Фильтр рецептов

Банановый коктейль

65565
1310

Ингредиенты к рецепту

Показатели и состав продуктов рецепта
  • Белки3.1 г
  • Жиры1.2 г
  • Углеводы13 г
  • Калорийность73 Ккал
  • Белки13.5 г
  • Жиры5.2 г
  • Углеводы55.9 г
  • Калорийность314.8 Ккал
Количество порций:
  • Банан180 г
  • Мёд0.5 ч.л.
  • Йогурт250 мл

Энергетическая ценность

Процесс приготовления

Банановый коктейль - Ингредиенты

На первый взгляд простейший коктейль, но, как говорится: "Всё гениальное - просто". Так и этот коктейль предлагаю Вам выпивать в качестве полдника, второго завтрака или на завтрак, к примеру, с творогом и орехами.

Банановый коктейль - Шаг 1

Для приготовления данного коктейля банан следует очистить от кожуры и нарезать колечками.

Банановый коктейль - Шаг 2

Выложить банан, мёд в блендер,

Банановый коктейль - Шаг 3

залить йогуртом, измельчить до однородной жидкости.

Банановый коктейль - Готовый

В результате получаем питательный, лёгкий и любимый многими банановый коктейль. Из предложенных пропорций вышло 4 порции напитка. Разливаем коктейль по стаканам и подаём с трубочкой, украсив банановым колёсиком.

Заключение
Комментарии для сайта Cackle

Автор рецепта

Людмила Бриллиант

Нутрициолог, профессиональный эксперт в области питания и здоровья со стажем более 11 лет, почётная участница телевизионных и радиопрограмм в тематике здорового питания. Автор многочисленных кулинарных мастер-классов и публикаций в печатных изданиях на различные тематики: от растительного молока, живой еды и выпечки, до детского питания и лайфхаков для мам. Подробнее об авторе и проекте "Полезный Блог" читайте в разделе - О сайте