Банановый коктейль
1168
Ингредиенты:
Показатели и состав продуктов рецепта
| Белки | 3.1 г |
| Жиры | 1.2 г |
| Углеводы | 13 г |
| Калорийность | 73 Ккал |
| Белки | 13.5 г |
| Жиры | 5.2 г |
| Углеводы | 55.9 г |
| Калорийность | 314.8 Ккал |
Количество порций:
банан
| 180 г | ||||||||||||||||||||
мёд
| 0.5 ч.л. | ||||||||||||||||||||
йогурт
| 250 мл |
Процесс приготовления:
На первый взгляд простейший коктейль, но, как говорится: "Всё гениальное - просто". Так и этот коктейль предлагаю Вам выпивать в качестве полдника, второго завтрака или на завтрак, к примеру, с творогом и орехами.
Шаг 1
Для приготовления данного коктейля банан следует очистить от кожуры и нарезать колечками.
Шаг 2
Выложить банан, мёд в блендер,
Шаг 3
залить йогуртом, измельчить до однородной жидкости.
В результате получаем питательный, лёгкий и любимый многими банановый коктейль. Из предложенных пропорций вышло 4 порции напитка. Разливаем коктейль по стаканам и подаём с трубочкой, украсив банановым колёсиком.
Приятного Вам аппетита!
Комментарии для сайта Cackle
