Освежающий и бодрящий тархун с замороженной смородиной
| Белки | 0 г |
| Жиры | 0 г |
| Углеводы | 2.1 г |
| Калорийность | 8.6 Ккал |
| Белки | 1.1 г |
| Жиры | 0.1 г |
| Углеводы | 24.7 г |
| Калорийность | 95.4 Ккал |
тархун
| 10 г или чуть больше | ||||||||||||||||||||
лимон
| 50 г | ||||||||||||||||||||
смородина
| 20 г или по Вашему вкусу | ||||||||||||||||||||
вода
| 1 л | ||||||||||||||||||||
мёд
| 2 ст. ложки |
Как известно, зелень обладает богатейшими запасами витаминов. Именно поэтому зелёные напитки и коктейли так ценятся среди тех, кто придерживается здорового образа жизни.
Данный коктейль из тархуна с замороженной смородиной не только освежает и утоляет жажду в жаркие дни, но и прекрасно бодрит, как настоящий энергетический напиток, к тому же ещё и полезный.
В связи с этой особенностью его лучше пить, как в прочем и многие другие зелёные коктейли, в первой половине дня, чтобы в течении дня быть полным энергии и сил, а вечером можно было спокойно уснуть.
Итак, в первую очередь необходимо тщательно вымыть зелень тархуна.
После чего с каждого стебля срываем все лепестки.
Лимон моем и выжимаем сок.
Или можно очистить его от кожуры, косточек, плёночки и использовать польностью только мякоть, измельчив её в блендере.
В чашу блендера выкладываем листики тархуна (эстрагона), мёд, наливаем воду и лимонный сок (или мякоть лимона).
Взбиваем тщательно всё блендером, измельчив зелень в однородную жидкость со всеми вышеуказанными ингредиентами.
Готовый освежающий и бодрящий тархун с замороженной смородиной разливаем по стаканам или в графин, добавляем замороженные словно лёд ягоды смородины и подаём желающим взбодриться и утолить жажду.
Смородину и мёд можно поставить рядом с графином, чтобы каждый мог добавить себе столько ягод и подсластить напиток, сколько посчитает на свой взгляд наиболее оптимальным и вкусным.
