Человек есть то, что он ест!

Постные блюда

Категория: Постные блюда
Оценка:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(0)
Ингредиенты: баклажан, слива, лук репчатый и ещё(5)
Подробнее Подробнее
Показатели и состав продуктов рецепта
Белки1.2 г
Жиры0.8 г
Углеводы7.5 г
Калорийность33.2 Ккал
Белки17.7 г
Жиры14.4 г
Углеводы120 г
Калорийность533.3 Ккал
Количество порций:
баклажан
Белки1.20 г
Жиры0.10 г
Углеводы4.50 г
Калорийность24.00 Ккал
Гликемический индекс20.00
Белки7.8 г
Жиры0.65 г
Углеводы29.25 г
Калорийность156 Ккал
Гликемический индекс20.00
650 г
слива
Белки0.80 г
Жиры0.30 г
Углеводы9.60 г
Калорийность42.00 Ккал
Гликемический индекс35.00
Белки4.16 г
Жиры1.56 г
Углеводы49.92 г
Калорийность218.4 Ккал
Гликемический индекс35.00
520 г
лук репчатый
Белки1.40 г
Жиры0.00 г
Углеводы10.40 г
Калорийность41.00 Ккал
Гликемический индекс15.00
Белки2.94 г
Жиры0 г
Углеводы21.84 г
Калорийность86.1 Ккал
Гликемический индекс15.00
210 г
перец сладкий
Белки1.30 г
Жиры0.00 г
Углеводы7.20 г
Калорийность26.00 Ккал
Гликемический индекс15.00
Белки2.47 г
Жиры0 г
Углеводы13.68 г
Калорийность49.4 Ккал
Гликемический индекс15.00
190 г
масло виноградных косточек
Белки0.00 г
Жиры99.90 г
Углеводы0.00 г
Белки0 г
Жиры11.988 г
Углеводы0 г
1 ст.л.
кинза
Белки2.10 г
Жиры0.50 г
Углеводы1.90 г
Калорийность23.00 Ккал
Белки0.315 г
Жиры0.075 г
Углеводы0.285 г
Калорийность3.45 Ккал
15 г или по вкусу
сахар
Белки0.00 г
Жиры0.00 г
Углеводы99.70 г
Калорийность398.00 Ккал
Гликемический индекс70.00
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы4.985 г
Калорийность19.9 Ккал
Гликемический индекс70.00
1 ч.л. или по вкусу, можно заменить сиропом топинамбура
соль
Белки0.00 г
Жиры0.00 г
Углеводы0.00 г
Калорийность0.00 Ккал
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы0 г
Калорийность0 Ккал
по Вашему вкусу
Перейти к рецепту Баклажаны, тушёные со сливами
Категория: Постные блюда
Оценка:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(0)
Ингредиенты: яблоко и ещё(0)
Подробнее Подробнее
Показатели и состав продуктов рецепта
Белки0.4 г
Жиры0.4 г
Углеводы9.8 г
Калорийность47 Ккал
Белки1.2 г
Жиры1.2 г
Углеводы29.4 г
Калорийность141 Ккал
Количество порций:
яблоко
Белки0.40 г
Жиры0.40 г
Углеводы9.80 г
Калорийность47.00 Ккал
Гликемический индекс35.00
Белки1.2 г
Жиры1.2 г
Углеводы29.4 г
Калорийность141 Ккал
Гликемический индекс35.00
300г или произвольное количество
Перейти к рецепту Заготовка яблочного пюре
Категория: Постные блюда
Оценка:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(2)
Ингредиенты: миндаль, вода и ещё(0)
Подробнее Подробнее
Показатели и состав продуктов рецепта
Белки4.7 г
Жиры14.4 г
Углеводы4.1 г
Калорийность161.3 Ккал
Белки18.6 г
Жиры57.7 г
Углеводы16.2 г
Калорийность645 Ккал
Количество порций:
миндаль
Белки18.60 г
Жиры57.70 г
Углеводы16.20 г
Калорийность645.00 Ккал
Гликемический индекс15.00
Белки18.6 г
Жиры57.7 г
Углеводы16.2 г
Калорийность645 Ккал
Гликемический индекс15.00
100 г
вода
Белки0.00 г
Жиры0.00 г
Углеводы0.00 г
Калорийность0.00 Ккал
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы0 г
Калорийность0 Ккал
300 мл
Перейти к рецепту Молоко из миндаля
Категория: Постные блюда
Оценка:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(2)
Ингредиенты: баклажан, нут, лук репчатый и ещё(11)
Подробнее Подробнее
Показатели и состав продуктов рецепта
Белки5.4 г
Жиры2.8 г
Углеводы18.3 г
Калорийность116.1 Ккал
Белки95.6 г
Жиры50 г
Углеводы322.5 г
Калорийность2060 Ккал
Количество порций:
баклажан
Белки1.20 г
Жиры0.10 г
Углеводы4.50 г
Калорийность24.00 Ккал
Гликемический индекс20.00
Белки6.96 г
Жиры0.58 г
Углеводы26.1 г
Калорийность139.2 Ккал
Гликемический индекс20.00
580 г
нут
Белки19.00 г
Жиры6.00 г
Углеводы61.00 г
Калорийность364.00 Ккал
Гликемический индекс30.00
Белки76 г
Жиры24 г
Углеводы244 г
Калорийность1456 Ккал
Гликемический индекс30.00
400 г
лук репчатый
Белки1.40 г
Жиры0.00 г
Углеводы10.40 г
Калорийность41.00 Ккал
Гликемический индекс15.00
Белки2.87 г
Жиры0 г
Углеводы21.32 г
Калорийность84.05 Ккал
Гликемический индекс15.00
205 г
чеснок
Белки6.50 г
Жиры0.50 г
Углеводы29.90 г
Калорийность143.00 Ккал
Гликемический индекс30.00
Белки0.715 г
Жиры0.055 г
Углеводы3.289 г
Калорийность15.73 Ккал
Гликемический индекс30.00
11 г
масло подсолнечное
Белки0.00 г
Жиры99.90 г
Углеводы0.00 г
Калорийность899.00 Ккал
Белки0 г
Жиры23.976 г
Углеводы0 г
Калорийность215.76 Ккал
2 ст.л.
помидор / томат
Белки0.60 г
Жиры0.20 г
Углеводы4.20 г
Калорийность20.00 Ккал
Гликемический индекс30.00
Белки1.2 г
Жиры0.4 г
Углеводы8.4 г
Калорийность40 Ккал
Гликемический индекс30.00
200 г
вода
Белки0.00 г
Жиры0.00 г
Углеводы0.00 г
Калорийность0.00 Ккал
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы0 г
Калорийность0 Ккал
4 ст.л.
петрушка
Белки3.70 г
Жиры0.40 г
Углеводы7.60 г
Калорийность47.00 Ккал
Гликемический индекс5.00
Белки3.7 г
Жиры0.4 г
Углеводы7.6 г
Калорийность47 Ккал
Гликемический индекс5.00
100 г
укроп
Белки2.50 г
Жиры0.50 г
Углеводы6.30 г
Калорийность38.00 Ккал
Гликемический индекс5.00
Белки2.5 г
Жиры0.5 г
Углеводы6.3 г
Калорийность38 Ккал
Гликемический индекс5.00
100 г
лук зеленый
Белки1.30 г
Жиры0.00 г
Углеводы4.60 г
Калорийность19.00 Ккал
Гликемический индекс15.00
Белки1.3 г
Жиры0 г
Углеводы4.6 г
Калорийность19 Ккал
Гликемический индекс15.00
100 г или по вкусу
перец чёрный
Белки10.40 г
Жиры3.30 г
Углеводы38.70 г
Калорийность251.00 Ккал
Белки0.104 г
Жиры0.033 г
Углеводы0.387 г
Калорийность2.51 Ккал
0.5 ч.л. или по вкусу
соль
Белки0.00 г
Жиры0.00 г
Углеводы0.00 г
Калорийность0.00 Ккал
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы0 г
Калорийность0 Ккал
по Вашему вкусу
паприка
Белки0.70 г
Жиры0.30 г
Углеводы4.60 г
Калорийность21.00 Ккал
Белки0.021 г
Жиры0.009 г
Углеводы0.138 г
Калорийность0.63 Ккал
1 ч.л.
зира (кумин)
Белки12.00 г
Жиры5.00 г
Углеводы32.00 г
Калорийность112.00 Ккал
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы0 г
Калорийность0 Ккал
0.25 ч.л.
Перейти к рецепту Нут с баклажанами
Категория: Постные блюда
Оценка:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(6)
Ингредиенты: кедровый орех, вода и ещё(0)
Подробнее Подробнее
Показатели и состав продуктов рецепта
Белки3.9 г
Жиры14 г
Углеводы7.1 г
Калорийность170 Ккал
Белки15.6 г
Жиры56 г
Углеводы28.4 г
Калорийность680 Ккал
Количество порций:
кедровый орех
Белки15.60 г
Жиры56.00 г
Углеводы28.40 г
Калорийность680.00 Ккал
Белки15.6 г
Жиры56 г
Углеводы28.4 г
Калорийность680 Ккал
100 г
вода
Белки0.00 г
Жиры0.00 г
Углеводы0.00 г
Калорийность0.00 Ккал
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы0 г
Калорийность0 Ккал
300 г
Перейти к рецепту Кедровое молоко
Категория: Постные блюда
Оценка:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(5)
Ингредиенты: кабачок / цуккини, пастернак, лук репчатый и ещё(6)
Подробнее Подробнее
Показатели и состав продуктов рецепта
Белки0.7 г
Жиры1.4 г
Углеводы3.9 г
Калорийность30.5 Ккал
Белки7 г
Жиры14.5 г
Углеводы45.1 г
Калорийность336.8 Ккал
Количество порций:
кабачок / цуккини
Белки0.60 г
Жиры0.30 г
Углеводы4.60 г
Калорийность24.00 Ккал
Гликемический индекс15.00
Белки1.8 г
Жиры0.9 г
Углеводы13.8 г
Калорийность72 Ккал
Гликемический индекс15.00
300 г
пастернак
Белки1.40 г
Жиры0.50 г
Углеводы9.20 г
Калорийность47.00 Ккал
Белки2.1 г
Жиры0.75 г
Углеводы13.8 г
Калорийность70.5 Ккал
150 г
лук репчатый
Белки1.40 г
Жиры0.00 г
Углеводы10.40 г
Калорийность41.00 Ккал
Гликемический индекс15.00
Белки1.82 г
Жиры0 г
Углеводы13.52 г
Калорийность53.3 Ккал
Гликемический индекс15.00
130 г
чеснок
Белки6.50 г
Жиры0.50 г
Углеводы29.90 г
Калорийность143.00 Ккал
Гликемический индекс30.00
Белки0.52 г
Жиры0.04 г
Углеводы2.392 г
Калорийность11.44 Ккал
Гликемический индекс30.00
8 г
карри
Белки12.70 г
Жиры13.80 г
Углеводы25.00 г
Калорийность352.00 Ккал
Белки0.762 г
Жиры0.828 г
Углеводы1.5 г
Калорийность21.12 Ккал
2 ч.л.
вода
Белки0.00 г
Жиры0.00 г
Углеводы0.00 г
Калорийность0.00 Ккал
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы0 г
Калорийность0 Ккал
500 мл
перец чёрный
Белки10.40 г
Жиры3.30 г
Углеводы38.70 г
Калорийность251.00 Ккал
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы0 г
Калорийность0 Ккал
0.25 ч.л.
соль
Белки0.00 г
Жиры0.00 г
Углеводы0.00 г
Калорийность0.00 Ккал
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы0 г
Калорийность0 Ккал
по вкусу
масло подсолнечное
Белки0.00 г
Жиры99.90 г
Углеводы0.00 г
Калорийность899.00 Ккал
Белки0 г
Жиры11.988 г
Углеводы0 г
Калорийность107.88 Ккал
1 ст.л.
Перейти к рецепту Суп-пюре из кабачков
Категория: Постные блюда
Оценка:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(16)
Ингредиенты: помидор / томат, перец сладкий, прованские травы и ещё(3)
Подробнее Подробнее
Показатели и состав продуктов рецепта
Белки1 г
Жиры0.2 г
Углеводы5.2 г
Калорийность23.4 Ккал
Белки6.4 г
Жиры1.3 г
Углеводы37.8 г
Калорийность170.1 Ккал
Количество порций:
помидор / томат
Белки0.60 г
Жиры0.20 г
Углеводы4.20 г
Калорийность20.00 Ккал
Гликемический индекс30.00
Белки3.3 г
Жиры1.1 г
Углеводы23.1 г
Калорийность110 Ккал
Гликемический индекс30.00
550 г
перец сладкий
Белки1.30 г
Жиры0.00 г
Углеводы7.20 г
Калорийность26.00 Ккал
Гликемический индекс15.00
Белки2.145 г
Жиры0 г
Углеводы11.88 г
Калорийность42.9 Ккал
Гликемический индекс15.00
165 г
прованские травы
Белки15.50 г
Жиры6.50 г
Углеводы20.90 г
Калорийность204.00 Ккал
Белки0.465 г
Жиры0.195 г
Углеводы0.627 г
Калорийность6.12 Ккал
1.5 ч.л.
чеснок
Белки6.50 г
Жиры0.50 г
Углеводы29.90 г
Калорийность143.00 Ккал
Гликемический индекс30.00
Белки0.39 г
Жиры0.03 г
Углеводы1.794 г
Калорийность8.58 Ккал
Гликемический индекс30.00
2 ч.л.
перец чёрный
Белки10.40 г
Жиры3.30 г
Углеводы38.70 г
Калорийность251.00 Ккал
Белки0.104 г
Жиры0.033 г
Углеводы0.387 г
Калорийность2.51 Ккал
1 ч.л. или по вкусу
соль
Белки0.00 г
Жиры0.00 г
Углеводы0.00 г
Калорийность0.00 Ккал
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы0 г
Калорийность0 Ккал
по вкусу
Перейти к рецепту Пряный томатный соус
Категория: Постные блюда
Оценка:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(17)
Ингредиенты: кукуруза, помидор / томат, салат и ещё(2)
Подробнее Подробнее
Показатели и состав продуктов рецепта
Белки1.4 г
Жиры0.6 г
Углеводы7 г
Калорийность36.8 Ккал
Белки11.2 г
Жиры4.7 г
Углеводы59.6 г
Калорийность310.7 Ккал
Количество порций:
кукуруза
Белки4.10 г
Жиры2.30 г
Углеводы22.50 г
Калорийность123.00 Ккал
Гликемический индекс35.00
Белки5.74 г
Жиры3.22 г
Углеводы31.5 г
Калорийность172.2 Ккал
Гликемический индекс35.00
140 г
помидор / томат
Белки0.60 г
Жиры0.20 г
Углеводы4.20 г
Калорийность20.00 Ккал
Гликемический индекс30.00
Белки3.06 г
Жиры1.02 г
Углеводы21.42 г
Калорийность102 Ккал
Гликемический индекс30.00
510 г
салат
Белки1.20 г
Жиры0.30 г
Углеводы1.30 г
Калорийность12.00 Ккал
Гликемический индекс15.00
Белки1.8 г
Жиры0.45 г
Углеводы1.95 г
Калорийность18 Ккал
Гликемический индекс15.00
150 г
лук репчатый
Белки1.40 г
Жиры0.00 г
Углеводы10.40 г
Калорийность41.00 Ккал
Гликемический индекс15.00
Белки0.63 г
Жиры0 г
Углеводы4.68 г
Калорийность18.45 Ккал
Гликемический индекс15.00
45 г или по вкусу
лимон
Белки0.90 г
Жиры0.10 г
Углеводы3.00 г
Калорийность16.00 Ккал
Гликемический индекс20.00
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы0 г
Калорийность0 Ккал
Гликемический индекс20.00
по вкусу
Перейти к рецепту Овощной салат с кукурузой
Категория: Постные блюда
Оценка:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(18)
Ингредиенты: чечевица, лук репчатый, чеснок и ещё(7)
Подробнее Подробнее
Показатели и состав продуктов рецепта
Белки7.3 г
Жиры6.2 г
Углеводы25.2 г
Калорийность182.3 Ккал
Белки64.8 г
Жиры55.7 г
Углеводы221.8 г
Калорийность1602.7 Ккал
Количество порций:
чечевица
Белки24.00 г
Жиры1.50 г
Углеводы42.70 г
Калорийность284.00 Ккал
Гликемический индекс30.00
Белки45.6 г
Жиры2.85 г
Углеводы81.13 г
Калорийность539.6 Ккал
Гликемический индекс30.00
190 г (сухой)
лук репчатый
Белки1.40 г
Жиры0.00 г
Углеводы10.40 г
Калорийность41.00 Ккал
Гликемический индекс15.00
Белки7 г
Жиры0 г
Углеводы52 г
Калорийность205 Ккал
Гликемический индекс15.00
500 г
чеснок
Белки6.50 г
Жиры0.50 г
Углеводы29.90 г
Калорийность143.00 Ккал
Гликемический индекс30.00
Белки1.3 г
Жиры0.1 г
Углеводы5.98 г
Калорийность28.6 Ккал
Гликемический индекс30.00
20 г или более
уцхо-сунели
2 ч.л.
чабер
Белки6.73 г
Жиры5.91 г
Углеводы23.03 г
Калорийность272.00 Ккал
Белки0.4038 г
Жиры0.3546 г
Углеводы1.3818 г
Калорийность16.32 Ккал
2 ч.л.
майоран
Белки12.70 г
Жиры7.00 г
Углеводы60.60 г
Калорийность271.00 Ккал
Белки0.762 г
Жиры0.42 г
Углеводы3.636 г
Калорийность16.26 Ккал
2 ч.л.
перец острый
Белки2.00 г
Жиры0.20 г
Углеводы9.50 г
Калорийность40.00 Ккал
Гликемический индекс15.00
Белки0.02 г
Жиры0.002 г
Углеводы0.095 г
Калорийность0.4 Ккал
Гликемический индекс15.00
0.3 ч.л.
панировочные сухари
Белки9.70 г
Жиры1.90 г
Углеводы77.60 г
Калорийность347.00 Ккал
Гликемический индекс70.00
Белки9.7 г
Жиры1.9 г
Углеводы77.6 г
Калорийность347 Ккал
Гликемический индекс70.00
100 г или более
масло подсолнечное
Белки0.00 г
Жиры99.90 г
Углеводы0.00 г
Калорийность899.00 Ккал
Белки0 г
Жиры49.95 г
Углеводы0 г
Калорийность449.5 Ккал
4 ст.л.
соль
Белки0.00 г
Жиры0.00 г
Углеводы0.00 г
Калорийность0.00 Ккал
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы0 г
Калорийность0 Ккал
по вкусу
Перейти к рецепту Котлеты из чечевицы с луком
Категория: Постные блюда
Оценка:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(16)
Ингредиенты: спаржа зелёная, рис, лук репчатый и ещё(10)
Подробнее Подробнее
Показатели и состав продуктов рецепта
Белки0.7 г
Жиры1.1 г
Углеводы4.8 г
Калорийность31.8 Ккал
Белки16 г
Жиры27.8 г
Углеводы110.9 г
Калорийность747.7 Ккал
Количество порций:
спаржа зелёная
Белки1.45 г
Жиры0.64 г
Углеводы3.09 г
Калорийность26.37 Ккал
Гликемический индекс15.00
Белки2.9 г
Жиры1.28 г
Углеводы6.18 г
Калорийность52.74 Ккал
Гликемический индекс15.00
200 г
рис
Белки6.70 г
Жиры0.70 г
Углеводы78.90 г
Калорийность344.00 Ккал
Гликемический индекс70.00
Белки5.36 г
Жиры0.56 г
Углеводы63.12 г
Калорийность275.2 Ккал
Гликемический индекс70.00
80 г
лук репчатый
Белки1.40 г
Жиры0.00 г
Углеводы10.40 г
Калорийность41.00 Ккал
Гликемический индекс15.00
Белки1.75 г
Жиры0 г
Углеводы13 г
Калорийность51.25 Ккал
Гликемический индекс15.00
125 г
чеснок
Белки6.50 г
Жиры0.50 г
Углеводы29.90 г
Калорийность143.00 Ккал
Гликемический индекс30.00
Белки1.95 г
Жиры0.15 г
Углеводы8.97 г
Калорийность42.9 Ккал
Гликемический индекс30.00
30 г
петрушка
Белки3.70 г
Жиры0.40 г
Углеводы7.60 г
Калорийность47.00 Ккал
Гликемический индекс5.00
Белки1.295 г
Жиры0.14 г
Углеводы2.66 г
Калорийность16.45 Ккал
Гликемический индекс5.00
35 г
кабачок / цуккини
Белки0.60 г
Жиры0.30 г
Углеводы4.60 г
Калорийность24.00 Ккал
Гликемический индекс15.00
Белки2.07 г
Жиры1.035 г
Углеводы15.87 г
Калорийность82.8 Ккал
Гликемический индекс15.00
345 г
зира (кумин)
Белки12.00 г
Жиры5.00 г
Углеводы32.00 г
Калорийность112.00 Ккал
Белки0.12 г
Жиры0.05 г
Углеводы0.32 г
Калорийность1.12 Ккал
0.3 ч.л.
перец чёрный
Белки10.40 г
Жиры3.30 г
Углеводы38.70 г
Калорийность251.00 Ккал
Белки0.104 г
Жиры0.033 г
Углеводы0.387 г
Калорийность2.51 Ккал
0.5 ч.л. или по вкусу
мускатный орех
Белки20.00 г
Жиры50.00 г
Углеводы7.00 г
Калорийность556.00 Ккал
Белки0.2 г
Жиры0.5 г
Углеводы0.07 г
Калорийность5.56 Ккал
0.3 ч.л.
вода
Белки0.00 г
Жиры0.00 г
Углеводы0.00 г
Калорийность0.00 Ккал
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы0 г
Калорийность0 Ккал
1.5 л
масло подсолнечное
Белки0.00 г
Жиры99.90 г
Углеводы0.00 г
Калорийность899.00 Ккал
Белки0 г
Жиры23.976 г
Углеводы0 г
Калорийность215.76 Ккал
2 ст.л.
лимон
Белки0.90 г
Жиры0.10 г
Углеводы3.00 г
Калорийность16.00 Ккал
Гликемический индекс20.00
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы0 г
Калорийность0 Ккал
Гликемический индекс20.00
по Вашему вкусу и желанию
соль
Белки0.00 г
Жиры0.00 г
Углеводы0.00 г
Калорийность0.00 Ккал
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы0 г
Калорийность0 Ккал
по Вашему вкусу и желанию
Перейти к рецепту Крем-суп из спаржи, кабачка и риса
Категория: Постные блюда
Оценка:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(24)
Ингредиенты: мука ржаная, вода, яблоко и ещё(2)
Подробнее Подробнее
Показатели и состав продуктов рецепта
Белки2.1 г
Жиры0.6 г
Углеводы24.7 г
Калорийность113.5 Ккал
Белки12.1 г
Жиры3.3 г
Углеводы137.1 г
Калорийность629.7 Ккал
Количество порций:
мука ржаная
Белки8.90 г
Жиры1.70 г
Углеводы61.80 г
Калорийность298.00 Ккал
Гликемический индекс50.00
Белки10.68 г
Жиры2.04 г
Углеводы74.16 г
Калорийность357.6 Ккал
Гликемический индекс50.00
120 г
вода
Белки0.00 г
Жиры0.00 г
Углеводы0.00 г
Калорийность0.00 Ккал
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы0 г
Калорийность0 Ккал
100 мл
яблоко
Белки0.40 г
Жиры0.40 г
Углеводы9.80 г
Калорийность47.00 Ккал
Гликемический индекс35.00
Белки1.2 г
Жиры1.2 г
Углеводы29.4 г
Калорийность141 Ккал
Гликемический индекс35.00
300 г
сахар
Белки0.00 г
Жиры0.00 г
Углеводы99.70 г
Калорийность398.00 Ккал
Гликемический индекс70.00
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы29.91 г
Калорийность119.4 Ккал
Гликемический индекс70.00
30 г
корица
Белки3.90 г
Жиры3.20 г
Углеводы79.80 г
Калорийность261.00 Ккал
Белки0.156 г
Жиры0.128 г
Углеводы3.192 г
Калорийность10.44 Ккал
1.5 ч.л.
Перейти к рецепту Ржаная галета с яблоками и корицей
Категория: Постные блюда
Оценка:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(23)
Ингредиенты: вишня, брусника, вода и ещё(2)
Подробнее Подробнее
Показатели и состав продуктов рецепта
Белки0.1 г
Жиры0.1 г
Углеводы9.3 г
Калорийность37.7 Ккал
Белки4.2 г
Жиры2.7 г
Углеводы194.2 г
Калорийность796.2 Ккал
Количество порций:
вишня
Белки0.80 г
Жиры0.50 г
Углеводы11.30 г
Калорийность52.00 Ккал
Гликемический индекс22.00
Белки2.8 г
Жиры1.75 г
Углеводы39.55 г
Калорийность182 Ккал
Гликемический индекс22.00
350 г
брусника
Белки0.70 г
Жиры0.50 г
Углеводы9.60 г
Калорийность43.00 Ккал
Гликемический индекс45.00
Белки0.7 г
Жиры0.5 г
Углеводы9.6 г
Калорийность43 Ккал
Гликемический индекс45.00
100 г
вода
Белки0.00 г
Жиры0.00 г
Углеводы0.00 г
Калорийность0.00 Ккал
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы0 г
Калорийность0 Ккал
1.5 л
сахар
Белки0.00 г
Жиры0.00 г
Углеводы99.70 г
Калорийность398.00 Ккал
Гликемический индекс70.00
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы83.748 г
Калорийность334.32 Ккал
Гликемический индекс70.00
7 ст.л.
крахмал
Белки1.00 г
Жиры0.60 г
Углеводы85.20 г
Калорийность329.00 Ккал
Гликемический индекс85.00
Белки0.72 г
Жиры0.432 г
Углеводы61.344 г
Калорийность236.88 Ккал
Гликемический индекс85.00
6 ст.л.
Перейти к рецепту Кисель вишнево-брусничный
Категория: Постные блюда
Оценка:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(14)
Ингредиенты: какао, мука кукурузная, сахар и ещё(4)
Подробнее Подробнее
Показатели и состав продуктов рецепта
Белки4.6 г
Жиры14.3 г
Углеводы44.1 г
Калорийность322.7 Ккал
Белки18.6 г
Жиры57.5 г
Углеводы177.5 г
Калорийность1297.2 Ккал
Количество порций:
какао
Белки24.30 г
Жиры15.00 г
Углеводы10.20 г
Калорийность289.00 Ккал
Гликемический индекс20.00
Белки4.86 г
Жиры3 г
Углеводы2.04 г
Калорийность57.8 Ккал
Гликемический индекс20.00
1.5 ст.л.
мука кукурузная
Белки7.20 г
Жиры1.50 г
Углеводы72.10 г
Калорийность331.00 Ккал
Гликемический индекс70.00
Белки8.28 г
Жиры1.725 г
Углеводы82.915 г
Калорийность380.65 Ккал
Гликемический индекс70.00
115 г
сахар
Белки0.00 г
Жиры0.00 г
Углеводы99.70 г
Калорийность398.00 Ккал
Гликемический индекс70.00
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы89.73 г
Калорийность358.2 Ккал
Гликемический индекс70.00
90 г
вода
Белки0.00 г
Жиры0.00 г
Углеводы0.00 г
Калорийность0.00 Ккал
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы0 г
Калорийность0 Ккал
100 мл горячей
масло подсолнечное
Белки0.00 г
Жиры99.90 г
Углеводы0.00 г
Калорийность899.00 Ккал
Белки0 г
Жиры29.97 г
Углеводы0 г
Калорийность269.7 Ккал
30 мл или кукурузное, грецкого ореха
лимон
Белки0.90 г
Жиры0.10 г
Углеводы3.00 г
Калорийность16.00 Ккал
Гликемический индекс20.00
Белки0.108 г
Жиры0.012 г
Углеводы0.36 г
Калорийность1.92 Ккал
Гликемический индекс20.00
1 ст.л. сока
грецкий орех
Белки15.20 г
Жиры65.20 г
Углеводы7.00 г
Калорийность654.00 Ккал
Гликемический индекс15.00
Белки5.32 г
Жиры22.82 г
Углеводы2.45 г
Калорийность228.9 Ккал
Гликемический индекс15.00
35 г
Перейти к рецепту Постный кукурузный кекс
Категория: Постные блюда
Оценка:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(18)
Ингредиенты: черника, яблоко, семена льна и ещё(1)
Подробнее Подробнее
Показатели и состав продуктов рецепта
Белки1.2 г
Жиры2.1 г
Углеводы7.4 г
Калорийность50.5 Ккал
Белки6.5 г
Жиры11.7 г
Углеводы42.4 г
Калорийность289.7 Ккал
Количество порций:
черника
Белки1.10 г
Жиры0.60 г
Углеводы11.00 г
Калорийность44.00 Ккал
Гликемический индекс25.00
Белки1.1 г
Жиры0.6 г
Углеводы11 г
Калорийность44 Ккал
Гликемический индекс25.00
100 г
яблоко
Белки0.40 г
Жиры0.40 г
Углеводы9.80 г
Калорийность47.00 Ккал
Гликемический индекс35.00
Белки1 г
Жиры1 г
Углеводы24.5 г
Калорийность117.5 Ккал
Гликемический индекс35.00
250 г
семена льна
Белки18.30 г
Жиры42.20 г
Углеводы28.90 г
Калорийность534.00 Ккал
Белки4.392 г
Жиры10.128 г
Углеводы6.936 г
Калорийность128.16 Ккал
2 ст.л.
вода
Белки0.00 г
Жиры0.00 г
Углеводы0.00 г
Калорийность0.00 Ккал
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы0 г
Калорийность0 Ккал
200 мл
Перейти к рецепту Льняной смузи из черники с яблоками
Категория: Постные блюда
Оценка:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(15)
Ингредиенты: помидор / томат, перец острый, лук репчатый и ещё(7)
Подробнее Подробнее
Показатели и состав продуктов рецепта
Белки1.1 г
Жиры5.3 г
Углеводы6.2 г
Калорийность75.8 Ккал
Белки11.6 г
Жиры51.8 г
Углеводы59.6 г
Калорийность729.8 Ккал
Количество порций:
помидор / томат
Белки0.60 г
Жиры0.20 г
Углеводы4.20 г
Калорийность20.00 Ккал
Гликемический индекс30.00
Белки3.3 г
Жиры1.1 г
Углеводы23.1 г
Калорийность110 Ккал
Гликемический индекс30.00
550 г
перец острый
Белки2.00 г
Жиры0.20 г
Углеводы9.50 г
Калорийность40.00 Ккал
Гликемический индекс15.00
Белки0.74 г
Жиры0.074 г
Углеводы3.515 г
Калорийность14.8 Ккал
Гликемический индекс15.00
37 г
лук репчатый
Белки1.40 г
Жиры0.00 г
Углеводы10.40 г
Калорийность41.00 Ккал
Гликемический индекс15.00
Белки2.24 г
Жиры0 г
Углеводы16.64 г
Калорийность65.6 Ккал
Гликемический индекс15.00
160 г
паприка
Белки0.70 г
Жиры0.30 г
Углеводы4.60 г
Калорийность21.00 Ккал
Белки0.063 г
Жиры0.027 г
Углеводы0.414 г
Калорийность1.89 Ккал
3 ч.л.
чеснок
Белки6.50 г
Жиры0.50 г
Углеводы29.90 г
Калорийность143.00 Ккал
Гликемический индекс30.00
Белки2.275 г
Жиры0.175 г
Углеводы10.465 г
Калорийность50.05 Ккал
Гликемический индекс30.00
35 г
лимон
Белки0.90 г
Жиры0.10 г
Углеводы3.00 г
Калорийность16.00 Ккал
Гликемический индекс20.00
Белки0.225 г
Жиры0.025 г
Углеводы0.75 г
Калорийность4 Ккал
Гликемический индекс20.00
2 ст.л.
масло подсолнечное
Белки0.00 г
Жиры99.90 г
Углеводы0.00 г
Калорийность899.00 Ккал
Белки0 г
Жиры49.95 г
Углеводы0 г
Калорийность449.5 Ккал
4 ст.л.
петрушка
Белки3.70 г
Жиры0.40 г
Углеводы7.60 г
Калорийность47.00 Ккал
Гликемический индекс5.00
Белки1.85 г
Жиры0.2 г
Углеводы3.8 г
Калорийность23.5 Ккал
Гликемический индекс5.00
50 г
кинза
Белки2.10 г
Жиры0.50 г
Углеводы1.90 г
Калорийность23.00 Ккал
Белки0.945 г
Жиры0.225 г
Углеводы0.855 г
Калорийность10.35 Ккал
45 г
соль
Белки0.00 г
Жиры0.00 г
Углеводы0.00 г
Калорийность0.00 Ккал
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы0 г
Калорийность0 Ккал
по вкусу
Перейти к рецепту Пикантный томатный соус