Тыквенный коктейль "Осенний"
...
2
Количество порций:
Ингредиенты
- Тыква 70 г (очищенной)
- Банан 100 г
- Лимон 3 г
- Мёд 1 ст.л. (либо стевия)
- Вода 100 мл
- Семечки тыквенные 25 г
Энергетическая ценность
-
0.9 г
-
1.2 г
-
3.3 г
-
26.7 Ккал
-
0.9 г
-
1.2 г
-
3.3 г
-
26.7 Ккал
Процесс приготовления
Тыкву вымыть, почистить от кожуры и семечек, нарезать кубиками.
Банан очистить от кожуры, поломать на кусочки. Семена тыквы почистить.
Лимон тщательно вымыть и отрезать небольшую трёхграммовую дольку с цедрой. В блендер выложить
и измельчить все подготовленные ингредиенты: тыкву, банан, лимон, мёд, семена тыквы, очищенную воду.
При желании мёд замените фруктозой или стевией (например, стевиазоидом либо настоенным чаем из сушённой стевии).
Готовую смесь выливаем в фужер и украшаем очищенными тыквенными семечками, кусочком тыквы и долькой лимона.
Комментарии для сайта Cackle
