Где здоровье, там и красота

Десерты и сладости

Оценка:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(12)
Ингредиенты: овсяные хлопья, груша, ежевика и ещё(5)
Подробнее Подробнее
Показатели и состав продуктов рецепта
Белки3.3 г
Жиры6.4 г
Углеводы30.5 г
Калорийность183 Ккал
Белки14.3 г
Жиры27.6 г
Углеводы128.3 г
Калорийность771.9 Ккал
Количество порций:
овсяные хлопья
Гликемический индекс40.00
Белки11.90 г
Жиры7.20 г
Углеводы69.30 г
Калорийность366.00 Ккал
Гликемический индекс40.00
Белки10.71 г
Жиры6.48 г
Углеводы62.37 г
Калорийность329.4 Ккал
90 г
груша
Гликемический индекс30.00
Белки0.40 г
Жиры0.30 г
Углеводы10.90 г
Калорийность42.00 Ккал
Гликемический индекс30.00
Белки0.8 г
Жиры0.6 г
Углеводы21.8 г
Калорийность84 Ккал
200 г
ежевика
Гликемический индекс25.00
Белки2.00 г
Жиры0.00 г
Углеводы6.40 г
Калорийность31.00 Ккал
Гликемический индекс25.00
Белки1 г
Жиры0 г
Углеводы3.2 г
Калорийность15.5 Ккал
50 г
изюм
Гликемический индекс65.00
Белки2.90 г
Жиры0.60 г
Углеводы66.00 г
Калорийность264.00 Ккал
Гликемический индекс65.00
Белки1.74 г
Жиры0.36 г
Углеводы39.6 г
Калорийность158.4 Ккал
60 г
масло кокосовое
Белки0.00 г
Жиры99.90 г
Углеводы0.00 г
Калорийность899.00 Ккал
Белки0 г
Жиры19.98 г
Углеводы0 г
Калорийность179.8 Ккал
20 г
корица
Белки3.90 г
Жиры3.20 г
Углеводы79.80 г
Калорийность261.00 Ккал
Белки0.039 г
Жиры0.032 г
Углеводы0.798 г
Калорийность2.61 Ккал
0.5 ч.л.
мускатный орех
Белки20.00 г
Жиры50.00 г
Углеводы7.00 г
Калорийность556.00 Ккал
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы0 г
Калорийность0 Ккал
1 щеп.
кардамон
Белки10.80 г
Жиры6.70 г
Углеводы68.50 г
Калорийность311.00 Ккал
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы0 г
Калорийность0 Ккал
1 щеп.
Перейти к рецепту Крамбл с грушей и ежевикой
Оценка:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(10)
Ингредиенты: грецкий орех, курага, чернослив и ещё(4)
Подробнее Подробнее
Показатели и состав продуктов рецепта
Белки4.2 г
Жиры9.6 г
Углеводы46.2 г
Калорийность277.9 Ккал
Белки24.3 г
Жиры54.2 г
Углеводы259.1 г
Калорийность1556.8 Ккал
Количество порций:
грецкий орех
Гликемический индекс15.00
Белки15.20 г
Жиры65.20 г
Углеводы7.00 г
Калорийность654.00 Ккал
Гликемический индекс15.00
Белки12.16 г
Жиры52.16 г
Углеводы5.6 г
Калорийность523.2 Ккал
80 г
курага
Гликемический индекс35.00
Белки5.20 г
Жиры0.30 г
Углеводы51.00 г
Калорийность215.00 Ккал
Гликемический индекс35.00
Белки4.16 г
Жиры0.24 г
Углеводы40.8 г
Калорийность172 Ккал
80 г
чернослив
Гликемический индекс40.00
Белки2.30 г
Жиры0.70 г
Углеводы57.50 г
Калорийность231.00 Ккал
Гликемический индекс40.00
Белки1.84 г
Жиры0.56 г
Углеводы46 г
Калорийность184.8 Ккал
80 г
изюм
Гликемический индекс65.00
Белки2.90 г
Жиры0.60 г
Углеводы66.00 г
Калорийность264.00 Ккал
Гликемический индекс65.00
Белки2.32 г
Жиры0.48 г
Углеводы52.8 г
Калорийность211.2 Ккал
80 г
инжир сушёный
Гликемический индекс40.00
Белки3.10 г
Жиры0.80 г
Углеводы57.90 г
Калорийность257.00 Ккал
Гликемический индекс40.00
Белки2.48 г
Жиры0.64 г
Углеводы46.32 г
Калорийность205.6 Ккал
80 г
лимон
Гликемический индекс20.00
Белки0.90 г
Жиры0.10 г
Углеводы3.00 г
Калорийность16.00 Ккал
Гликемический индекс20.00
Белки0.72 г
Жиры0.08 г
Углеводы2.4 г
Калорийность12.8 Ккал
80 г
мёд
Калорийность309.00 Ккал
Углеводы81.50 г
Жиры0.00 г
Белки0.80 г
Гликемический индекс60.00
Калорийность247.2 Ккал
Углеводы65.2 г
Жиры0 г
Белки0.64 г
Гликемический индекс60.00
80 г
Перейти к рецепту Сердечная каша «Паста Амосова»
Оценка:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(9)
Ингредиенты: йогурт, творог, малина и ещё(3)
Подробнее Подробнее
Показатели и состав продуктов рецепта
Белки6.3 г
Жиры3.1 г
Углеводы14.6 г
Калорийность106.6 Ккал
Белки35.3 г
Жиры17.4 г
Углеводы80.3 г
Калорийность586.1 Ккал
Количество порций:
йогурт
Гликемический индекс35.00
Белки4.30 г
Жиры2.00 г
Углеводы6.20 г
Калорийность60.00 Ккал
Гликемический индекс35.00
Белки7.74 г
Жиры3.6 г
Углеводы11.16 г
Калорийность108 Ккал
180 мл
творог
Белки16.00 г
Жиры11.00 г
Углеводы1.00 г
Калорийность170.00 Ккал
Белки16 г
Жиры11 г
Углеводы1 г
Калорийность170 Ккал
100 г
малина
Гликемический индекс25.00
Белки0.80 г
Жиры0.30 г
Углеводы14.10 г
Калорийность42.00 Ккал
Гликемический индекс25.00
Белки0.64 г
Жиры0.24 г
Углеводы11.28 г
Калорийность33.6 Ккал
80 г
банан
Гликемический индекс60.00
Белки1.50 г
Жиры0.10 г
Углеводы21.80 г
Калорийность89.00 Ккал
Гликемический индекс60.00
Белки2.25 г
Жиры0.15 г
Углеводы32.7 г
Калорийность133.5 Ккал
150 г
овсяные хлопья
Гликемический индекс40.00
Белки11.90 г
Жиры7.20 г
Углеводы69.30 г
Калорийность366.00 Ккал
Гликемический индекс40.00
Белки3.57 г
Жиры2.16 г
Углеводы20.79 г
Калорийность109.8 Ккал
30 г (или рисовые)
Daily Delicious
Белки50.90 г
Жиры1.60 г
Углеводы32.60 г
Калорийность312.00 Ккал
Белки5.09 г
Жиры0.16 г
Углеводы3.26 г
Калорийность31.2 Ккал
10 г (ванильный)
Перейти к рецепту Питательный завтрак с Дейли Делишес
Оценка:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(13)
Ингредиенты: яйца куриные, какао, ваниль и ещё(14)
Подробнее Подробнее
Показатели и состав продуктов рецепта
Белки6.2 г
Жиры10.3 г
Углеводы19.9 г
Калорийность197.9 Ккал
Белки185.5 г
Жиры310.6 г
Углеводы600 г
Калорийность5968.2 Ккал
Количество порций:
яйца куриные
Белки12.70 г
Жиры10.90 г
Углеводы0.70 г
Калорийность157.00 Ккал
Белки38.1 г
Жиры32.7 г
Углеводы2.1 г
Калорийность471 Ккал
6 шт. (для коржа)
какао
Калорийность289.00 Ккал
Углеводы10.20 г
Жиры15.00 г
Белки24.30 г
Гликемический индекс20.00
Калорийность173.4 Ккал
Углеводы6.12 г
Жиры9 г
Белки14.58 г
Гликемический индекс20.00
60 г (для коржа)
ваниль
Белки1.20 г
Жиры0.10 г
Углеводы12.50 г
Калорийность288.00 Ккал
Белки0.012 г
Жиры0.001 г
Углеводы0.125 г
Калорийность2.88 Ккал
1 струч. (для коржа)
сахар
Гликемический индекс70.00
Белки0.00 г
Жиры0.00 г
Углеводы99.70 г
Калорийность398.00 Ккал
Гликемический индекс70.00
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы159.52 г
Калорийность636.8 Ккал
160 г (для коржа)
мука пшеничная
Гликемический индекс85.00
Белки9.20 г
Жиры1.20 г
Углеводы74.90 г
Калорийность342.00 Ккал
Гликемический индекс85.00
Белки11.04 г
Жиры1.44 г
Углеводы89.88 г
Калорийность410.4 Ккал
120 г (для коржа)
сода
Калорийность0.00 Ккал
Углеводы0.00 г
Жиры0.00 г
Белки0.00 г
Калорийность0 Ккал
Углеводы0 г
Жиры0 г
Белки0 г
2 ч.л. (для коржа)
творог
Белки16.00 г
Жиры11.00 г
Углеводы1.00 г
Калорийность170.00 Ккал
Белки64 г
Жиры44 г
Углеводы4 г
Калорийность680 Ккал
400 г (начинка белая)
сметана
Белки2.40 г
Жиры40.00 г
Углеводы2.60 г
Калорийность381.00 Ккал
Белки13.2 г
Жиры220 г
Углеводы14.3 г
Калорийность2095.5 Ккал
550 г (начинка белая)
сахар
Гликемический индекс70.00
Белки0.00 г
Жиры0.00 г
Углеводы99.70 г
Калорийность398.00 Ккал
Гликемический индекс70.00
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы149.55 г
Калорийность597 Ккал
150 г (начинка белая)
желатин
Белки87.20 г
Жиры0.40 г
Углеводы0.70 г
Калорийность355.00 Ккал
Белки21.8 г
Жиры0.1 г
Углеводы0.175 г
Калорийность88.75 Ккал
25 г (начинка белая)
вода
Калорийность0.00 Ккал
Углеводы0.00 г
Жиры0.00 г
Белки0.00 г
Калорийность0 Ккал
Углеводы0 г
Жиры0 г
Белки0 г
150 мл (начинка белая)
ваниль
Белки1.20 г
Жиры0.10 г
Углеводы12.50 г
Калорийность288.00 Ккал
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы0 г
Калорийность0 Ккал
0.5 струч. (начинка белая)
вишня
Гликемический индекс22.00
Белки0.80 г
Жиры0.50 г
Углеводы11.30 г
Калорийность52.00 Ккал
Гликемический индекс22.00
Белки5.2 г
Жиры3.25 г
Углеводы73.45 г
Калорийность338 Ккал
650 г (начинка вишнёвая)
желатин
Белки87.20 г
Жиры0.40 г
Углеводы0.70 г
Калорийность355.00 Ккал
Белки17.44 г
Жиры0.08 г
Углеводы0.14 г
Калорийность71 Ккал
20 г (начинка вишнёвая)
сахар
Гликемический индекс70.00
Белки0.00 г
Жиры0.00 г
Углеводы99.70 г
Калорийность398.00 Ккал
Гликемический индекс70.00
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы99.7 г
Калорийность398 Ккал
100 г (начинка вишнёвая)
вода
Калорийность0.00 Ккал
Углеводы0.00 г
Жиры0.00 г
Белки0.00 г
Калорийность0 Ккал
Углеводы0 г
Жиры0 г
Белки0 г
300 мл (начинка вишнёвая)
лимон
Гликемический индекс20.00
Белки0.90 г
Жиры0.10 г
Углеводы3.00 г
Калорийность16.00 Ккал
Гликемический индекс20.00
Белки0.225 г
Жиры0.025 г
Углеводы0.75 г
Калорийность4 Ккал
2 ст.л. (сока)
Перейти к рецепту Творожный торт с вишней
Оценка:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(8)
Ингредиенты: рис, инжир сушёный, изюм и ещё(10)
Подробнее Подробнее
Показатели и состав продуктов рецепта
Белки1.9 г
Жиры4.3 г
Углеводы25.4 г
Калорийность146.6 Ккал
Белки11 г
Жиры25.6 г
Углеводы145.1 г
Калорийность833.7 Ккал
Количество порций:
рис
Гликемический индекс70.00
Белки6.70 г
Жиры0.70 г
Углеводы78.90 г
Калорийность344.00 Ккал
Гликемический индекс70.00
Белки6.7 г
Жиры0.7 г
Углеводы78.9 г
Калорийность344 Ккал
100 г
инжир сушёный
Гликемический индекс40.00
Белки3.10 г
Жиры0.80 г
Углеводы57.90 г
Калорийность257.00 Ккал
Гликемический индекс40.00
Белки0.62 г
Жиры0.16 г
Углеводы11.58 г
Калорийность51.4 Ккал
20 г
изюм
Гликемический индекс65.00
Белки2.90 г
Жиры0.60 г
Углеводы66.00 г
Калорийность264.00 Ккал
Гликемический индекс65.00
Белки1.16 г
Жиры0.24 г
Углеводы26.4 г
Калорийность105.6 Ккал
40 г
курага
Гликемический индекс35.00
Белки5.20 г
Жиры0.30 г
Углеводы51.00 г
Калорийность215.00 Ккал
Гликемический индекс35.00
Белки1.04 г
Жиры0.06 г
Углеводы10.2 г
Калорийность43 Ккал
20 г
чернослив
Гликемический индекс40.00
Белки2.30 г
Жиры0.70 г
Углеводы57.50 г
Калорийность231.00 Ккал
Гликемический индекс40.00
Белки0.46 г
Жиры0.14 г
Углеводы11.5 г
Калорийность46.2 Ккал
20 г
вода
Калорийность0.00 Ккал
Углеводы0.00 г
Жиры0.00 г
Белки0.00 г
Калорийность0 Ккал
Углеводы0 г
Жиры0 г
Белки0 г
300 мл
куркума (турмерик)
Калорийность325.00 Ккал
Углеводы58.20 г
Жиры13.80 г
Белки12.70 г
Калорийность0 Ккал
Углеводы0 г
Жиры0 г
Белки0 г
0.25 ч.л.
корица
Белки3.90 г
Жиры3.20 г
Углеводы79.80 г
Калорийность261.00 Ккал
Белки0.039 г
Жиры0.032 г
Углеводы0.798 г
Калорийность2.61 Ккал
1 пал.
бадьян
Калорийность337.00 Ккал
Углеводы50.00 г
Жиры16.00 г
Белки18.00 г
Калорийность3.37 Ккал
Углеводы0.5 г
Жиры0.16 г
Белки0.18 г
1 звёзд.
масло подсолнечное
Белки0.00 г
Жиры99.90 г
Углеводы0.00 г
Калорийность899.00 Ккал
Белки0 г
Жиры23.976 г
Углеводы0 г
Калорийность215.76 Ккал
2 ст.л.
чеснок
Гликемический индекс30.00
Белки6.50 г
Жиры0.50 г
Углеводы29.90 г
Калорийность143.00 Ккал
Гликемический индекс30.00
Белки0.13 г
Жиры0.01 г
Углеводы0.598 г
Калорийность2.86 Ккал
2 г
лук репчатый
Гликемический индекс15.00
Белки1.40 г
Жиры0.00 г
Углеводы10.40 г
Калорийность41.00 Ккал
Гликемический индекс15.00
Белки0.56 г
Жиры0 г
Углеводы4.16 г
Калорийность16.4 Ккал
40 г
соль
Калорийность0.00 Ккал
Углеводы0.00 г
Жиры0.00 г
Белки0.00 г
Калорийность0 Ккал
Углеводы0 г
Жиры0 г
Белки0 г
по Важему желанию и вкусу
Перейти к рецепту Пряный рис с сухофруктами
Оценка:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(11)
Ингредиенты: черника, овсяные хлопья, йогурт и ещё(2)
Подробнее Подробнее
Показатели и состав продуктов рецепта
Белки4.4 г
Жиры1.5 г
Углеводы17.6 г
Калорийность96.1 Ккал
Белки31.4 г
Жиры11.2 г
Углеводы124 г
Калорийность678.4 Ккал
Количество порций:
черника
Гликемический индекс25.00
Белки1.10 г
Жиры0.60 г
Углеводы11.00 г
Калорийность44.00 Ккал
Гликемический индекс25.00
Белки1.65 г
Жиры0.9 г
Углеводы16.5 г
Калорийность66 Ккал
150 г
овсяные хлопья
Гликемический индекс40.00
Белки11.90 г
Жиры7.20 г
Углеводы69.30 г
Калорийность366.00 Ккал
Гликемический индекс40.00
Белки7.14 г
Жиры4.32 г
Углеводы41.58 г
Калорийность219.6 Ккал
60 г
йогурт
Гликемический индекс35.00
Белки4.30 г
Жиры2.00 г
Углеводы6.20 г
Калорийность60.00 Ккал
Гликемический индекс35.00
Белки12.04 г
Жиры5.6 г
Углеводы17.36 г
Калорийность168 Ккал
280 мл
банан
Гликемический индекс60.00
Белки1.50 г
Жиры0.10 г
Углеводы21.80 г
Калорийность89.00 Ккал
Гликемический индекс60.00
Белки3 г
Жиры0.2 г
Углеводы43.6 г
Калорийность178 Ккал
200 г
Daily Delicious
Белки50.90 г
Жиры1.60 г
Углеводы32.60 г
Калорийность312.00 Ккал
Белки7.635 г
Жиры0.24 г
Углеводы4.89 г
Калорийность46.8 Ккал
15 г (ванильный)
Перейти к рецепту Десерт с черникой
Оценка:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(13)
Ингредиенты: яблоко, тыква, облепиха и ещё(2)
Подробнее Подробнее
Показатели и состав продуктов рецепта
Белки1.7 г
Жиры3.5 г
Углеводы6.2 г
Калорийность60.5 Ккал
Белки12.1 г
Жиры26 г
Углеводы44.8 г
Калорийность441.7 Ккал
Количество порций:
яблоко
Гликемический индекс35.00
Белки0.40 г
Жиры0.40 г
Углеводы9.80 г
Калорийность47.00 Ккал
Гликемический индекс35.00
Белки0.76 г
Жиры0.76 г
Углеводы18.62 г
Калорийность89.3 Ккал
190 г
тыква
Белки1.30 г
Жиры0.30 г
Углеводы7.70 г
Калорийность28.00 Ккал
Гликемический индекс75.00
Белки1.3 г
Жиры0.3 г
Углеводы7.7 г
Калорийность28 Ккал
Гликемический индекс75.00
100 г
облепиха
Гликемический индекс30.00
Белки1.20 г
Жиры5.40 г
Углеводы5.70 г
Калорийность82.00 Ккал
Гликемический индекс30.00
Белки0.84 г
Жиры3.78 г
Углеводы3.99 г
Калорийность57.4 Ккал
70 г
семена льна
Жиры42.20 г
Углеводы28.90 г
Калорийность534.00 Ккал
Белки18.30 г
Жиры21.1 г
Углеводы14.45 г
Калорийность267 Ккал
Белки9.15 г
50 г
вода
Калорийность0.00 Ккал
Углеводы0.00 г
Жиры0.00 г
Белки0.00 г
Калорийность0 Ккал
Углеводы0 г
Жиры0 г
Белки0 г
320 г
Перейти к рецепту Каша с облепихой
Оценка:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(13)
Ингредиенты: творог, банан, йогурт и ещё(5)
Подробнее Подробнее
Показатели и состав продуктов рецепта
Белки7.3 г
Жиры3.3 г
Углеводы15.9 г
Калорийность118.7 Ккал
Белки87.4 г
Жиры40.9 г
Углеводы189.1 г
Калорийность1406.2 Ккал
Количество порций:
творог
Белки16.00 г
Жиры11.00 г
Углеводы1.00 г
Калорийность170.00 Ккал
Белки48 г
Жиры33 г
Углеводы3 г
Калорийность510 Ккал
300 г
банан
Гликемический индекс60.00
Белки1.50 г
Жиры0.10 г
Углеводы21.80 г
Калорийность89.00 Ккал
Гликемический индекс60.00
Белки4.5 г
Жиры0.3 г
Углеводы65.4 г
Калорийность267 Ккал
300 г
йогурт
Гликемический индекс35.00
Белки4.30 г
Жиры2.00 г
Углеводы6.20 г
Калорийность60.00 Ккал
Гликемический индекс35.00
Белки12.9 г
Жиры6 г
Углеводы18.6 г
Калорийность180 Ккал
300 г
малина
Гликемический индекс25.00
Белки0.80 г
Жиры0.30 г
Углеводы14.10 г
Калорийность42.00 Ккал
Гликемический индекс25.00
Белки1.2 г
Жиры0.45 г
Углеводы21.15 г
Калорийность63 Ккал
150 г
финики
Гликемический индекс70.00
Белки2.50 г
Жиры0.50 г
Углеводы69.20 г
Калорийность274.00 Ккал
Гликемический индекс70.00
Белки2.5 г
Жиры0.5 г
Углеводы69.2 г
Калорийность274 Ккал
100 г
Daily Delicious
Белки50.90 г
Жиры1.60 г
Углеводы32.60 г
Калорийность312.00 Ккал
Белки6.108 г
Жиры0.192 г
Углеводы3.912 г
Калорийность37.44 Ккал
12 г (ванильного)
Daily Delicious
Белки50.90 г
Жиры1.60 г
Углеводы32.60 г
Калорийность312.00 Ккал
Белки6.108 г
Жиры0.192 г
Углеводы3.912 г
Калорийность37.44 Ккал
12 г (малинового)
Daily Delicious
Белки50.90 г
Жиры1.60 г
Углеводы32.60 г
Калорийность312.00 Ккал
Белки6.108 г
Жиры0.192 г
Углеводы3.912 г
Калорийность37.44 Ккал
12 г (шоколадного)
Перейти к рецепту Творожный десерт с Daily Delicious
Оценка:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(14)
Ингредиенты: курага, финики, изюм и ещё(6)
Подробнее Подробнее
Показатели и состав продуктов рецепта
Белки5.5 г
Жиры15.3 г
Углеводы43.7 г
Калорийность321.1 Ккал
Белки29 г
Жиры80.8 г
Углеводы230.7 г
Калорийность1702 Ккал
Количество порций:
курага
Гликемический индекс35.00
Белки5.20 г
Жиры0.30 г
Углеводы51.00 г
Калорийность215.00 Ккал
Гликемический индекс35.00
Белки3.12 г
Жиры0.18 г
Углеводы30.6 г
Калорийность129 Ккал
60 г
финики
Гликемический индекс70.00
Белки2.50 г
Жиры0.50 г
Углеводы69.20 г
Калорийность274.00 Ккал
Гликемический индекс70.00
Белки2.5 г
Жиры0.5 г
Углеводы69.2 г
Калорийность274 Ккал
100 г
изюм
Гликемический индекс65.00
Белки2.90 г
Жиры0.60 г
Углеводы66.00 г
Калорийность264.00 Ккал
Гликемический индекс65.00
Белки1.74 г
Жиры0.36 г
Углеводы39.6 г
Калорийность158.4 Ккал
60 г
вишня сушёная
Белки1.50 г
Жиры0.00 г
Углеводы73.00 г
Калорийность290.00 Ккал
Белки0.9 г
Жиры0 г
Углеводы43.8 г
Калорийность174 Ккал
60 г
чернослив
Гликемический индекс40.00
Белки2.30 г
Жиры0.70 г
Углеводы57.50 г
Калорийность231.00 Ккал
Гликемический индекс40.00
Белки1.38 г
Жиры0.42 г
Углеводы34.5 г
Калорийность138.6 Ккал
60 г
клюква
Гликемический индекс45.00
Белки0.50 г
Жиры0.00 г
Углеводы6.80 г
Калорийность26.00 Ккал
Гликемический индекс45.00
Белки0.1 г
Жиры0 г
Углеводы1.36 г
Калорийность5.2 Ккал
20 г
грецкий орех
Гликемический индекс15.00
Белки15.20 г
Жиры65.20 г
Углеводы7.00 г
Калорийность654.00 Ккал
Гликемический индекс15.00
Белки9.12 г
Жиры39.12 г
Углеводы4.2 г
Калорийность392.4 Ккал
60 г
фундук
Гликемический индекс15.00
Белки16.10 г
Жиры66.90 г
Углеводы9.90 г
Калорийность704.00 Ккал
Гликемический индекс15.00
Белки9.66 г
Жиры40.14 г
Углеводы5.94 г
Калорийность422.4 Ккал
60 г
лимон
Гликемический индекс20.00
Белки0.90 г
Жиры0.10 г
Углеводы3.00 г
Калорийность16.00 Ккал
Гликемический индекс20.00
Белки0.45 г
Жиры0.05 г
Углеводы1.5 г
Калорийность8 Ккал
50 г
Перейти к рецепту Батончики из сухофруктов и орехов
Оценка:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(12)
Ингредиенты: яблоко, овсяные хлопья, изюм и ещё(2)
Подробнее Подробнее
Показатели и состав продуктов рецепта
Белки0.9 г
Жиры5 г
Углеводы22.1 г
Калорийность134.5 Ккал
Белки5.2 г
Жиры27.4 г
Углеводы120.8 г
Калорийность737.1 Ккал
Количество порций:
яблоко
Гликемический индекс35.00
Белки0.40 г
Жиры0.40 г
Углеводы9.80 г
Калорийность47.00 Ккал
Гликемический индекс35.00
Белки1.6 г
Жиры1.6 г
Углеводы39.2 г
Калорийность188 Ккал
400 г
овсяные хлопья
Гликемический индекс40.00
Белки11.90 г
Жиры7.20 г
Углеводы69.30 г
Калорийность366.00 Ккал
Гликемический индекс40.00
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы0 г
Калорийность0 Ккал
100 г
изюм
Гликемический индекс65.00
Белки2.90 г
Жиры0.60 г
Углеводы66.00 г
Калорийность264.00 Ккал
Гликемический индекс65.00
Белки3.48 г
Жиры0.72 г
Углеводы79.2 г
Калорийность316.8 Ккал
120 г
масло грецкого ореха
Белки0.00 г
Жиры99.80 г
Углеводы0.00 г
Калорийность898.00 Ккал
Белки0 г
Жиры24.95 г
Углеводы0 г
Калорийность224.5 Ккал
2 ст.л. (или подсолнечное)
корица
Белки3.90 г
Жиры3.20 г
Углеводы79.80 г
Калорийность261.00 Ккал
Белки0.117 г
Жиры0.096 г
Углеводы2.394 г
Калорийность7.83 Ккал
1 ч.л. или по желанию
Перейти к рецепту Крамбл с яблоками
Оценка:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(13)
Ингредиенты: рис, вишня, яблоко и ещё(1)
Подробнее Подробнее
Показатели и состав продуктов рецепта
Белки1.7 г
Жиры0.4 г
Углеводы21.1 г
Калорийность92.9 Ккал
Белки10.7 г
Жиры2 г
Углеводы134.5 г
Калорийность594.7 Ккал
Количество порций:
рис
Гликемический индекс70.00
Белки6.70 г
Жиры0.70 г
Углеводы78.90 г
Калорийность344.00 Ккал
Гликемический индекс70.00
Белки9.38 г
Жиры0.98 г
Углеводы110.46 г
Калорийность481.6 Ккал
140 г
вишня
Гликемический индекс22.00
Белки0.80 г
Жиры0.50 г
Углеводы11.30 г
Калорийность52.00 Ккал
Гликемический индекс22.00
Белки0.8 г
Жиры0.5 г
Углеводы11.3 г
Калорийность52 Ккал
100 г
яблоко
Гликемический индекс35.00
Белки0.40 г
Жиры0.40 г
Углеводы9.80 г
Калорийность47.00 Ккал
Гликемический индекс35.00
Белки0.52 г
Жиры0.52 г
Углеводы12.74 г
Калорийность61.1 Ккал
130 г
вода
Калорийность0.00 Ккал
Углеводы0.00 г
Жиры0.00 г
Белки0.00 г
Калорийность0 Ккал
Углеводы0 г
Жиры0 г
Белки0 г
270 мл
Перейти к рецепту Кутья из риса
Оценка:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(7)
Ингредиенты: вишня, сметана, желатин и ещё(3)
Подробнее Подробнее
Показатели и состав продуктов рецепта
Белки3.3 г
Жиры21.6 г
Углеводы10.7 г
Калорийность250.3 Ккал
Белки24.1 г
Жиры161 г
Углеводы79.6 г
Калорийность1864.7 Ккал
Количество порций:
вишня
Гликемический индекс22.00
Белки0.80 г
Жиры0.50 г
Углеводы11.30 г
Калорийность52.00 Ккал
Гликемический индекс22.00
Белки1.36 г
Жиры0.85 г
Углеводы19.21 г
Калорийность88.4 Ккал
170 г
сметана
Белки2.40 г
Жиры40.00 г
Углеводы2.60 г
Калорийность381.00 Ккал
Белки9.6 г
Жиры160 г
Углеводы10.4 г
Калорийность1524 Ккал
400 г
желатин
Белки87.20 г
Жиры0.40 г
Углеводы0.70 г
Калорийность355.00 Ккал
Белки13.08 г
Жиры0.06 г
Углеводы0.105 г
Калорийность53.25 Ккал
15 г
вода
Калорийность0.00 Ккал
Углеводы0.00 г
Жиры0.00 г
Белки0.00 г
Калорийность0 Ккал
Углеводы0 г
Жиры0 г
Белки0 г
110 мл
сахар
Гликемический индекс70.00
Белки0.00 г
Жиры0.00 г
Углеводы99.70 г
Калорийность398.00 Ккал
Гликемический индекс70.00
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы49.85 г
Калорийность199 Ккал
50 г
ваниль
Белки1.20 г
Жиры0.10 г
Углеводы12.50 г
Калорийность288.00 Ккал
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы0 г
Калорийность0 Ккал
по вкусу
Перейти к рецепту Желе с вишней «Розовые облака»
Оценка:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(10)
Ингредиенты: изюм, курага, грецкий орех и ещё(2)
Подробнее Подробнее
Показатели и состав продуктов рецепта
Белки5.5 г
Жиры14.7 г
Углеводы46 г
Калорийность322.3 Ккал
Белки49.1 г
Жиры132.3 г
Углеводы414 г
Калорийность2900 Ккал
Количество порций:
изюм
Гликемический индекс65.00
Белки2.90 г
Жиры0.60 г
Углеводы66.00 г
Калорийность264.00 Ккал
Гликемический индекс65.00
Белки5.8 г
Жиры1.2 г
Углеводы132 г
Калорийность528 Ккал
200 г
курага
Гликемический индекс35.00
Белки5.20 г
Жиры0.30 г
Углеводы51.00 г
Калорийность215.00 Ккал
Гликемический индекс35.00
Белки10.4 г
Жиры0.6 г
Углеводы102 г
Калорийность430 Ккал
200 г
грецкий орех
Гликемический индекс15.00
Белки15.20 г
Жиры65.20 г
Углеводы7.00 г
Калорийность654.00 Ккал
Гликемический индекс15.00
Белки30.4 г
Жиры130.4 г
Углеводы14 г
Калорийность1308 Ккал
200 г
лимон
Гликемический индекс20.00
Белки0.90 г
Жиры0.10 г
Углеводы3.00 г
Калорийность16.00 Ккал
Гликемический индекс20.00
Белки0.9 г
Жиры0.1 г
Углеводы3 г
Калорийность16 Ккал
1 шт.
мёд
Калорийность309.00 Ккал
Углеводы81.50 г
Жиры0.00 г
Белки0.80 г
Гликемический индекс60.00
Калорийность618 Ккал
Углеводы163 г
Жиры0 г
Белки1.6 г
Гликемический индекс60.00
200 г
Перейти к рецепту Милок
Оценка:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(15)
Ингредиенты: курага, финики, изюм и ещё(5)
Подробнее Подробнее
Показатели и состав продуктов рецепта
Белки8.4 г
Жиры8.7 г
Углеводы48.9 г
Калорийность296.9 Ккал
Белки44.2 г
Жиры46.3 г
Углеводы257.8 г
Калорийность1567.2 Ккал
Количество порций:
курага
Гликемический индекс35.00
Белки5.20 г
Жиры0.30 г
Углеводы51.00 г
Калорийность215.00 Ккал
Гликемический индекс35.00
Белки7.28 г
Жиры0.42 г
Углеводы71.4 г
Калорийность301 Ккал
140 г
финики
Гликемический индекс70.00
Белки2.50 г
Жиры0.50 г
Углеводы69.20 г
Калорийность274.00 Ккал
Гликемический индекс70.00
Белки3.5 г
Жиры0.7 г
Углеводы96.88 г
Калорийность383.6 Ккал
140 г
изюм
Гликемический индекс65.00
Белки2.90 г
Жиры0.60 г
Углеводы66.00 г
Калорийность264.00 Ккал
Гликемический индекс65.00
Белки3.19 г
Жиры0.66 г
Углеводы72.6 г
Калорийность290.4 Ккал
110 г
лимон
Гликемический индекс20.00
Белки0.90 г
Жиры0.10 г
Углеводы3.00 г
Калорийность16.00 Ккал
Гликемический индекс20.00
Белки0.09 г
Жиры0.01 г
Углеводы0.3 г
Калорийность1.6 Ккал
10 г
арахис
Гликемический индекс15.00
Белки26.30 г
Жиры45.20 г
Углеводы9.90 г
Калорийность551.00 Ккал
Гликемический индекс15.00
Белки13.15 г
Жиры22.6 г
Углеводы4.95 г
Калорийность275.5 Ккал
50 г
миндаль
Гликемический индекс15.00
Белки18.60 г
Жиры57.70 г
Углеводы16.20 г
Калорийность645.00 Ккал
Гликемический индекс15.00
Белки4.65 г
Жиры14.425 г
Углеводы4.05 г
Калорийность161.25 Ккал
30 г
мёд
Калорийность309.00 Ккал
Углеводы81.50 г
Жиры0.00 г
Белки0.80 г
Гликемический индекс60.00
Калорийность9.27 Ккал
Углеводы2.445 г
Жиры0 г
Белки0.024 г
Гликемический индекс60.00
1 ч.л. или по вкусу
какао
Калорийность289.00 Ккал
Углеводы10.20 г
Жиры15.00 г
Белки24.30 г
Гликемический индекс20.00
Калорийность144.5 Ккал
Углеводы5.1 г
Жиры7.5 г
Белки12.15 г
Гликемический индекс20.00
4 ст.л. для панировки
Перейти к рецепту Новогодние домашние конфеты
Оценка:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(15)
Ингредиенты: инжир (фига), семена льна, вода и ещё(2)
Подробнее Подробнее
Показатели и состав продуктов рецепта
Белки2.7 г
Жиры5.3 г
Углеводы8.1 г
Калорийность87.2 Ккал
Белки11.5 г
Жиры22.2 г
Углеводы34.4 г
Калорийность367.6 Ккал
Количество порций:
инжир (фига)
Гликемический индекс35.00
Белки0.70 г
Жиры0.20 г
Углеводы12.00 г
Калорийность54.00 Ккал
Гликемический индекс35.00
Белки0.84 г
Жиры0.24 г
Углеводы14.4 г
Калорийность64.8 Ккал
120 г
семена льна
Жиры42.20 г
Углеводы28.90 г
Калорийность534.00 Ккал
Белки18.30 г
Жиры21.1 г
Углеводы14.45 г
Калорийность267 Ккал
Белки9.15 г
50 г
вода
Калорийность0.00 Ккал
Углеводы0.00 г
Жиры0.00 г
Белки0.00 г
Калорийность0 Ккал
Углеводы0 г
Жиры0 г
Белки0 г
240 мл
какао
Калорийность289.00 Ккал
Углеводы10.20 г
Жиры15.00 г
Белки24.30 г
Гликемический индекс20.00
Калорийность17.34 Ккал
Углеводы0.612 г
Жиры0.9 г
Белки1.458 г
Гликемический индекс20.00
2 ч.л. или кэроб
мёд
Калорийность309.00 Ккал
Углеводы81.50 г
Жиры0.00 г
Белки0.80 г
Гликемический индекс60.00
Калорийность18.54 Ккал
Углеводы4.89 г
Жиры0 г
Белки0.048 г
Гликемический индекс60.00
2 ч.л.
Перейти к рецепту Льняная каша с какао и инжиром