Кунжутный соус с укропом
Ингредиенты к рецепту
| Белки | 0 г |
| Жиры | 0 г |
| Углеводы | 0 г |
| Калорийность | 0 Ккал |
| Белки | 0 г |
| Жиры | 0 г |
| Углеводы | 0 г |
| Калорийность | 0 Ккал |
кунжут
| 100 г | ||||||||||||||||||||
чеснок
| 14 г или по вкусу | ||||||||||||||||||||
укроп
| 20 г | ||||||||||||||||||||
лимон
| 2 ч. ложки сока | ||||||||||||||||||||
масло льняное
| 50 г | ||||||||||||||||||||
перец душистый
| 2 щепотки | ||||||||||||||||||||
перец острый
| по вкусу | ||||||||||||||||||||
Вода
| 10 мл или без неё |
Энергетическая ценность
Процесс приготовления
Наверняка многие из Вас очень любят прекрасное разнообразие кунжутных смесей на подобии соуса "тхина", который чаще всего подают к бобовым котлетам фалафель и не только.
И этот полезный кунжутный соус один из них. Он тоже прекрасно сочетается с фасолью, нутом, чечевицей, а также котлетами из гречневой крупы, овощными лепёшками и просто со свежими овощами на Ваш вкус, кстати может быть и заправкой к салатам, если добавить к нему немного воды.
К тому же кунжут просто кладовая витаминов, которая доступна и летом и зимой. Поэтому смело готовьте из этих замечательных семян блюда и наслаждайтесь их вкусом и пользой.
Шаг 1
Итак, первым делом подготавливаем все ингредиенты.
Очищаем чеснок, благодаря которому наш соус приобретёт пикантность, аромат и неповторимый вкус.
Нарезаем зубчики чеснока на небольшие кусочки.
Шаг 2
Моем лимон и выжимаем из него сок.
Шаг 3
Укроп моем и рвём или режем на небольшие веточки.
Шаг 4
При помощи блендера или комбайна пюрируем: кунжут, чеснок, лимонный сок, воду, растительное нерафинированное льняное или кунжутное масло (можно даже оливковое, если любите).
Очень важно при добавлении семян кунжута пробовать их на вкус, чтобы они были не были старыми и "прогорклыми" (так как такой кунжут невкусен и горчит).
Шаг 5
В получившуюся кунжутную массу добавляем зелень, душистый молотый перец, острый перец Чилли молотый.
Снова всё пюрируем до однородной консистенции.
Если блендер не очень мощный, то лучше последовательность изменить: зелень + масло + лимонный сок + чеснок, а после кунжут + специи.
А можно и вовсе кофемолкой измельчить семена, на чеснокодавке - чеснок, порезать мелко зелень и перемешать тщательно все ингредиенты.
Готовый кунжутный соус с укропом выкладываем в соусницу и подаём с зеленью, свежими овощами, салатом, котлетами и другими блюдами из бобовых, круп и овощей.
На этот раз я приготовила его к фалафель из нута вместо классического соуса тхина.
Пропорции указала по своему вкусу, поэтому Вы можете для остроты добавить ещё чеснока или перца, для свежести лимонного сока, для жирности - масла, в общем довести его по желанию до своего совершенства. Хотя все кто пробовал соус именно по данному рецепту остались довольными и сытыми.
