
Углеводы69.30 г
Калорийность366.00 Ккал
Гликемический индекс40.00
Белки10.71 г
Жиры6.48 г
Углеводы62.37 г
Калорийность329.4 Ккал
90 г
груша
Гликемический индекс30.00
Белки0.40 г
Жиры0.30 г
Углеводы10.90 г
Калорийность42.00 Ккал
Гликемический индекс30.00
Белки0.8 г
Жиры0.6 г
Углеводы21.8 г
Калорийность84 Ккал
200 г
ежевика
Гликемический индекс25.00
Белки2.00 г
Жиры0.00 г
Углеводы6.40 г
Калорийность31.00 Ккал
Гликемический индекс25.00
Белки1 г
Жиры0 г
Углеводы3.2 г
Калорийность15.5 Ккал
50 г
изюм
Гликемический индекс65.00
Белки2.90 г
Жиры0.60 г
Углеводы66.00 г
Калорийность264.00 Ккал
Гликемический индекс65.00
Белки1.74 г
Жиры0.36 г
Углеводы39.6 г
Калорийность158.4 Ккал
60 г
масло кокосовое
Белки0.00 г
Жиры99.90 г
Углеводы0.00 г
Калорийность899.00 Ккал
Белки0 г
Жиры19.98 г
Углеводы0 г
Калорийность179.8 Ккал
20 г
корица
Белки3.90 г
Жиры3.20 г
Углеводы79.80 г
Калорийность261.00 Ккал
Белки0.039 г
Жиры0.032 г
Углеводы0.798 г
Калорийность2.61 Ккал
0.5 ч.л.
мускатный орех
Белки20.00 г
Жиры50.00 г
Углеводы7.00 г
Калорийность556.00 Ккал
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы0 г
Калорийность0 Ккал
1 щеп.
кардамон
Белки10.80 г
Жиры6.70 г
Углеводы68.50 г
Калорийность311.00 Ккал
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы0 г
Калорийность0 Ккал
1 щеп.
Перейти к рецепту Крамбл с грушей и ежевикой
Категория: Салаты
Оценка:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(7)
Ингредиенты: сельдерей черешковый, яйца куриные, сметана и ещё(1)
Подробнее Подробнее
Показатели и состав продуктов рецепта
Белки6.1 г
Жиры17.4 г
Углеводы1.7 г
Калорийность190.4 Ккал
Белки22.9 г
Жиры64.5 г
Углеводы6.4 г
Калорийность705.2 Ккал
Количество порций:
сельдерей черешковый
Гликемический индекс15.00
Белки0.90 г
Жиры0.10 г
Углеводы2.10 г
Калорийность12.00 Ккал
Гликемический индекс15.00
Белки0.9 г
Жиры0.1 г
Углеводы2.1 г
Калорийность12 Ккал
100 г
яйца куриные
Белки12.70 г
Жиры10.90 г
Углеводы0.70 г
Калорийность157.00 Ккал
Белки19.05 г
Жиры16.35 г
Углеводы1.05 г
Калорийность235.5 Ккал
3 шт.
сметана
Белки2.40 г
Жиры40.00 г
Углеводы2.60 г
Калорийность381.00 Ккал
Белки2.88 г
Жиры48 г
Углеводы3.12 г
Калорийность457.2 Ккал
120 г
перец чёрный
Белки10.40 г
Жиры3.30 г
Углеводы38.70 г
Калорийность251.00 Ккал
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы0 г
Калорийность0 Ккал
0.25 ч.л. или по вкусу
Перейти к рецепту Салат с сельдереем и яйцом
Оценка:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(7)
Ингредиенты: баклажан, морковь, помидор / томат и ещё(5)
Подробнее Подробнее
Показатели и состав продуктов рецепта
Белки0.9 г
Жиры2.4 г
Углеводы5.2 г
Калорийность46.1 Ккал
Белки15.8 г
Жиры38.1 г
Углеводы80.9 г
Калорийность712.6 Ккал
Количество порций:
баклажан
Гликемический индекс20.00
Белки1.20 г
Жиры0.10 г
Углеводы4.50 г
Калорийность24.00 Ккал
Гликемический индекс20.00
Белки7.56 г
Жиры0.63 г
Углеводы28.35 г
Калорийность151.2 Ккал
630 г
морковь
Гликемический индекс20.00
Белки1.30 г
Жиры0.10 г
Углеводы6.90 г
Калорийность32.00 Ккал
Гликемический индекс20.00
Белки2.015 г
Жиры0.155 г
Углеводы10.695 г
Калорийность49.6 Ккал
155 г
помидор / томат
Углеводы4.20 г
Жиры0.20 г
Белки0.60 г
Гликемический индекс30.00
Калорийность20.00 Ккал
Углеводы24.36 г
Жиры1.16 г
Белки3.48 г
Гликемический индекс30.00
Калорийность116 Ккал
580 г
лук репчатый
Гликемический индекс15.00
Белки1.40 г
Жиры0.00 г
Углеводы10.40 г
Калорийность41.00 Ккал
Гликемический индекс15.00
Белки1.89 г
Жиры0 г
Углеводы14.04 г
Калорийность55.35 Ккал
135 г
масло подсолнечное
Белки0.00 г
Жиры99.90 г
Углеводы0.00 г
Калорийность899.00 Ккал
Белки0 г
Жиры35.964 г
Углеводы0 г
Калорийность323.64 Ккал
3 ст.л.
чеснок
Гликемический индекс30.00
Белки6.50 г
Жиры0.50 г
Углеводы29.90 г
Калорийность143.00 Ккал
Гликемический индекс30.00
Белки0.65 г
Жиры0.05 г
Углеводы2.99 г
Калорийность14.3 Ккал
10 г
перец чёрный
Белки10.40 г
Жиры3.30 г
Углеводы38.70 г
Калорийность251.00 Ккал
Белки0.104 г
Жиры0.033 г
Углеводы0.387 г
Калорийность2.51 Ккал
0.5 ч.л. или по вкусу
соль
Калорийность0.00 Ккал
Углеводы0.00 г
Жиры0.00 г
Белки0.00 г
Калорийность0 Ккал
Углеводы0 г
Жиры0 г
Белки0 г
по вкусу
Перейти к рецепту Тушёные баклажаны с помидорами
Оценка:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(6)
Ингредиенты: рис, лук репчатый, сельдерей черешковый и ещё(5)
Подробнее Подробнее
Показатели и состав продуктов рецепта
Белки1.8 г
Жиры3.5 г
Углеводы16.7 г
Калорийность104.5 Ккал
Белки12.6 г
Жиры25.4 г
Углеводы118.4 г
Калорийность735 Ккал
Количество порций:
рис
Гликемический индекс70.00
Белки6.70 г
Жиры0.70 г
Углеводы78.90 г
Калорийность344.00 Ккал
Гликемический индекс70.00
Белки8.375 г
Жиры0.875 г
Углеводы98.625 г
Калорийность430 Ккал
125 г
лук репчатый
Гликемический индекс15.00
Белки1.40 г
Жиры0.00 г
Углеводы10.40 г
Калорийность41.00 Ккал
Гликемический индекс15.00
Белки2.1 г
Жиры0 г
Углеводы15.6 г
Калорийность61.5 Ккал
150 г
сельдерей черешковый
Гликемический индекс15.00
Белки0.90 г
Жиры0.10 г
Углеводы2.10 г
Калорийность12.00 Ккал
Гликемический индекс15.00
Белки1.35 г
Жиры0.15 г
Углеводы3.15 г
Калорийность18 Ккал
150 г
масло подсолнечное
Белки0.00 г
Жиры99.90 г
Углеводы0.00 г
Калорийность899.00 Ккал
Белки0 г
Жиры23.976 г
Углеводы0 г
Калорийность215.76 Ккал
2 ст.л.
вода
Калорийность0.00 Ккал
Углеводы0.00 г
Жиры0.00 г
Белки0.00 г
Калорийность0 Ккал
Углеводы0 г
Жиры0 г
Белки0 г
250 мл
прованские травы
Белки15.50 г
Жиры6.50 г
Углеводы20.90 г
Калорийность204.00 Ккал
Белки0.62 г
Жиры0.26 г
Углеводы0.836 г
Калорийность8.16 Ккал
1.5 ч.л.
перец чёрный
Белки10.40 г
Жиры3.30 г
Углеводы38.70 г
Калорийность251.00 Ккал
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы0 г
Калорийность0 Ккал
0.25 ч.л. или по вкусу
соль
Калорийность0.00 Ккал
Углеводы0.00 г
Жиры0.00 г
Белки0.00 г
Калорийность0 Ккал
Углеводы0 г
Жиры0 г
Белки0 г
по вкусу
Перейти к рецепту Плов с сельдереем
Категория: Выпечка
Оценка:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(6)
Ингредиенты: мука рисовая, изюм, сода и ещё(6)
Подробнее Подробнее
Показатели и состав продуктов рецепта
Белки4.7 г
Жиры19.6 г
Углеводы46.6 г
Калорийность386.6 Ккал
Белки35.1 г
Жиры143.2 г
Углеводы339.8 г
Калорийность2810.3 Ккал
Количество порций:
мука рисовая
Гликемический индекс75.00
Белки5.95 г
Жиры1.42 г
Углеводы77.73 г
Калорийность366.00 Ккал
Гликемический индекс75.00
Белки8.925 г
Жиры2.13 г
Углеводы116.595 г
Калорийность549 Ккал
150 г
изюм
Гликемический индекс65.00
Белки2.90 г
Жиры0.60 г
Углеводы66.00 г
Калорийность264.00 Ккал
Гликемический индекс65.00
Белки1.45 г
Жиры0.3 г
Углеводы33 г
Калорийность132 Ккал
50 г
сода
Калорийность0.00 Ккал
Углеводы0.00 г
Жиры0.00 г
Белки0.00 г
Калорийность0 Ккал
Углеводы0 г
Жиры0 г
Белки0 г
1 ч.л.
лимон
Гликемический индекс20.00
Белки0.90 г
Жиры0.10 г
Углеводы3.00 г
Калорийность16.00 Ккал
Гликемический индекс20.00
Белки0.108 г
Жиры0.012 г
Углеводы0.36 г
Калорийность1.92 Ккал
1 ст.л. сока
лимон
Гликемический индекс20.00
Белки0.90 г
Жиры0.10 г
Углеводы3.00 г
Калорийность16.00 Ккал
Гликемический индекс20.00
Белки0.108 г
Жиры0.012 г
Углеводы0.36 г
Калорийность1.92 Ккал
1 ст.л. цедры или по вкусу
мука пшеничная
Гликемический индекс85.00
Белки9.20 г
Жиры1.20 г
Углеводы74.90 г
Калорийность342.00 Ккал
Гликемический индекс85.00
Белки4.6 г
Жиры0.6 г
Углеводы37.45 г
Калорийность171 Ккал
50 г
яйца куриные
Белки12.70 г
Жиры10.90 г
Углеводы0.70 г
Калорийность157.00 Ккал
Белки19.05 г
Жиры16.35 г
Углеводы1.05 г
Калорийность235.5 Ккал
3 шт.
масло сливочное
Белки0.50 г
Жиры82.50 г
Углеводы0.80 г
Калорийность748.00 Ккал
Белки0.75 г
Жиры123.75 г
Углеводы1.2 г
Калорийность1122 Ккал
150 г
сахар
Гликемический индекс70.00
Белки0.00 г
Жиры0.00 г
Углеводы99.70 г
Калорийность398.00 Ккал
Гликемический индекс70.00
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы149.55 г
Калорийность597 Ккал
150 г
Перейти к рецепту Кекс из рисовой муки
Категория: Вторые блюда
Оценка:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(5)
Ингредиенты: курица, цветная капуста, морковь и ещё(6)
Подробнее Подробнее
Показатели и состав продуктов рецепта
Белки6.7 г
Жиры5.3 г
Углеводы3.4 г
Калорийность85.8 Ккал
Белки55.9 г
Жиры43.1 г
Углеводы27.7 г
Калорийность708.6 Ккал
Количество порций:
курица
Белки16.00 г
Жиры14.00 г
Углеводы0.00 г
Калорийность190.00 Ккал
Белки48 г
Жиры42 г
Углеводы0 г
Калорийность570 Ккал
300 г
цветная капуста
Углеводы5.40 г
Жиры0.30 г
Белки2.50 г
Гликемический индекс15.00
Калорийность30.00 Ккал
Углеводы10.8 г
Жиры0.6 г
Белки5 г
Гликемический индекс15.00
Калорийность60 Ккал
200 г
морковь
Гликемический индекс20.00
Белки1.30 г
Жиры0.10 г
Углеводы6.90 г
Калорийность32.00 Ккал
Гликемический индекс20.00
Белки0.91 г
Жиры0.07 г
Углеводы4.83 г
Калорийность22.4 Ккал
70 г
лук репчатый
Гликемический индекс15.00
Белки1.40 г
Жиры0.00 г
Углеводы10.40 г
Калорийность41.00 Ккал
Гликемический индекс15.00
Белки1.4 г
Жиры0 г
Углеводы10.4 г
Калорийность41 Ккал
100 г
чеснок
Гликемический индекс30.00
Белки6.50 г
Жиры0.50 г
Углеводы29.90 г
Калорийность143.00 Ккал
Гликемический индекс30.00
Белки0.195 г
Жиры0.015 г
Углеводы0.897 г
Калорийность4.29 Ккал
1 ч.л.
карри
Белки12.70 г
Жиры13.80 г
Углеводы25.00 г
Калорийность352.00 Ккал
Белки0.381 г
Жиры0.414 г
Углеводы0.75 г
Калорийность10.56 Ккал
1 ч.л.
перец чёрный
Белки10.40 г
Жиры3.30 г
Углеводы38.70 г
Калорийность251.00 Ккал
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы0 г
Калорийность0 Ккал
0.5 ч.л.
соль
Калорийность0.00 Ккал
Углеводы0.00 г
Жиры0.00 г
Белки0.00 г
Калорийность0 Ккал
Углеводы0 г
Жиры0 г
Белки0 г
0.5 ч.л. или по вкусу
вода
Калорийность0.00 Ккал
Углеводы0.00 г
Жиры0.00 г
Белки0.00 г
Калорийность0 Ккал
Углеводы0 г
Жиры0 г
Белки0 г
150 мл или больше
Перейти к рецепту Курица с овощами в горшочке

Пошаговые рецепты с фото

Суета повседневной жизни часто диктует свои правила. Вы постоянно поглощены заботами и решением бесконечных проблем и очень часто не обращаете внимания на то, чем и как питаетесь? А ведь полноценное питание – это верный залог не только здоровья, но и успешности, работоспособности и красоты, не правда ли? Пошаговые рецепты с фото от Людмилы Бриллиант дают возможность каждому внести в свою жизнь приятное разнообразие и сделать питание по-настоящему полноценным.

Полезный Блог представляет вниманию истинных гурманов и начинающих ценителей отменных вкусов невероятное многообразие рецептов с фото, а также самую свежую информацию о продуктам и новостях в мире кулинарии, интересные факты и веяния моды в приготовлении и оформлении, милые мелочи и советы, которые обязательно пригодятся каждой заботливой хозяйке. Сайт регулярно дополняется новой информацией, всегда актуальной и не оставляющей равнодушным ни одного приверженца вкусной и здоровой пищи.

Полезный Блог с пошаговыми рецептами - это

Удобное использование. Рецепты с фото дают полную информацию о блюде, что позволяет значительно сэкономить время. Любой рецепт сайта содержит перечень ингредиентов и их количество, пошаговое описание самого процесса приготовления и яркие и четкие фото каждого шага. Описания составлены таким образом, что даже неопытная хозяйка с легкостью сможет приготовить шедевр и удивить близких.

Рецепты с фото на любой вкус. Говорят, что о вкусах не спорят, именно поэтому на сайте представлены блюда на все случаи жизни и для людей с самыми разными предпочтениями. Это легкие овощные салаты и питательные закуски, ароматные мясные и нежнейшие рыбные варианты, горячие вторые блюда и всевозможные супы, воздушная выпечка и пикантные десерты, тонизирующие напитки и манящие коктейли, совсем простые рецепты для повседневности и более сложные праздничные.

Забота о здоровье. Чтобы пища приносила пользу и удовлетворение, она должна быть не только вкусной и красиво оформленной, но и здоровой. Используя информацию сайта, вы убедитесь сами, что здоровая еда может притягивать новыми неожиданными вкусами и становиться естественным путем неотъемлемой частью рациона, постепенно вытесняя современные, не всегда нужные организму блюда.

Полезный Блог открыт для диалога: здесь вы сможете поделиться своими впечатлениями от приготовленных блюд по пошаговым рецептам с фото и обсудить волнующие темы. Давайте вместе создавать мир кулинарных шедевров и доставлять каждый день истинное удовольствие своим близким полезными и незабываемо вкусными сюрпризами!