Человек носит врача в себе, надо только помочь ему

Постные блюда

Категория: Постные блюда
Оценка:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(1)
Ингредиенты: мак, вода и ещё(0)
Подробнее Подробнее
Показатели и состав продуктов рецепта
Белки2.5 г
Жиры6.5 г
Углеводы0.3 г
Калорийность72.1 Ккал
Белки8.8 г
Жиры22.8 г
Углеводы1 г
Калорийность252.5 Ккал
Количество порций:
мак
Белки17.50 г
Жиры45.50 г
Углеводы2.00 г
Калорийность505.00 Ккал
Гликемический индекс35.00
Белки8.75 г
Жиры22.75 г
Углеводы1 г
Калорийность252.5 Ккал
Гликемический индекс35.00
50 г
вода
Белки0.00 г
Жиры0.00 г
Углеводы0.00 г
Калорийность0.00 Ккал
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы0 г
Калорийность0 Ккал
300 мл
Перейти к рецепту Маковое молоко
Категория: Постные блюда
Оценка:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(3)
Ингредиенты: пшено, кокосовая паста/манна/урбеч, кокосовая стружка и ещё(6)
Подробнее Подробнее
Показатели и состав продуктов рецепта
Белки3.5 г
Жиры6.8 г
Углеводы11.2 г
Калорийность113.2 Ккал
Белки37.5 г
Жиры77.3 г
Углеводы124.4 г
Калорийность1259.8 Ккал
Количество порций:
пшено
Белки11.50
Жиры3.30
Углеводы69.30
Калорийность348.00
Гликемический индекс70.00
Белки11.50
Жиры3.30
Углеводы69.30
Калорийность348.00
Гликемический индекс70.00
200 г
кокосовая паста/манна/урбеч
Белки6.90 г
Жиры65.00 г
Углеводы7.30 г
Калорийность606.00 Ккал
Гликемический индекс45.00
Белки2.415 г
Жиры22.75 г
Углеводы2.555 г
Калорийность212.1 Ккал
Гликемический индекс45.00
2 ст.л.
кокосовая стружка
Белки13.00 г
Жиры65.00 г
Углеводы14.00 г
Калорийность592.00 Ккал
Белки7.8 г
Жиры39 г
Углеводы8.4 г
Калорийность355.2 Ккал
60 г
лайм
Белки0.90 г
Жиры0.10 г
Углеводы3.00 г
Калорийность16.00 Ккал
Белки0.72 г
Жиры0.08 г
Углеводы2.4 г
Калорийность12.8 Ккал
1 шт. сок
изюм
Белки2.90 г
Жиры0.60 г
Углеводы66.00 г
Калорийность264.00 Ккал
Гликемический индекс65.00
Белки1.74 г
Жиры0.36 г
Углеводы39.6 г
Калорийность158.4 Ккал
Гликемический индекс65.00
3 ст.л.
какао
Белки24.30 г
Жиры15.00 г
Углеводы10.20 г
Калорийность289.00 Ккал
Гликемический индекс20.00
Белки24.3 г
Жиры15 г
Углеводы10.2 г
Калорийность289 Ккал
Гликемический индекс20.00
100 г тёртого какао или масло какао+какао порошок
лайм
Белки0.90 г
Жиры0.10 г
Углеводы3.00 г
Калорийность16.00 Ккал
Белки0.027 г
Жиры0.003 г
Углеводы0.09 г
Калорийность0.48 Ккал
1 ч.л. цедра
мёд
Белки0.80 г
Жиры0.00 г
Углеводы81.50 г
Калорийность309.00 Ккал
Гликемический индекс60.00
Белки0.6 г
Жиры0 г
Углеводы61.125 г
Калорийность231.75 Ккал
Гликемический индекс60.00
3 ст.л. или сироп топинамбура
вода
Белки0.00 г
Жиры0.00 г
Углеводы0.00 г
Калорийность0.00 Ккал
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы0 г
Калорийность0 Ккал
500 мл
Перейти к рецепту Сырки из пшенки
Категория: Постные блюда
Оценка:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(2)
Ингредиенты: фасоль, помидор / томат, салат и ещё(4)
Подробнее Подробнее
Показатели и состав продуктов рецепта
Белки2.6 г
Жиры4.9 г
Углеводы7.5 г
Калорийность84.7 Ккал
Белки13.3 г
Жиры25.5 г
Углеводы38 г
Калорийность433.7 Ккал
Количество порций:
фасоль
Белки7.00 г
Жиры0.50 г
Углеводы16.90 г
Калорийность102.00 Ккал
Гликемический индекс35.00
Белки10.5 г
Жиры0.75 г
Углеводы25.35 г
Калорийность153 Ккал
Гликемический индекс35.00
150 г
помидор / томат
Белки0.60 г
Жиры0.20 г
Углеводы4.20 г
Калорийность20.00 Ккал
Гликемический индекс30.00
Белки1.5 г
Жиры0.5 г
Углеводы10.5 г
Калорийность50 Ккал
Гликемический индекс30.00
250 г
салат
Белки1.20 г
Жиры0.30 г
Углеводы1.30 г
Калорийность12.00 Ккал
Гликемический индекс15.00
Белки0.96 г
Жиры0.24 г
Углеводы1.04 г
Калорийность9.6 Ккал
Гликемический индекс15.00
80 г или по вкусу
перец чёрный
Белки10.40 г
Жиры3.30 г
Углеводы38.70 г
Калорийность251.00 Ккал
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы0 г
Калорийность0 Ккал
по вкусу
масло подсолнечное
Белки0.00 г
Жиры99.90 г
Углеводы0.00 г
Калорийность899.00 Ккал
Белки0 г
Жиры23.976 г
Углеводы0 г
Калорийность215.76 Ккал
2 ст.л.
лук зеленый
Белки1.30 г
Жиры0.00 г
Углеводы4.60 г
Калорийность19.00 Ккал
Гликемический индекс15.00
Белки0.065 г
Жиры0 г
Углеводы0.23 г
Калорийность0.95 Ккал
Гликемический индекс15.00
5 г или по желанию
чеснок
Белки6.50 г
Жиры0.50 г
Углеводы29.90 г
Калорийность143.00 Ккал
Гликемический индекс30.00
Белки0.195 г
Жиры0.015 г
Углеводы0.897 г
Калорийность4.29 Ккал
Гликемический индекс30.00
3 зуб.
Перейти к рецепту Салат из фасоли с помидорами
Категория: Постные блюда
Оценка:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(2)
Ингредиенты: мука универсальная без глютена, вода, куркума (турмерик) и ещё(2)
Подробнее Подробнее
Показатели и состав продуктов рецепта
Белки1.2 г
Жиры0.5 г
Углеводы5.9 г
Калорийность33.2 Ккал
Белки2.7 г
Жиры1.1 г
Углеводы13.4 г
Калорийность74.8 Ккал
Количество порций:
мука универсальная без глютена
Белки5.00 г
Жиры1.00 г
Углеводы83.00 г
Калорийность378.00 Ккал
Белки0.6 г
Жиры0.12 г
Углеводы9.96 г
Калорийность45.36 Ккал
1 ст.л.
вода
Белки0.00 г
Жиры0.00 г
Углеводы0.00 г
Калорийность0.00 Ккал
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы0 г
Калорийность0 Ккал
200 мл (ещё вкуснее с молоком растительным)
куркума (турмерик)
Белки12.70 г
Жиры13.80 г
Углеводы58.20 г
Калорийность325.00 Ккал
Белки0.127 г
Жиры0.138 г
Углеводы0.582 г
Калорийность3.25 Ккал
0.5 ч.л.
прованские травы
Белки15.50 г
Жиры6.50 г
Углеводы20.90 г
Калорийность204.00 Ккал
Белки1.86 г
Жиры0.78 г
Углеводы2.508 г
Калорийность24.48 Ккал
1 ст.л.
соль
Белки0.00 г
Жиры0.00 г
Углеводы0.00 г
Калорийность0.00 Ккал
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы0 г
Калорийность0 Ккал
по вкусу
Перейти к рецепту Соус «Бешамель»
Категория: Постные блюда
Оценка:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(2)
Ингредиенты: клубника / земляника, вишня, апельсин и ещё(2)
Подробнее Подробнее
Показатели и состав продуктов рецепта
Белки1 г
Жиры0.5 г
Углеводы10 г
Калорийность46.1 Ккал
Белки7.8 г
Жиры3.7 г
Углеводы73.6 г
Калорийность340.6 Ккал
Количество порций:
клубника / земляника
Белки0.60 г
Жиры0.40 г
Углеводы7.00 г
Калорийность30.00 Ккал
Гликемический индекс25.00
Белки0.9 г
Жиры0.6 г
Углеводы10.5 г
Калорийность45 Ккал
Гликемический индекс25.00
150 г
вишня
Белки0.80 г
Жиры0.50 г
Углеводы11.30 г
Калорийность52.00 Ккал
Гликемический индекс22.00
Белки1.76 г
Жиры1.1 г
Углеводы24.86 г
Калорийность114.4 Ккал
Гликемический индекс22.00
220 г
апельсин
Белки0.90 г
Жиры0.20 г
Углеводы8.10 г
Калорийность36.00 Ккал
Гликемический индекс35.00
Белки2.7 г
Жиры0.6 г
Углеводы24.3 г
Калорийность108 Ккал
Гликемический индекс35.00
300 г
вода
Белки0.00 г
Жиры0.00 г
Углеводы0.00 г
Калорийность0.00 Ккал
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы0 г
Калорийность0 Ккал
50 мл
овсяные хлопья
Белки11.90 г
Жиры7.20 г
Углеводы69.30 г
Калорийность366.00 Ккал
Гликемический индекс40.00
Белки2.38 г
Жиры1.44 г
Углеводы13.86 г
Калорийность73.2 Ккал
Гликемический индекс40.00
2 ст.л.
Перейти к рецепту Клубнично-вишнёвый смузи с овсянкой
Категория: Постные блюда
Оценка:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(2)
Ингредиенты: горох, лук репчатый, морковь и ещё(5)
Подробнее Подробнее
Показатели и состав продуктов рецепта
Белки3 г
Жиры5.4 г
Углеводы10.8 г
Калорийность67.8 Ккал
Белки14.2 г
Жиры24.7 г
Углеводы48.8 г
Калорийность308.5 Ккал
Количество порций:
горох
Белки5.00 г
Жиры0.20 г
Углеводы13.80 г
Гликемический индекс15.00
Белки10 г
Жиры0.4 г
Углеводы27.6 г
Гликемический индекс15.00
200 г
лук репчатый
Белки1.40 г
Жиры0.00 г
Углеводы10.40 г
Калорийность41.00 Ккал
Гликемический индекс15.00
Белки1.96 г
Жиры0 г
Углеводы14.56 г
Калорийность57.4 Ккал
Гликемический индекс15.00
140 г
морковь
Белки1.30 г
Жиры0.10 г
Углеводы6.90 г
Калорийность32.00 Ккал
Гликемический индекс20.00
Белки0.65 г
Жиры0.05 г
Углеводы3.45 г
Калорийность16 Ккал
Гликемический индекс20.00
50 г
масло подсолнечное
Белки0.00 г
Жиры99.90 г
Углеводы0.00 г
Калорийность899.00 Ккал
Белки0 г
Жиры23.976 г
Углеводы0 г
Калорийность215.76 Ккал
2 ст.л.
петрушка
Белки3.70 г
Жиры0.40 г
Углеводы7.60 г
Калорийность47.00 Ккал
Гликемический индекс5.00
Белки1.48 г
Жиры0.16 г
Углеводы3.04 г
Калорийность18.8 Ккал
Гликемический индекс5.00
40 г
перец чёрный
Белки10.40 г
Жиры3.30 г
Углеводы38.70 г
Калорийность251.00 Ккал
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы0 г
Калорийность0 Ккал
0.25 ч.л. или по вкусу
соль
Белки0.00 г
Жиры0.00 г
Углеводы0.00 г
Калорийность0.00 Ккал
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы0 г
Калорийность0 Ккал
по вкусу
чабер
Белки6.73 г
Жиры5.91 г
Углеводы23.03 г
Калорийность272.00 Ккал
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы0 г
Калорийность0 Ккал
0.5 ч.л.
Перейти к рецепту Горошница
Категория: Постные блюда
Оценка:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(4)
Ингредиенты: кокосовое молоко, кешью, сыр тофу и ещё(13)
Подробнее Подробнее
Показатели и состав продуктов рецепта
Белки8.3 г
Жиры17.9 г
Углеводы27.1 г
Калорийность299.7 Ккал
Белки81.9 г
Жиры176.4 г
Углеводы267.6 г
Калорийность2944.5 Ккал
Количество порций:
кокосовое молоко
Белки1.80 г
Жиры14.90 г
Углеводы2.70 г
Калорийность152.00 Ккал
Гликемический индекс40.00
Белки6.3 г
Жиры52.15 г
Углеводы9.45 г
Калорийность532 Ккал
Гликемический индекс40.00
350 мл или кокос орех (для начинки)
кешью
Белки25.70 г
Жиры54.10 г
Углеводы13.20 г
Калорийность643.00 Ккал
Гликемический индекс15.00
Белки30.84 г
Жиры64.92 г
Углеводы15.84 г
Калорийность771.6 Ккал
Гликемический индекс15.00
120 г или тофу (для начинки)
сыр тофу
Белки8.10 г
Жиры4.20 г
Углеводы0.60 г
Калорийность73.00 Ккал
Гликемический индекс15.00
Белки6.48 г
Жиры3.36 г
Углеводы0.48 г
Калорийность58.4 Ккал
Гликемический индекс15.00
80 г или без него (для начинки)
нут
Белки19.00 г
Жиры6.00 г
Углеводы61.00 г
Калорийность364.00 Ккал
Гликемический индекс30.00
Белки19 г
Жиры6 г
Углеводы61 г
Калорийность364 Ккал
Гликемический индекс30.00
100 г (для начинки)
агар-агар
Белки4.00 г
Жиры0.00 г
Углеводы76.00 г
Калорийность301.00 Ккал
Белки0.12 г
Жиры0 г
Углеводы2.28 г
Калорийность9.03 Ккал
1 ч.л. (для начинки)
финики
Белки2.50 г
Жиры0.50 г
Углеводы69.20 г
Калорийность274.00 Ккал
Гликемический индекс70.00
Белки1.5 г
Жиры0.3 г
Углеводы41.52 г
Калорийность164.4 Ккал
Гликемический индекс70.00
60 г или больше (для начинки)
финики
Белки2.50 г
Жиры0.50 г
Углеводы69.20 г
Калорийность274.00 Ккал
Гликемический индекс70.00
Белки1.5 г
Жиры0.3 г
Углеводы41.52 г
Калорийность164.4 Ккал
Гликемический индекс70.00
60 г (для теста)
лимон
Белки0.90 г
Жиры0.10 г
Углеводы3.00 г
Калорийность16.00 Ккал
Гликемический индекс20.00
Белки0.225 г
Жиры0.025 г
Углеводы0.75 г
Калорийность4 Ккал
Гликемический индекс20.00
0.5 шт или лайм (для начинки)
ваниль
Белки1.20 г
Жиры0.10 г
Углеводы12.50 г
Калорийность288.00 Ккал
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы0 г
Калорийность0 Ккал
по вкусу (для начинки)
соль
Белки0.00 г
Жиры0.00 г
Углеводы0.00 г
Калорийность0.00 Ккал
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы0 г
Калорийность0 Ккал
0.25 ч.л.
мука кокосовая
Белки20.00 г
Жиры16.60 г
Углеводы60.00 г
Калорийность466.00 Ккал
Гликемический индекс45.00
Белки2.4 г
Жиры1.992 г
Углеводы7.2 г
Калорийность55.92 Ккал
Гликемический индекс45.00
4 ч.л. или кокосовая стружка (для начинки)
какао
Белки24.30 г
Жиры15.00 г
Углеводы10.20 г
Калорийность289.00 Ккал
Гликемический индекс20.00
Белки2.916 г
Жиры1.8 г
Углеводы1.224 г
Калорийность34.68 Ккал
Гликемический индекс20.00
4 ч.л. (для начинки)
кокосовая паста/манна/урбеч
Белки6.90 г
Жиры65.00 г
Углеводы7.30 г
Калорийность606.00 Ккал
Гликемический индекс45.00
Белки1.725 г
Жиры16.25 г
Углеводы1.825 г
Калорийность151.5 Ккал
Гликемический индекс45.00
25 г (для теста)
овсяные хлопья
Белки11.90 г
Жиры7.20 г
Углеводы69.30 г
Калорийность366.00 Ккал
Гликемический индекс40.00
Белки5.95 г
Жиры3.6 г
Углеводы34.65 г
Калорийность183 Ккал
Гликемический индекс40.00
50 г (для теста)
масло кокосовое
Белки0.00 г
Жиры99.90 г
Углеводы0.00 г
Калорийность899.00 Ккал
Белки0 г
Жиры24.975 г
Углеводы0 г
Калорийность224.75 Ккал
25 г или паста кокосовая (для теста)
мука универсальная без глютена
Белки5.00 г
Жиры1.00 г
Углеводы83.00 г
Калорийность378.00 Ккал
Белки3 г
Жиры0.6 г
Углеводы49.8 г
Калорийность226.8 Ккал
60 г или пшеничная мука (для теста)
Перейти к рецепту Веганский чизкейк Зебра
Категория: Постные блюда
Оценка:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(3)
Ингредиенты: семечки тыквенные, семечки подсолнуха, кунжут и ещё(1)
Подробнее Подробнее
Показатели и состав продуктов рецепта
Белки6.4 г
Жиры14.5 г
Углеводы1.7 г
Калорийность166.6 Ккал
Белки27.6 г
Жиры61.6 г
Углеводы7.2 г
Калорийность708.3 Ккал
Количество порций:
семечки тыквенные
Белки24.50 г
Жиры45.80 г
Углеводы4.70 г
Калорийность556.00 Ккал
Гликемический индекс25.00
Белки12.25 г
Жиры22.9 г
Углеводы2.35 г
Калорийность278 Ккал
Гликемический индекс25.00
50 г
семечки подсолнуха
Белки20.70 г
Жиры52.90 г
Углеводы3.40 г
Калорийность578.00 Ккал
Гликемический индекс8.00
Белки10.35 г
Жиры26.45 г
Углеводы1.7 г
Калорийность289 Ккал
Гликемический индекс8.00
50 г
кунжут
Белки19.40 г
Жиры48.70 г
Углеводы12.20 г
Калорийность565.00 Ккал
Белки4.85 г
Жиры12.175 г
Углеводы3.05 г
Калорийность141.25 Ккал
25 г
вода
Белки0.00 г
Жиры0.00 г
Углеводы0.00 г
Калорийность0.00 Ккал
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы0 г
Калорийность0 Ккал
300 мл или больше
Перейти к рецепту Сила семян
Категория: Постные блюда
Оценка:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(2)
Ингредиенты: шпинат, семена льна, банан и ещё(1)
Подробнее Подробнее
Показатели и состав продуктов рецепта
Белки1.9 г
Жиры2 г
Углеводы13.1 г
Калорийность73.2 Ккал
Белки10.8 г
Жиры11.1 г
Углеводы73.8 г
Калорийность413.7 Ккал
Количество порций:
шпинат
Белки2.90 г
Жиры0.30 г
Углеводы2.00 г
Калорийность22.00 Ккал
Гликемический индекс15.00
Белки1.74 г
Жиры0.18 г
Углеводы1.2 г
Калорийность13.2 Ккал
Гликемический индекс15.00
60 г
семена льна
Белки18.30 г
Жиры42.20 г
Углеводы28.90 г
Калорийность534.00 Ккал
Белки4.575 г
Жиры10.55 г
Углеводы7.225 г
Калорийность133.5 Ккал
2 ст.л.
банан
Белки1.50 г
Жиры0.10 г
Углеводы21.80 г
Калорийность89.00 Ккал
Гликемический индекс60.00
Белки4.5 г
Жиры0.3 г
Углеводы65.4 г
Калорийность267 Ккал
Гликемический индекс60.00
300 г
вода
Белки0.00 г
Жиры0.00 г
Углеводы0.00 г
Калорийность0.00 Ккал
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы0 г
Калорийность0 Ккал
180 мл
Перейти к рецепту Льняная каша со шпинатом
Категория: Постные блюда
Оценка:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(2)
Ингредиенты: яблоко, вода, лимон и ещё(6)
Подробнее Подробнее
Показатели и состав продуктов рецепта
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы0 г
Калорийность0 Ккал
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы0 г
Калорийность0 Ккал
Количество порций:
яблоко
Белки0.40 г
Жиры0.40 г
Углеводы9.80 г
Калорийность47.00 Ккал
Гликемический индекс35.00
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы0 г
Калорийность0 Ккал
Гликемический индекс35.00
200 г
вода
Белки0.00 г
Жиры0.00 г
Углеводы0.00 г
Калорийность0.00 Ккал
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы0 г
Калорийность0 Ккал
100 мл
лимон
Белки0.90 г
Жиры0.10 г
Углеводы3.00 г
Калорийность16.00 Ккал
Гликемический индекс20.00
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы0 г
Калорийность0 Ккал
Гликемический индекс20.00
1 ст.л. сока
апельсин
Белки0.90 г
Жиры0.20 г
Углеводы8.10 г
Калорийность36.00 Ккал
Гликемический индекс35.00
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы0 г
Калорийность0 Ккал
Гликемический индекс35.00
100 мл сока
апельсин
Белки0.90 г
Жиры0.20 г
Углеводы8.10 г
Калорийность36.00 Ккал
Гликемический индекс35.00
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы0 г
Калорийность0 Ккал
Гликемический индекс35.00
0.5 ч.л.
мука пшеничная
Белки9.20 г
Жиры1.20 г
Углеводы74.90 г
Калорийность342.00 Ккал
Гликемический индекс85.00
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы0 г
Калорийность0 Ккал
Гликемический индекс85.00
220 г
сода
Белки0.00 г
Жиры0.00 г
Углеводы0.00 г
Калорийность0.00 Ккал
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы0 г
Калорийность0 Ккал
1 ч.л.
сахар
Белки0.00 г
Жиры0.00 г
Углеводы99.70 г
Калорийность398.00 Ккал
Гликемический индекс70.00
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы0 г
Калорийность0 Ккал
Гликемический индекс70.00
140 г
масло подсолнечное
Белки0.00 г
Жиры99.90 г
Углеводы0.00 г
Калорийность899.00 Ккал
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы0 г
Калорийность0 Ккал
90 мл (или оливковое)
Перейти к рецепту Постная шарлотка
Категория: Постные блюда
Оценка:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(1)
Ингредиенты: семена льна, вода и ещё(0)
Подробнее Подробнее
Показатели и состав продуктов рецепта
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы0 г
Калорийность0 Ккал
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы0 г
Калорийность0 Ккал
Количество порций:
семена льна
Белки18.30 г
Жиры42.20 г
Углеводы28.90 г
Калорийность534.00 Ккал
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы0 г
Калорийность0 Ккал
50 г
вода
Белки0.00 г
Жиры0.00 г
Углеводы0.00 г
Калорийность0.00 Ккал
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы0 г
Калорийность0 Ккал
400 мл
Перейти к рецепту Льняное молоко
Категория: Постные блюда
Оценка:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(5)
Ингредиенты: цветная капуста и ещё(0)
Подробнее Подробнее
Показатели и состав продуктов рецепта
Белки2.5 г
Жиры0.3 г
Углеводы5.4 г
Калорийность30 Ккал
Белки25 г
Жиры3 г
Углеводы54 г
Калорийность300 Ккал
Количество порций:
цветная капуста
Белки2.50 г
Жиры0.30 г
Углеводы5.40 г
Калорийность30.00 Ккал
Гликемический индекс15.00
Белки25 г
Жиры3 г
Углеводы54 г
Калорийность300 Ккал
Гликемический индекс15.00
1 кг или произвольное количество
Перейти к рецепту Замороженное пюре из цветной капусты
Категория: Постные блюда
Оценка:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(6)
Ингредиенты: бразильский орех, вода и ещё(0)
Подробнее Подробнее
Показатели и состав продуктов рецепта
Белки3.6 г
Жиры16.6 г
Углеводы1.2 г
Калорийность164 Ккал
Белки14.3 г
Жиры66.4 г
Углеводы4.8 г
Калорийность656 Ккал
Количество порций:
бразильский орех
Белки14.30 г
Жиры66.40 г
Углеводы4.80 г
Калорийность656.00 Ккал
Гликемический индекс10.00
Белки14.3 г
Жиры66.4 г
Углеводы4.8 г
Калорийность656 Ккал
Гликемический индекс10.00
100 г
вода
Белки0.00 г
Жиры0.00 г
Углеводы0.00 г
Калорийность0.00 Ккал
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы0 г
Калорийность0 Ккал
300 мл
Перейти к рецепту Молоко из бразильского ореха
Категория: Постные блюда
Оценка:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(4)
Ингредиенты: фундук, вода и ещё(0)
Подробнее Подробнее
Показатели и состав продуктов рецепта
Белки4 г
Жиры16.7 г
Углеводы2.5 г
Калорийность176 Ккал
Белки16.1 г
Жиры66.9 г
Углеводы9.9 г
Калорийность704 Ккал
Количество порций:
фундук
Белки16.10 г
Жиры66.90 г
Углеводы9.90 г
Калорийность704.00 Ккал
Гликемический индекс15.00
Белки16.1 г
Жиры66.9 г
Углеводы9.9 г
Калорийность704 Ккал
Гликемический индекс15.00
100 г
вода
Белки0.00 г
Жиры0.00 г
Углеводы0.00 г
Калорийность0.00 Ккал
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы0 г
Калорийность0 Ккал
300 мл
Перейти к рецепту Молоко из фундука
Категория: Постные блюда
Оценка:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(3)
Ингредиенты: горох, лук репчатый, помидор / томат и ещё(9)
Подробнее Подробнее
Показатели и состав продуктов рецепта
Белки1.4 г
Жиры5.6 г
Углеводы5.6 г
Калорийность63.7 Ккал
Белки16 г
Жиры61.4 г
Углеводы59.3 г
Калорийность684.9 Ккал
Количество порций:
горох
Белки5.00 г
Жиры0.20 г
Углеводы13.80 г
Гликемический индекс15.00
Белки10 г
Жиры0.4 г
Углеводы27.6 г
Гликемический индекс15.00
200 г (жёлтый колотый)
лук репчатый
Белки1.40 г
Жиры0.00 г
Углеводы10.40 г
Калорийность41.00 Ккал
Гликемический индекс15.00
Белки2.24 г
Жиры0 г
Углеводы16.64 г
Калорийность65.6 Ккал
Гликемический индекс15.00
160 (красного лука)
помидор / томат
Белки0.60 г
Жиры0.20 г
Углеводы4.20 г
Калорийность20.00 Ккал
Гликемический индекс30.00
Белки0.9 г
Жиры0.3 г
Углеводы6.3 г
Калорийность30 Ккал
Гликемический индекс30.00
150 г
имбирь
Белки1.80 г
Жиры0.80 г
Углеводы15.80 г
Калорийность80.00 Ккал
Гликемический индекс15.00
Белки0.216 г
Жиры0.096 г
Углеводы1.896 г
Калорийность9.6 Ккал
Гликемический индекс15.00
12 г
куркума (турмерик)
Белки12.70 г
Жиры13.80 г
Углеводы58.20 г
Калорийность325.00 Ккал
Белки0.381 г
Жиры0.414 г
Углеводы1.746 г
Калорийность9.75 Ккал
1 ч.л.
зира (кумин)
Белки12.00 г
Жиры5.00 г
Углеводы32.00 г
Калорийность112.00 Ккал
Белки0.12 г
Жиры0.05 г
Углеводы0.32 г
Калорийность1.12 Ккал
1 ч.л.
перец острый
Белки2.00 г
Жиры0.20 г
Углеводы9.50 г
Калорийность40.00 Ккал
Гликемический индекс15.00
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы0 г
Калорийность0 Ккал
Гликемический индекс15.00
0.25 ч.л.
лимон
Белки0.90 г
Жиры0.10 г
Углеводы3.00 г
Калорийность16.00 Ккал
Гликемический индекс20.00
Белки0.324 г
Жиры0.036 г
Углеводы1.08 г
Калорийность5.76 Ккал
Гликемический индекс20.00
3 ст.л. сока
петрушка
Белки3.70 г
Жиры0.40 г
Углеводы7.60 г
Калорийность47.00 Ккал
Гликемический индекс5.00
Белки1.85 г
Жиры0.2 г
Углеводы3.8 г
Калорийность23.5 Ккал
Гликемический индекс5.00
50 г
масло подсолнечное
Белки0.00 г
Жиры99.90 г
Углеводы0.00 г
Калорийность899.00 Ккал
Белки0 г
Жиры59.94 г
Углеводы0 г
Калорийность539.4 Ккал
5 ст.л.
соль
Белки0.00 г
Жиры0.00 г
Углеводы0.00 г
Калорийность0.00 Ккал
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы0 г
Калорийность0 Ккал
1 ч.л. или по вкусу
вода
Белки0.00 г
Жиры0.00 г
Углеводы0.00 г
Калорийность0.00 Ккал
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы0 г
Калорийность0 Ккал
2 стак.
Перейти к рецепту Гороховая каша с овощами