Коктейль из зелени пшеницы, апельсина и грецкого ореха
Достаточно простой данный рецепт коктейля из зелени пшеницы, апельсина и грецкого ореха заставит многих пересмотреть своё мнение по поводу аналогичных напитков. В результате получается всё и вкусно, и полезно, и питательно, при этом вкуса зелёной пшеницы и вовсе не чувствуется.
| Белки | 2 г |
| Жиры | 2 г |
| Углеводы | 6.2 г |
| Калорийность | 48.5 Ккал |
| Белки | 10.8 г |
| Жиры | 10.9 г |
| Углеводы | 33.5 г |
| Калорийность | 264.5 Ккал |
зелень пшеницы
| 14 г | ||||||||||||||||||||
апельсин
| 305 г | ||||||||||||||||||||
грецкий орех
| 15 г | ||||||||||||||||||||
корал Шейк
| 1 ст.л. | ||||||||||||||||||||
веган Шейк Тропические фрукты
| 1 ст.л. | ||||||||||||||||||||
вода
| 200 мл |
В качестве орехов можно добавлять не только грецкие, но и, к примеру, кешью, миндаль.
Для начала срезаем зелень пшеницы, замачиваем в чистой воде и промываем.
Далее зелень пшеницы рвём руками или нарезаем ножом (желательно керамическим) на более короткие стебли.
Апельсины моем, очищаем от кожуры, после чего мякоть нарезаем на крупные дольки.
В чашу блендера выкладываем зелень пшеницы, заливаем водой и измельчаем.
Далее добавляем апельсины, орехи.
Если блендер мощный, то можно всё это сразу же выложить в чашу блендера вместе с зеленью.
Измельчаем всё до однородной консистенции.
Добавляем Веган и Ванильный Корал Шейк.
При желании концентрацию данного продукта можно отрегулировать в дальнейшем по Вашему вкусу. Лично мне нравится именно такое соотношение ингредиентов.
Снова всё взбиваем до однородной консистенции.
Готовый коктейль из зелени пшеницы и апельсина с грецким орехом разливаем по стаканам и сразу же подаём.
