О проекте

«Полезный Блог»

Человек есть то, что он ест

«Полезный Блог» — авторский проект нутрициолога Людмилы Бриллиант о здоровом питании. С 2012 года мы собираем понятную, проверенную базу знаний о еде: продукты и их свойства, рецепты, статьи и события — чтобы помогать людям заботиться о своём здоровье и здоровье близких.

С 2012 года 500+ продуктов 900+ рецептов 🏆 Призёр «Золотой сайт»

Смотреть рецепты → Об авторе проекта

«Полезный Блог» — проект о здоровом питании Людмилы Бриллиант

Разделы сайта

Что вы найдёте на сайте

Это не просто блог, а справочник и кухня в одном месте.

507 карточек

Продукты

Состав и пищевая ценность: КБЖУ, витамины и минералы, польза и вред, нормы, как выбрать и хранить.

Открыть каталог →

907 рецептов

Рецепты

Проверенные рецепты по категориям, с удобным фильтром по продуктам и предпочтениям.

Выбрать рецепт →

32 статьи

Статьи

Материалы о пользе продуктов, их сочетании и принципах здорового рациона — понятным языком.

Читать статьи →

73 события

Новости

Эфиры на ТВ и радио, мастер-классы и события автора проекта — живая хроника с 2012 года.

Смотреть новости →

Признание

Награда проекта

Качество «Полезного Блога» отмечено на всероссийском уровне.

🏆 Награда

«Золотой сайт» — 2013

«Полезный Блог» — призёр всероссийского конкурса интернет-проектов «Золотой сайт» сразу в двух номинациях: «Тематический сайт» и «Познавательные сайты и блоги». Награда — признание качества контента и пользы проекта для читателей.

Диплом призёра конкурса «Золотой сайт 2013» — номинация «Познавательные сайты и блоги»

Принципы

Наш подход

Просто о сложном — без «волшебных» обещаний и маркетинговых преувеличений.

Проверенные данные

Пишем с опорой на проверяемые источники и актуальные научные данные — для людей, а не для поисковиков.

Профилактика, а не лечение

Наша задача — здоровые привычки и осознанный рацион. При заболеваниях, беременности и ГВ — направляем к врачу.

Применимо каждый день

Помогаем разобраться, что и почему полезно, — и легко применять это на своей кухне: от выбора продукта до готового блюда.

Материалы сайта носят справочный характер и не заменяют консультацию врача. При заболеваниях, беременности и кормлении посоветуйтесь со специалистом.

Автор

Автор проекта

За каждым материалом — реальный специалист и личный опыт.

Людмила Бриллиант

Интегративный и детский нутрициолог

Автор и ведущая «Полезного Блога» с 2012 года. Эксперт теле- и радиоэфиров о здоровье и питании («Россия 24», «Своё ТВ», «Радио России», «Маяк»), автор публикаций в федеральных журналах и более 20 авторских мастер-классов. Мама двоих детей — и главный «тестировщик» всех рецептов проекта.

ТВ и радиоэфиры 20+ мастер-классов Дипломы по нутрициологии

Подробнее об авторе → Присоединиться к команде

Семья проектов