Фильтр рецептов

Закуска сырно-яичная на помидоре

54
1420

Ингредиенты к рецепту

Показатели и состав продуктов рецепта
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы0 г
Калорийность0 Ккал
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы0 г
Калорийность0 Ккал
Количество порций:
помидор / томат
Белки0.60 г
Жиры0.20 г
Углеводы4.20 г
Калорийность20.00 Ккал
Гликемический индекс30.00
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы0 г
Калорийность0 Ккал
Гликемический индекс30.00
500 г
сыр
Белки24.10 г
Жиры29.50 г
Углеводы0.30 г
Калорийность363.00 Ккал
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы0 г
Калорийность0 Ккал
130 г
яйца куриные
Белки12.70 г
Жиры10.90 г
Углеводы0.70 г
Калорийность157.00 Ккал
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы0 г
Калорийность0 Ккал
50 г = 1 шт.
чеснок
Белки6.50 г
Жиры0.50 г
Углеводы29.90 г
Калорийность143.00 Ккал
Гликемический индекс30.00
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы0 г
Калорийность0 Ккал
Гликемический индекс30.00
5 г = 2-3 зубчика
сметана
Белки2.40 г
Жиры40.00 г
Углеводы2.60 г
Калорийность381.00 Ккал
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы0 г
Калорийность0 Ккал
190 г = 7-8 ст. ложек
перец чёрный
Белки10.40 г
Жиры3.30 г
Углеводы38.70 г
Калорийность251.00 Ккал
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы0 г
Калорийность0 Ккал
по Вашему вкусу
соль
Белки0.00 г
Жиры0.00 г
Углеводы0.00 г
Калорийность0.00 Ккал
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы0 г
Калорийность0 Ккал
по Вашему вкусу и желанию

Энергетическая ценность

Процесс приготовления

Закуска сырно-яичная на помидоре | Ингредиенты

Предлагаю Вашему вниманию простую, и возможно, многим знакомую закуску из сыра, яиц и помидора. Готовится она быстро и также быстро поедается.

Особенно вкусно подавать её к шашлыку, мясу, а также к овощным и бобовым блюдам.

Из данного количества продуктов получается 19 сырно-яично-помидорных бутербродиков.

Шаг 1

Закуска сырно-яичная на помидоре | Шаг 1

Отвариваем яйца.

Очищаем от скорлупы, натираем на мелкой тёрке.

Шаг 2

Закуска сырно-яичная на помидоре | Шаг 2

Сыр берём твёрдых сортов, типа "Российский". Натираем его на мелкой тёрке.

Шаг 3

Закуска сырно-яичная на помидоре | Шаг 3

Очищаем чеснок.

В глубокую тарелку выкладываем сметану, яйца, сыр, выдавливаем чеснок через чеснокодавку и тщательно всё перемешиваем.

Шаг 4

Закуска сырно-яичная на помидоре | Шаг 4

Перчим чёрным молотым перцем, при желании можно ещё посолить.

Шаг 5

Закуска сырно-яичная на помидоре | Шаг 5

Помидоры моем, вытираем и нарезаем на колёсики высотой около 0,5-1 см.

Шаг 6

Закуска сырно-яичная на помидоре | Шаг 6

На каждое колёсико выкладываем порцию сырно-яичной смеси.

Закуска сырно-яичная на помидоре | Готовая

Готовые бутерброды на помидоре выкладываем на тарелку, которую можно застелить листьями салата, и подаём к столу.

Все гости от детей до взрослых всегда рады этой простой и незамысловатой, сочной, ароматной и привлекательной сырно-яичной закуске на помидоре в сочетании с мясом, овощами или бобовыми.

Приятного Вам аппетита!
Комментарии для сайта Cackle

Автор

Людмила Бриллиант

Автор проекта PoleznyBlog.ru, профессиональный эксперт в области питания и здоровья со стажем более 11 лет, нутрициолог, гость телевизионных программ в тематике здорового питания. Автор многочисленных публикаций в печатных изданиях, кулинарных мастер-классов, на различные тематики от растительного молока, живой еды, выпечки, до детского питания и лайфхаков для мамы..