Перейти к основному содержанию
Предыдущий рецептФриттата со спаржей
06.04.2020 // Без глютена

Мидии в томатном соусе c чесноком

29,4К 0
Категории рецепта: Вторые блюда
Ингредиенты
Порций
Энергетическая ценность
Энергетическая ценность
на 100 г рецепта
Белки
5.3
грамм
Жиры
1
грамм
Углеводы
5.1
грамм
Калории
49.9
ккал
Пищевая ценность рассчитана по исходным ингредиентам и является ориентировочной. После приготовления показатели готового продукта могут отличаться.

Процесс приготовления

1

Для данного рецепта можно использовать как свежие томаты, так и их заготовку в собственном соку или замороженное пюре (как в данном случае видно по фото).

Так же чеснок я использую свежий, но если есть сухой, то можно и его.

Мидии в томатном соусе с чесноком | Ингредиенты
2

Итак, первым делом чистим чеснок, ополаскиваем и каждый зубок нарезаем на кубики.

Мидии очищенные размораживаем если это необходимо, промываем.

Мидии в томатном соусе с чесноком | Шаг 1
3

В сковороду наливаем немного масла (если на антипригарной сковороде, то можно без масла), ставим на огонь и слегка прогреваем чеснок, чтобы он начал давать приятный аромат.

Мидии в томатном соусе с чесноком | Шаг 2
4

Добавляем мидии к чесноку, слегка обжариваем.

Мидии в томатном соусе с чесноком | Шаг 3
5

Томатный сок или измельчённые томаты в собственном соку добавляем в сковороду к мидиям.

Мидии в томатном соусе с чесноком | Шаг 4
6

Посыпаем прованскими травами, молотым чёрным перцем, солью.

Мидии в томатном соусе с чесноком | Шаг 5
7

Перемешиваем и тушим на малом огне до желаемой готовности (ориентировочно 10-15 минут).

Мидии в томатном соусе с чесноком | Шаг 6
8

Готовые мидии раскладываем по порционным тарелкам и подаём со свежей зеленью, можно в качестве гарнира приготовить гречневую крупу или овощи на пару. Данный рецепт мидий в томатном соусе с чесноком является классическим рецептом и очень прост в приготовлении. Уверена, вам понравится!

Мидии в томатном соусе с чесноком | Готовые

Комментарии по рецепту: Мидии в томатном соусе c чесноком

Оставить комментарий
От 20 до 1000 символов. Ссылки на сторонние сайты запрещены.
Рецепт обновлён ·
АВТОР РЕЦЕПТА
Людмила Бриллиант
Людмила Бриллиант
Детский и интегративный нутрициолог

Автор проекта «Полезный Блог». С 2013 года помогает разбираться в продуктах, рецептах и принципах здорового питания простым языком — через статьи, рецепты, мастер-классы, вебинары, а так же теле- и радиоэфиры.

Проект с 2013 года 1000+ рецептов и материалов ТВ и радиоэфиры Мастер-классы по питанию
Подробнее об авторе →