Банановый коктейль
1248
Ингредиенты к рецепту
Показатели и состав продуктов рецепта
- Белки3.1 г
- Жиры1.2 г
- Углеводы13 г
- Калорийность73 Ккал
- Белки13.5 г
- Жиры5.2 г
- Углеводы55.9 г
- Калорийность314.8 Ккал
Количество порций:
- Банан180 г
- Мёд0.5 ч.л.
- Йогурт250 мл
Энергетическая ценность
Процесс приготовления
На первый взгляд простейший коктейль, но, как говорится: "Всё гениальное - просто". Так и этот коктейль предлагаю Вам выпивать в качестве полдника, второго завтрака или на завтрак, к примеру, с творогом и орехами.
Для приготовления данного коктейля банан следует очистить от кожуры и нарезать колечками.
Выложить банан, мёд в блендер,
залить йогуртом, измельчить до однородной жидкости.
В результате получаем питательный, лёгкий и любимый многими банановый коктейль. Из предложенных пропорций вышло 4 порции напитка. Разливаем коктейль по стаканам и подаём с трубочкой, украсив банановым колёсиком.
Заключение
