Где здоровье, там и красота

Первые блюда

Категория: Первые блюда
Оценка:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(3)
Ингредиенты: спаржа зелёная, рис, лук репчатый и ещё(10)
Подробнее Подробнее
Показатели и состав продуктов рецепта
Белки0.7 г
Жиры1.1 г
Углеводы4.8 г
Калорийность31.8 Ккал
Белки16 г
Жиры27.8 г
Углеводы110.9 г
Калорийность747.7 Ккал
Количество порций:
спаржа зелёная
Гликемический индекс15.00
Белки1.45 г
Жиры0.64 г
Углеводы3.09 г
Калорийность26.37 Ккал
Гликемический индекс15.00
Белки2.9 г
Жиры1.28 г
Углеводы6.18 г
Калорийность52.74 Ккал
200 г
рис
Гликемический индекс70.00
Белки6.70 г
Жиры0.70 г
Углеводы78.90 г
Калорийность344.00 Ккал
Гликемический индекс70.00
Белки5.36 г
Жиры0.56 г
Углеводы63.12 г
Калорийность275.2 Ккал
80 г
лук репчатый
Гликемический индекс15.00
Белки1.40 г
Жиры0.00 г
Углеводы10.40 г
Калорийность41.00 Ккал
Гликемический индекс15.00
Белки1.75 г
Жиры0 г
Углеводы13 г
Калорийность51.25 Ккал
125 г
чеснок
Гликемический индекс30.00
Белки6.50 г
Жиры0.50 г
Углеводы29.90 г
Калорийность143.00 Ккал
Гликемический индекс30.00
Белки1.95 г
Жиры0.15 г
Углеводы8.97 г
Калорийность42.9 Ккал
30 г
петрушка
Гликемический индекс5.00
Белки3.70 г
Жиры0.40 г
Углеводы7.60 г
Калорийность47.00 Ккал
Гликемический индекс5.00
Белки1.295 г
Жиры0.14 г
Углеводы2.66 г
Калорийность16.45 Ккал
35 г
кабачок / цуккини
Калорийность24.00 Ккал
Углеводы4.60 г
Жиры0.30 г
Белки0.60 г
Гликемический индекс15.00
Калорийность82.8 Ккал
Углеводы15.87 г
Жиры1.035 г
Белки2.07 г
Гликемический индекс15.00
345 г
зира (кумин)
Белки12.00 г
Жиры5.00 г
Углеводы32.00 г
Калорийность112.00 Ккал
Белки0.12 г
Жиры0.05 г
Углеводы0.32 г
Калорийность1.12 Ккал
0.3 ч.л.
перец чёрный
Белки10.40 г
Жиры3.30 г
Углеводы38.70 г
Калорийность251.00 Ккал
Белки0.104 г
Жиры0.033 г
Углеводы0.387 г
Калорийность2.51 Ккал
0.5 ч.л. или по вкусу
мускатный орех
Белки20.00 г
Жиры50.00 г
Углеводы7.00 г
Калорийность556.00 Ккал
Белки0.2 г
Жиры0.5 г
Углеводы0.07 г
Калорийность5.56 Ккал
0.3 ч.л.
вода
Калорийность0.00 Ккал
Углеводы0.00 г
Жиры0.00 г
Белки0.00 г
Калорийность0 Ккал
Углеводы0 г
Жиры0 г
Белки0 г
1.5 л
масло подсолнечное
Белки0.00 г
Жиры99.90 г
Углеводы0.00 г
Калорийность899.00 Ккал
Белки0 г
Жиры23.976 г
Углеводы0 г
Калорийность215.76 Ккал
2 ст.л.
лимон
Гликемический индекс20.00
Белки0.90 г
Жиры0.10 г
Углеводы3.00 г
Калорийность16.00 Ккал
Гликемический индекс20.00
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы0 г
Калорийность0 Ккал
по Вашему вкусу и желанию
соль
Калорийность0.00 Ккал
Углеводы0.00 г
Жиры0.00 г
Белки0.00 г
Калорийность0 Ккал
Углеводы0 г
Жиры0 г
Белки0 г
по Вашему вкусу и желанию
Перейти к рецепту Крем-суп из спаржи, кабачка и риса
Категория: Первые блюда
Оценка:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(8)
Ингредиенты: утка, пастернак, морковь и ещё(10)
Подробнее Подробнее
Показатели и состав продуктов рецепта
Белки2.4 г
Жиры4.4 г
Углеводы2.2 г
Калорийность56.8 Ккал
Белки131.3 г
Жиры242.9 г
Углеводы113 г
Калорийность3111 Ккал
Количество порций:
утка
Белки13.50 г
Жиры28.60 г
Углеводы0.00 г
Калорийность308.00 Ккал
Белки112.725 г
Жиры238.81 г
Углеводы0 г
Калорийность2571.8 Ккал
835 г
пастернак
Калорийность47.00 Ккал
Углеводы9.20 г
Жиры0.50 г
Белки1.40 г
Калорийность150.4 Ккал
Углеводы29.44 г
Жиры1.6 г
Белки4.48 г
320 г
морковь
Гликемический индекс20.00
Белки1.30 г
Жиры0.10 г
Углеводы6.90 г
Калорийность32.00 Ккал
Гликемический индекс20.00
Белки2.6 г
Жиры0.2 г
Углеводы13.8 г
Калорийность64 Ккал
200 г
лук репчатый
Гликемический индекс15.00
Белки1.40 г
Жиры0.00 г
Углеводы10.40 г
Калорийность41.00 Ккал
Гликемический индекс15.00
Белки3.36 г
Жиры0 г
Углеводы24.96 г
Калорийность98.4 Ккал
240 г
помидор / томат
Углеводы4.20 г
Жиры0.20 г
Белки0.60 г
Гликемический индекс30.00
Калорийность20.00 Ккал
Углеводы21.42 г
Жиры1.02 г
Белки3.06 г
Гликемический индекс30.00
Калорийность102 Ккал
510 г
петрушка
Гликемический индекс5.00
Белки3.70 г
Жиры0.40 г
Углеводы7.60 г
Калорийность47.00 Ккал
Гликемический индекс5.00
Белки1.85 г
Жиры0.2 г
Углеводы3.8 г
Калорийность23.5 Ккал
50 г
кабачок / цуккини
Калорийность24.00 Ккал
Углеводы4.60 г
Жиры0.30 г
Белки0.60 г
Гликемический индекс15.00
Калорийность74.4 Ккал
Углеводы14.26 г
Жиры0.93 г
Белки1.86 г
Гликемический индекс15.00
310 г
чеснок
Гликемический индекс30.00
Белки6.50 г
Жиры0.50 г
Углеводы29.90 г
Калорийность143.00 Ккал
Гликемический индекс30.00
Белки0.975 г
Жиры0.075 г
Углеводы4.485 г
Калорийность21.45 Ккал
15 г
перец острый
Гликемический индекс15.00
Белки2.00 г
Жиры0.20 г
Углеводы9.50 г
Калорийность40.00 Ккал
Гликемический индекс15.00
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы0 г
Калорийность0 Ккал
0.5 ч.л. или по вкусу
перец чёрный
Белки10.40 г
Жиры3.30 г
Углеводы38.70 г
Калорийность251.00 Ккал
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы0 г
Калорийность0 Ккал
0.25 ч.л.
вода
Калорийность0.00 Ккал
Углеводы0.00 г
Жиры0.00 г
Белки0.00 г
Калорийность0 Ккал
Углеводы0 г
Жиры0 г
Белки0 г
3 л
соль
Калорийность0.00 Ккал
Углеводы0.00 г
Жиры0.00 г
Белки0.00 г
Калорийность0 Ккал
Углеводы0 г
Жиры0 г
Белки0 г
по Важему желанию и вкусу
лавровый лист
Калорийность313.00 Ккал
Углеводы48.70 г
Жиры8.40 г
Белки7.60 г
Калорийность3.13 Ккал
Углеводы0.487 г
Жиры0.084 г
Белки0.076 г
1 шт.
Перейти к рецепту Суп из утки
Категория: Первые блюда
Оценка:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(8)
Ингредиенты: курица, тыква, помидор / томат и ещё(6)
Подробнее Подробнее
Показатели и состав продуктов рецепта
Белки3.7 г
Жиры2.8 г
Углеводы2.5 г
Калорийность48.7 Ккал
Белки161.2 г
Жиры126.7 г
Углеводы115.9 г
Калорийность2165.6 Ккал
Количество порций:
курица
Белки16.00 г
Жиры14.00 г
Углеводы0.00 г
Калорийность190.00 Ккал
Белки140.8 г
Жиры123.2 г
Углеводы0 г
Калорийность1672 Ккал
880 г
тыква
Белки1.30 г
Жиры0.30 г
Углеводы7.70 г
Калорийность28.00 Ккал
Гликемический индекс75.00
Белки6.5 г
Жиры1.5 г
Углеводы38.5 г
Калорийность140 Ккал
Гликемический индекс75.00
500 г
помидор / томат
Углеводы4.20 г
Жиры0.20 г
Белки0.60 г
Гликемический индекс30.00
Калорийность20.00 Ккал
Углеводы28.56 г
Жиры1.36 г
Белки4.08 г
Гликемический индекс30.00
Калорийность136 Ккал
680 г
лук репчатый
Гликемический индекс15.00
Белки1.40 г
Жиры0.00 г
Углеводы10.40 г
Калорийность41.00 Ккал
Гликемический индекс15.00
Белки3.78 г
Жиры0 г
Углеводы28.08 г
Калорийность110.7 Ккал
270 г
чеснок
Гликемический индекс30.00
Белки6.50 г
Жиры0.50 г
Углеводы29.90 г
Калорийность143.00 Ккал
Гликемический индекс30.00
Белки3.25 г
Жиры0.25 г
Углеводы14.95 г
Калорийность71.5 Ккал
50 г
петрушка
Гликемический индекс5.00
Белки3.70 г
Жиры0.40 г
Углеводы7.60 г
Калорийность47.00 Ккал
Гликемический индекс5.00
Белки2.59 г
Жиры0.28 г
Углеводы5.32 г
Калорийность32.9 Ккал
70 г
вода
Калорийность0.00 Ккал
Углеводы0.00 г
Жиры0.00 г
Белки0.00 г
Калорийность0 Ккал
Углеводы0 г
Жиры0 г
Белки0 г
2 л
перец чёрный
Белки10.40 г
Жиры3.30 г
Углеводы38.70 г
Калорийность251.00 Ккал
Белки0.104 г
Жиры0.033 г
Углеводы0.387 г
Калорийность2.51 Ккал
0.5 ч.л. или по вкусу
соль
Калорийность0.00 Ккал
Углеводы0.00 г
Жиры0.00 г
Белки0.00 г
Калорийность0 Ккал
Углеводы0 г
Жиры0 г
Белки0 г
по вкусу
Перейти к рецепту Тыквенный суп с курицей
Категория: Первые блюда
Оценка:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(6)
Ингредиенты: спаржа зелёная, брокколи, сливки и ещё(5)
Подробнее Подробнее
Показатели и состав продуктов рецепта
Белки1.2 г
Жиры5.1 г
Углеводы2.5 г
Калорийность58.8 Ккал
Белки13.5 г
Жиры54 г
Углеводы25.5 г
Калорийность625.5 Ккал
Количество порций:
спаржа зелёная
Гликемический индекс15.00
Белки1.45 г
Жиры0.64 г
Углеводы3.09 г
Калорийность26.37 Ккал
Гликемический индекс15.00
Белки1.305 г
Жиры0.576 г
Углеводы2.781 г
Калорийность23.733 Ккал
90 г
брокколи
Гликемический индекс15.00
Белки3.00 г
Жиры0.40 г
Углеводы5.20 г
Калорийность28.00 Ккал
Гликемический индекс15.00
Белки4.65 г
Жиры0.62 г
Углеводы8.06 г
Калорийность43.4 Ккал
155 г
сливки
Белки2.50 г
Жиры35.00 г
Углеводы3.00 г
Калорийность337.00 Ккал
Белки3.75 г
Жиры52.5 г
Углеводы4.5 г
Калорийность505.5 Ккал
150 мл
лук репчатый
Гликемический индекс15.00
Белки1.40 г
Жиры0.00 г
Углеводы10.40 г
Калорийность41.00 Ккал
Гликемический индекс15.00
Белки1.12 г
Жиры0 г
Углеводы8.32 г
Калорийность32.8 Ккал
80 г
шпинат
Гликемический индекс15.00
Белки2.90 г
Жиры0.30 г
Углеводы2.00 г
Калорийность22.00 Ккал
Гликемический индекс15.00
Белки2.61 г
Жиры0.27 г
Углеводы1.8 г
Калорийность19.8 Ккал
90 г
вода
Калорийность0.00 Ккал
Углеводы0.00 г
Жиры0.00 г
Белки0.00 г
Калорийность0 Ккал
Углеводы0 г
Жиры0 г
Белки0 г
500 мл
перец чёрный
Белки10.40 г
Жиры3.30 г
Углеводы38.70 г
Калорийность251.00 Ккал
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы0 г
Калорийность0 Ккал
0.2 ч.л. или по вкусу
соль
Калорийность0.00 Ккал
Углеводы0.00 г
Жиры0.00 г
Белки0.00 г
Калорийность0 Ккал
Углеводы0 г
Жиры0 г
Белки0 г
по вкусу
Перейти к рецепту Крем-суп из спаржи с брокколи
Категория: Первые блюда
Оценка:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(12)
Ингредиенты: чечевица, морковь, кабачок / цуккини и ещё(16)
Подробнее Подробнее
Показатели и состав продуктов рецепта
Белки1.6 г
Жиры0.4 г
Углеводы4.2 г
Калорийность26.1 Ккал
Белки59.8 г
Жиры15.4 г
Углеводы170.9 г
Калорийность1040.8 Ккал
Количество порций:
чечевица
Гликемический индекс30.00
Белки24.00 г
Жиры1.50 г
Углеводы42.70 г
Калорийность284.00 Ккал
Гликемический индекс30.00
Белки43.2 г
Жиры2.7 г
Углеводы76.86 г
Калорийность511.2 Ккал
180 г (столовая)
морковь
Гликемический индекс20.00
Белки1.30 г
Жиры0.10 г
Углеводы6.90 г
Калорийность32.00 Ккал
Гликемический индекс20.00
Белки2.6 г
Жиры0.2 г
Углеводы13.8 г
Калорийность64 Ккал
200 г
кабачок / цуккини
Калорийность24.00 Ккал
Углеводы4.60 г
Жиры0.30 г
Белки0.60 г
Гликемический индекс15.00
Калорийность96 Ккал
Углеводы18.4 г
Жиры1.2 г
Белки2.4 г
Гликемический индекс15.00
400 г
сельдерей корневой
Гликемический индекс35.00
Белки1.30 г
Жиры0.30 г
Углеводы6.50 г
Калорийность32.00 Ккал
Гликемический индекс35.00
Белки2.6 г
Жиры0.6 г
Углеводы13 г
Калорийность64 Ккал
200 г
лук репчатый
Гликемический индекс15.00
Белки1.40 г
Жиры0.00 г
Углеводы10.40 г
Калорийность41.00 Ккал
Гликемический индекс15.00
Белки4.62 г
Жиры0 г
Углеводы34.32 г
Калорийность135.3 Ккал
330 г
петрушка
Гликемический индекс5.00
Белки3.70 г
Жиры0.40 г
Углеводы7.60 г
Калорийность47.00 Ккал
Гликемический индекс5.00
Белки2.22 г
Жиры0.24 г
Углеводы4.56 г
Калорийность28.2 Ккал
60 г
чеснок
Гликемический индекс30.00
Белки6.50 г
Жиры0.50 г
Углеводы29.90 г
Калорийность143.00 Ккал
Гликемический индекс30.00
Белки1.495 г
Жиры0.115 г
Углеводы6.877 г
Калорийность32.89 Ккал
23 г
чабер
Белки6.73 г
Жиры5.91 г
Углеводы23.03 г
Калорийность272.00 Ккал
Белки0.2019 г
Жиры0.1773 г
Углеводы0.6909 г
Калорийность8.16 Ккал
1 ч.л.
перец чёрный
Белки10.40 г
Жиры3.30 г
Углеводы38.70 г
Калорийность251.00 Ккал
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы0 г
Калорийность0 Ккал
0.5 ч.л. (молотого)
перец чёрный
Белки10.40 г
Жиры3.30 г
Углеводы38.70 г
Калорийность251.00 Ккал
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы0 г
Калорийность0 Ккал
12 шт. или по вкусу (горошек)
перец душистый
Белки6.10 г
Жиры8.70 г
Углеводы50.50 г
Калорийность263.00 Ккал
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы0 г
Калорийность0 Ккал
0.2 ч.л. (молотого)
перец душистый
Белки6.10 г
Жиры8.70 г
Углеводы50.50 г
Калорийность263.00 Ккал
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы0 г
Калорийность0 Ккал
3 шт. (горошек)
лавровый лист
Калорийность313.00 Ккал
Углеводы48.70 г
Жиры8.40 г
Белки7.60 г
Калорийность0 Ккал
Углеводы0 г
Жиры0 г
Белки0 г
2 шт.
майоран
Белки12.70 г
Жиры7.00 г
Углеводы60.60 г
Калорийность271.00 Ккал
Белки0.381 г
Жиры0.21 г
Углеводы1.818 г
Калорийность8.13 Ккал
1 ч.л.
кориандр
Белки1.50 г
Жиры0.00 г
Углеводы5.00 г
Калорийность25.00 Ккал
Белки0.09 г
Жиры0 г
Углеводы0.3 г
Калорийность1.5 Ккал
2 ч.л. (молотый)
масло подсолнечное
Белки0.00 г
Жиры99.90 г
Углеводы0.00 г
Калорийность899.00 Ккал
Белки0 г
Жиры9.99 г
Углеводы0 г
Калорийность89.9 Ккал
200 мл (для фритюра)
соль
Калорийность0.00 Ккал
Углеводы0.00 г
Жиры0.00 г
Белки0.00 г
Калорийность0 Ккал
Углеводы0 г
Жиры0 г
Белки0 г
по вкусу
вода
Калорийность0.00 Ккал
Углеводы0.00 г
Жиры0.00 г
Белки0.00 г
Калорийность0 Ккал
Углеводы0 г
Жиры0 г
Белки0 г
50 мл (для фарша фрикаделек)
вода
Калорийность0.00 Ккал
Углеводы0.00 г
Жиры0.00 г
Белки0.00 г
Калорийность0 Ккал
Углеводы0 г
Жиры0 г
Белки0 г
2.5 л
Перейти к рецепту Суп с фрикадельками из чечевицы
Категория: Первые блюда
Оценка:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(9)
Ингредиенты: опята, лук репчатый, сливки и ещё(7)
Подробнее Подробнее
Показатели и состав продуктов рецепта
Белки2.5 г
Жиры7.4 г
Углеводы1.7 г
Калорийность83.1 Ккал
Белки12.2 г
Жиры35 г
Углеводы8.2 г
Калорийность394.8 Ккал
Количество порций:
опята
Белки2.20 г
Жиры1.20 г
Углеводы0.50 г
Калорийность22.00 Ккал
Белки2.2 г
Жиры1.2 г
Углеводы0.5 г
Калорийность22 Ккал
100 г
лук репчатый
Гликемический индекс15.00
Белки1.40 г
Жиры0.00 г
Углеводы10.40 г
Калорийность41.00 Ккал
Гликемический индекс15.00
Белки0.7 г
Жиры0 г
Углеводы5.2 г
Калорийность20.5 Ккал
50 г
сливки
Белки2.50 г
Жиры35.00 г
Углеводы3.00 г
Калорийность337.00 Ккал
Белки1.25 г
Жиры17.5 г
Углеводы1.5 г
Калорийность168.5 Ккал
50 мл
бульон мясной
Белки0.60 г
Жиры0.20 г
Углеводы0.00 г
Калорийность4.00 Ккал
Белки1.2 г
Жиры0.4 г
Углеводы0 г
Калорийность8 Ккал
200 мл (куриного)
масло сливочное
Белки0.50 г
Жиры82.50 г
Углеводы0.80 г
Калорийность748.00 Ккал
Белки0.06 г
Жиры9.9 г
Углеводы0.096 г
Калорийность89.76 Ккал
1 ст.л. или смалец
лимон
Гликемический индекс20.00
Белки0.90 г
Жиры0.10 г
Углеводы3.00 г
Калорийность16.00 Ккал
Гликемический индекс20.00
Белки0.108 г
Жиры0.012 г
Углеводы0.36 г
Калорийность1.92 Ккал
1 ст.л. сока или по вкусу
перец острый
Гликемический индекс15.00
Белки2.00 г
Жиры0.20 г
Углеводы9.50 г
Калорийность40.00 Ккал
Гликемический индекс15.00
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы0 г
Калорийность0 Ккал
0.2 ч.л. или по вкусу
мускатный орех
Белки20.00 г
Жиры50.00 г
Углеводы7.00 г
Калорийность556.00 Ккал
Белки0.2 г
Жиры0.5 г
Углеводы0.07 г
Калорийность5.56 Ккал
0.3 ч.л.
яйца куриные
Белки12.70 г
Жиры10.90 г
Углеводы0.70 г
Калорийность157.00 Ккал
Белки6.35 г
Жиры5.45 г
Углеводы0.35 г
Калорийность78.5 Ккал
1 шт. (желток)
соль
Калорийность0.00 Ккал
Углеводы0.00 г
Жиры0.00 г
Белки0.00 г
Калорийность0 Ккал
Углеводы0 г
Жиры0 г
Белки0 г
по вкусу
Перейти к рецепту Крем-суп с опятами
Категория: Первые блюда
Оценка:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(8)
Ингредиенты: брокколи, лук репчатый, мускатный орех и ещё(3)
Подробнее Подробнее
Показатели и состав продуктов рецепта
Белки1.4 г
Жиры2.1 г
Углеводы3.1 г
Калорийность32.3 Ккал
Белки9.1 г
Жиры13.2 г
Углеводы19.8 г
Калорийность207.7 Ккал
Количество порций:
брокколи
Гликемический индекс15.00
Белки3.00 г
Жиры0.40 г
Углеводы5.20 г
Калорийность28.00 Ккал
Гликемический индекс15.00
Белки8.4 г
Жиры1.12 г
Углеводы14.56 г
Калорийность78.4 Ккал
280 г
лук репчатый
Гликемический индекс15.00
Белки1.40 г
Жиры0.00 г
Углеводы10.40 г
Калорийность41.00 Ккал
Гликемический индекс15.00
Белки0.7 г
Жиры0 г
Углеводы5.2 г
Калорийность20.5 Ккал
50 г
мускатный орех
Белки20.00 г
Жиры50.00 г
Углеводы7.00 г
Калорийность556.00 Ккал
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы0 г
Калорийность0 Ккал
0.25 ч.л.
перец чёрный
Белки10.40 г
Жиры3.30 г
Углеводы38.70 г
Калорийность251.00 Ккал
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы0 г
Калорийность0 Ккал
0.25 ч.л. или по вкусу
вода
Калорийность0.00 Ккал
Углеводы0.00 г
Жиры0.00 г
Белки0.00 г
Калорийность0 Ккал
Углеводы0 г
Жиры0 г
Белки0 г
300 мл или овощной бульон
масло подсолнечное
Белки0.00 г
Жиры99.90 г
Углеводы0.00 г
Калорийность899.00 Ккал
Белки0 г
Жиры11.988 г
Углеводы0 г
Калорийность107.88 Ккал
1 ст.л.
Перейти к рецепту Суп-пюре из брокколи
Категория: Первые блюда
Оценка:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(5)
Ингредиенты: помидор / томат, морковь, базилик и ещё(8)
Подробнее Подробнее
Показатели и состав продуктов рецепта
Углеводы9.2 г
Жиры2.2 г
Белки1.1 г
Калорийность59 Ккал
Углеводы107 г
Жиры25.9 г
Белки12.6 г
Калорийность689.3 Ккал
Количество порций:
помидор / томат
Углеводы4.20 г
Жиры0.20 г
Белки0.60 г
Гликемический индекс30.00
Калорийность20.00 Ккал
Углеводы25.2 г
Жиры1.2 г
Белки3.6 г
Гликемический индекс30.00
Калорийность120 Ккал
600 г
морковь
Гликемический индекс20.00
Белки1.30 г
Жиры0.10 г
Углеводы6.90 г
Калорийность32.00 Ккал
Гликемический индекс20.00
Белки1.3 г
Жиры0.1 г
Углеводы6.9 г
Калорийность32 Ккал
100 г
базилик
Гликемический индекс5.00
Белки2.50 г
Жиры0.60 г
Углеводы4.30 г
Калорийность27.00 Ккал
Гликемический индекс5.00
Белки0.075 г
Жиры0.018 г
Углеводы0.129 г
Калорийность0.81 Ккал
1 ч.л.
чеснок
Гликемический индекс30.00
Белки6.50 г
Жиры0.50 г
Углеводы29.90 г
Калорийность143.00 Ккал
Гликемический индекс30.00
Белки0.65 г
Жиры0.05 г
Углеводы2.99 г
Калорийность14.3 Ккал
10 г
лук репчатый
Гликемический индекс15.00
Белки1.40 г
Жиры0.00 г
Углеводы10.40 г
Калорийность41.00 Ккал
Гликемический индекс15.00
Белки2.24 г
Жиры0 г
Углеводы16.64 г
Калорийность65.6 Ккал
160 г
перец острый
Гликемический индекс15.00
Белки2.00 г
Жиры0.20 г
Углеводы9.50 г
Калорийность40.00 Ккал
Гликемический индекс15.00
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы0 г
Калорийность0 Ккал
0.2 ч.л. или по вкусу
соль
Калорийность0.00 Ккал
Углеводы0.00 г
Жиры0.00 г
Белки0.00 г
Калорийность0 Ккал
Углеводы0 г
Жиры0 г
Белки0 г
по вкусу
масло подсолнечное
Белки0.00 г
Жиры99.90 г
Углеводы0.00 г
Калорийность899.00 Ккал
Белки0 г
Жиры23.976 г
Углеводы0 г
Калорийность215.76 Ккал
2 ст.л.
вода
Калорийность0.00 Ккал
Углеводы0.00 г
Жиры0.00 г
Белки0.00 г
Калорийность0 Ккал
Углеводы0 г
Жиры0 г
Белки0 г
140 мл (для риса)
рис
Гликемический индекс70.00
Белки6.70 г
Жиры0.70 г
Углеводы78.90 г
Калорийность344.00 Ккал
Гликемический индекс70.00
Белки4.69 г
Жиры0.49 г
Углеводы55.23 г
Калорийность240.8 Ккал
70 г
вода
Калорийность0.00 Ккал
Углеводы0.00 г
Жиры0.00 г
Белки0.00 г
Калорийность0 Ккал
Углеводы0 г
Жиры0 г
Белки0 г
600 мл
Перейти к рецепту Томатный суп с рисом
Категория: Первые блюда
Оценка:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(7)
Ингредиенты: цветная капуста, лук репчатый, карри и ещё(9)
Подробнее Подробнее
Показатели и состав продуктов рецепта
Углеводы4.8 г
Жиры7.2 г
Белки4.8 г
Калорийность103.7 Ккал
Углеводы74.7 г
Жиры111 г
Белки76.2 г
Калорийность1554.9 Ккал
Количество порций:
цветная капуста
Углеводы5.40 г
Жиры0.30 г
Белки2.50 г
Гликемический индекс15.00
Калорийность30.00 Ккал
Углеводы40.5 г
Жиры2.25 г
Белки18.75 г
Гликемический индекс15.00
Калорийность225 Ккал
750 г
лук репчатый
Гликемический индекс15.00
Белки1.40 г
Жиры0.00 г
Углеводы10.40 г
Калорийность41.00 Ккал
Гликемический индекс15.00
Белки3.5 г
Жиры0 г
Углеводы26 г
Калорийность102.5 Ккал
250 г
карри
Белки12.70 г
Жиры13.80 г
Углеводы25.00 г
Калорийность352.00 Ккал
Белки0.508 г
Жиры0.552 г
Углеводы1 г
Калорийность14.08 Ккал
1.5 ч.л.
перец чёрный
Белки10.40 г
Жиры3.30 г
Углеводы38.70 г
Калорийность251.00 Ккал
Белки0.104 г
Жиры0.033 г
Углеводы0.387 г
Калорийность2.51 Ккал
0.5 ч.л.
тмин
Белки17.80 г
Жиры44.20 г
Углеводы22.30 г
Калорийность375.00 Ккал
Белки0.178 г
Жиры0.442 г
Углеводы0.223 г
Калорийность3.75 Ккал
0.5 ч.л.
бульон мясной
Белки0.60 г
Жиры0.20 г
Углеводы0.00 г
Калорийность4.00 Ккал
Белки0.6 г
Жиры0.2 г
Углеводы0 г
Калорийность4 Ккал
100 мл
сметана
Белки2.40 г
Жиры40.00 г
Углеводы2.60 г
Калорийность381.00 Ккал
Белки2.88 г
Жиры48 г
Углеводы3.12 г
Калорийность457.2 Ккал
12 ч.л.
лимон
Гликемический индекс20.00
Белки0.90 г
Жиры0.10 г
Углеводы3.00 г
Калорийность16.00 Ккал
Гликемический индекс20.00
Белки0.135 г
Жиры0.015 г
Углеводы0.45 г
Калорийность2.4 Ккал
4 ч.л. сока
лук зеленый
Гликемический индекс15.00
Белки1.30 г
Жиры0.00 г
Углеводы4.60 г
Калорийность19.00 Ккал
Гликемический индекс15.00
Белки0.39 г
Жиры0 г
Углеводы1.38 г
Калорийность5.7 Ккал
30 г
кинза
Белки2.10 г
Жиры0.50 г
Углеводы1.90 г
Калорийность23.00 Ккал
Белки0.63 г
Жиры0.15 г
Углеводы0.57 г
Калорийность6.9 Ккал
30 г
сыр
Белки24.10 г
Жиры29.50 г
Углеводы0.30 г
Калорийность363.00 Ккал
Белки48.2 г
Жиры59 г
Углеводы0.6 г
Калорийность726 Ккал
200 г
соль
Калорийность0.00 Ккал
Углеводы0.00 г
Жиры0.00 г
Белки0.00 г
Калорийность0 Ккал
Углеводы0 г
Жиры0 г
Белки0 г
по вкусу
Перейти к рецепту Cуп из печённой цветной капусты
Категория: Первые блюда
Оценка:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(5)
Ингредиенты: помидор / томат, голец, креветки и ещё(17)
Подробнее Подробнее
Показатели и состав продуктов рецепта
Углеводы2.8 г
Жиры0.9 г
Белки4.4 г
Калорийность37.5 Ккал
Углеводы107.4 г
Жиры35.1 г
Белки165.2 г
Калорийность1393.7 Ккал
Количество порций:
помидор / томат
Углеводы4.20 г
Жиры0.20 г
Белки0.60 г
Гликемический индекс30.00
Калорийность20.00 Ккал
Углеводы33.6 г
Жиры1.6 г
Белки4.8 г
Гликемический индекс30.00
Калорийность160 Ккал
800 г
голец
Белки19.09 г
Жиры5.86 г
Углеводы0.00 г
Калорийность135.00 Ккал
Белки76.36 г
Жиры23.44 г
Углеводы0 г
Калорийность540 Ккал
400 г или лосось
креветки
Белки22.00 г
Жиры1.00 г
Углеводы0.00 г
Калорийность97.00 Ккал
Белки22 г
Жиры1 г
Углеводы0 г
Калорийность97 Ккал
100 г
мидии
Гликемический индекс0.00
Белки11.50 г
Жиры2.00 г
Углеводы3.30 г
Калорийность77.00 Ккал
Гликемический индекс0.00
Белки11.5 г
Жиры2 г
Углеводы3.3 г
Калорийность77 Ккал
100 г
кальмары
Белки18.00 г
Жиры2.20 г
Углеводы2.00 г
Калорийность100.00 Ккал
Белки18 г
Жиры2.2 г
Углеводы2 г
Калорийность100 Ккал
100 г
осьминог
Белки14.91 г
Жиры1.04 г
Углеводы2.20 г
Калорийность82.00 Ккал
Белки11.928 г
Жиры0.832 г
Углеводы1.76 г
Калорийность65.6 Ккал
80 г
лук репчатый
Гликемический индекс15.00
Белки1.40 г
Жиры0.00 г
Углеводы10.40 г
Калорийность41.00 Ккал
Гликемический индекс15.00
Белки1.82 г
Жиры0 г
Углеводы13.52 г
Калорийность53.3 Ккал
130 г
морковь
Гликемический индекс20.00
Белки1.30 г
Жиры0.10 г
Углеводы6.90 г
Калорийность32.00 Ккал
Гликемический индекс20.00
Белки1.3 г
Жиры0.1 г
Углеводы6.9 г
Калорийность32 Ккал
100 г
кабачок / цуккини
Калорийность24.00 Ккал
Углеводы4.60 г
Жиры0.30 г
Белки0.60 г
Гликемический индекс15.00
Калорийность72 Ккал
Углеводы13.8 г
Жиры0.9 г
Белки1.8 г
Гликемический индекс15.00
300 г
сельдерей черешковый
Гликемический индекс15.00
Белки0.90 г
Жиры0.10 г
Углеводы2.10 г
Калорийность12.00 Ккал
Гликемический индекс15.00
Белки0.63 г
Жиры0.07 г
Углеводы1.47 г
Калорийность8.4 Ккал
70 г
чеснок
Гликемический индекс30.00
Белки6.50 г
Жиры0.50 г
Углеводы29.90 г
Калорийность143.00 Ккал
Гликемический индекс30.00
Белки1.95 г
Жиры0.15 г
Углеводы8.97 г
Калорийность42.9 Ккал
30 г
перец сладкий
Гликемический индекс15.00
Белки1.30 г
Жиры0.00 г
Углеводы7.20 г
Калорийность26.00 Ккал
Гликемический индекс15.00
Белки2.86 г
Жиры0 г
Углеводы15.84 г
Калорийность57.2 Ккал
220 г
бульон мясной
Белки0.60 г
Жиры0.20 г
Углеводы0.00 г
Калорийность4.00 Ккал
Белки7.2 г
Жиры2.4 г
Углеводы0 г
Калорийность48 Ккал
1200 мл
тимьян (чабрец)
Калорийность101.00 Ккал
Углеводы10.50 г
Жиры1.70 г
Белки5.60 г
Калорийность1.01 Ккал
Углеводы0.105 г
Жиры0.017 г
Белки0.056 г
1 ч.л.
орегано
Белки11.00 г
Жиры10.30 г
Углеводы21.60 г
Калорийность306.00 Ккал
Белки0.11 г
Жиры0.103 г
Углеводы0.216 г
Калорийность3.06 Ккал
1 ч.л.
перец острый
Гликемический индекс15.00
Белки2.00 г
Жиры0.20 г
Углеводы9.50 г
Калорийность40.00 Ккал
Гликемический индекс15.00
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы0 г
Калорийность0 Ккал
0.2 ч.л.
перец чёрный
Белки10.40 г
Жиры3.30 г
Углеводы38.70 г
Калорийность251.00 Ккал
Белки0.104 г
Жиры0.033 г
Углеводы0.387 г
Калорийность2.51 Ккал
0.5 ч.л.
петрушка
Гликемический индекс5.00
Белки3.70 г
Жиры0.40 г
Углеводы7.60 г
Калорийность47.00 Ккал
Гликемический индекс5.00
Белки2.22 г
Жиры0.24 г
Углеводы4.56 г
Калорийность28.2 Ккал
60 г
базилик
Гликемический индекс5.00
Белки2.50 г
Жиры0.60 г
Углеводы4.30 г
Калорийность27.00 Ккал
Гликемический индекс5.00
Белки0.5 г
Жиры0.12 г
Углеводы0.86 г
Калорийность5.4 Ккал
20 г
соль
Калорийность0.00 Ккал
Углеводы0.00 г
Жиры0.00 г
Белки0.00 г
Калорийность0 Ккал
Углеводы0 г
Жиры0 г
Белки0 г
по вкусу
Перейти к рецепту Томатный суп с морепродуктами
Категория: Первые блюда
Оценка:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(3)
Ингредиенты: нут, морковь, лук репчатый и ещё(14)
Подробнее Подробнее
Показатели и состав продуктов рецепта
Белки3.2 г
Жиры3.8 г
Углеводы11.7 г
Калорийность92.2 Ккал
Белки53.8 г
Жиры65.1 г
Углеводы194.8 г
Калорийность1535.8 Ккал
Количество порций:
нут
Гликемический индекс30.00
Белки19.00 г
Жиры6.00 г
Углеводы61.00 г
Калорийность364.00 Ккал
Гликемический индекс30.00
Белки41.8 г
Жиры13.2 г
Углеводы134.2 г
Калорийность800.8 Ккал
220 г
морковь
Гликемический индекс20.00
Белки1.30 г
Жиры0.10 г
Углеводы6.90 г
Калорийность32.00 Ккал
Гликемический индекс20.00
Белки4.81 г
Жиры0.37 г
Углеводы25.53 г
Калорийность118.4 Ккал
370 г
лук репчатый
Гликемический индекс15.00
Белки1.40 г
Жиры0.00 г
Углеводы10.40 г
Калорийность41.00 Ккал
Гликемический индекс15.00
Белки2.03 г
Жиры0 г
Углеводы15.08 г
Калорийность59.45 Ккал
145 г
чеснок
Гликемический индекс30.00
Белки6.50 г
Жиры0.50 г
Углеводы29.90 г
Калорийность143.00 Ккал
Гликемический индекс30.00
Белки1.95 г
Жиры0.15 г
Углеводы8.97 г
Калорийность42.9 Ккал
30 г
сельдерей черешковый
Гликемический индекс15.00
Белки0.90 г
Жиры0.10 г
Углеводы2.10 г
Калорийность12.00 Ккал
Гликемический индекс15.00
Белки1.26 г
Жиры0.14 г
Углеводы2.94 г
Калорийность16.8 Ккал
140 г
лавровый лист
Калорийность313.00 Ккал
Углеводы48.70 г
Жиры8.40 г
Белки7.60 г
Калорийность0 Ккал
Углеводы0 г
Жиры0 г
Белки0 г
1 шт.
кориандр
Белки1.50 г
Жиры0.00 г
Углеводы5.00 г
Калорийность25.00 Ккал
Белки0.045 г
Жиры0 г
Углеводы0.15 г
Калорийность0.75 Ккал
1 ч.л. (молотый)
куркума (турмерик)
Калорийность325.00 Ккал
Углеводы58.20 г
Жиры13.80 г
Белки12.70 г
Калорийность3.25 Ккал
Углеводы0.582 г
Жиры0.138 г
Белки0.127 г
0.5 ч.л.
карри
Белки12.70 г
Жиры13.80 г
Углеводы25.00 г
Калорийность352.00 Ккал
Белки0.127 г
Жиры0.138 г
Углеводы0.25 г
Калорийность3.52 Ккал
0.5 ч.л.
зира (кумин)
Белки12.00 г
Жиры5.00 г
Углеводы32.00 г
Калорийность112.00 Ккал
Белки0.12 г
Жиры0.05 г
Углеводы0.32 г
Калорийность1.12 Ккал
0.3 ч.л.
базилик
Гликемический индекс5.00
Белки2.50 г
Жиры0.60 г
Углеводы4.30 г
Калорийность27.00 Ккал
Гликемический индекс5.00
Белки0.025 г
Жиры0.006 г
Углеводы0.043 г
Калорийность0.27 Ккал
0.3 ч.л. (сушёный)
перец душистый
Белки6.10 г
Жиры8.70 г
Углеводы50.50 г
Калорийность263.00 Ккал
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы0 г
Калорийность0 Ккал
0.2 ч.л. (молотый)
перец острый
Гликемический индекс15.00
Белки2.00 г
Жиры0.20 г
Углеводы9.50 г
Калорийность40.00 Ккал
Гликемический индекс15.00
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы0 г
Калорийность0 Ккал
0.2 ч.л. (молотый)
паприка
Белки0.70 г
Жиры0.30 г
Углеводы4.60 г
Калорийность21.00 Ккал
Белки0.007 г
Жиры0.003 г
Углеводы0.046 г
Калорийность0.21 Ккал
0.3 ч.л. (молотая сладкая)
масло подсолнечное
Белки0.00 г
Жиры99.90 г
Углеводы0.00 г
Калорийность899.00 Ккал
Белки0 г
Жиры49.95 г
Углеводы0 г
Калорийность449.5 Ккал
4 ст.л.
бульон овощной
Белки0.20 г
Жиры0.10 г
Углеводы0.90 г
Калорийность5.00 Ккал
Белки1.4 г
Жиры0.7 г
Углеводы6.3 г
Калорийность35 Ккал
700 мл или вода
соль
Калорийность0.00 Ккал
Углеводы0.00 г
Жиры0.00 г
Белки0.00 г
Калорийность0 Ккал
Углеводы0 г
Жиры0 г
Белки0 г
по вкусу
Перейти к рецепту Морковный суп-пюре с хрустящим нутом
Категория: Первые блюда
Оценка:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(17)
Ингредиенты: капуста белокочанная, свинина, свёкла и ещё(13)
Подробнее Подробнее
Показатели и состав продуктов рецепта
Калорийность76.7 Ккал
Углеводы3.7 г
Жиры5.4 г
Белки3.6 г
Калорийность3050.1 Ккал
Углеводы142.4 г
Жиры220.2 г
Белки147.3 г
Количество порций:
капуста белокочанная
Калорийность27.00 Ккал
Углеводы6.80 г
Жиры0.10 г
Белки1.80 г
Гликемический индекс15.00
Калорийность135 Ккал
Углеводы34 г
Жиры0.5 г
Белки9 г
Гликемический индекс15.00
500 г
свинина
Белки22.60 г
Жиры31.60 г
Углеводы0.00 г
Калорийность375.00 Ккал
Белки117.52 г
Жиры164.32 г
Углеводы0 г
Калорийность1950 Ккал
520 г (рёбрышек)
свёкла
Гликемический индекс30.00
Белки1.50 г
Жиры0.10 г
Углеводы8.80 г
Калорийность40.00 Ккал
Гликемический индекс30.00
Белки3.75 г
Жиры0.25 г
Углеводы22 г
Калорийность100 Ккал
250 г
лук репчатый
Гликемический индекс15.00
Белки1.40 г
Жиры0.00 г
Углеводы10.40 г
Калорийность41.00 Ккал
Гликемический индекс15.00
Белки3.15 г
Жиры0 г
Углеводы23.4 г
Калорийность92.25 Ккал
225 г
морковь
Гликемический индекс20.00
Белки1.30 г
Жиры0.10 г
Углеводы6.90 г
Калорийность32.00 Ккал
Гликемический индекс20.00
Белки3.055 г
Жиры0.235 г
Углеводы16.215 г
Калорийность75.2 Ккал
235 г
пастернак
Калорийность47.00 Ккал
Углеводы9.20 г
Жиры0.50 г
Белки1.40 г
Калорийность47 Ккал
Углеводы9.2 г
Жиры0.5 г
Белки1.4 г
100 г
вода
Калорийность0.00 Ккал
Углеводы0.00 г
Жиры0.00 г
Белки0.00 г
Калорийность0 Ккал
Углеводы0 г
Жиры0 г
Белки0 г
1.5 л
сало
Белки2.40 г
Жиры89.00 г
Углеводы0.00 г
Калорийность797.00 Ккал
Белки1.44 г
Жиры53.4 г
Углеводы0 г
Калорийность478.2 Ккал
60 г
чеснок
Гликемический индекс30.00
Белки6.50 г
Жиры0.50 г
Углеводы29.90 г
Калорийность143.00 Ккал
Гликемический индекс30.00
Белки1.495 г
Жиры0.115 г
Углеводы6.877 г
Калорийность32.89 Ккал
23 г
перец сладкий
Гликемический индекс15.00
Белки1.30 г
Жиры0.00 г
Углеводы7.20 г
Калорийность26.00 Ккал
Гликемический индекс15.00
Белки2.21 г
Жиры0 г
Углеводы12.24 г
Калорийность44.2 Ккал
170 г
помидор / томат
Углеводы4.20 г
Жиры0.20 г
Белки0.60 г
Гликемический индекс30.00
Калорийность20.00 Ккал
Углеводы13.23 г
Жиры0.63 г
Белки1.89 г
Гликемический индекс30.00
Калорийность63 Ккал
315 г
укроп
Гликемический индекс5.00
Белки2.50 г
Жиры0.50 г
Углеводы6.30 г
Калорийность38.00 Ккал
Гликемический индекс5.00
Белки0.875 г
Жиры0.175 г
Углеводы2.205 г
Калорийность13.3 Ккал
35 г
петрушка
Гликемический индекс5.00
Белки3.70 г
Жиры0.40 г
Углеводы7.60 г
Калорийность47.00 Ккал
Гликемический индекс5.00
Белки1.295 г
Жиры0.14 г
Углеводы2.66 г
Калорийность16.45 Ккал
35 г
перец чёрный
Белки10.40 г
Жиры3.30 г
Углеводы38.70 г
Калорийность251.00 Ккал
Белки0.104 г
Жиры0.033 г
Углеводы0.387 г
Калорийность2.51 Ккал
0.5 ч.л. или по вкусу
соль
Калорийность0.00 Ккал
Углеводы0.00 г
Жиры0.00 г
Белки0.00 г
Калорийность0 Ккал
Углеводы0 г
Жиры0 г
Белки0 г
по вкусу
томатная паста
Гликемический индекс35.00
Белки5.60 г
Жиры1.50 г
Углеводы16.70 г
Калорийность92.00 Ккал
Гликемический индекс35.00
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы0 г
Калорийность0 Ккал
по желанию
Перейти к рецепту Борщ с ребрышками
Категория: Первые блюда
Оценка:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(3)
Ингредиенты: курица, капуста белокочанная, помидор / томат и ещё(8)
Подробнее Подробнее
Показатели и состав продуктов рецепта
Белки2.3 г
Жиры1.7 г
Углеводы2.1 г
Калорийность32.1 Ккал
Белки77.6 г
Жиры57.6 г
Углеводы68.3 г
Калорийность1038.7 Ккал
Количество порций:
курица
Белки16.00 г
Жиры14.00 г
Углеводы0.00 г
Калорийность190.00 Ккал
Белки64 г
Жиры56 г
Углеводы0 г
Калорийность760 Ккал
400 г
капуста белокочанная
Калорийность27.00 Ккал
Углеводы6.80 г
Жиры0.10 г
Белки1.80 г
Гликемический индекс15.00
Калорийность93.69 Ккал
Углеводы23.596 г
Жиры0.347 г
Белки6.246 г
Гликемический индекс15.00
347 г
помидор / томат
Углеводы4.20 г
Жиры0.20 г
Белки0.60 г
Гликемический индекс30.00
Калорийность20.00 Ккал
Углеводы3.78 г
Жиры0.18 г
Белки0.54 г
Гликемический индекс30.00
Калорийность18 Ккал
90 г
лук порей
Гликемический индекс15.00
Белки2.00 г
Жиры0.00 г
Углеводы8.20 г
Калорийность33.00
Гликемический индекс15.00
Белки1.3 г
Жиры0 г
Углеводы5.33 г
Калорийность33.00
65 г
лук репчатый
Гликемический индекс15.00
Белки1.40 г
Жиры0.00 г
Углеводы10.40 г
Калорийность41.00 Ккал
Гликемический индекс15.00
Белки1.47 г
Жиры0 г
Углеводы10.92 г
Калорийность43.05 Ккал
105 г
чеснок
Гликемический индекс30.00
Белки6.50 г
Жиры0.50 г
Углеводы29.90 г
Калорийность143.00 Ккал
Гликемический индекс30.00
Белки1.3 г
Жиры0.1 г
Углеводы5.98 г
Калорийность28.6 Ккал
20 г
пастернак
Калорийность47.00 Ккал
Углеводы9.20 г
Жиры0.50 г
Белки1.40 г
Калорийность94 Ккал
Углеводы18.4 г
Жиры1 г
Белки2.8 г
200 г
перец острый
Гликемический индекс15.00
Белки2.00 г
Жиры0.20 г
Углеводы9.50 г
Калорийность40.00 Ккал
Гликемический индекс15.00
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы0 г
Калорийность0 Ккал
1 щеп. или по вкусу
паприка
Белки0.70 г
Жиры0.30 г
Углеводы4.60 г
Калорийность21.00 Ккал
Белки0.042 г
Жиры0.018 г
Углеводы0.276 г
Калорийность1.26 Ккал
2 ч.л. (сладкая)
соль
Калорийность0.00 Ккал
Углеводы0.00 г
Жиры0.00 г
Белки0.00 г
Калорийность0 Ккал
Углеводы0 г
Жиры0 г
Белки0 г
по вкусу
вода
Калорийность0.00 Ккал
Углеводы0.00 г
Жиры0.00 г
Белки0.00 г
Калорийность0 Ккал
Углеводы0 г
Жиры0 г
Белки0 г
2 л
Перейти к рецепту Суп с курицей
Категория: Первые блюда
Оценка:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(7)
Ингредиенты: сазан, кабачок / цуккини, цветная капуста и ещё(7)
Подробнее Подробнее
Показатели и состав продуктов рецепта
Белки3.6 г
Жиры0.5 г
Углеводы1.1 г
Калорийность24.4 Ккал
Белки120.4 г
Жиры19.2 г
Углеводы39.5 г
Калорийность793.2 Ккал
Количество порций:
сазан
Белки18.20 г
Жиры2.70 г
Углеводы0.00 г
Калорийность97.00 Ккал
Белки109.2 г
Жиры16.2 г
Углеводы0 г
Калорийность582 Ккал
600 г (или другая рыба)
кабачок / цуккини
Калорийность24.00 Ккал
Углеводы4.60 г
Жиры0.30 г
Белки0.60 г
Гликемический индекс15.00
Калорийность52.8 Ккал
Углеводы10.12 г
Жиры0.66 г
Белки1.32 г
Гликемический индекс15.00
220 г
цветная капуста
Углеводы5.40 г
Жиры0.30 г
Белки2.50 г
Гликемический индекс15.00
Калорийность30.00 Ккал
Углеводы14.58 г
Жиры0.81 г
Белки6.75 г
Гликемический индекс15.00
Калорийность81 Ккал
270 г
лук репчатый
Гликемический индекс15.00
Белки1.40 г
Жиры0.00 г
Углеводы10.40 г
Калорийность41.00 Ккал
Гликемический индекс15.00
Белки1.47 г
Жиры0 г
Углеводы10.92 г
Калорийность43.05 Ккал
105 г
укроп
Гликемический индекс5.00
Белки2.50 г
Жиры0.50 г
Углеводы6.30 г
Калорийность38.00 Ккал
Гликемический индекс5.00
Белки1.25 г
Жиры0.25 г
Углеводы3.15 г
Калорийность19 Ккал
50 г
вода
Калорийность0.00 Ккал
Углеводы0.00 г
Жиры0.00 г
Белки0.00 г
Калорийность0 Ккал
Углеводы0 г
Жиры0 г
Белки0 г
2 л
перец чёрный
Белки10.40 г
Жиры3.30 г
Углеводы38.70 г
Калорийность251.00 Ккал
Белки0.104 г
Жиры0.033 г
Углеводы0.387 г
Калорийность2.51 Ккал
0.5 ч.л.
хмели-сунели
Белки5.00 г
Жиры40.00 г
Углеводы10.00 г
Калорийность417.00 Ккал
Белки0.15 г
Жиры1.2 г
Углеводы0.3 г
Калорийность12.51 Ккал
1 ч.л.
лавровый лист
Калорийность313.00 Ккал
Углеводы48.70 г
Жиры8.40 г
Белки7.60 г
Калорийность0 Ккал
Углеводы0 г
Жиры0 г
Белки0 г
1 шт.
соль
Калорийность0.00 Ккал
Углеводы0.00 г
Жиры0.00 г
Белки0.00 г
Калорийность0 Ккал
Углеводы0 г
Жиры0 г
Белки0 г
по вкусу
Перейти к рецепту Домашняя уха
Категория: Первые блюда
Оценка:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(15)
Ингредиенты: яйца перепелиные, лук порей, пастернак и ещё(12)
Подробнее Подробнее
Показатели и состав продуктов рецепта
Белки1.4 г
Жиры1.8 г
Углеводы2 г
Калорийность28.8 Ккал
Белки45.6 г
Жиры60.6 г
Углеводы68.3 г
Калорийность927.7 Ккал
Количество порций:
яйца перепелиные
Белки11.90 г
Жиры13.10 г
Углеводы0.60 г
Калорийность168.00 Ккал
Белки28.56 г
Жиры31.44 г
Углеводы1.44 г
Калорийность403.2 Ккал
20 шт.
лук порей
Гликемический индекс15.00
Белки2.00 г
Жиры0.00 г
Углеводы8.20 г
Калорийность33.00
Гликемический индекс15.00
Белки2.6 г
Жиры0 г
Углеводы10.66 г
Калорийность33.00
130 г
пастернак
Калорийность47.00 Ккал
Углеводы9.20 г
Жиры0.50 г
Белки1.40 г
Калорийность75.2 Ккал
Углеводы14.72 г
Жиры0.8 г
Белки2.24 г
160 г
морковь
Гликемический индекс20.00
Белки1.30 г
Жиры0.10 г
Углеводы6.90 г
Калорийность32.00 Ккал
Гликемический индекс20.00
Белки2.08 г
Жиры0.16 г
Углеводы11.04 г
Калорийность51.2 Ккал
160 г
перец сладкий
Гликемический индекс15.00
Белки1.30 г
Жиры0.00 г
Углеводы7.20 г
Калорийность26.00 Ккал
Гликемический индекс15.00
Белки0.78 г
Жиры0 г
Углеводы4.32 г
Калорийность15.6 Ккал
60 г
цветная капуста
Углеводы5.40 г
Жиры0.30 г
Белки2.50 г
Гликемический индекс15.00
Калорийность30.00 Ккал
Углеводы10.26 г
Жиры0.57 г
Белки4.75 г
Гликемический индекс15.00
Калорийность57 Ккал
190 г
чеснок
Гликемический индекс30.00
Белки6.50 г
Жиры0.50 г
Углеводы29.90 г
Калорийность143.00 Ккал
Гликемический индекс30.00
Белки0.39 г
Жиры0.03 г
Углеводы1.794 г
Калорийность8.58 Ккал
2 ч.л.
кабачок / цуккини
Калорийность24.00 Ккал
Углеводы4.60 г
Жиры0.30 г
Белки0.60 г
Гликемический индекс15.00
Калорийность48 Ккал
Углеводы9.2 г
Жиры0.6 г
Белки1.2 г
Гликемический индекс15.00
200 г
вода
Калорийность0.00 Ккал
Углеводы0.00 г
Жиры0.00 г
Белки0.00 г
Калорийность0 Ккал
Углеводы0 г
Жиры0 г
Белки0 г
2 л
петрушка
Гликемический индекс5.00
Белки3.70 г
Жиры0.40 г
Углеводы7.60 г
Калорийность47.00 Ккал
Гликемический индекс5.00
Белки1.85 г
Жиры0.2 г
Углеводы3.8 г
Калорийность23.5 Ккал
50 г
кориандр
Белки1.50 г
Жиры0.00 г
Углеводы5.00 г
Калорийность25.00 Ккал
Белки0.09 г
Жиры0 г
Углеводы0.3 г
Калорийность1.5 Ккал
2 ч.л.
куркума (турмерик)
Калорийность325.00 Ккал
Углеводы58.20 г
Жиры13.80 г
Белки12.70 г
Калорийность0 Ккал
Углеводы0 г
Жиры0 г
Белки0 г
0.3 ч.л.
перец чёрный
Белки10.40 г
Жиры3.30 г
Углеводы38.70 г
Калорийность251.00 Ккал
Белки0.104 г
Жиры0.033 г
Углеводы0.387 г
Калорийность2.51 Ккал
0.5 ч.л.
сало
Белки2.40 г
Жиры89.00 г
Углеводы0.00 г
Калорийность797.00 Ккал
Белки0.72 г
Жиры26.7 г
Углеводы0 г
Калорийность239.1 Ккал
30 г
соль
Калорийность0.00 Ккал
Углеводы0.00 г
Жиры0.00 г
Белки0.00 г
Калорийность0 Ккал
Углеводы0 г
Жиры0 г
Белки0 г
по вкусу
Перейти к рецепту Суп с перепелиными яйцами