Наше здоровье в наших руках

Закуски

Категория: Закуски
Оценка:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(3)
Ингредиенты: свинина, чеснок, сумах и ещё(2)
Подробнее Подробнее
Показатели и состав продуктов рецепта
Белки22.4 г
Жиры31.2 г
Углеводы0.3 г
Калорийность371.3 Ккал
Белки204 г
Жиры284.4 г
Углеводы2.7 г
Калорийность3388.1 Ккал
Количество порций:
свинина
Белки22.60 г
Жиры31.60 г
Углеводы0.00 г
Калорийность375.00 Ккал
Белки203.4 г
Жиры284.4 г
Углеводы0 г
Калорийность3375 Ккал
900 г
чеснок
Гликемический индекс30.00
Белки6.50 г
Жиры0.50 г
Углеводы29.90 г
Калорийность143.00 Ккал
Гликемический индекс30.00
Белки0.585 г
Жиры0.045 г
Углеводы2.691 г
Калорийность12.87 Ккал
3 ч.л.
сумах
Белки0.00 г
Жиры0.00 г
Углеводы0.00 г
Калорийность0.00 Ккал
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы0 г
Калорийность0 Ккал
1 ч.л.
перец острый
Гликемический индекс15.00
Белки2.00 г
Жиры0.20 г
Углеводы9.50 г
Калорийность40.00 Ккал
Гликемический индекс15.00
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы0 г
Калорийность0 Ккал
0.5 ч.л.
соль
Калорийность0.00 Ккал
Углеводы0.00 г
Жиры0.00 г
Белки0.00 г
Калорийность0 Ккал
Углеводы0 г
Жиры0 г
Белки0 г
по вкусу
Перейти к рецепту Пашина, запечённая в духовке
Категория: Закуски
Оценка:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(7)
Ингредиенты: мидии, чеснок, масло оливковое и ещё(5)
Подробнее Подробнее
Показатели и состав продуктов рецепта
Белки2.2 г
Жиры1.6 г
Углеводы1.3 г
Калорийность28.7 Ккал
Белки45 г
Жиры31.5 г
Углеводы26.5 г
Калорийность565.6 Ккал
Количество порций:
мидии
Гликемический индекс0.00
Белки11.50 г
Жиры2.00 г
Углеводы3.30 г
Калорийность77.00 Ккал
Гликемический индекс0.00
Белки41.4 г
Жиры7.2 г
Углеводы11.88 г
Калорийность277.2 Ккал
360 г
чеснок
Гликемический индекс30.00
Белки6.50 г
Жиры0.50 г
Углеводы29.90 г
Калорийность143.00 Ккал
Гликемический индекс30.00
Белки2.6 г
Жиры0.2 г
Углеводы11.96 г
Калорийность57.2 Ккал
40 г
масло оливковое
Белки0.00 г
Жиры99.80 г
Углеводы0.00 г
Калорийность898.00 Ккал
Белки0 г
Жиры23.952 г
Углеводы0 г
Калорийность215.52 Ккал
2 ст.л. или подсолнечное
вода
Калорийность0.00 Ккал
Углеводы0.00 г
Жиры0.00 г
Белки0.00 г
Калорийность0 Ккал
Углеводы0 г
Жиры0 г
Белки0 г
1.5 л для варки мидий
петрушка
Гликемический индекс5.00
Белки3.70 г
Жиры0.40 г
Углеводы7.60 г
Калорийность47.00 Ккал
Гликемический индекс5.00
Белки0.74 г
Жиры0.08 г
Углеводы1.52 г
Калорийность9.4 Ккал
20 г
лимон
Гликемический индекс20.00
Белки0.90 г
Жиры0.10 г
Углеводы3.00 г
Калорийность16.00 Ккал
Гликемический индекс20.00
Белки0.216 г
Жиры0.024 г
Углеводы0.72 г
Калорийность3.84 Ккал
2 ст.л. сока
перец чёрный
Белки10.40 г
Жиры3.30 г
Углеводы38.70 г
Калорийность251.00 Ккал
Белки0.104 г
Жиры0.033 г
Углеводы0.387 г
Калорийность2.51 Ккал
0.3 ч.л. или по вкусу
соль
Калорийность0.00 Ккал
Углеводы0.00 г
Жиры0.00 г
Белки0.00 г
Калорийность0 Ккал
Углеводы0 г
Жиры0 г
Белки0 г
по Вашему вкусу и желанию
Перейти к рецепту Жаренные мидии с чесноком
Категория: Закуски
Оценка:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(8)
Ингредиенты: капуста белокочанная, лук репчатый, морковь и ещё(8)
Подробнее Подробнее
Показатели и состав продуктов рецепта
Калорийность97.7 Ккал
Углеводы12.5 г
Жиры4.2 г
Белки3.4 г
Калорийность1879.2 Ккал
Углеводы239.3 г
Жиры81.5 г
Белки64.1 г
Количество порций:
капуста белокочанная
Калорийность27.00 Ккал
Углеводы6.80 г
Жиры0.10 г
Белки1.80 г
Гликемический индекс15.00
Калорийность135 Ккал
Углеводы34 г
Жиры0.5 г
Белки9 г
Гликемический индекс15.00
500 г
лук репчатый
Гликемический индекс15.00
Белки1.40 г
Жиры0.00 г
Углеводы10.40 г
Калорийность41.00 Ккал
Гликемический индекс15.00
Белки3.5 г
Жиры0 г
Углеводы26 г
Калорийность102.5 Ккал
250 г
морковь
Гликемический индекс20.00
Белки1.30 г
Жиры0.10 г
Углеводы6.90 г
Калорийность32.00 Ккал
Гликемический индекс20.00
Белки5.07 г
Жиры0.39 г
Углеводы26.91 г
Калорийность124.8 Ккал
390 г
кефир
Гликемический индекс25.00
Белки2.80 г
Жиры3.20 г
Углеводы4.10 г
Калорийность56.00 Ккал
Гликемический индекс25.00
Белки10.5 г
Жиры12 г
Углеводы15.375 г
Калорийность210 Ккал
375 мл
сода
Калорийность0.00 Ккал
Углеводы0.00 г
Жиры0.00 г
Белки0.00 г
Калорийность0 Ккал
Углеводы0 г
Жиры0 г
Белки0 г
0.75 ч.л.
лимон
Гликемический индекс20.00
Белки0.90 г
Жиры0.10 г
Углеводы3.00 г
Калорийность16.00 Ккал
Гликемический индекс20.00
Белки0.216 г
Жиры0.024 г
Углеводы0.72 г
Калорийность3.84 Ккал
2 ст.л.
яйца куриные
Белки12.70 г
Жиры10.90 г
Углеводы0.70 г
Калорийность157.00 Ккал
Белки19.05 г
Жиры16.35 г
Углеводы1.05 г
Калорийность235.5 Ккал
3 шт.
мука пшеничная
Гликемический индекс85.00
Белки9.20 г
Жиры1.20 г
Углеводы74.90 г
Калорийность342.00 Ккал
Гликемический индекс85.00
Белки16.56 г
Жиры2.16 г
Углеводы134.82 г
Калорийность615.6 Ккал
180 г
масло подсолнечное
Белки0.00 г
Жиры99.90 г
Углеводы0.00 г
Калорийность899.00 Ккал
Белки0 г
Жиры49.95 г
Углеводы0 г
Калорийность449.5 Ккал
4 ст.л. или без него
соль
Калорийность0.00 Ккал
Углеводы0.00 г
Жиры0.00 г
Белки0.00 г
Калорийность0 Ккал
Углеводы0 г
Жиры0 г
Белки0 г
по вкусу
перец чёрный
Белки10.40 г
Жиры3.30 г
Углеводы38.70 г
Калорийность251.00 Ккал
Белки0.104 г
Жиры0.033 г
Углеводы0.387 г
Калорийность2.51 Ккал
0.3 ч.л. или по вкусу
Перейти к рецепту Капустный пирог с капустой
Категория: Закуски
Оценка:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(8)
Ингредиенты: кабачок / цуккини, помидор / томат, лук репчатый и ещё(7)
Подробнее Подробнее
Показатели и состав продуктов рецепта
Калорийность66.1 Ккал
Углеводы4.7 г
Жиры3.8 г
Белки3 г
Калорийность518 Ккал
Углеводы37.5 г
Жиры30.2 г
Белки25.1 г
Количество порций:
кабачок / цуккини
Калорийность24.00 Ккал
Углеводы4.60 г
Жиры0.30 г
Белки0.60 г
Гликемический индекс15.00
Калорийность108 Ккал
Углеводы20.7 г
Жиры1.35 г
Белки2.7 г
Гликемический индекс15.00
450 г
помидор / томат
Углеводы4.20 г
Жиры0.20 г
Белки0.60 г
Гликемический индекс30.00
Калорийность20.00 Ккал
Углеводы5.88 г
Жиры0.28 г
Белки0.84 г
Гликемический индекс30.00
Калорийность28 Ккал
140 г
лук репчатый
Гликемический индекс15.00
Белки1.40 г
Жиры0.00 г
Углеводы10.40 г
Калорийность41.00 Ккал
Гликемический индекс15.00
Белки1.12 г
Жиры0 г
Углеводы8.32 г
Калорийность32.8 Ккал
80 г
сметана
Белки2.40 г
Жиры40.00 г
Углеводы2.60 г
Калорийность381.00 Ккал
Белки0.288 г
Жиры4.8 г
Углеводы0.312 г
Калорийность45.72 Ккал
2 ст.л.
сыр
Белки24.10 г
Жиры29.50 г
Углеводы0.30 г
Калорийность363.00 Ккал
Белки19.28 г
Жиры23.6 г
Углеводы0.24 г
Калорийность290.4 Ккал
80 г
укроп
Гликемический индекс5.00
Белки2.50 г
Жиры0.50 г
Углеводы6.30 г
Калорийность38.00 Ккал
Гликемический индекс5.00
Белки0.25 г
Жиры0.05 г
Углеводы0.63 г
Калорийность3.8 Ккал
10 г
петрушка
Гликемический индекс5.00
Белки3.70 г
Жиры0.40 г
Углеводы7.60 г
Калорийность47.00 Ккал
Гликемический индекс5.00
Белки0.37 г
Жиры0.04 г
Углеводы0.76 г
Калорийность4.7 Ккал
10 г
тимьян (чабрец)
Калорийность101.00 Ккал
Углеводы10.50 г
Жиры1.70 г
Белки5.60 г
Калорийность0 Ккал
Углеводы0 г
Жиры0 г
Белки0 г
0.25 ч.л.
перец чёрный
Белки10.40 г
Жиры3.30 г
Углеводы38.70 г
Калорийность251.00 Ккал
Белки0.104 г
Жиры0.033 г
Углеводы0.387 г
Калорийность2.51 Ккал
0.5 ч.л. или по вкусу
соль
Калорийность0.00 Ккал
Углеводы0.00 г
Жиры0.00 г
Белки0.00 г
Калорийность0 Ккал
Углеводы0 г
Жиры0 г
Белки0 г
по вкусу
Перейти к рецепту Кабачки, фаршированные помидорами
Категория: Закуски
Оценка:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(7)
Ингредиенты: яйца перепелиные, яйца куриные, перец сладкий и ещё(6)
Подробнее Подробнее
Показатели и состав продуктов рецепта
Белки2.6 г
Жиры2.2 г
Углеводы2.7 г
Калорийность39.5 Ккал
Белки44.4 г
Жиры37 г
Углеводы45.2 г
Калорийность667.4 Ккал
Количество порций:
яйца перепелиные
Белки11.90 г
Жиры13.10 г
Углеводы0.60 г
Калорийность168.00 Ккал
Белки27.132 г
Жиры29.868 г
Углеводы1.368 г
Калорийность383.04 Ккал
19 шт.
яйца куриные
Белки12.70 г
Жиры10.90 г
Углеводы0.70 г
Калорийность157.00 Ккал
Белки6.35 г
Жиры5.45 г
Углеводы0.35 г
Калорийность78.5 Ккал
1 шт.
перец сладкий
Гликемический индекс15.00
Белки1.30 г
Жиры0.00 г
Углеводы7.20 г
Калорийность26.00 Ккал
Гликемический индекс15.00
Белки2.6 г
Жиры0 г
Углеводы14.4 г
Калорийность52 Ккал
200 г
пастернак
Калорийность47.00 Ккал
Углеводы9.20 г
Жиры0.50 г
Белки1.40 г
Калорийность84.6 Ккал
Углеводы16.56 г
Жиры0.9 г
Белки2.52 г
180 г
цветная капуста
Углеводы5.40 г
Жиры0.30 г
Белки2.50 г
Гликемический индекс15.00
Калорийность30.00 Ккал
Углеводы12.42 г
Жиры0.69 г
Белки5.75 г
Гликемический индекс15.00
Калорийность69 Ккал
230 г
перец белый
Белки0.70 г
Жиры0.30 г
Углеводы4.60 г
Калорийность21.00 Ккал
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы0 г
Калорийность0 Ккал
0.2 ч.л. или по вкусу
соль
Калорийность0.00 Ккал
Углеводы0.00 г
Жиры0.00 г
Белки0.00 г
Калорийность0 Ккал
Углеводы0 г
Жиры0 г
Белки0 г
по вкусу
вода
Калорийность0.00 Ккал
Углеводы0.00 г
Жиры0.00 г
Белки0.00 г
Калорийность0 Ккал
Углеводы0 г
Жиры0 г
Белки0 г
800 мл
перец чёрный
Белки10.40 г
Жиры3.30 г
Углеводы38.70 г
Калорийность251.00 Ккал
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы0 г
Калорийность0 Ккал
0.2 ч.л. или по вкусу
Перейти к рецепту Перепелиные яйца, запечённые в пюре
Категория: Закуски
Оценка:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(11)
Ингредиенты: капуста белокочанная, лук репчатый, кефир и ещё(7)
Подробнее Подробнее
Показатели и состав продуктов рецепта
Калорийность117.5 Ккал
Углеводы23.6 г
Жиры1.5 г
Белки3.7 г
Калорийность1830 Ккал
Углеводы367.2 г
Жиры24.5 г
Белки57.7 г
Количество порций:
капуста белокочанная
Калорийность27.00 Ккал
Углеводы6.80 г
Жиры0.10 г
Белки1.80 г
Гликемический индекс15.00
Калорийность189 Ккал
Углеводы47.6 г
Жиры0.7 г
Белки12.6 г
Гликемический индекс15.00
700 г
лук репчатый
Гликемический индекс15.00
Белки1.40 г
Жиры0.00 г
Углеводы10.40 г
Калорийность41.00 Ккал
Гликемический индекс15.00
Белки2.1 г
Жиры0 г
Углеводы15.6 г
Калорийность61.5 Ккал
150 г
кефир
Гликемический индекс25.00
Белки2.80 г
Жиры3.20 г
Углеводы4.10 г
Калорийность56.00 Ккал
Гликемический индекс25.00
Белки5.6 г
Жиры6.4 г
Углеводы8.2 г
Калорийность112 Ккал
200 мл
сода
Калорийность0.00 Ккал
Углеводы0.00 г
Жиры0.00 г
Белки0.00 г
Калорийность0 Ккал
Углеводы0 г
Жиры0 г
Белки0 г
0.5 ч.л.
укроп
Гликемический индекс5.00
Белки2.50 г
Жиры0.50 г
Углеводы6.30 г
Калорийность38.00 Ккал
Гликемический индекс5.00
Белки1.25 г
Жиры0.25 г
Углеводы3.15 г
Калорийность19 Ккал
50 г
мука пшеничная
Гликемический индекс85.00
Белки9.20 г
Жиры1.20 г
Углеводы74.90 г
Калорийность342.00 Ккал
Гликемический индекс85.00
Белки35.88 г
Жиры4.68 г
Углеводы292.11 г
Калорийность1333.8 Ккал
3 стак.
перец чёрный
Белки10.40 г
Жиры3.30 г
Углеводы38.70 г
Калорийность251.00 Ккал
Белки0.104 г
Жиры0.033 г
Углеводы0.387 г
Калорийность2.51 Ккал
0.5 ч.л. или по вкусу
соль
Калорийность0.00 Ккал
Углеводы0.00 г
Жиры0.00 г
Белки0.00 г
Калорийность0 Ккал
Углеводы0 г
Жиры0 г
Белки0 г
1 щеп. или по вкусу
масло сливочное
Белки0.50 г
Жиры82.50 г
Углеводы0.80 г
Калорийность748.00 Ккал
Белки0.075 г
Жиры12.375 г
Углеводы0.12 г
Калорийность112.2 Ккал
15 г (для смазки готовых) по желанию
вода
Калорийность0.00 Ккал
Углеводы0.00 г
Жиры0.00 г
Белки0.00 г
Калорийность0 Ккал
Углеводы0 г
Жиры0 г
Белки0 г
50 мл
Перейти к рецепту Чуду с капустой
Категория: Закуски
Оценка:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(10)
Ингредиенты: нут, кориандр, зира (кумин) и ещё(6)
Подробнее Подробнее
Показатели и состав продуктов рецепта
Белки17.8 г
Жиры10.2 г
Углеводы57.2 г
Калорийность383.1 Ккал
Белки48.1 г
Жиры27.4 г
Углеводы154.3 г
Калорийность1033.3 Ккал
Количество порций:
нут
Гликемический индекс30.00
Белки19.00 г
Жиры6.00 г
Углеводы61.00 г
Калорийность364.00 Ккал
Гликемический индекс30.00
Белки47.5 г
Жиры15 г
Углеводы152.5 г
Калорийность910 Ккал
250 г
кориандр
Белки1.50 г
Жиры0.00 г
Углеводы5.00 г
Калорийность25.00 Ккал
Белки0.015 г
Жиры0 г
Углеводы0.05 г
Калорийность0.25 Ккал
0.5 ч.л.
зира (кумин)
Белки12.00 г
Жиры5.00 г
Углеводы32.00 г
Калорийность112.00 Ккал
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы0 г
Калорийность0 Ккал
0.5 ч.л.
базилик
Гликемический индекс5.00
Белки2.50 г
Жиры0.60 г
Углеводы4.30 г
Калорийность27.00 Ккал
Гликемический индекс5.00
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы0 г
Калорийность0 Ккал
0.5 ч.л.
карри
Белки12.70 г
Жиры13.80 г
Углеводы25.00 г
Калорийность352.00 Ккал
Белки0.381 г
Жиры0.414 г
Углеводы0.75 г
Калорийность10.56 Ккал
1 ч.л. или по вкусу
чеснок
Гликемический индекс30.00
Белки6.50 г
Жиры0.50 г
Углеводы29.90 г
Калорийность143.00 Ккал
Гликемический индекс30.00
Белки0.195 г
Жиры0.015 г
Углеводы0.897 г
Калорийность4.29 Ккал
1 ч.л. (сушеного)
перец острый
Гликемический индекс15.00
Белки2.00 г
Жиры0.20 г
Углеводы9.50 г
Калорийность40.00 Ккал
Гликемический индекс15.00
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы0 г
Калорийность0 Ккал
по вкусу
масло оливковое
Белки0.00 г
Жиры99.80 г
Углеводы0.00 г
Калорийность898.00 Ккал
Белки0 г
Жиры11.976 г
Углеводы0 г
Калорийность107.76 Ккал
1 ст.л. (или подсолнечное)
соль
Калорийность0.00 Ккал
Углеводы0.00 г
Жиры0.00 г
Белки0.00 г
Калорийность0 Ккал
Углеводы0 г
Жиры0 г
Белки0 г
0.5 ч.л. или по вкусу
Перейти к рецепту Хрустики из нута
Категория: Закуски
Оценка:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(16)
Ингредиенты: баклажан, морковь, помидор / томат и ещё(5)
Подробнее Подробнее
Показатели и состав продуктов рецепта
Белки1 г
Жиры3.1 г
Углеводы5.2 г
Калорийность50.9 Ккал
Белки17.1 г
Жиры51.9 г
Углеводы86.3 г
Калорийность853 Ккал
Количество порций:
баклажан
Гликемический индекс20.00
Белки1.20 г
Жиры0.10 г
Углеводы4.50 г
Калорийность24.00 Ккал
Гликемический индекс20.00
Белки8.16 г
Жиры0.68 г
Углеводы30.6 г
Калорийность163.2 Ккал
680 г
морковь
Гликемический индекс20.00
Белки1.30 г
Жиры0.10 г
Углеводы6.90 г
Калорийность32.00 Ккал
Гликемический индекс20.00
Белки2.08 г
Жиры0.16 г
Углеводы11.04 г
Калорийность51.2 Ккал
160 г
помидор / томат
Углеводы4.20 г
Жиры0.20 г
Белки0.60 г
Гликемический индекс30.00
Калорийность20.00 Ккал
Углеводы21 г
Жиры1 г
Белки3 г
Гликемический индекс30.00
Калорийность100 Ккал
500 г
перец сладкий
Гликемический индекс15.00
Белки1.30 г
Жиры0.00 г
Углеводы7.20 г
Калорийность26.00 Ккал
Гликемический индекс15.00
Белки2.405 г
Жиры0 г
Углеводы13.32 г
Калорийность48.1 Ккал
185 г
лук репчатый
Гликемический индекс15.00
Белки1.40 г
Жиры0.00 г
Углеводы10.40 г
Калорийность41.00 Ккал
Гликемический индекс15.00
Белки1.4 г
Жиры0 г
Углеводы10.4 г
Калорийность41 Ккал
100 г
перец острый
Гликемический индекс15.00
Белки2.00 г
Жиры0.20 г
Углеводы9.50 г
Калорийность40.00 Ккал
Гликемический индекс15.00
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы0 г
Калорийность0 Ккал
0.3 ч.л.
масло подсолнечное
Белки0.00 г
Жиры99.90 г
Углеводы0.00 г
Калорийность899.00 Ккал
Белки0 г
Жиры49.95 г
Углеводы0 г
Калорийность449.5 Ккал
4 ст.л.
соль
Калорийность0.00 Ккал
Углеводы0.00 г
Жиры0.00 г
Белки0.00 г
Калорийность0 Ккал
Углеводы0 г
Жиры0 г
Белки0 г
по вкусу
Перейти к рецепту Баклажанная икра в духовке
Категория: Закуски
Оценка:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(19)
Ингредиенты: помидор / томат, перец сладкий, сыр и ещё(9)
Подробнее Подробнее
Показатели и состав продуктов рецепта
Углеводы18.5 г
Жиры9.3 г
Белки6.4 г
Калорийность182.6 Ккал
Углеводы184 г
Жиры94.5 г
Белки64.7 г
Калорийность1814.9 Ккал
Количество порций:
помидор / томат
Углеводы4.20 г
Жиры0.20 г
Белки0.60 г
Гликемический индекс30.00
Калорийность20.00 Ккал
Углеводы7.56 г
Жиры0.36 г
Белки1.08 г
Гликемический индекс30.00
Калорийность36 Ккал
180 г
перец сладкий
Гликемический индекс15.00
Белки1.30 г
Жиры0.00 г
Углеводы7.20 г
Калорийность26.00 Ккал
Гликемический индекс15.00
Белки0.39 г
Жиры0 г
Углеводы2.16 г
Калорийность7.8 Ккал
30 г
сыр
Белки24.10 г
Жиры29.50 г
Углеводы0.30 г
Калорийность363.00 Ккал
Белки40.97 г
Жиры50.15 г
Углеводы0.51 г
Калорийность617.1 Ккал
170 г
перец острый
Гликемический индекс15.00
Белки2.00 г
Жиры0.20 г
Углеводы9.50 г
Калорийность40.00 Ккал
Гликемический индекс15.00
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы0 г
Калорийность0 Ккал
0.3 ч.л.
орегано
Белки11.00 г
Жиры10.30 г
Углеводы21.60 г
Калорийность306.00 Ккал
Белки0.11 г
Жиры0.103 г
Углеводы0.216 г
Калорийность3.06 Ккал
1 ч.л.
базилик
Гликемический индекс5.00
Белки2.50 г
Жиры0.60 г
Углеводы4.30 г
Калорийность27.00 Ккал
Гликемический индекс5.00
Белки0.25 г
Жиры0.06 г
Углеводы0.43 г
Калорийность2.7 Ккал
10 г
лук репчатый
Гликемический индекс15.00
Белки1.40 г
Жиры0.00 г
Углеводы10.40 г
Калорийность41.00 Ккал
Гликемический индекс15.00
Белки3.08 г
Жиры0 г
Углеводы22.88 г
Калорийность90.2 Ккал
220 г
соль
Калорийность0.00 Ккал
Углеводы0.00 г
Жиры0.00 г
Белки0.00 г
Калорийность0 Ккал
Углеводы0 г
Жиры0 г
Белки0 г
по вкусу
мука пшеничная
Гликемический индекс85.00
Белки9.20 г
Жиры1.20 г
Углеводы74.90 г
Калорийность342.00 Ккал
Гликемический индекс85.00
Белки18.4 г
Жиры2.4 г
Углеводы149.8 г
Калорийность684 Ккал
200 г
вода
Калорийность0.00 Ккал
Углеводы0.00 г
Жиры0.00 г
Белки0.00 г
Калорийность0 Ккал
Углеводы0 г
Жиры0 г
Белки0 г
130 мл (горячей!)
масло сливочное
Белки0.50 г
Жиры82.50 г
Углеводы0.80 г
Калорийность748.00 Ккал
Белки0.25 г
Жиры41.25 г
Углеводы0.4 г
Калорийность374 Ккал
50 г
сода
Калорийность0.00 Ккал
Углеводы0.00 г
Жиры0.00 г
Белки0.00 г
Калорийность0 Ккал
Углеводы0 г
Жиры0 г
Белки0 г
1 ч.л.
Перейти к рецепту Домашняя пицца
Категория: Закуски
Оценка:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(9)
Ингредиенты: индоутка, чеснок, сметана и ещё(10)
Подробнее Подробнее
Показатели и состав продуктов рецепта
Белки12.4 г
Жиры12 г
Углеводы4 г
Калорийность154.3 Ккал
Белки121.4 г
Жиры117.9 г
Углеводы40.6 г
Калорийность1505.7 Ккал
Количество порций:
индоутка
Белки27.60 г
Жиры23.00 г
Углеводы0.20 г
Калорийность271.00 Ккал
Белки115.92 г
Жиры96.6 г
Углеводы0.84 г
Калорийность1138.2 Ккал
420 г
чеснок
Гликемический индекс30.00
Белки6.50 г
Жиры0.50 г
Углеводы29.90 г
Калорийность143.00 Ккал
Гликемический индекс30.00
Белки0.65 г
Жиры0.05 г
Углеводы2.99 г
Калорийность14.3 Ккал
10 г
сметана
Белки2.40 г
Жиры40.00 г
Углеводы2.60 г
Калорийность381.00 Ккал
Белки1.2 г
Жиры20 г
Углеводы1.3 г
Калорийность190.5 Ккал
3 ст.л.
яблоко
Гликемический индекс35.00
Белки0.40 г
Жиры0.40 г
Углеводы9.80 г
Калорийность47.00 Ккал
Гликемический индекс35.00
Белки0.68 г
Жиры0.68 г
Углеводы16.66 г
Калорийность79.9 Ккал
170 г
лук репчатый
Гликемический индекс15.00
Белки1.40 г
Жиры0.00 г
Углеводы10.40 г
Калорийность41.00 Ккал
Гликемический индекс15.00
Белки2.1 г
Жиры0 г
Углеводы15.6 г
Калорийность61.5 Ккал
150 г
лимон
Гликемический индекс20.00
Белки0.90 г
Жиры0.10 г
Углеводы3.00 г
Калорийность16.00 Ккал
Гликемический индекс20.00
Белки0.108 г
Жиры0.012 г
Углеводы0.36 г
Калорийность1.92 Ккал
1 ст.л. или по вкусу
горчица
Гликемический индекс35.00
Белки5.70 г
Жиры6.40 г
Углеводы22.00 г
Калорийность162.00 Ккал
Гликемический индекс35.00
Белки0.342 г
Жиры0.384 г
Углеводы1.32 г
Калорийность9.72 Ккал
2 ч.л.
вода
Калорийность0.00 Ккал
Углеводы0.00 г
Жиры0.00 г
Белки0.00 г
Калорийность0 Ккал
Углеводы0 г
Жиры0 г
Белки0 г
150 мл
перец чёрный
Белки10.40 г
Жиры3.30 г
Углеводы38.70 г
Калорийность251.00 Ккал
Белки0.312 г
Жиры0.099 г
Углеводы1.161 г
Калорийность7.53 Ккал
1 ч.л.
тимьян (чабрец)
Калорийность101.00 Ккал
Углеводы10.50 г
Жиры1.70 г
Белки5.60 г
Калорийность1.01 Ккал
Углеводы0.105 г
Жиры0.017 г
Белки0.056 г
0.5 ч.л.
куркума (турмерик)
Калорийность325.00 Ккал
Углеводы58.20 г
Жиры13.80 г
Белки12.70 г
Калорийность0 Ккал
Углеводы0 г
Жиры0 г
Белки0 г
0.2 ч.л.
специи для сациви
1 ч.л.
соль
Калорийность0.00 Ккал
Углеводы0.00 г
Жиры0.00 г
Белки0.00 г
Калорийность0 Ккал
Углеводы0 г
Жиры0 г
Белки0 г
0.75 ч.л. или по вкусу
Перейти к рецепту Индоутка в духовке
Категория: Закуски
Оценка:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(11)
Ингредиенты: баклажан, морковь, лук репчатый и ещё(6)
Подробнее Подробнее
Показатели и состав продуктов рецепта
Белки1.1 г
Жиры2 г
Углеводы5.4 г
Калорийность42.7 Ккал
Белки19 г
Жиры38.1 г
Углеводы101 г
Калорийность790 Ккал
Количество порций:
баклажан
Гликемический индекс20.00
Белки1.20 г
Жиры0.10 г
Углеводы4.50 г
Калорийность24.00 Ккал
Гликемический индекс20.00
Белки7.92 г
Жиры0.66 г
Углеводы29.7 г
Калорийность158.4 Ккал
660 г
морковь
Гликемический индекс20.00
Белки1.30 г
Жиры0.10 г
Углеводы6.90 г
Калорийность32.00 Ккал
Гликемический индекс20.00
Белки2.795 г
Жиры0.215 г
Углеводы14.835 г
Калорийность68.8 Ккал
215 г
лук репчатый
Гликемический индекс15.00
Белки1.40 г
Жиры0.00 г
Углеводы10.40 г
Калорийность41.00 Ккал
Гликемический индекс15.00
Белки2.8 г
Жиры0 г
Углеводы20.8 г
Калорийность82 Ккал
200 г
помидор / томат
Углеводы4.20 г
Жиры0.20 г
Белки0.60 г
Гликемический индекс30.00
Калорийность20.00 Ккал
Углеводы24.36 г
Жиры1.16 г
Белки3.48 г
Гликемический индекс30.00
Калорийность116 Ккал
580 г
перец сладкий
Гликемический индекс15.00
Белки1.30 г
Жиры0.00 г
Углеводы7.20 г
Калорийность26.00 Ккал
Гликемический индекс15.00
Белки2.015 г
Жиры0 г
Углеводы11.16 г
Калорийность40.3 Ккал
155 г
перец острый
Гликемический индекс15.00
Белки2.00 г
Жиры0.20 г
Углеводы9.50 г
Калорийность40.00 Ккал
Гликемический индекс15.00
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы0 г
Калорийность0 Ккал
0.2 ч.л.
перец чёрный
Белки10.40 г
Жиры3.30 г
Углеводы38.70 г
Калорийность251.00 Ккал
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы0 г
Калорийность0 Ккал
0.3 ч.л.
масло подсолнечное
Белки0.00 г
Жиры99.90 г
Углеводы0.00 г
Калорийность899.00 Ккал
Белки0 г
Жиры35.964 г
Углеводы0 г
Калорийность323.64 Ккал
3 ст.л.
соль
Калорийность0.00 Ккал
Углеводы0.00 г
Жиры0.00 г
Белки0.00 г
Калорийность0 Ккал
Углеводы0 г
Жиры0 г
Белки0 г
по Вашему вкусу и желанию
Перейти к рецепту Баклажанная икра
Категория: Закуски
Оценка:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(12)
Ингредиенты: кабачок / цуккини, лук репчатый, морковь и ещё(5)
Подробнее Подробнее
Показатели и состав продуктов рецепта
Калорийность66.4 Ккал
Углеводы3.9 г
Жиры3.4 г
Белки5.2 г
Калорийность1653.1 Ккал
Углеводы96.3 г
Жиры84.5 г
Белки129.2 г
Количество порций:
кабачок / цуккини
Калорийность24.00 Ккал
Углеводы4.60 г
Жиры0.30 г
Белки0.60 г
Гликемический индекс15.00
Калорийность336 Ккал
Углеводы64.4 г
Жиры4.2 г
Белки8.4 г
Гликемический индекс15.00
1400 г
лук репчатый
Гликемический индекс15.00
Белки1.40 г
Жиры0.00 г
Углеводы10.40 г
Калорийность41.00 Ккал
Гликемический индекс15.00
Белки1.68 г
Жиры0 г
Углеводы12.48 г
Калорийность49.2 Ккал
120 г
морковь
Гликемический индекс20.00
Белки1.30 г
Жиры0.10 г
Углеводы6.90 г
Калорийность32.00 Ккал
Гликемический индекс20.00
Белки1.3 г
Жиры0.1 г
Углеводы6.9 г
Калорийность32 Ккал
100 г
помидор / томат
Углеводы4.20 г
Жиры0.20 г
Белки0.60 г
Гликемический индекс30.00
Калорийность20.00 Ккал
Углеводы6.3 г
Жиры0.3 г
Белки0.9 г
Гликемический индекс30.00
Калорийность30 Ккал
150 г
чеснок
Гликемический индекс30.00
Белки6.50 г
Жиры0.50 г
Углеводы29.90 г
Калорийность143.00 Ккал
Гликемический индекс30.00
Белки1.3 г
Жиры0.1 г
Углеводы5.98 г
Калорийность28.6 Ккал
20 г
индейка
Белки16.50 г
Жиры11.40 г
Углеводы0.00 г
Калорийность168.00 Ккал
Белки115.5 г
Жиры79.8 г
Углеводы0 г
Калорийность1176 Ккал
700 г
специи для сациви
1 ч.л.
перец чёрный
Белки10.40 г
Жиры3.30 г
Углеводы38.70 г
Калорийность251.00 Ккал
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы0 г
Калорийность0 Ккал
0.3 ч.л.
Перейти к рецепту Фаршированные кабачки
Категория: Закуски
Оценка:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(12)
Ингредиенты: яйца куриные, кабачок / цуккини, сало и ещё(2)
Подробнее Подробнее
Показатели и состав продуктов рецепта
Белки5.7 г
Жиры5.3 г
Углеводы3 г
Калорийность85.5 Ккал
Белки20.4 г
Жиры18.8 г
Углеводы10.7 г
Калорийность301.9 Ккал
Количество порций:
яйца куриные
Белки12.70 г
Жиры10.90 г
Углеводы0.70 г
Калорийность157.00 Ккал
Белки19.05 г
Жиры16.35 г
Углеводы1.05 г
Калорийность235.5 Ккал
3 шт.
кабачок / цуккини
Калорийность24.00 Ккал
Углеводы4.60 г
Жиры0.30 г
Белки0.60 г
Гликемический индекс15.00
Калорийность48 Ккал
Углеводы9.2 г
Жиры0.6 г
Белки1.2 г
Гликемический индекс15.00
200 г
сало
Белки2.40 г
Жиры89.00 г
Углеводы0.00 г
Калорийность797.00 Ккал
Белки0.048 г
Жиры1.78 г
Углеводы0 г
Калорийность15.94 Ккал
0.5 ч.л. смальца или без него
перец чёрный
Белки10.40 г
Жиры3.30 г
Углеводы38.70 г
Калорийность251.00 Ккал
Белки0.104 г
Жиры0.033 г
Углеводы0.387 г
Калорийность2.51 Ккал
0.3 ч.л. или по вкусу
соль
Калорийность0.00 Ккал
Углеводы0.00 г
Жиры0.00 г
Белки0.00 г
Калорийность0 Ккал
Углеводы0 г
Жиры0 г
Белки0 г
по вкусу
Перейти к рецепту Яйцо в кабачке
Категория: Закуски
Оценка:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(8)
Ингредиенты: икра рыбы, яйца куриные, мука пшеничная и ещё(3)
Подробнее Подробнее
Показатели и состав продуктов рецепта
Белки18.5 г
Жиры8.6 г
Углеводы10.3 г
Калорийность187.1 Ккал
Белки105.4 г
Жиры49.8 г
Углеводы58.9 г
Калорийность1066.6 Ккал
Количество порций:
икра рыбы
Белки22.32 г
Жиры6.42 г
Углеводы1.50 г
Калорийность143.00 Ккал
Белки85.932 г
Жиры24.717 г
Углеводы5.775 г
Калорийность550.55 Ккал
385 г
яйца куриные
Белки12.70 г
Жиры10.90 г
Углеводы0.70 г
Калорийность157.00 Ккал
Белки12.7 г
Жиры10.9 г
Углеводы0.7 г
Калорийность157 Ккал
2 шт.
мука пшеничная
Гликемический индекс85.00
Белки9.20 г
Жиры1.20 г
Углеводы74.90 г
Калорийность342.00 Ккал
Гликемический индекс85.00
Белки6.44 г
Жиры0.84 г
Углеводы52.43 г
Калорийность239.4 Ккал
70 г (или ржаная)
перец чёрный
Белки10.40 г
Жиры3.30 г
Углеводы38.70 г
Калорийность251.00 Ккал
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы0 г
Калорийность0 Ккал
по вкусу
соль
Калорийность0.00 Ккал
Углеводы0.00 г
Жиры0.00 г
Белки0.00 г
Калорийность0 Ккал
Углеводы0 г
Жиры0 г
Белки0 г
по вкусу
сало
Белки2.40 г
Жиры89.00 г
Углеводы0.00 г
Калорийность797.00 Ккал
Белки0.36 г
Жиры13.35 г
Углеводы0 г
Калорийность119.55 Ккал
15 г (или гхи, топлёное масло для жарки)
Перейти к рецепту Оладьи из икры
Категория: Закуски
Оценка:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(14)
Ингредиенты: молоки рыбьи, чеснок, лук репчатый и ещё(6)
Подробнее Подробнее
Показатели и состав продуктов рецепта
Белки7.7 г
Жиры16 г
Углеводы4.7 г
Калорийность191.8 Ккал
Белки67.1 г
Жиры138.6 г
Углеводы40.2 г
Калорийность1660.3 Ккал
Количество порций:
молоки рыбьи
Белки16.00 г
Жиры2.90 г
Углеводы0.00 г
Калорийность90.00 Ккал
Белки56 г
Жиры10.15 г
Углеводы0 г
Калорийность315 Ккал
350 г
чеснок
Гликемический индекс30.00
Белки6.50 г
Жиры0.50 г
Углеводы29.90 г
Калорийность143.00 Ккал
Гликемический индекс30.00
Белки2.6 г
Жиры0.2 г
Углеводы11.96 г
Калорийность57.2 Ккал
40 г
лук репчатый
Гликемический индекс15.00
Белки1.40 г
Жиры0.00 г
Углеводы10.40 г
Калорийность41.00 Ккал
Гликемический индекс15.00
Белки2.8 г
Жиры0 г
Углеводы20.8 г
Калорийность82 Ккал
200 г
сливки
Белки2.50 г
Жиры35.00 г
Углеводы3.00 г
Калорийность337.00 Ккал
Белки5 г
Жиры70 г
Углеводы6 г
Калорийность674 Ккал
200 мл
масло сливочное
Белки0.50 г
Жиры82.50 г
Углеводы0.80 г
Калорийность748.00 Ккал
Белки0.35 г
Жиры57.75 г
Углеводы0.56 г
Калорийность523.6 Ккал
70 г или больше
перец чёрный
Белки10.40 г
Жиры3.30 г
Углеводы38.70 г
Калорийность251.00 Ккал
Белки0.104 г
Жиры0.033 г
Углеводы0.387 г
Калорийность2.51 Ккал
0.5 ч.л.
кориандр
Белки1.50 г
Жиры0.00 г
Углеводы5.00 г
Калорийность25.00 Ккал
Белки0.045 г
Жиры0 г
Углеводы0.15 г
Калорийность0.75 Ккал
1 ч.л.
мускатный орех
Белки20.00 г
Жиры50.00 г
Углеводы7.00 г
Калорийность556.00 Ккал
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы0 г
Калорийность0 Ккал
0.2 ч.л.
соль
Калорийность0.00 Ккал
Углеводы0.00 г
Жиры0.00 г
Белки0.00 г
Калорийность0 Ккал
Углеводы0 г
Жиры0 г
Белки0 г
по Вашему вкусу и желанию
Перейти к рецепту Паштет из молок рыбы