Фильтр рецептов
предыдущий материалСалат сельдерейно-морковный

Салат из корня сельдерея с яблоком и морковью без заправки

72572
1941

Ингредиенты к рецепту

Показатели и состав продуктов рецепта
  • Белки1 г
  • Жиры0.2 г
  • Углеводы7.7 г
  • Калорийность36.7 Ккал
  • Белки3.5 г
  • Жиры0.9 г
  • Углеводы26.8 г
  • Калорийность128.5 Ккал
Количество порций:
  • Сельдерей корневой140 г
  • Яблоко110 г
  • Морковь100 г

Энергетическая ценность

Процесс приготовления

Салат из корня сельдерея с яблоком и морковью без заправки - Ингредиенты

Многие люди в настоящее время привыкли к салатам обязательно с заправками, будь то это майонез, сметата, масло. Но существует множество вкусных и полезных салатов без заправки, то есть продукты сами пускают сок в сочетании и благодаря этому становятся ещё вкуснее, сохраняя при этом все полезные свойства продуктов.

Салат из корня сельдерея с яблоком и морковью без заправки - Шаг 1

Итак для данного салата, сдует вымыть все продукты. Морковь очистить от кожуры и натереть на мелкой тёрке.

Салат из корня сельдерея с яблоком и морковью без заправки - Шаг 2

Корень сельдерея очистить и тоже натереть на мелкой тёрке.

Салат из корня сельдерея с яблоком и морковью без заправки - Шаг 3

В последнюю очередь натереть яблоко, так как оно имеет свойство темнеть.

Салат из корня сельдерея с яблоком и морковью без заправки - Готовый

Совмещаем все ингредиенты вместе и тщательно перемешиваем. Выкладываем в порционную миску и украшаем долькой яблока.

Заключение
Комментарии для сайта Cackle

Автор рецепта

Людмила Бриллиант

Нутрициолог, профессиональный эксперт в области питания и здоровья со стажем более 11 лет, почётная участница телевизионных и радиопрограмм в тематике здорового питания. Автор многочисленных кулинарных мастер-классов и публикаций в печатных изданиях на различные тематики: от растительного молока, живой еды и выпечки, до детского питания и лайфхаков для мам. Подробнее об авторе и проекте "Полезный Блог" читайте в разделе - О сайте