Фруктово-ореховое пюре с кислинкой
| Белки | 2.8 г |
| Жиры | 7.9 г |
| Углеводы | 14.3 г |
| Калорийность | 134.1 Ккал |
| Белки | 9.5 г |
| Жиры | 26.3 г |
| Углеводы | 47.7 г |
| Калорийность | 446.4 Ккал |
лимон
| 2 ч.л. сока | ||||||||||||||||||||
банан
| 190 г | ||||||||||||||||||||
сельдерей черешковый
| 40 г | ||||||||||||||||||||
вода
| 50 мл | ||||||||||||||||||||
мёд
| 1 ч.л. | ||||||||||||||||||||
грецкий орех
| 40 г (очищенных ядер) |
Полезное и вкусное Фруктово-ореховое пюре является отличным десертом к любому столу для взрослых и детей.
Приготовить это блюдо легко и быстро. Для этого необходимо почистить от скорлупы и перегородок орехи. У меня из 100 г неочищенных вышло 40 г очищенных.
Хорошенько вымыть фрукты и сельдерей. Очистить при необходимости сельдерей от прожилок, нарезать на брусочки размером 1,5 - 2 см.
Лимон разрезаем пополам и выжимаем сок, при помощи соковыжималки механической либо ручной.
Банан очистить, нарезать колёсиками.
Готовые продукты: банан, орехи, сельдерей выложить в блендер, добавить одну чайную ложку мёда, 50 мл чистой воды (на Ваш вкус можно без воды или же напротив больше).
Когда блендер измельчит до пюреобразного состояния, можно переложить блюдо в порционные миски или стаканы, украсив, к примеру, сельдереем и ядром ореха.
