Веган Шейк с бананом
Сегодня я поделюсь с Вами рецептом питательный и лёгкого протеинового коктейля для вегетарианцев, которым можно полакомиться утром, в обед или вечером. Встречайте новый рецепт - Веган Шейк с бананом.
| Белки | 2 г |
| Жиры | 0.1 г |
| Углеводы | 13.8 г |
| Калорийность | 61 Ккал |
| Белки | 11.2 г |
| Жиры | 0.5 г |
| Углеводы | 79.5 г |
| Калорийность | 350.2 Ккал |
банан
| 340 г | ||||||||||||||||||||
веган Шейк Тропические фрукты
| 34 г | ||||||||||||||||||||
вода
| 200 мл |
В данном рецепте бананы можно использовать как свежие, так и замороженные.
Чистим бананы от кожуры, и ломаем на небольшие кусочки.
В чашу блендера наливаем чистую воду, выкладываем кусочки банана и высыпаем Веган Шейк Тропические фрукты.
Взбиваем всё до однородной густой консистенции.
Готовый Веган Шейк с бананом разливаем по порционным стаканам и подаём. При желании можно украсить кусочками фруктов, или вовсе половину порции бананов измельчить в коктейль, а остальные нарезать и добавить уже в напиток, таким образом получится вкусный смузи, напоминающий йогурт с кусочками фруктов.
