Лимонад из грейпфрута

Оцените рецепт: 
(111)
Просмотров: 
3257

Предлагаю приготовить этот освещающий и бодрящий грейпфрутовый лимонад, который, уверена, что  в наступающие жаркие летние деньки будет очень актуален и востребован. А в отличие от покупного, Вы точно будете знать его состав, поэтому можно смело готовить его детям, которые так обожают свежие соки, компоты и морсы.

Поэтому переходим скорее к самому процессу приготовления вкусненького лимонада из грейпфрута и наслаждаемся его вкусом.

Ингредиенты: 
Показатели и состав продуктов рецепта
Калорийность15.5 Ккал
Углеводы3.4 г
Жиры0.1 г
Белки0.3 г
Калорийность156.8 Ккал
Углеводы35.3 г
Жиры1 г
Белки3.7 г
Количество порций:
грейпфрут
Калорийность29.00 Ккал
Углеводы6.50 г
Жиры0.20 г
Белки0.70 г
Гликемический индекс30.00
Калорийность145 Ккал
Углеводы32.5 г
Жиры1 г
Белки3.5 г
Гликемический индекс30.00
500 г
мята
Белки3.70 г
Жиры0.40 г
Углеводы8.00 г
Калорийность49.00 Ккал
Белки0.185 г
Жиры0.02 г
Углеводы0.4 г
Калорийность2.45 Ккал
5 г
вода
Калорийность0.00 Ккал
Углеводы0.00 г
Жиры0.00 г
Белки0.00 г
Калорийность0 Ккал
Углеводы0 г
Жиры0 г
Белки0 г
500 мл
мёд
Калорийность309.00 Ккал
Углеводы81.50 г
Жиры0.00 г
Белки0.80 г
Гликемический индекс60.00
Калорийность9.27 Ккал
Углеводы2.445 г
Жиры0 г
Белки0.024 г
Гликемический индекс60.00
1 ч.л. или по вкусу
Процесс приготовления: 
Лимонад из грейпфрута | Ингредиенты

Грейпфрут для данного рецепта выбираем спелый и сочный, а мяту лучше свежесорванную (хотя и из сушёной тоже получается отлично).

Лимонад из грейпфрута | Шаг 1
Шаг 1

Тщательно моем лепестки мяты.

Тем временем нагреваем воду.

Лимонад из грейпфрута | Шаг 2
Шаг 2

Заливаем мяту горячей водой и даём ей заварится, укутав чайник.

Лимонад из грейпфрута | Шаг 3
Шаг 3

Выдавливаем сок из грейпфрута.

Замечу, что так как я использовала ручную соковыжималку, то, например, из 500 г фруктов в результате получается минимум 280-290 мл свежевыжатого сока.

Лимонад из грейпфрута | Шаг 4
Шаг 4

Через минимум пол часа заваренная мятная вода приобретёт приятный светло-зелёный оттенок и остынет.

Лимонад из грейпфрута | Шаг 5
Шаг 5

В чашу блендера выливаем сок грейпфрута, мятную воду (процедив от лепестков), мёд - по желанию. Взбиваем все ингредиеты.

Лимонад из грейпфрута | Готовый

Готовый бодрящий лимонад из грейпфрута разливаем по стаканчикам, можно добавить к нему кубики льда, и угощаем гостей данным освещающим цитрусовым напитком.

Приятного Вам аппетита!