Фильтр рецептов
предыдущий материалМолоко из семян подсолнуха

Дейли Делишес с апельсином и яблоками

10510
732

Тем, кто любит яблочное пюре и апельсиновый сок, а также следят за своим здоровьем, питанием, по достоинству оценят этот простой и очень полезный коктейль - Веган Шейк с апельсином и яблоками.

Ингредиенты к рецепту

Показатели и состав продуктов рецепта
  • Белки0.8 г
  • Жиры0.2 г
  • Углеводы7.1 г
  • Калорийность33.7 Ккал
  • Белки7.7 г
  • Жиры2.2 г
  • Углеводы61.7 г
  • Калорийность294.1 Ккал
Количество порций:
  • Дейли Делишес Бьюти Шейк25 г
  • Яблоко320 г
  • Апельсин330 г
  • Корица0.3 ч.л.
  • Кардамон0.25 ч.л.
  • Вода200 мл

Энергетическая ценность

Процесс приготовления

Дейли Делишес с апельсином и яблоками | Ингредиенты

Для данного рецепта лучше всего использовать свежие фрукты и протеиновый коктейль, в моём случае это Веган Шейк.

Дейли Делишес с апельсином и яблоками | Шаг 1

Для начала яблоки моем, очищаем от сердцевины с косточками, нарезаем мякоть на крупные кусочки.

Дейли Делишес с апельсином и яблоками | Шаг 2

Апельсины моем, очищаем от кожуры и нарезаем на кубики.

Я ещё стараюсь чаще всего освободить их от плёнки (оболочки, в которой находится мякоть).

Дейли Делишес с апельсином и яблоками | Шаг 3

В чашу блендера выкладываем яблоки, апельсин, Веган Шейк, молотую корицу, кардамон.

Дейли Делишес с апельсином и яблоками | Шаг 4

Взбиваем все ингредиенты между собой, чтобы они измельчились до однородной консистенции.

Дейли Делишес с апельсином и яблоками | Готовый

Готовый Веган Шейк с апельсином и яблоками разливаем по порционным формам, стаканам и украшаем по вкусу корицей, подаём.

Заключение
Комментарии для сайта Cackle

Автор рецепта

Людмила Бриллиант

Нутрициолог, профессиональный эксперт в области питания и здоровья со стажем более 11 лет, почётная участница телевизионных и радиопрограмм в тематике здорового питания. Автор многочисленных кулинарных мастер-классов и публикаций в печатных изданиях на различные тематики: от растительного молока, живой еды и выпечки, до детского питания и лайфхаков для мам. Подробнее об авторе и проекте "Полезный Блог" читайте в разделе - О сайте