Освежающий огуречный коктейль
1528
Ингредиенты к рецепту
Показатели и состав продуктов рецепта
- Белки2.2 г
- Жиры1.9 г
- Углеводы4 г
- Калорийность40.4 Ккал
- Белки15.2 г
- Жиры13.4 г
- Углеводы28.6 г
- Калорийность290.8 Ккал
Количество порций:
- Огурец200 г
- Укроп80 г
- Лимон40 г (или лайм)
- Кефир400 мл (или йогурт)
Энергетическая ценность
Процесс приготовления
Приближается пора, когда на улице очень жарко и хочется чего-нибудь освежающего, придающего тонус и витамины организму в такую погоду. Этот рецепт одн из таких вариантов напитков. Уверена, что многие, кто попробовал этот коктейль будут готовить его регулярно.
Моем все ингредиенты.
Огурцы очищаем при необходимости, срезаем концы и нарезаем на средние по размеру колесики.
В блендер выкладываем огурцы, зелень укропа, поливаем соком лимона или лайма.
Заливаем всё это кефиром или йогуртом.
Измельчаем при помощи блендера все ингредиенты до однородной массы.
Готовый коктейль наливаем в порционные стаканы или десертные фужеры, украшаем веточкой укропа и кусочками миндаля.
Заключение
