Фруктово-ореховое пюре с кислинкой
Ингредиенты к рецепту
- Белки2.8 г
- Жиры7.9 г
- Углеводы14.3 г
- Калорийность134.1 Ккал
- Белки9.5 г
- Жиры26.3 г
- Углеводы47.7 г
- Калорийность446.4 Ккал
- Лимон2 ч.л. сока
- Банан190 г
- Сельдерей черешковый40 г
- Вода50 мл
- Мёд1 ч.л.
- Грецкие орехи40 г (очищенных ядер)
Энергетическая ценность
Процесс приготовления
Полезное и вкусное Фруктово-ореховое пюре является отличным десертом к любому столу для взрослых и детей.
Приготовить это блюдо легко и быстро. Для этого необходимо почистить от скорлупы и перегородок орехи. У меня из 100 г неочищенных вышло 40 г очищенных.
Хорошенько вымыть фрукты и сельдерей. Очистить при необходимости сельдерей от прожилок, нарезать на брусочки размером 1,5 - 2 см.
Лимон разрезаем пополам и выжимаем сок, при помощи соковыжималки механической либо ручной.
Банан очистить, нарезать колёсиками.
Готовые продукты: банан, орехи, сельдерей выложить в блендер, добавить одну чайную ложку мёда, 50 мл чистой воды (на Ваш вкус можно без воды или же напротив больше).
Когда блендер измельчит до пюреобразного состояния, можно переложить блюдо в порционные миски или стаканы, украсив, к примеру, сельдереем и ядром ореха.
