Фильтр рецептов

Уха из сазана

16516
1039

Какую только уху ни готовят начинающие и профессиональные кулинары, а также естественно сами рыбаки!

На самом деле уха - это всего лишь разновидность первого блюда - супа, которая в свою очередь тоже имеет многочисленный список подвидов: сборная, сладкая, наливная, опеканная, тройная, белая, красная, чёрная, вялая, пластовая, Волжская, Донская, Архангельская, с раками, карасёвая, на икре и множество других. Все они различаются между собой по технологии приготовления и своему особенному составу.

Конечно, если у Вас в наличии есть целый сазан, да ещё и с икрой, то можно его ею зафаршировать и запечь в духовке целиком. Но так как иногда хочется запечь лишь небольшие части рыбы - её кусочки, стейки, например, с овощами, или вовсе потушить, а также подать другие не менее вкусные блюда, которые можно приготовить из сазана. Поэтому после этих блюд остаются обычно головёшки, хвостики, икра или молока, которые как раз замечательно подходят для прекрасного рыбного супа - ухи, рецепт которой я сегодня предлагаю Вашему вниманию.

Ингредиенты к рецепту

Показатели и состав продуктов рецепта
  • Белки6.9 г
  • Жиры1.6 г
  • Углеводы1.3 г
  • Калорийность44.7 Ккал
  • Белки403.1 г
  • Жиры93 г
  • Углеводы81.3 г
  • Калорийность2632.3 Ккал
Количество порций:
  • Икра рыбы1100 г (в сыром виде)
  • Морковь210 г
  • Сельдерей черешковый380 г
  • Сазан2200 г (голов рыбы)
  • Лук репчатый390 г
  • Вода3 л
  • Лавровый лист2 шт.
  • Перец чёрный1 ч.л. или по Вашему вкусу

Энергетическая ценность

Процесс приготовления

Уха из сазана | Ингредиенты

В данном случае для приготовления ухи по этому рецепту я использовала головы и сырую икру сазана. Поэтому, если Вы планируете варить её из полноценных стейков или кусочков рыбы, то соответственно вес, указанный в ингредиентах, можно уменьшить раза в два или оставить для навара таким же - это на Ваше усмотрение.

Уха из сазана | Шаг 1

В кастрюлю выкладываем головы рыбы (обязательно необходимо перед этим их тщательно промыть и удалить жабры), заливаем чистой водой и ставим вариться на плиту до закипания.

После чего первый бульон сливаем, кастрюлю моем, кладём в неё головы и заливаем снова чистой водой, добавляем в неё лавровый лист, перец, накрываем крышкой и ставим вариться до полной готовности рыбы.

Уха из сазана | Шаг 2

Тем временем репчатый лук очищаем, ополаскиваем в чистой воде и нарезаем на мелкие кубики.

Уха из сазана | Шаг 3

Морковь очищаем, ополаскиваем и нарезаем мелкими кубиками.

Уха из сазана | Шаг 4

Стебель черешкового сельдерея хорошенько вымываем в чистой воде и нарезаем колёсиками.

Уха из сазана | Шаг 5

Сварившиеся головы вынимаем. Рыбный бульон процеживаем от косточек через марлю или тканевую салфетку.

В чистую кастрюлю выливаем этот бульон, ставим на огонь и высыпаем туда лук.

Уха из сазана | Шаг 6

Тут же добавляем морковь, перемешиваем.

Уха из сазана | Шаг 7

Икру промываем в воде и освобождаем от плёнки.

Уха из сазана | Шаг 8

К моркови и луку добавляем сырую икру сазана, перемешиваем.

Уха из сазана | Шаг 9

Добавляем сельдерей, дополнительно по вкусу перчим, если есть необходимость, то солим. После чего перемешиваем, накрываем крышкой и оставляем вариться овощи с икрой на небольшом огне до полной готовности ингредиентов.

Уха из сазана | Готовая

Готовую вкусную уху из рыбы (сазана) с икрой, черешковым сельдереем и морковью разливаем по порционным бульонницам. Сверху можно посыпать нарезанной свежей зеленью и подать с овощами.

Заключение
Комментарии для сайта Cackle

Автор рецепта

Людмила Бриллиант

Нутрициолог, профессиональный эксперт в области питания и здоровья со стажем более 11 лет, почётная участница телевизионных и радиопрограмм в тематике здорового питания. Автор многочисленных кулинарных мастер-классов и публикаций в печатных изданиях на различные тематики: от растительного молока, живой еды и выпечки, до детского питания и лайфхаков для мам. Подробнее об авторе и проекте "Полезный Блог" читайте в разделе - О сайте