Фильтр рецептов
предыдущий материалКак заморозить зелёный лук

Освежающий огуречный коктейль

64564
1527

Ингредиенты к рецепту

Показатели и состав продуктов рецепта
  • Белки2.2 г
  • Жиры1.9 г
  • Углеводы4 г
  • Калорийность40.4 Ккал
  • Белки15.2 г
  • Жиры13.4 г
  • Углеводы28.6 г
  • Калорийность290.8 Ккал
Количество порций:
  • Огурец200 г
  • Укроп80 г
  • Лимон40 г (или лайм)
  • Кефир400 мл (или йогурт)

Энергетическая ценность

Процесс приготовления

Освежающий огуречный коктейль - Ингредиеты

Приближается пора, когда на улице очень жарко и хочется чего-нибудь освежающего, придающего тонус и витамины организму в такую погоду. Этот рецепт одн из таких вариантов напитков. Уверена, что многие, кто попробовал этот коктейль будут готовить его регулярно.

Освежающий огуречный коктейль - Шаг 1

Моем все ингредиенты.

Огурцы очищаем при необходимости, срезаем концы и нарезаем на средние по размеру колесики.

Освежающий огуречный коктейль - Шаг 2

В блендер выкладываем огурцы, зелень укропа, поливаем соком лимона или лайма.

Освежающий огуречный коктейль - Шаг 3

Заливаем всё это кефиром или йогуртом.

Освежающий огуречный коктейль - Шаг 4

Измельчаем при помощи блендера все ингредиенты до однородной массы.

Освежающий огуречный коктейль - Готовый

Готовый коктейль наливаем в порционные стаканы или десертные фужеры, украшаем веточкой укропа и кусочками миндаля.

Заключение
Комментарии для сайта Cackle

Автор рецепта

Людмила Бриллиант

Нутрициолог, профессиональный эксперт в области питания и здоровья со стажем более 11 лет, почётная участница телевизионных и радиопрограмм в тематике здорового питания. Автор многочисленных кулинарных мастер-классов и публикаций в печатных изданиях на различные тематики: от растительного молока, живой еды и выпечки, до детского питания и лайфхаков для мам. Подробнее об авторе и проекте "Полезный Блог" читайте в разделе - О сайте