Фильтр рецептов
предыдущий материалЛобио из стручковой фасоли

Коктейль из зелени пшеницы, апельсина и грецкого ореха

17517
832

Достаточно простой данный рецепт коктейля из зелени пшеницы, апельсина и грецкого ореха заставит многих пересмотреть своё мнение по поводу аналогичных напитков. В результате получается всё и вкусно, и полезно, и питательно, при этом вкуса зелёной пшеницы и вовсе не чувствуется.

Ингредиенты к рецепту

Показатели и состав продуктов рецепта
  • Белки1.2 г
  • Жиры1.9 г
  • Углеводы6 г
  • Калорийность44.5 Ккал
  • Белки6.9 г
  • Жиры10.6 г
  • Углеводы32.1 г
  • Калорийность240.4 Ккал
Количество порций:
  • Зелень пшеницы14 г
  • Апельсин305 г
  • Грецкие орехи15 г
  • Вода200 мл
  • Дейли Делишес Бьюти Шейк1 ст.л.

Энергетическая ценность

Процесс приготовления

Коктейль из зелени пшеницы, апельсина и грецкого ореха | Ингредиенты

В качестве орехов можно добавлять не только грецкие, но и, к примеру, кешью, миндаль.

Коктейль из зелени пшеницы, апельсина и грецкого ореха | Шаг 1

Для начала срезаем зелень пшеницы, замачиваем в чистой воде и промываем.

Коктейль из зелени пшеницы, апельсина и грецкого ореха | Шаг 2

Далее зелень пшеницы рвём руками или нарезаем ножом (желательно керамическим) на более короткие стебли.

Коктейль из зелени пшеницы, апельсина и грецкого ореха | Шаг 3

Апельсины моем, очищаем от кожуры, после чего мякоть нарезаем на крупные дольки.

Коктейль из зелени пшеницы, апельсина и грецкого ореха | Шаг 4

В чашу блендера выкладываем зелень пшеницы, заливаем водой и измельчаем.

Коктейль из зелени пшеницы, апельсина и грецкого ореха | Шаг 5

Далее добавляем апельсины, орехи.

Если блендер мощный, то можно всё это сразу же выложить в чашу блендера вместе с зеленью.

Коктейль из зелени пшеницы, апельсина и грецкого ореха | Шаг 6

Измельчаем всё до однородной консистенции.

Коктейль из зелени пшеницы, апельсина и грецкого ореха | Шаг 7

Добавляем Веган и Ванильный Корал Шейк.

При желании концентрацию данного продукта можно отрегулировать в дальнейшем по Вашему вкусу. Лично мне нравится именно такое соотношение ингредиентов.

Коктейль из зелени пшеницы, апельсина и грецкого ореха | Шаг 8

Снова всё взбиваем до однородной консистенции.

Коктейль из зелени пшеницы, апельсина и грецкого ореха | Готовый

Готовый коктейль из зелени пшеницы и апельсина с грецким орехом разливаем по стаканам и сразу же подаём.

Заключение
Комментарии для сайта Cackle

Автор рецепта

Людмила Бриллиант

Нутрициолог, профессиональный эксперт в области питания и здоровья со стажем более 11 лет, почётная участница телевизионных и радиопрограмм в тематике здорового питания. Автор многочисленных кулинарных мастер-классов и публикаций в печатных изданиях на различные тематики: от растительного молока, живой еды и выпечки, до детского питания и лайфхаков для мам. Подробнее об авторе и проекте "Полезный Блог" читайте в разделе - О сайте