Фильтр рецептов
предыдущий материалСалат сельдерейно-морковный

Салат из корня сельдерея с яблоком и морковью без заправки

65
1745
Ингредиенты: 
Показатели и состав продуктов рецепта
Белки1 г
Жиры0.2 г
Углеводы7.7 г
Калорийность36.7 Ккал
Белки3.5 г
Жиры0.9 г
Углеводы26.8 г
Калорийность128.5 Ккал
Количество порций:
сельдерей корневой
Белки1.30 г
Жиры0.30 г
Углеводы6.50 г
Калорийность32.00 Ккал
Гликемический индекс35.00
Белки1.82 г
Жиры0.42 г
Углеводы9.1 г
Калорийность44.8 Ккал
Гликемический индекс35.00
140 г
яблоко
Белки0.40 г
Жиры0.40 г
Углеводы9.80 г
Калорийность47.00 Ккал
Гликемический индекс35.00
Белки0.44 г
Жиры0.44 г
Углеводы10.78 г
Калорийность51.7 Ккал
Гликемический индекс35.00
110 г
морковь
Белки1.30 г
Жиры0.10 г
Углеводы6.90 г
Калорийность32.00 Ккал
Гликемический индекс20.00
Белки1.3 г
Жиры0.1 г
Углеводы6.9 г
Калорийность32 Ккал
Гликемический индекс20.00
100 г
Процесс приготовления: 
Салат из корня сельдерея с яблоком и морковью без заправки - Ингредиенты

Многие люди в настоящее время привыкли к салатам обязательно с заправками, будь то это майонез, сметата, масло. Но существует множество вкусных и полезных салатов без заправки, то есть продукты сами пускают сок в сочетании и благодаря этому становятся ещё вкуснее, сохраняя при этом все полезные свойства продуктов.

Шаг 1
Салат из корня сельдерея с яблоком и морковью без заправки - Шаг 1

Итак для данного салата, сдует вымыть все продукты. Морковь очистить от кожуры и натереть на мелкой тёрке.

Шаг 2
Салат из корня сельдерея с яблоком и морковью без заправки - Шаг 2

Корень сельдерея очистить и тоже натереть на мелкой тёрке.

Шаг 3
Салат из корня сельдерея с яблоком и морковью без заправки - Шаг 3

В последнюю очередь натереть яблоко, так как оно имеет свойство темнеть.

Салат из корня сельдерея с яблоком и морковью без заправки - Готовый

Совмещаем все ингредиенты вместе и тщательно перемешиваем. Выкладываем в порционную миску и украшаем долькой яблока.

Приятного Вам аппетита!
Комментарии для сайта Cackle

Автор

Людмила Бриллиант

Автор проекта PoleznyBlog.ru, профессиональный эксперт в области питания и здоровья со стажем более 11 лет, нутрициолог, гость телевизионных программ в тематике здорового питания. Автор многочисленных публикаций в печатных изданиях, кулинарных мастер-классов, на различные тематики от растительного молока, живой еды, выпечки, до детского питания и лайфхаков для мамы..