Приготовление пищи - священное таинство. Наполняйте его любовью

Оценка:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(2)
Ингредиенты: баклажан, слива, лук репчатый и ещё(5)
Подробнее Подробнее
Показатели и состав продуктов рецепта
Белки1.2 г
Жиры0.8 г
Углеводы7.5 г
Калорийность33.2 Ккал
Белки17.7 г
Жиры14.4 г
Углеводы120 г
Калорийность533.3 Ккал
Количество порций:
баклажан
Белки1.20 г
Жиры0.10 г
Углеводы4.50 г
Калорийность24.00 Ккал
Гликемический индекс20.00
Белки7.8 г
Жиры0.65 г
Углеводы29.25 г
Калорийность156 Ккал
Гликемический индекс20.00
650 г
слива
Белки0.80 г
Жиры0.30 г
Углеводы9.60 г
Калорийность42.00 Ккал
Гликемический индекс35.00
Белки4.16 г
Жиры1.56 г
Углеводы49.92 г
Калорийность218.4 Ккал
Гликемический индекс35.00
520 г
лук репчатый
Белки1.40 г
Жиры0.00 г
Углеводы10.40 г
Калорийность41.00 Ккал
Гликемический индекс15.00
Белки2.94 г
Жиры0 г
Углеводы21.84 г
Калорийность86.1 Ккал
Гликемический индекс15.00
210 г
перец сладкий
Белки1.30 г
Жиры0.00 г
Углеводы7.20 г
Калорийность26.00 Ккал
Гликемический индекс15.00
Белки2.47 г
Жиры0 г
Углеводы13.68 г
Калорийность49.4 Ккал
Гликемический индекс15.00
190 г
масло виноградных косточек
Белки0.00 г
Жиры99.90 г
Углеводы0.00 г
Белки0 г
Жиры11.988 г
Углеводы0 г
1 ст.л.
кинза
Белки2.10 г
Жиры0.50 г
Углеводы1.90 г
Калорийность23.00 Ккал
Белки0.315 г
Жиры0.075 г
Углеводы0.285 г
Калорийность3.45 Ккал
15 г или по вкусу
сахар
Белки0.00 г
Жиры0.00 г
Углеводы99.70 г
Калорийность398.00 Ккал
Гликемический индекс70.00
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы4.985 г
Калорийность19.9 Ккал
Гликемический индекс70.00
1 ч.л. или по вкусу, можно заменить сиропом топинамбура
соль
Белки0.00 г
Жиры0.00 г
Углеводы0.00 г
Калорийность0.00 Ккал
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы0 г
Калорийность0 Ккал
по Вашему вкусу
Перейти к рецепту Баклажаны, тушёные со сливами
Оценка:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(1)
Ингредиенты: яблоко и ещё(0)
Подробнее Подробнее
Показатели и состав продуктов рецепта
Белки0.4 г
Жиры0.4 г
Углеводы9.8 г
Калорийность47 Ккал
Белки1.2 г
Жиры1.2 г
Углеводы29.4 г
Калорийность141 Ккал
Количество порций:
яблоко
Белки0.40 г
Жиры0.40 г
Углеводы9.80 г
Калорийность47.00 Ккал
Гликемический индекс35.00
Белки1.2 г
Жиры1.2 г
Углеводы29.4 г
Калорийность141 Ккал
Гликемический индекс35.00
300г или произвольное количество
Перейти к рецепту Заготовка яблочного пюре
Оценка:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(3)
Ингредиенты: миндаль, вода и ещё(0)
Подробнее Подробнее
Показатели и состав продуктов рецепта
Белки4.7 г
Жиры14.4 г
Углеводы4.1 г
Калорийность161.3 Ккал
Белки18.6 г
Жиры57.7 г
Углеводы16.2 г
Калорийность645 Ккал
Количество порций:
миндаль
Белки18.60 г
Жиры57.70 г
Углеводы16.20 г
Калорийность645.00 Ккал
Гликемический индекс15.00
Белки18.6 г
Жиры57.7 г
Углеводы16.2 г
Калорийность645 Ккал
Гликемический индекс15.00
100 г
вода
Белки0.00 г
Жиры0.00 г
Углеводы0.00 г
Калорийность0.00 Ккал
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы0 г
Калорийность0 Ккал
300 мл
Перейти к рецепту Молоко из миндаля
Оценка:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(3)
Ингредиенты: баклажан, нут, лук репчатый и ещё(11)
Подробнее Подробнее
Показатели и состав продуктов рецепта
Белки5.4 г
Жиры2.8 г
Углеводы18.3 г
Калорийность116.1 Ккал
Белки95.6 г
Жиры50 г
Углеводы322.5 г
Калорийность2060 Ккал
Количество порций:
баклажан
Белки1.20 г
Жиры0.10 г
Углеводы4.50 г
Калорийность24.00 Ккал
Гликемический индекс20.00
Белки6.96 г
Жиры0.58 г
Углеводы26.1 г
Калорийность139.2 Ккал
Гликемический индекс20.00
580 г
нут
Белки19.00 г
Жиры6.00 г
Углеводы61.00 г
Калорийность364.00 Ккал
Гликемический индекс30.00
Белки76 г
Жиры24 г
Углеводы244 г
Калорийность1456 Ккал
Гликемический индекс30.00
400 г
лук репчатый
Белки1.40 г
Жиры0.00 г
Углеводы10.40 г
Калорийность41.00 Ккал
Гликемический индекс15.00
Белки2.87 г
Жиры0 г
Углеводы21.32 г
Калорийность84.05 Ккал
Гликемический индекс15.00
205 г
чеснок
Белки6.50 г
Жиры0.50 г
Углеводы29.90 г
Калорийность143.00 Ккал
Гликемический индекс30.00
Белки0.715 г
Жиры0.055 г
Углеводы3.289 г
Калорийность15.73 Ккал
Гликемический индекс30.00
11 г
масло подсолнечное
Белки0.00 г
Жиры99.90 г
Углеводы0.00 г
Калорийность899.00 Ккал
Белки0 г
Жиры23.976 г
Углеводы0 г
Калорийность215.76 Ккал
2 ст.л.
помидор / томат
Белки0.60 г
Жиры0.20 г
Углеводы4.20 г
Калорийность20.00 Ккал
Гликемический индекс30.00
Белки1.2 г
Жиры0.4 г
Углеводы8.4 г
Калорийность40 Ккал
Гликемический индекс30.00
200 г
вода
Белки0.00 г
Жиры0.00 г
Углеводы0.00 г
Калорийность0.00 Ккал
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы0 г
Калорийность0 Ккал
4 ст.л.
петрушка
Белки3.70 г
Жиры0.40 г
Углеводы7.60 г
Калорийность47.00 Ккал
Гликемический индекс5.00
Белки3.7 г
Жиры0.4 г
Углеводы7.6 г
Калорийность47 Ккал
Гликемический индекс5.00
100 г
укроп
Белки2.50 г
Жиры0.50 г
Углеводы6.30 г
Калорийность38.00 Ккал
Гликемический индекс5.00
Белки2.5 г
Жиры0.5 г
Углеводы6.3 г
Калорийность38 Ккал
Гликемический индекс5.00
100 г
лук зеленый
Белки1.30 г
Жиры0.00 г
Углеводы4.60 г
Калорийность19.00 Ккал
Гликемический индекс15.00
Белки1.3 г
Жиры0 г
Углеводы4.6 г
Калорийность19 Ккал
Гликемический индекс15.00
100 г или по вкусу
перец чёрный
Белки10.40 г
Жиры3.30 г
Углеводы38.70 г
Калорийность251.00 Ккал
Белки0.104 г
Жиры0.033 г
Углеводы0.387 г
Калорийность2.51 Ккал
0.5 ч.л. или по вкусу
соль
Белки0.00 г
Жиры0.00 г
Углеводы0.00 г
Калорийность0.00 Ккал
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы0 г
Калорийность0 Ккал
по Вашему вкусу
паприка
Белки0.70 г
Жиры0.30 г
Углеводы4.60 г
Калорийность21.00 Ккал
Белки0.021 г
Жиры0.009 г
Углеводы0.138 г
Калорийность0.63 Ккал
1 ч.л.
зира (кумин)
Белки12.00 г
Жиры5.00 г
Углеводы32.00 г
Калорийность112.00 Ккал
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы0 г
Калорийность0 Ккал
0.25 ч.л.
Перейти к рецепту Нут с баклажанами
Оценка:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(6)
Ингредиенты: кедровый орех, вода и ещё(0)
Подробнее Подробнее
Показатели и состав продуктов рецепта
Белки3.9 г
Жиры14 г
Углеводы7.1 г
Калорийность170 Ккал
Белки15.6 г
Жиры56 г
Углеводы28.4 г
Калорийность680 Ккал
Количество порций:
кедровый орех
Белки15.60 г
Жиры56.00 г
Углеводы28.40 г
Калорийность680.00 Ккал
Белки15.6 г
Жиры56 г
Углеводы28.4 г
Калорийность680 Ккал
100 г
вода
Белки0.00 г
Жиры0.00 г
Углеводы0.00 г
Калорийность0.00 Ккал
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы0 г
Калорийность0 Ккал
300 г
Перейти к рецепту Кедровое молоко
Оценка:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(6)
Ингредиенты: кабачок / цуккини, пастернак, лук репчатый и ещё(6)
Подробнее Подробнее
Показатели и состав продуктов рецепта
Белки0.7 г
Жиры1.4 г
Углеводы3.9 г
Калорийность30.5 Ккал
Белки7 г
Жиры14.5 г
Углеводы45.1 г
Калорийность336.8 Ккал
Количество порций:
кабачок / цуккини
Белки0.60 г
Жиры0.30 г
Углеводы4.60 г
Калорийность24.00 Ккал
Гликемический индекс15.00
Белки1.8 г
Жиры0.9 г
Углеводы13.8 г
Калорийность72 Ккал
Гликемический индекс15.00
300 г
пастернак
Белки1.40 г
Жиры0.50 г
Углеводы9.20 г
Калорийность47.00 Ккал
Белки2.1 г
Жиры0.75 г
Углеводы13.8 г
Калорийность70.5 Ккал
150 г
лук репчатый
Белки1.40 г
Жиры0.00 г
Углеводы10.40 г
Калорийность41.00 Ккал
Гликемический индекс15.00
Белки1.82 г
Жиры0 г
Углеводы13.52 г
Калорийность53.3 Ккал
Гликемический индекс15.00
130 г
чеснок
Белки6.50 г
Жиры0.50 г
Углеводы29.90 г
Калорийность143.00 Ккал
Гликемический индекс30.00
Белки0.52 г
Жиры0.04 г
Углеводы2.392 г
Калорийность11.44 Ккал
Гликемический индекс30.00
8 г
карри
Белки12.70 г
Жиры13.80 г
Углеводы25.00 г
Калорийность352.00 Ккал
Белки0.762 г
Жиры0.828 г
Углеводы1.5 г
Калорийность21.12 Ккал
2 ч.л.
вода
Белки0.00 г
Жиры0.00 г
Углеводы0.00 г
Калорийность0.00 Ккал
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы0 г
Калорийность0 Ккал
500 мл
перец чёрный
Белки10.40 г
Жиры3.30 г
Углеводы38.70 г
Калорийность251.00 Ккал
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы0 г
Калорийность0 Ккал
0.25 ч.л.
соль
Белки0.00 г
Жиры0.00 г
Углеводы0.00 г
Калорийность0.00 Ккал
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы0 г
Калорийность0 Ккал
по вкусу
масло подсолнечное
Белки0.00 г
Жиры99.90 г
Углеводы0.00 г
Калорийность899.00 Ккал
Белки0 г
Жиры11.988 г
Углеводы0 г
Калорийность107.88 Ккал
1 ст.л.
Перейти к рецепту Суп-пюре из кабачков
Категория: Выпечка
Оценка:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(26)
Ингредиенты: творог, масло сливочное, яйца куриные и ещё(10)
Подробнее Подробнее
Показатели и состав продуктов рецепта
Белки8.9 г
Жиры25.7 г
Углеводы27.9 г
Калорийность378.5 Ккал
Белки89.9 г
Жиры256.6 г
Углеводы277.9 г
Калорийность3768.5 Ккал
Количество порций:
творог
Белки16.00 г
Жиры11.00 г
Углеводы1.00 г
Калорийность170.00 Ккал
Белки40 г
Жиры27.5 г
Углеводы2.5 г
Калорийность425 Ккал
250 г
масло сливочное
Белки0.50 г
Жиры82.50 г
Углеводы0.80 г
Калорийность748.00 Ккал
Белки1.25 г
Жиры206.25 г
Углеводы2 г
Калорийность1870 Ккал
250 г
яйца куриные
Белки12.70 г
Жиры10.90 г
Углеводы0.70 г
Калорийность157.00 Ккал
Белки12.7 г
Жиры10.9 г
Углеводы0.7 г
Калорийность157 Ккал
2 шт.
сахар
Белки0.00 г
Жиры0.00 г
Углеводы99.70 г
Калорийность398.00 Ккал
Гликемический индекс70.00
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы5.982 г
Калорийность23.88 Ккал
Гликемический индекс70.00
2 ч.л.
сода
Белки0.00 г
Жиры0.00 г
Углеводы0.00 г
Калорийность0.00 Ккал
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы0 г
Калорийность0 Ккал
0.75 ч.л.
лимон
Белки0.90 г
Жиры0.10 г
Углеводы3.00 г
Калорийность16.00 Ккал
Гликемический индекс20.00
Белки0.108 г
Жиры0.012 г
Углеводы0.36 г
Калорийность1.92 Ккал
Гликемический индекс20.00
1 ст.л. сока
мука пшеничная
Белки9.20 г
Жиры1.20 г
Углеводы74.90 г
Калорийность342.00 Ккал
Гликемический индекс85.00
Белки32.2 г
Жиры4.2 г
Углеводы262.15 г
Калорийность1197 Ккал
Гликемический индекс85.00
350 г
соль
Белки0.00 г
Жиры0.00 г
Углеводы0.00 г
Калорийность0.00 Ккал
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы0 г
Калорийность0 Ккал
1 ч.л.
тмин
Белки17.80 г
Жиры44.20 г
Углеводы22.30 г
Калорийность375.00 Ккал
Белки0.534 г
Жиры1.326 г
Углеводы0.669 г
Калорийность11.25 Ккал
1 ч.л.
кунжут
Белки19.40 г
Жиры48.70 г
Углеводы12.20 г
Калорийность565.00 Ккал
Белки2.328 г
Жиры5.844 г
Углеводы1.464 г
Калорийность67.8 Ккал
1 ст.л.
карри
Белки12.70 г
Жиры13.80 г
Углеводы25.00 г
Калорийность352.00 Ккал
Белки0.381 г
Жиры0.414 г
Углеводы0.75 г
Калорийность10.56 Ккал
1 ч.л.
зира (кумин)
Белки12.00 г
Жиры5.00 г
Углеводы32.00 г
Калорийность112.00 Ккал
Белки0.36 г
Жиры0.15 г
Углеводы0.96 г
Калорийность3.36 Ккал
1 ч.л.
паприка
Белки0.70 г
Жиры0.30 г
Углеводы4.60 г
Калорийность21.00 Ккал
Белки0.021 г
Жиры0.009 г
Углеводы0.138 г
Калорийность0.63 Ккал
1 ч.л.
Перейти к рецепту Печенье «Дорожное»
Категория: Выпечка
Оценка:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(23)
Ингредиенты: манная крупа, кефир, сахар и ещё(5)
Подробнее Подробнее
Показатели и состав продуктов рецепта
Белки5.7 г
Жиры10.5 г
Углеводы46.4 г
Калорийность298.7 Ккал
Белки56.7 г
Жиры105.4 г
Углеводы465 г
Калорийность2996.3 Ккал
Количество порций:
манная крупа
Белки10.30 г
Жиры1.00 г
Углеводы73.30 г
Калорийность328.00 Ккал
Белки22.66 г
Жиры2.2 г
Углеводы161.26 г
Калорийность721.6 Ккал
1 стак.
кефир
Белки2.80 г
Жиры3.20 г
Углеводы4.10 г
Калорийность56.00 Ккал
Гликемический индекс25.00
Белки7 г
Жиры8 г
Углеводы10.25 г
Калорийность140 Ккал
Гликемический индекс25.00
1 стак.
сахар
Белки0.00 г
Жиры0.00 г
Углеводы99.70 г
Калорийность398.00 Ккал
Гликемический индекс70.00
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы179.46 г
Калорийность716.4 Ккал
Гликемический индекс70.00
1 стак.
яйца куриные
Белки12.70 г
Жиры10.90 г
Углеводы0.70 г
Калорийность157.00 Ккал
Белки12.7 г
Жиры10.9 г
Углеводы0.7 г
Калорийность157 Ккал
2 шт.
масло сливочное
Белки0.50 г
Жиры82.50 г
Углеводы0.80 г
Калорийность748.00 Ккал
Белки0.5 г
Жиры82.5 г
Углеводы0.8 г
Калорийность748 Ккал
100 г
сода
Белки0.00 г
Жиры0.00 г
Углеводы0.00 г
Калорийность0.00 Ккал
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы0 г
Калорийность0 Ккал
1 ч.л.
ваниль
Белки1.20 г
Жиры0.10 г
Углеводы12.50 г
Калорийность288.00 Ккал
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы0 г
Калорийность0 Ккал
по вкусу
мука пшеничная
Белки9.20 г
Жиры1.20 г
Углеводы74.90 г
Калорийность342.00 Ккал
Гликемический индекс85.00
Белки13.8 г
Жиры1.8 г
Углеводы112.35 г
Калорийность513 Ккал
Гликемический индекс85.00
1 стак.
Перейти к рецепту Кекс с манной крупой и кефиром
Категория: Закуски
Оценка:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(18)
Ингредиенты: свинина, чеснок, сумах и ещё(2)
Подробнее Подробнее
Показатели и состав продуктов рецепта
Белки22.4 г
Жиры31.2 г
Углеводы0.3 г
Калорийность371.3 Ккал
Белки204 г
Жиры284.4 г
Углеводы2.7 г
Калорийность3388.1 Ккал
Количество порций:
свинина
Белки22.60 г
Жиры31.60 г
Углеводы0.00 г
Калорийность375.00 Ккал
Белки203.4 г
Жиры284.4 г
Углеводы0 г
Калорийность3375 Ккал
900 г
чеснок
Белки6.50 г
Жиры0.50 г
Углеводы29.90 г
Калорийность143.00 Ккал
Гликемический индекс30.00
Белки0.585 г
Жиры0.045 г
Углеводы2.691 г
Калорийность12.87 Ккал
Гликемический индекс30.00
3 ч.л.
сумах
Белки0.00 г
Жиры0.00 г
Углеводы0.00 г
Калорийность0.00 Ккал
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы0 г
Калорийность0 Ккал
1 ч.л.
перец острый
Белки2.00 г
Жиры0.20 г
Углеводы9.50 г
Калорийность40.00 Ккал
Гликемический индекс15.00
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы0 г
Калорийность0 Ккал
Гликемический индекс15.00
0.5 ч.л.
соль
Белки0.00 г
Жиры0.00 г
Углеводы0.00 г
Калорийность0.00 Ккал
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы0 г
Калорийность0 Ккал
по вкусу
Перейти к рецепту Пашина, запечённая в духовке
Оценка:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(18)
Ингредиенты: помидор / томат, перец сладкий, прованские травы и ещё(3)
Подробнее Подробнее
Показатели и состав продуктов рецепта
Белки1 г
Жиры0.2 г
Углеводы5.2 г
Калорийность23.4 Ккал
Белки6.4 г
Жиры1.3 г
Углеводы37.8 г
Калорийность170.1 Ккал
Количество порций:
помидор / томат
Белки0.60 г
Жиры0.20 г
Углеводы4.20 г
Калорийность20.00 Ккал
Гликемический индекс30.00
Белки3.3 г
Жиры1.1 г
Углеводы23.1 г
Калорийность110 Ккал
Гликемический индекс30.00
550 г
перец сладкий
Белки1.30 г
Жиры0.00 г
Углеводы7.20 г
Калорийность26.00 Ккал
Гликемический индекс15.00
Белки2.145 г
Жиры0 г
Углеводы11.88 г
Калорийность42.9 Ккал
Гликемический индекс15.00
165 г
прованские травы
Белки15.50 г
Жиры6.50 г
Углеводы20.90 г
Калорийность204.00 Ккал
Белки0.465 г
Жиры0.195 г
Углеводы0.627 г
Калорийность6.12 Ккал
1.5 ч.л.
чеснок
Белки6.50 г
Жиры0.50 г
Углеводы29.90 г
Калорийность143.00 Ккал
Гликемический индекс30.00
Белки0.39 г
Жиры0.03 г
Углеводы1.794 г
Калорийность8.58 Ккал
Гликемический индекс30.00
2 ч.л.
перец чёрный
Белки10.40 г
Жиры3.30 г
Углеводы38.70 г
Калорийность251.00 Ккал
Белки0.104 г
Жиры0.033 г
Углеводы0.387 г
Калорийность2.51 Ккал
1 ч.л. или по вкусу
соль
Белки0.00 г
Жиры0.00 г
Углеводы0.00 г
Калорийность0.00 Ккал
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы0 г
Калорийность0 Ккал
по вкусу
Перейти к рецепту Пряный томатный соус
Оценка:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(18)
Ингредиенты: кукуруза, помидор / томат, салат и ещё(2)
Подробнее Подробнее
Показатели и состав продуктов рецепта
Белки1.4 г
Жиры0.6 г
Углеводы7 г
Калорийность36.8 Ккал
Белки11.2 г
Жиры4.7 г
Углеводы59.6 г
Калорийность310.7 Ккал
Количество порций:
кукуруза
Белки4.10 г
Жиры2.30 г
Углеводы22.50 г
Калорийность123.00 Ккал
Гликемический индекс35.00
Белки5.74 г
Жиры3.22 г
Углеводы31.5 г
Калорийность172.2 Ккал
Гликемический индекс35.00
140 г
помидор / томат
Белки0.60 г
Жиры0.20 г
Углеводы4.20 г
Калорийность20.00 Ккал
Гликемический индекс30.00
Белки3.06 г
Жиры1.02 г
Углеводы21.42 г
Калорийность102 Ккал
Гликемический индекс30.00
510 г
салат
Белки1.20 г
Жиры0.30 г
Углеводы1.30 г
Калорийность12.00 Ккал
Гликемический индекс15.00
Белки1.8 г
Жиры0.45 г
Углеводы1.95 г
Калорийность18 Ккал
Гликемический индекс15.00
150 г
лук репчатый
Белки1.40 г
Жиры0.00 г
Углеводы10.40 г
Калорийность41.00 Ккал
Гликемический индекс15.00
Белки0.63 г
Жиры0 г
Углеводы4.68 г
Калорийность18.45 Ккал
Гликемический индекс15.00
45 г или по вкусу
лимон
Белки0.90 г
Жиры0.10 г
Углеводы3.00 г
Калорийность16.00 Ккал
Гликемический индекс20.00
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы0 г
Калорийность0 Ккал
Гликемический индекс20.00
по вкусу
Перейти к рецепту Овощной салат с кукурузой
Категория: Выпечка
Оценка:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(26)
Ингредиенты: мука кукурузная, мука пшеничная, кефир и ещё(8)
Подробнее Подробнее
Показатели и состав продуктов рецепта
Белки5.4 г
Жиры7.7 г
Углеводы47.2 г
Калорийность277.3 Ккал
Белки46.1 г
Жиры65.9 г
Углеводы392 г
Калорийность2308.1 Ккал
Количество порций:
мука кукурузная
Белки7.20 г
Жиры1.50 г
Углеводы72.10 г
Калорийность331.00 Ккал
Гликемический индекс70.00
Белки8.64 г
Жиры1.8 г
Углеводы86.52 г
Калорийность397.2 Ккал
Гликемический индекс70.00
120 г
мука пшеничная
Белки9.20 г
Жиры1.20 г
Углеводы74.90 г
Калорийность342.00 Ккал
Гликемический индекс85.00
Белки22.08 г
Жиры2.88 г
Углеводы179.76 г
Калорийность820.8 Ккал
Гликемический индекс85.00
240 г
кефир
Белки2.80 г
Жиры3.20 г
Углеводы4.10 г
Калорийность56.00 Ккал
Гликемический индекс25.00
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы0 г
Калорийность0 Ккал
Гликемический индекс25.00
300 мл
апельсин
Белки0.90 г
Жиры0.20 г
Углеводы8.10 г
Калорийность36.00 Ккал
Гликемический индекс35.00
Белки0.054 г
Жиры0.012 г
Углеводы0.486 г
Калорийность2.16 Ккал
Гликемический индекс35.00
2 ч.л. цедры
сахар
Белки0.00 г
Жиры0.00 г
Углеводы99.70 г
Калорийность398.00 Ккал
Гликемический индекс70.00
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы99.7 г
Калорийность398 Ккал
Гликемический индекс70.00
100 г
мускатный орех
Белки20.00 г
Жиры50.00 г
Углеводы7.00 г
Калорийность556.00 Ккал
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы0 г
Калорийность0 Ккал
0.25 ч.л.
сода
Белки0.00 г
Жиры0.00 г
Углеводы0.00 г
Калорийность0.00 Ккал
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы0 г
Калорийность0 Ккал
1.5 ч.л.
корица
Белки3.90 г
Жиры3.20 г
Углеводы79.80 г
Калорийность261.00 Ккал
Белки0.039 г
Жиры0.032 г
Углеводы0.798 г
Калорийность2.61 Ккал
0.5 ч.л.
яйца куриные
Белки12.70 г
Жиры10.90 г
Углеводы0.70 г
Калорийность157.00 Ккал
Белки12.7 г
Жиры10.9 г
Углеводы0.7 г
Калорийность157 Ккал
2 шт.
масло сливочное
Белки0.50 г
Жиры82.50 г
Углеводы0.80 г
Калорийность748.00 Ккал
Белки0.3 г
Жиры49.5 г
Углеводы0.48 г
Калорийность448.8 Ккал
60 г
смородина
Белки1.00 г
Жиры0.20 г
Углеводы11.50 г
Калорийность38.00 Ккал
Гликемический индекс20.00
Белки2 г
Жиры0.4 г
Углеводы23 г
Калорийность76 Ккал
Гликемический индекс20.00
200 г
Перейти к рецепту Маффины из кукурузной муки
Оценка:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(19)
Ингредиенты: чечевица, лук репчатый, чеснок и ещё(7)
Подробнее Подробнее
Показатели и состав продуктов рецепта
Белки7.3 г
Жиры6.2 г
Углеводы25.2 г
Калорийность182.3 Ккал
Белки64.8 г
Жиры55.7 г
Углеводы221.8 г
Калорийность1602.7 Ккал
Количество порций:
чечевица
Белки24.00 г
Жиры1.50 г
Углеводы42.70 г
Калорийность284.00 Ккал
Гликемический индекс30.00
Белки45.6 г
Жиры2.85 г
Углеводы81.13 г
Калорийность539.6 Ккал
Гликемический индекс30.00
190 г (сухой)
лук репчатый
Белки1.40 г
Жиры0.00 г
Углеводы10.40 г
Калорийность41.00 Ккал
Гликемический индекс15.00
Белки7 г
Жиры0 г
Углеводы52 г
Калорийность205 Ккал
Гликемический индекс15.00
500 г
чеснок
Белки6.50 г
Жиры0.50 г
Углеводы29.90 г
Калорийность143.00 Ккал
Гликемический индекс30.00
Белки1.3 г
Жиры0.1 г
Углеводы5.98 г
Калорийность28.6 Ккал
Гликемический индекс30.00
20 г или более
уцхо-сунели
2 ч.л.
чабер
Белки6.73 г
Жиры5.91 г
Углеводы23.03 г
Калорийность272.00 Ккал
Белки0.4038 г
Жиры0.3546 г
Углеводы1.3818 г
Калорийность16.32 Ккал
2 ч.л.
майоран
Белки12.70 г
Жиры7.00 г
Углеводы60.60 г
Калорийность271.00 Ккал
Белки0.762 г
Жиры0.42 г
Углеводы3.636 г
Калорийность16.26 Ккал
2 ч.л.
перец острый
Белки2.00 г
Жиры0.20 г
Углеводы9.50 г
Калорийность40.00 Ккал
Гликемический индекс15.00
Белки0.02 г
Жиры0.002 г
Углеводы0.095 г
Калорийность0.4 Ккал
Гликемический индекс15.00
0.3 ч.л.
панировочные сухари
Белки9.70 г
Жиры1.90 г
Углеводы77.60 г
Калорийность347.00 Ккал
Гликемический индекс70.00
Белки9.7 г
Жиры1.9 г
Углеводы77.6 г
Калорийность347 Ккал
Гликемический индекс70.00
100 г или более
масло подсолнечное
Белки0.00 г
Жиры99.90 г
Углеводы0.00 г
Калорийность899.00 Ккал
Белки0 г
Жиры49.95 г
Углеводы0 г
Калорийность449.5 Ккал
4 ст.л.
соль
Белки0.00 г
Жиры0.00 г
Углеводы0.00 г
Калорийность0.00 Ккал
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы0 г
Калорийность0 Ккал
по вкусу
Перейти к рецепту Котлеты из чечевицы с луком
Оценка:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(16)
Ингредиенты: спаржа зелёная, рис, лук репчатый и ещё(10)
Подробнее Подробнее
Показатели и состав продуктов рецепта
Белки0.7 г
Жиры1.1 г
Углеводы4.8 г
Калорийность31.8 Ккал
Белки16 г
Жиры27.8 г
Углеводы110.9 г
Калорийность747.7 Ккал
Количество порций:
спаржа зелёная
Белки1.45 г
Жиры0.64 г
Углеводы3.09 г
Калорийность26.37 Ккал
Гликемический индекс15.00
Белки2.9 г
Жиры1.28 г
Углеводы6.18 г
Калорийность52.74 Ккал
Гликемический индекс15.00
200 г
рис
Белки6.70 г
Жиры0.70 г
Углеводы78.90 г
Калорийность344.00 Ккал
Гликемический индекс70.00
Белки5.36 г
Жиры0.56 г
Углеводы63.12 г
Калорийность275.2 Ккал
Гликемический индекс70.00
80 г
лук репчатый
Белки1.40 г
Жиры0.00 г
Углеводы10.40 г
Калорийность41.00 Ккал
Гликемический индекс15.00
Белки1.75 г
Жиры0 г
Углеводы13 г
Калорийность51.25 Ккал
Гликемический индекс15.00
125 г
чеснок
Белки6.50 г
Жиры0.50 г
Углеводы29.90 г
Калорийность143.00 Ккал
Гликемический индекс30.00
Белки1.95 г
Жиры0.15 г
Углеводы8.97 г
Калорийность42.9 Ккал
Гликемический индекс30.00
30 г
петрушка
Белки3.70 г
Жиры0.40 г
Углеводы7.60 г
Калорийность47.00 Ккал
Гликемический индекс5.00
Белки1.295 г
Жиры0.14 г
Углеводы2.66 г
Калорийность16.45 Ккал
Гликемический индекс5.00
35 г
кабачок / цуккини
Белки0.60 г
Жиры0.30 г
Углеводы4.60 г
Калорийность24.00 Ккал
Гликемический индекс15.00
Белки2.07 г
Жиры1.035 г
Углеводы15.87 г
Калорийность82.8 Ккал
Гликемический индекс15.00
345 г
зира (кумин)
Белки12.00 г
Жиры5.00 г
Углеводы32.00 г
Калорийность112.00 Ккал
Белки0.12 г
Жиры0.05 г
Углеводы0.32 г
Калорийность1.12 Ккал
0.3 ч.л.
перец чёрный
Белки10.40 г
Жиры3.30 г
Углеводы38.70 г
Калорийность251.00 Ккал
Белки0.104 г
Жиры0.033 г
Углеводы0.387 г
Калорийность2.51 Ккал
0.5 ч.л. или по вкусу
мускатный орех
Белки20.00 г
Жиры50.00 г
Углеводы7.00 г
Калорийность556.00 Ккал
Белки0.2 г
Жиры0.5 г
Углеводы0.07 г
Калорийность5.56 Ккал
0.3 ч.л.
вода
Белки0.00 г
Жиры0.00 г
Углеводы0.00 г
Калорийность0.00 Ккал
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы0 г
Калорийность0 Ккал
1.5 л
масло подсолнечное
Белки0.00 г
Жиры99.90 г
Углеводы0.00 г
Калорийность899.00 Ккал
Белки0 г
Жиры23.976 г
Углеводы0 г
Калорийность215.76 Ккал
2 ст.л.
лимон
Белки0.90 г
Жиры0.10 г
Углеводы3.00 г
Калорийность16.00 Ккал
Гликемический индекс20.00
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы0 г
Калорийность0 Ккал
Гликемический индекс20.00
по Вашему вкусу и желанию
соль
Белки0.00 г
Жиры0.00 г
Углеводы0.00 г
Калорийность0.00 Ккал
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы0 г
Калорийность0 Ккал
по Вашему вкусу и желанию
Перейти к рецепту Крем-суп из спаржи, кабачка и риса
Категория: Вторые блюда
Оценка:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(20)
Ингредиенты: яйца перепелиные, индейка, горчица и ещё(8)
Подробнее Подробнее
Показатели и состав продуктов рецепта
Белки12.5 г
Жиры8.6 г
Углеводы11.5 г
Калорийность171 Ккал
Белки103 г
Жиры71.7 г
Углеводы93.6 г
Калорийность1404.5 Ккал
Количество порций:
яйца перепелиные
Белки11.90 г
Жиры13.10 г
Углеводы0.60 г
Калорийность168.00 Ккал
Белки14.28 г
Жиры15.72 г
Углеводы0.72 г
Калорийность201.6 Ккал
13 шт.
индейка
Белки16.50 г
Жиры11.40 г
Углеводы0.00 г
Калорийность168.00 Ккал
Белки69.3 г
Жиры47.88 г
Углеводы0 г
Калорийность705.6 Ккал
420 г
горчица
Белки5.70 г
Жиры6.40 г
Углеводы22.00 г
Калорийность162.00 Ккал
Гликемический индекс35.00
Белки0.342 г
Жиры0.384 г
Углеводы1.32 г
Калорийность9.72 Ккал
Гликемический индекс35.00
2 ч.л. готового соуса горчицы
яйца куриные
Белки12.70 г
Жиры10.90 г
Углеводы0.70 г
Калорийность157.00 Ккал
Белки6.35 г
Жиры5.45 г
Углеводы0.35 г
Калорийность78.5 Ккал
1 шт.
панировочные сухари
Белки9.70 г
Жиры1.90 г
Углеводы77.60 г
Калорийность347.00 Ккал
Гликемический индекс70.00
Белки9.7 г
Жиры1.9 г
Углеводы77.6 г
Калорийность347 Ккал
Гликемический индекс70.00
8 ст.л.
лук репчатый
Белки1.40 г
Жиры0.00 г
Углеводы10.40 г
Калорийность41.00 Ккал
Гликемический индекс15.00
Белки1.05 г
Жиры0 г
Углеводы7.8 г
Калорийность30.75 Ккал
Гликемический индекс15.00
75 г
чеснок
Белки6.50 г
Жиры0.50 г
Углеводы29.90 г
Калорийность143.00 Ккал
Гликемический индекс30.00
Белки0.65 г
Жиры0.05 г
Углеводы2.99 г
Калорийность14.3 Ккал
Гликемический индекс30.00
10 г
петрушка
Белки3.70 г
Жиры0.40 г
Углеводы7.60 г
Калорийность47.00 Ккал
Гликемический индекс5.00
Белки0.74 г
Жиры0.08 г
Углеводы1.52 г
Калорийность9.4 Ккал
Гликемический индекс5.00
20 г
укроп
Белки2.50 г
Жиры0.50 г
Углеводы6.30 г
Калорийность38.00 Ккал
Гликемический индекс5.00
Белки0.5 г
Жиры0.1 г
Углеводы1.26 г
Калорийность7.6 Ккал
Гликемический индекс5.00
20 г
перец острый
Белки2.00 г
Жиры0.20 г
Углеводы9.50 г
Калорийность40.00 Ккал
Гликемический индекс15.00
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы0 г
Калорийность0 Ккал
Гликемический индекс15.00
по вкусу
соль
Белки0.00 г
Жиры0.00 г
Углеводы0.00 г
Калорийность0.00 Ккал
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы0 г
Калорийность0 Ккал
по вкусу
Перейти к рецепту Котлеты «Сюрприз»

Пошаговые рецепты с фото

Суета повседневной жизни часто диктует свои правила. Вы постоянно поглощены заботами и решением бесконечных проблем и очень часто не обращаете внимания на то, чем и как питаетесь? А ведь полноценное питание – это верный залог не только здоровья, но и успешности, работоспособности и красоты, не правда ли? Пошаговые рецепты с фото от Людмилы Бриллиант дают возможность каждому внести в свою жизнь приятное разнообразие и сделать питание по-настоящему полноценным.

Полезный Блог представляет вниманию истинных гурманов и начинающих ценителей отменных вкусов невероятное многообразие рецептов с фото, а также самую свежую информацию о продуктам и новостях в мире кулинарии, интересные факты и веяния моды в приготовлении и оформлении, милые мелочи и советы, которые обязательно пригодятся каждой заботливой хозяйке. Сайт регулярно дополняется новой информацией, всегда актуальной и не оставляющей равнодушным ни одного приверженца вкусной и здоровой пищи.

Полезный Блог с пошаговыми рецептами - это

Удобное использование. Рецепты с фото дают полную информацию о блюде, что позволяет значительно сэкономить время. Любой рецепт сайта содержит перечень ингредиентов и их количество, пошаговое описание самого процесса приготовления и яркие и четкие фото каждого шага. Описания составлены таким образом, что даже неопытная хозяйка с легкостью сможет приготовить шедевр и удивить близких.

Рецепты с фото на любой вкус. Говорят, что о вкусах не спорят, именно поэтому на сайте представлены блюда на все случаи жизни и для людей с самыми разными предпочтениями. Это легкие овощные салаты и питательные закуски, ароматные мясные и нежнейшие рыбные варианты, горячие вторые блюда и всевозможные супы, воздушная выпечка и пикантные десерты, тонизирующие напитки и манящие коктейли, совсем простые рецепты для повседневности и более сложные праздничные.

Забота о здоровье. Чтобы пища приносила пользу и удовлетворение, она должна быть не только вкусной и красиво оформленной, но и здоровой. Используя информацию сайта, вы убедитесь сами, что здоровая еда может притягивать новыми неожиданными вкусами и становиться естественным путем неотъемлемой частью рациона, постепенно вытесняя современные, не всегда нужные организму блюда.

Полезный Блог открыт для диалога: здесь вы сможете поделиться своими впечатлениями от приготовленных блюд по пошаговым рецептам с фото и обсудить волнующие темы. Давайте вместе создавать мир кулинарных шедевров и доставлять каждый день истинное удовольствие своим близким полезными и незабываемо вкусными сюрпризами!