Человек есть то, что он ест!

Соусы и заправки

Категория: Соусы и заправки
Оценка:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(8)
Ингредиенты: помидор / томат, перец острый, лук репчатый и ещё(7)
Подробнее Подробнее
Показатели и состав продуктов рецепта
Углеводы6.2 г
Жиры5.3 г
Белки1.1 г
Калорийность75.8 Ккал
Углеводы59.6 г
Жиры51.8 г
Белки11.6 г
Калорийность729.8 Ккал
Количество порций:
помидор / томат
Углеводы4.20 г
Жиры0.20 г
Белки0.60 г
Гликемический индекс30.00
Калорийность20.00 Ккал
Углеводы23.1 г
Жиры1.1 г
Белки3.3 г
Гликемический индекс30.00
Калорийность110 Ккал
550 г
перец острый
Гликемический индекс15.00
Белки2.00 г
Жиры0.20 г
Углеводы9.50 г
Калорийность40.00 Ккал
Гликемический индекс15.00
Белки0.74 г
Жиры0.074 г
Углеводы3.515 г
Калорийность14.8 Ккал
37 г
лук репчатый
Гликемический индекс15.00
Белки1.40 г
Жиры0.00 г
Углеводы10.40 г
Калорийность41.00 Ккал
Гликемический индекс15.00
Белки2.24 г
Жиры0 г
Углеводы16.64 г
Калорийность65.6 Ккал
160 г
паприка
Белки0.70 г
Жиры0.30 г
Углеводы4.60 г
Калорийность21.00 Ккал
Белки0.063 г
Жиры0.027 г
Углеводы0.414 г
Калорийность1.89 Ккал
3 ч.л.
чеснок
Гликемический индекс30.00
Белки6.50 г
Жиры0.50 г
Углеводы29.90 г
Калорийность143.00 Ккал
Гликемический индекс30.00
Белки2.275 г
Жиры0.175 г
Углеводы10.465 г
Калорийность50.05 Ккал
35 г
лимон
Гликемический индекс20.00
Белки0.90 г
Жиры0.10 г
Углеводы3.00 г
Калорийность16.00 Ккал
Гликемический индекс20.00
Белки0.225 г
Жиры0.025 г
Углеводы0.75 г
Калорийность4 Ккал
2 ст.л.
масло подсолнечное
Белки0.00 г
Жиры99.90 г
Углеводы0.00 г
Калорийность899.00 Ккал
Белки0 г
Жиры49.95 г
Углеводы0 г
Калорийность449.5 Ккал
4 ст.л.
петрушка
Гликемический индекс5.00
Белки3.70 г
Жиры0.40 г
Углеводы7.60 г
Калорийность47.00 Ккал
Гликемический индекс5.00
Белки1.85 г
Жиры0.2 г
Углеводы3.8 г
Калорийность23.5 Ккал
50 г
кинза
Белки2.10 г
Жиры0.50 г
Углеводы1.90 г
Калорийность23.00 Ккал
Белки0.945 г
Жиры0.225 г
Углеводы0.855 г
Калорийность10.35 Ккал
45 г
соль
Калорийность0.00 Ккал
Углеводы0.00 г
Жиры0.00 г
Белки0.00 г
Калорийность0 Ккал
Углеводы0 г
Жиры0 г
Белки0 г
по вкусу
Перейти к рецепту Пикантный томатный соус
Категория: Соусы и заправки
Оценка:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(7)
Ингредиенты: клубника / земляника, Daily Delicious, вода и ещё(0)
Подробнее Подробнее
Показатели и состав продуктов рецепта
Белки2.4 г
Жиры0.4 г
Углеводы6.8 г
Калорийность35.8 Ккал
Белки4.5 г
Жиры0.7 г
Углеводы12.8 г
Калорийность66.8 Ккал
Количество порций:
клубника / земляника
Гликемический индекс25.00
Белки0.60 г
Жиры0.40 г
Углеводы7.00 г
Калорийность30.00 Ккал
Гликемический индекс25.00
Белки0.9 г
Жиры0.6 г
Углеводы10.5 г
Калорийность45 Ккал
150 г
Daily Delicious
Белки50.90 г
Жиры1.60 г
Углеводы32.60 г
Калорийность312.00 Ккал
Белки3.563 г
Жиры0.112 г
Углеводы2.282 г
Калорийность21.84 Ккал
1 ст.л.
вода
Калорийность0.00 Ккал
Углеводы0.00 г
Жиры0.00 г
Белки0.00 г
Калорийность0 Ккал
Углеводы0 г
Жиры0 г
Белки0 г
30 мл или больше
Перейти к рецепту Клубничный соус
Категория: Соусы и заправки
Оценка:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(17)
Ингредиенты: сметана, чеснок, укроп и ещё(2)
Подробнее Подробнее
Показатели и состав продуктов рецепта
Белки2.7 г
Жиры34.6 г
Углеводы4.9 г
Калорийность342.6 Ккал
Белки9.5 г
Жиры120.2 г
Углеводы17.2 г
Калорийность1189.2 Ккал
Количество порций:
сметана
Белки2.40 г
Жиры40.00 г
Углеводы2.60 г
Калорийность381.00 Ккал
Белки7.2 г
Жиры120 г
Углеводы7.8 г
Калорийность1143 Ккал
300 г
чеснок
Гликемический индекс30.00
Белки6.50 г
Жиры0.50 г
Углеводы29.90 г
Калорийность143.00 Ккал
Гликемический индекс30.00
Белки1.755 г
Жиры0.135 г
Углеводы8.073 г
Калорийность38.61 Ккал
27 г
укроп
Гликемический индекс5.00
Белки2.50 г
Жиры0.50 г
Углеводы6.30 г
Калорийность38.00 Ккал
Гликемический индекс5.00
Белки0.5 г
Жиры0.1 г
Углеводы1.26 г
Калорийность7.6 Ккал
20 г
перец острый
Гликемический индекс15.00
Белки2.00 г
Жиры0.20 г
Углеводы9.50 г
Калорийность40.00 Ккал
Гликемический индекс15.00
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы0 г
Калорийность0 Ккал
1 щеп.
соль
Калорийность0.00 Ккал
Углеводы0.00 г
Жиры0.00 г
Белки0.00 г
Калорийность0 Ккал
Углеводы0 г
Жиры0 г
Белки0 г
по вкусу
Перейти к рецепту Cметанно-чесночный соус
Категория: Соусы и заправки
Оценка:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(15)
Ингредиенты: баклажан, морковь, помидор / томат и ещё(5)
Подробнее Подробнее
Показатели и состав продуктов рецепта
Белки1 г
Жиры3.1 г
Углеводы5.2 г
Калорийность50.9 Ккал
Белки17.1 г
Жиры51.9 г
Углеводы86.3 г
Калорийность853 Ккал
Количество порций:
баклажан
Гликемический индекс20.00
Белки1.20 г
Жиры0.10 г
Углеводы4.50 г
Калорийность24.00 Ккал
Гликемический индекс20.00
Белки8.16 г
Жиры0.68 г
Углеводы30.6 г
Калорийность163.2 Ккал
680 г
морковь
Гликемический индекс20.00
Белки1.30 г
Жиры0.10 г
Углеводы6.90 г
Калорийность32.00 Ккал
Гликемический индекс20.00
Белки2.08 г
Жиры0.16 г
Углеводы11.04 г
Калорийность51.2 Ккал
160 г
помидор / томат
Углеводы4.20 г
Жиры0.20 г
Белки0.60 г
Гликемический индекс30.00
Калорийность20.00 Ккал
Углеводы21 г
Жиры1 г
Белки3 г
Гликемический индекс30.00
Калорийность100 Ккал
500 г
перец сладкий
Гликемический индекс15.00
Белки1.30 г
Жиры0.00 г
Углеводы7.20 г
Калорийность26.00 Ккал
Гликемический индекс15.00
Белки2.405 г
Жиры0 г
Углеводы13.32 г
Калорийность48.1 Ккал
185 г
лук репчатый
Гликемический индекс15.00
Белки1.40 г
Жиры0.00 г
Углеводы10.40 г
Калорийность41.00 Ккал
Гликемический индекс15.00
Белки1.4 г
Жиры0 г
Углеводы10.4 г
Калорийность41 Ккал
100 г
перец острый
Гликемический индекс15.00
Белки2.00 г
Жиры0.20 г
Углеводы9.50 г
Калорийность40.00 Ккал
Гликемический индекс15.00
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы0 г
Калорийность0 Ккал
0.3 ч.л.
масло подсолнечное
Белки0.00 г
Жиры99.90 г
Углеводы0.00 г
Калорийность899.00 Ккал
Белки0 г
Жиры49.95 г
Углеводы0 г
Калорийность449.5 Ккал
4 ст.л.
соль
Калорийность0.00 Ккал
Углеводы0.00 г
Жиры0.00 г
Белки0.00 г
Калорийность0 Ккал
Углеводы0 г
Жиры0 г
Белки0 г
по вкусу
Перейти к рецепту Баклажанная икра в духовке
Категория: Соусы и заправки
Оценка:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(10)
Ингредиенты: баклажан, морковь, лук репчатый и ещё(6)
Подробнее Подробнее
Показатели и состав продуктов рецепта
Белки1.1 г
Жиры2 г
Углеводы5.4 г
Калорийность42.7 Ккал
Белки19 г
Жиры38.1 г
Углеводы101 г
Калорийность790 Ккал
Количество порций:
баклажан
Гликемический индекс20.00
Белки1.20 г
Жиры0.10 г
Углеводы4.50 г
Калорийность24.00 Ккал
Гликемический индекс20.00
Белки7.92 г
Жиры0.66 г
Углеводы29.7 г
Калорийность158.4 Ккал
660 г
морковь
Гликемический индекс20.00
Белки1.30 г
Жиры0.10 г
Углеводы6.90 г
Калорийность32.00 Ккал
Гликемический индекс20.00
Белки2.795 г
Жиры0.215 г
Углеводы14.835 г
Калорийность68.8 Ккал
215 г
лук репчатый
Гликемический индекс15.00
Белки1.40 г
Жиры0.00 г
Углеводы10.40 г
Калорийность41.00 Ккал
Гликемический индекс15.00
Белки2.8 г
Жиры0 г
Углеводы20.8 г
Калорийность82 Ккал
200 г
помидор / томат
Углеводы4.20 г
Жиры0.20 г
Белки0.60 г
Гликемический индекс30.00
Калорийность20.00 Ккал
Углеводы24.36 г
Жиры1.16 г
Белки3.48 г
Гликемический индекс30.00
Калорийность116 Ккал
580 г
перец сладкий
Гликемический индекс15.00
Белки1.30 г
Жиры0.00 г
Углеводы7.20 г
Калорийность26.00 Ккал
Гликемический индекс15.00
Белки2.015 г
Жиры0 г
Углеводы11.16 г
Калорийность40.3 Ккал
155 г
перец острый
Гликемический индекс15.00
Белки2.00 г
Жиры0.20 г
Углеводы9.50 г
Калорийность40.00 Ккал
Гликемический индекс15.00
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы0 г
Калорийность0 Ккал
0.2 ч.л.
перец чёрный
Белки10.40 г
Жиры3.30 г
Углеводы38.70 г
Калорийность251.00 Ккал
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы0 г
Калорийность0 Ккал
0.3 ч.л.
масло подсолнечное
Белки0.00 г
Жиры99.90 г
Углеводы0.00 г
Калорийность899.00 Ккал
Белки0 г
Жиры35.964 г
Углеводы0 г
Калорийность323.64 Ккал
3 ст.л.
соль
Калорийность0.00 Ккал
Углеводы0.00 г
Жиры0.00 г
Белки0.00 г
Калорийность0 Ккал
Углеводы0 г
Жиры0 г
Белки0 г
по Вашему вкусу и желанию
Перейти к рецепту Баклажанная икра
Категория: Соусы и заправки
Оценка:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(8)
Ингредиенты: кукуруза, авокадо, перец сладкий и ещё(4)
Подробнее Подробнее
Показатели и состав продуктов рецепта
Белки2.2 г
Жиры5.1 г
Углеводы9.2 г
Калорийность92.7 Ккал
Белки16.7 г
Жиры38.7 г
Углеводы68.5 г
Калорийность689.9 Ккал
Количество порций:
кукуруза
Гликемический индекс35.00
Белки4.10 г
Жиры2.30 г
Углеводы22.50 г
Калорийность123.00 Ккал
Гликемический индекс35.00
Белки7.175 г
Жиры4.025 г
Углеводы39.375 г
Калорийность215.25 Ккал
175 г
авокадо
Калорийность160.00 Ккал
Углеводы1.83 г
Жиры14.66 г
Белки2.00 г
Гликемический индекс10.00
Калорийность376 Ккал
Углеводы4.3005 г
Жиры34.451 г
Белки4.7 г
Гликемический индекс10.00
1 шт.
перец сладкий
Гликемический индекс15.00
Белки1.30 г
Жиры0.00 г
Углеводы7.20 г
Калорийность26.00 Ккал
Гликемический индекс15.00
Белки2.6 г
Жиры0 г
Углеводы14.4 г
Калорийность52 Ккал
200 г
лук репчатый
Гликемический индекс15.00
Белки1.40 г
Жиры0.00 г
Углеводы10.40 г
Калорийность41.00 Ккал
Гликемический индекс15.00
Белки1.26 г
Жиры0 г
Углеводы9.36 г
Калорийность36.9 Ккал
90 г
лимон
Гликемический индекс20.00
Белки0.90 г
Жиры0.10 г
Углеводы3.00 г
Калорийность16.00 Ккал
Гликемический индекс20.00
Белки0.081 г
Жиры0.009 г
Углеводы0.27 г
Калорийность1.44 Ккал
3 ч.л.
кинза
Белки2.10 г
Жиры0.50 г
Углеводы1.90 г
Калорийность23.00 Ккал
Белки0.756 г
Жиры0.18 г
Углеводы0.684 г
Калорийность8.28 Ккал
36 г
перец острый
Гликемический индекс15.00
Белки2.00 г
Жиры0.20 г
Углеводы9.50 г
Калорийность40.00 Ккал
Гликемический индекс15.00
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы0 г
Калорийность0 Ккал
по вкусу
Перейти к рецепту Гуакамоле с кукурузой
Категория: Соусы и заправки
Оценка:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(15)
Ингредиенты: нут, кунжут, лимон и ещё(6)
Подробнее Подробнее
Показатели и состав продуктов рецепта
Белки11 г
Жиры20.2 г
Углеводы26.2 г
Калорийность327.6 Ккал
Белки29.8 г
Жиры55.6 г
Углеводы71.9 г
Калорийность894.3 Ккал
Количество порций:
нут
Гликемический индекс30.00
Белки19.00 г
Жиры6.00 г
Углеводы61.00 г
Калорийность364.00 Ккал
Гликемический индекс30.00
Белки19 г
Жиры6 г
Углеводы61 г
Калорийность364 Ккал
100 г (сухого)
кунжут
Белки19.40 г
Жиры48.70 г
Углеводы12.20 г
Калорийность565.00 Ккал
Белки9.7 г
Жиры24.35 г
Углеводы6.1 г
Калорийность282.5 Ккал
50 г
лимон
Гликемический индекс20.00
Белки0.90 г
Жиры0.10 г
Углеводы3.00 г
Калорийность16.00 Ккал
Гликемический индекс20.00
Белки0.225 г
Жиры0.025 г
Углеводы0.75 г
Калорийность4 Ккал
25 мл сока
вода
Калорийность0.00 Ккал
Углеводы0.00 г
Жиры0.00 г
Белки0.00 г
Калорийность0 Ккал
Углеводы0 г
Жиры0 г
Белки0 г
60 мл
чеснок
Гликемический индекс30.00
Белки6.50 г
Жиры0.50 г
Углеводы29.90 г
Калорийность143.00 Ккал
Гликемический индекс30.00
Белки0.715 г
Жиры0.055 г
Углеводы3.289 г
Калорийность15.73 Ккал
11 г
масло оливковое
Белки0.00 г
Жиры99.80 г
Углеводы0.00 г
Калорийность898.00 Ккал
Белки0 г
Жиры24.95 г
Углеводы0 г
Калорийность224.5 Ккал
2 ст.л.
зира (кумин)
Белки12.00 г
Жиры5.00 г
Углеводы32.00 г
Калорийность112.00 Ккал
Белки0.12 г
Жиры0.05 г
Углеводы0.32 г
Калорийность1.12 Ккал
0.5 ч.л.
перец чёрный
Белки10.40 г
Жиры3.30 г
Углеводы38.70 г
Калорийность251.00 Ккал
Белки0.104 г
Жиры0.033 г
Углеводы0.387 г
Калорийность2.51 Ккал
0.5 ч.л. или по вкусу
соль
Калорийность0.00 Ккал
Углеводы0.00 г
Жиры0.00 г
Белки0.00 г
Калорийность0 Ккал
Углеводы0 г
Жиры0 г
Белки0 г
по Вашему вкусу и желанию
Перейти к рецепту Хумус
Категория: Соусы и заправки
Оценка:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(19)
Ингредиенты: фасоль, кунжут, лук репчатый и ещё(4)
Подробнее Подробнее
Показатели и состав продуктов рецепта
Белки4.6 г
Жиры13.8 г
Углеводы11.6 г
Калорийность187.7 Ккал
Белки19.5 г
Жиры58.1 г
Углеводы49.2 г
Калорийность790.3 Ккал
Количество порций:
фасоль
Гликемический индекс35.00
Белки7.00 г
Жиры0.50 г
Углеводы16.90 г
Калорийность102.00 Ккал
Гликемический индекс35.00
Белки11.55 г
Жиры0.825 г
Углеводы27.885 г
Калорийность168.3 Ккал
165 г
кунжут
Белки19.40 г
Жиры48.70 г
Углеводы12.20 г
Калорийность565.00 Ккал
Белки4.85 г
Жиры12.175 г
Углеводы3.05 г
Калорийность141.25 Ккал
25 г
лук репчатый
Гликемический индекс15.00
Белки1.40 г
Жиры0.00 г
Углеводы10.40 г
Калорийность41.00 Ккал
Гликемический индекс15.00
Белки1.89 г
Жиры0 г
Углеводы14.04 г
Калорийность55.35 Ккал
135 г
масло кунжутное
Белки0.00 г
Жиры99.90 г
Углеводы0.00 г
Калорийность899.00 Ккал
Белки0 г
Жиры44.955 г
Углеводы0 г
Калорийность404.55 Ккал
45 мл или оливковое
чеснок
Гликемический индекс30.00
Белки6.50 г
Жиры0.50 г
Углеводы29.90 г
Калорийность143.00 Ккал
Гликемический индекс30.00
Белки0.65 г
Жиры0.05 г
Углеводы2.99 г
Калорийность14.3 Ккал
10 г
лимон
Гликемический индекс20.00
Белки0.90 г
Жиры0.10 г
Углеводы3.00 г
Калорийность16.00 Ккал
Гликемический индекс20.00
Белки0.36 г
Жиры0.04 г
Углеводы1.2 г
Калорийность6.4 Ккал
40 г
соль
Калорийность0.00 Ккал
Углеводы0.00 г
Жиры0.00 г
Белки0.00 г
Калорийность0 Ккал
Углеводы0 г
Жиры0 г
Белки0 г
0.3 ч.л.
Перейти к рецепту Паштет из фасоли с кунжутом
Категория: Соусы и заправки
Оценка:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(17)
Ингредиенты: горчица, вода, сахар и ещё(1)
Подробнее Подробнее
Показатели и состав продуктов рецепта
Белки1.7 г
Жиры1.9 г
Углеводы12.4 г
Калорийность71.9 Ккал
Белки2.7 г
Жиры3.1 г
Углеводы19.6 г
Калорийность113.6 Ккал
Количество порций:
горчица
Гликемический индекс35.00
Белки5.70 г
Жиры6.40 г
Углеводы22.00 г
Калорийность162.00 Ккал
Гликемический индекс35.00
Белки2.736 г
Жиры3.072 г
Углеводы10.56 г
Калорийность77.76 Ккал
4 ст.л. (порошок)
вода
Калорийность0.00 Ккал
Углеводы0.00 г
Жиры0.00 г
Белки0.00 г
Калорийность0 Ккал
Углеводы0 г
Жиры0 г
Белки0 г
8 ст.л. (горячей)
сахар
Гликемический индекс70.00
Белки0.00 г
Жиры0.00 г
Углеводы99.70 г
Калорийность398.00 Ккал
Гликемический индекс70.00
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы8.973 г
Калорийность35.82 Ккал
3 ч.л.
соль
Калорийность0.00 Ккал
Углеводы0.00 г
Жиры0.00 г
Белки0.00 г
Калорийность0 Ккал
Углеводы0 г
Жиры0 г
Белки0 г
0.3 ч.л.
Перейти к рецепту Домашняя горчица
Категория: Соусы и заправки
Оценка:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(13)
Ингредиенты: помидор / томат, морковь, перец сладкий и ещё(11)
Подробнее Подробнее
Показатели и состав продуктов рецепта
Углеводы6.5 г
Жиры2 г
Белки1.1 г
Калорийность45.5 Ккал
Углеводы83.1 г
Жиры26.8 г
Белки14 г
Калорийность584.7 Ккал
Количество порций:
помидор / томат
Углеводы4.20 г
Жиры0.20 г
Белки0.60 г
Гликемический индекс30.00
Калорийность20.00 Ккал
Углеводы21 г
Жиры1 г
Белки3 г
Гликемический индекс30.00
Калорийность100 Ккал
500 г
морковь
Гликемический индекс20.00
Белки1.30 г
Жиры0.10 г
Углеводы6.90 г
Калорийность32.00 Ккал
Гликемический индекс20.00
Белки2.21 г
Жиры0.17 г
Углеводы11.73 г
Калорийность54.4 Ккал
170 г
перец сладкий
Гликемический индекс15.00
Белки1.30 г
Жиры0.00 г
Углеводы7.20 г
Калорийность26.00 Ккал
Гликемический индекс15.00
Белки3.51 г
Жиры0 г
Углеводы19.44 г
Калорийность70.2 Ккал
270 г
лук репчатый
Гликемический индекс15.00
Белки1.40 г
Жиры0.00 г
Углеводы10.40 г
Калорийность41.00 Ккал
Гликемический индекс15.00
Белки3.64 г
Жиры0 г
Углеводы27.04 г
Калорийность106.6 Ккал
260 г
чеснок
Гликемический индекс30.00
Белки6.50 г
Жиры0.50 г
Углеводы29.90 г
Калорийность143.00 Ккал
Гликемический индекс30.00
Белки0.195 г
Жиры0.015 г
Углеводы0.897 г
Калорийность4.29 Ккал
1 ч.л. (сушёного)
базилик
Гликемический индекс5.00
Белки2.50 г
Жиры0.60 г
Углеводы4.30 г
Калорийность27.00 Ккал
Гликемический индекс5.00
Белки0.675 г
Жиры0.162 г
Углеводы1.161 г
Калорийность7.29 Ккал
27 г
укроп
Гликемический индекс5.00
Белки2.50 г
Жиры0.50 г
Углеводы6.30 г
Калорийность38.00 Ккал
Гликемический индекс5.00
Белки0.5 г
Жиры0.1 г
Углеводы1.26 г
Калорийность7.6 Ккал
20 г
орегано
Белки11.00 г
Жиры10.30 г
Углеводы21.60 г
Калорийность306.00 Ккал
Белки0.33 г
Жиры0.309 г
Углеводы0.648 г
Калорийность9.18 Ккал
1 ч.л. (сушёного)
перец чёрный
Белки10.40 г
Жиры3.30 г
Углеводы38.70 г
Калорийность251.00 Ккал
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы0 г
Калорийность0 Ккал
по Вашему вкусу
перец острый
Гликемический индекс15.00
Белки2.00 г
Жиры0.20 г
Углеводы9.50 г
Калорийность40.00 Ккал
Гликемический индекс15.00
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы0 г
Калорийность0 Ккал
по Вашему вкусу
соль
Калорийность0.00 Ккал
Углеводы0.00 г
Жиры0.00 г
Белки0.00 г
Калорийность0 Ккал
Углеводы0 г
Жиры0 г
Белки0 г
по Вашему вкусу и желанию
сумах
Белки0.00 г
Жиры0.00 г
Углеводы0.00 г
Калорийность0.00 Ккал
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы0 г
Калорийность0 Ккал
1.5 ч.л.
масло подсолнечное
Белки0.00 г
Жиры99.90 г
Углеводы0.00 г
Калорийность899.00 Ккал
Белки0 г
Жиры24.975 г
Углеводы0 г
Калорийность224.75 Ккал
2 ст.л.
петрушка
Гликемический индекс5.00
Белки3.70 г
Жиры0.40 г
Углеводы7.60 г
Калорийность47.00 Ккал
Гликемический индекс5.00
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы0 г
Калорийность0 Ккал
26 г
Перейти к рецепту Томатный соус
Категория: Соусы и заправки
Оценка:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(26)
Ингредиенты: авокадо, помидор / томат, перец сладкий и ещё(4)
Подробнее Подробнее
Показатели и состав продуктов рецепта
Калорийность79.7 Ккал
Углеводы4.3 г
Жиры5.9 г
Белки1.5 г
Калорийность583.1 Ккал
Углеводы31.5 г
Жиры43.3 г
Белки10.6 г
Количество порций:
авокадо
Калорийность160.00 Ккал
Углеводы1.83 г
Жиры14.66 г
Белки2.00 г
Гликемический индекс10.00
Калорийность464 Ккал
Углеводы5.307 г
Жиры42.514 г
Белки5.8 г
Гликемический индекс10.00
290 г
помидор / томат
Углеводы4.20 г
Жиры0.20 г
Белки0.60 г
Гликемический индекс30.00
Калорийность20.00 Ккал
Углеводы12.18 г
Жиры0.58 г
Белки1.74 г
Гликемический индекс30.00
Калорийность58 Ккал
290 г
перец сладкий
Гликемический индекс15.00
Белки1.30 г
Жиры0.00 г
Углеводы7.20 г
Калорийность26.00 Ккал
Гликемический индекс15.00
Белки1.3 г
Жиры0 г
Углеводы7.2 г
Калорийность26 Ккал
100 г
кинза
Белки2.10 г
Жиры0.50 г
Углеводы1.90 г
Калорийность23.00 Ккал
Белки0.42 г
Жиры0.1 г
Углеводы0.38 г
Калорийность4.6 Ккал
20 г
лимон
Гликемический индекс20.00
Белки0.90 г
Жиры0.10 г
Углеводы3.00 г
Калорийность16.00 Ккал
Гликемический индекс20.00
Белки0.108 г
Жиры0.012 г
Углеводы0.36 г
Калорийность1.92 Ккал
2 ч.л. сока (или лайм)
чеснок
Гликемический индекс30.00
Белки6.50 г
Жиры0.50 г
Углеводы29.90 г
Калорийность143.00 Ккал
Гликемический индекс30.00
Белки1.3 г
Жиры0.1 г
Углеводы5.98 г
Калорийность28.6 Ккал
20 г
перец чёрный
Белки10.40 г
Жиры3.30 г
Углеводы38.70 г
Калорийность251.00 Ккал
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы0 г
Калорийность0 Ккал
по Вашему вкусу
Перейти к рецепту Соус Гуакамоле
Категория: Соусы и заправки
Оценка:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(11)
Ингредиенты: фасоль, семена льна, имбирь и ещё(6)
Подробнее Подробнее
Показатели и состав продуктов рецепта
Белки7.2 г
Жиры8.9 г
Углеводы17.3 г
Калорийность177.7 Ккал
Белки14.2 г
Жиры17.9 г
Углеводы34.8 г
Калорийность356.4 Ккал
Количество порций:
фасоль
Гликемический индекс35.00
Белки7.00 г
Жиры0.50 г
Углеводы16.90 г
Калорийность102.00 Ккал
Гликемический индекс35.00
Белки11.55 г
Жиры0.825 г
Углеводы27.885 г
Калорийность168.3 Ккал
165 г (в сухом виде)
семена льна
Жиры42.20 г
Углеводы28.90 г
Калорийность534.00 Ккал
Белки18.30 г
Жиры5.064 г
Углеводы3.468 г
Калорийность64.08 Ккал
Белки2.196 г
1 ст.л. или по вкусу
имбирь
Гликемический индекс15.00
Белки1.80 г
Жиры0.80 г
Углеводы15.80 г
Калорийность80.00 Ккал
Гликемический индекс15.00
Белки0.036 г
Жиры0.016 г
Углеводы0.316 г
Калорийность1.6 Ккал
0.5 ч.л. натёртого
чеснок
Гликемический индекс30.00
Белки6.50 г
Жиры0.50 г
Углеводы29.90 г
Калорийность143.00 Ккал
Гликемический индекс30.00
Белки0.325 г
Жиры0.025 г
Углеводы1.495 г
Калорийность7.15 Ккал
2 зуб.
мёд
Калорийность309.00 Ккал
Углеводы81.50 г
Жиры0.00 г
Белки0.80 г
Гликемический индекс60.00
Калорийность3.09 Ккал
Углеводы0.815 г
Жиры0 г
Белки0.008 г
Гликемический индекс60.00
0.5 ч.л. или по вкусу и желанию
масло горчичное
Белки0.00 г
Жиры99.80 г
Углеводы0.00 г
Калорийность898.00 Ккал
Белки0 г
Жиры11.976 г
Углеводы0 г
Калорийность107.76 Ккал
1 ст.л. или оливковое
лавровый лист
Калорийность313.00 Ккал
Углеводы48.70 г
Жиры8.40 г
Белки7.60 г
Калорийность0 Ккал
Углеводы0 г
Жиры0 г
Белки0 г
1 шт.
смесь 5 перцев
7 горошин
перец чёрный
Белки10.40 г
Жиры3.30 г
Углеводы38.70 г
Калорийность251.00 Ккал
Белки0.104 г
Жиры0.033 г
Углеводы0.387 г
Калорийность2.51 Ккал
1 щепотка или по Вашему вкусу
Перейти к рецепту Пикантный фасолевый паштет с семенами льна и имбирём
Категория: Соусы и заправки
Оценка:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(8)
Ингредиенты: кабачок / цуккини, морковь, помидор / томат и ещё(10)
Подробнее Подробнее
Показатели и состав продуктов рецепта
Калорийность41.9 Ккал
Углеводы6 г
Жиры1.7 г
Белки0.9 г
Калорийность780.1 Ккал
Углеводы111.4 г
Жиры33.5 г
Белки18.4 г
Количество порций:
кабачок / цуккини
Калорийность24.00 Ккал
Углеводы4.60 г
Жиры0.30 г
Белки0.60 г
Гликемический индекс15.00
Калорийность182.4 Ккал
Углеводы34.96 г
Жиры2.28 г
Белки4.56 г
Гликемический индекс15.00
760 г
морковь
Гликемический индекс20.00
Белки1.30 г
Жиры0.10 г
Углеводы6.90 г
Калорийность32.00 Ккал
Гликемический индекс20.00
Белки3.77 г
Жиры0.29 г
Углеводы20.01 г
Калорийность92.8 Ккал
290 г
помидор / томат
Углеводы4.20 г
Жиры0.20 г
Белки0.60 г
Гликемический индекс30.00
Калорийность20.00 Ккал
Углеводы11.76 г
Жиры0.56 г
Белки1.68 г
Гликемический индекс30.00
Калорийность56 Ккал
280 г
лук репчатый
Гликемический индекс15.00
Белки1.40 г
Жиры0.00 г
Углеводы10.40 г
Калорийность41.00 Ккал
Гликемический индекс15.00
Белки2.17 г
Жиры0 г
Углеводы16.12 г
Калорийность63.55 Ккал
155 г
перец сладкий
Гликемический индекс15.00
Белки1.30 г
Жиры0.00 г
Углеводы7.20 г
Калорийность26.00 Ккал
Гликемический индекс15.00
Белки3.77 г
Жиры0 г
Углеводы20.88 г
Калорийность75.4 Ккал
290 г
укроп
Гликемический индекс5.00
Белки2.50 г
Жиры0.50 г
Углеводы6.30 г
Калорийность38.00 Ккал
Гликемический индекс5.00
Белки0.5 г
Жиры0.1 г
Углеводы1.26 г
Калорийность7.6 Ккал
20 г
петрушка
Гликемический индекс5.00
Белки3.70 г
Жиры0.40 г
Углеводы7.60 г
Калорийность47.00 Ккал
Гликемический индекс5.00
Белки0.74 г
Жиры0.08 г
Углеводы1.52 г
Калорийность9.4 Ккал
20 г
чеснок
Гликемический индекс30.00
Белки6.50 г
Жиры0.50 г
Углеводы29.90 г
Калорийность143.00 Ккал
Гликемический индекс30.00
Белки0.975 г
Жиры0.075 г
Углеводы4.485 г
Калорийность21.45 Ккал
15 г
масло подсолнечное
Белки0.00 г
Жиры99.90 г
Углеводы0.00 г
Калорийность899.00 Ккал
Белки0 г
Жиры29.97 г
Углеводы0 г
Калорийность269.7 Ккал
2 ст.л.
кориандр
Белки1.50 г
Жиры0.00 г
Углеводы5.00 г
Калорийность25.00 Ккал
Белки0.06 г
Жиры0 г
Углеводы0.2 г
Калорийность1 Ккал
1.5 ч.л.
перец острый
Гликемический индекс15.00
Белки2.00 г
Жиры0.20 г
Углеводы9.50 г
Калорийность40.00 Ккал
Гликемический индекс15.00
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы0 г
Калорийность0 Ккал
по Вашему вкусу
перец чёрный
Белки10.40 г
Жиры3.30 г
Углеводы38.70 г
Калорийность251.00 Ккал
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы0 г
Калорийность0 Ккал
по Вашему вкусу
соль
Калорийность0.00 Ккал
Углеводы0.00 г
Жиры0.00 г
Белки0.00 г
Калорийность0 Ккал
Углеводы0 г
Жиры0 г
Белки0 г
по Вашему вкусу и желанию
Перейти к рецепту Домашняя кабачковая икра
Категория: Соусы и заправки
Оценка:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(13)
Ингредиенты: цветная капуста, помидор / томат, морковь и ещё(12)
Подробнее Подробнее
Показатели и состав продуктов рецепта
Углеводы4.5 г
Жиры5.3 г
Белки5 г
Калорийность83.1 Ккал
Углеводы141.3 г
Жиры165.2 г
Белки152.1 г
Калорийность2569.4 Ккал
Количество порций:
цветная капуста
Углеводы5.40 г
Жиры0.30 г
Белки2.50 г
Гликемический индекс15.00
Калорийность30.00 Ккал
Углеводы54 г
Жиры3 г
Белки25 г
Гликемический индекс15.00
Калорийность300 Ккал
1 кг
помидор / томат
Углеводы4.20 г
Жиры0.20 г
Белки0.60 г
Гликемический индекс30.00
Калорийность20.00 Ккал
Углеводы25.2 г
Жиры1.2 г
Белки3.6 г
Гликемический индекс30.00
Калорийность120 Ккал
600 г
морковь
Гликемический индекс20.00
Белки1.30 г
Жиры0.10 г
Углеводы6.90 г
Калорийность32.00 Ккал
Гликемический индекс20.00
Белки1.43 г
Жиры0.11 г
Углеводы7.59 г
Калорийность35.2 Ккал
110 г
сельдерей черешковый
Гликемический индекс15.00
Белки0.90 г
Жиры0.10 г
Углеводы2.10 г
Калорийность12.00 Ккал
Гликемический индекс15.00
Белки0.99 г
Жиры0.11 г
Углеводы2.31 г
Калорийность13.2 Ккал
110 г
чеснок
Гликемический индекс30.00
Белки6.50 г
Жиры0.50 г
Углеводы29.90 г
Калорийность143.00 Ккал
Гликемический индекс30.00
Белки1.69 г
Жиры0.13 г
Углеводы7.774 г
Калорийность37.18 Ккал
26 г
лук репчатый
Гликемический индекс15.00
Белки1.40 г
Жиры0.00 г
Углеводы10.40 г
Калорийность41.00 Ккал
Гликемический индекс15.00
Белки4.76 г
Жиры0 г
Углеводы35.36 г
Калорийность139.4 Ккал
340 г
петрушка
Гликемический индекс5.00
Белки3.70 г
Жиры0.40 г
Углеводы7.60 г
Калорийность47.00 Ккал
Гликемический индекс5.00
Белки2.405 г
Жиры0.26 г
Углеводы4.94 г
Калорийность30.55 Ккал
65 г
базилик
Гликемический индекс5.00
Белки2.50 г
Жиры0.60 г
Углеводы4.30 г
Калорийность27.00 Ккал
Гликемический индекс5.00
Белки1.625 г
Жиры0.39 г
Углеводы2.795 г
Калорийность17.55 Ккал
65 г
орегано
Белки11.00 г
Жиры10.30 г
Углеводы21.60 г
Калорийность306.00 Ккал
Белки0.33 г
Жиры0.309 г
Углеводы0.648 г
Калорийность9.18 Ккал
1 ч.л. (сушеного)
перец острый
Гликемический индекс15.00
Белки2.00 г
Жиры0.20 г
Углеводы9.50 г
Калорийность40.00 Ккал
Гликемический индекс15.00
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы0 г
Калорийность0 Ккал
0.25 ч.л.
перец чёрный
Белки10.40 г
Жиры3.30 г
Углеводы38.70 г
Калорийность251.00 Ккал
Белки0.104 г
Жиры0.033 г
Углеводы0.387 г
Калорийность2.51 Ккал
0.5 ч.л.
говядина
Белки18.90 г
Жиры12.40 г
Углеводы0.00 г
Калорийность187.00 Ккал
Белки107.73 г
Жиры70.68 г
Углеводы0 г
Калорийность1065.9 Ккал
570 г
сало
Белки2.40 г
Жиры89.00 г
Углеводы0.00 г
Калорийность797.00 Ккал
Белки2.4 г
Жиры89 г
Углеводы0 г
Калорийность797 Ккал
100 г
соль
Калорийность0.00 Ккал
Углеводы0.00 г
Жиры0.00 г
Белки0.00 г
Калорийность0 Ккал
Углеводы0 г
Жиры0 г
Белки0 г
по Вашему вкусу и желанию
вода
Калорийность0.00 Ккал
Углеводы0.00 г
Жиры0.00 г
Белки0.00 г
Калорийность0 Ккал
Углеводы0 г
Жиры0 г
Белки0 г
100 мл или бульон
Перейти к рецепту Цветная капуста под соусом болоньезе
Категория: Соусы и заправки
Оценка:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(9)
Ингредиенты: семечки подсолнуха, вода, куркума (турмерик) и ещё(3)
Подробнее Подробнее
Показатели и состав продуктов рецепта
Белки7 г
Жиры27.3 г
Углеводы1.4 г
Калорийность283 Ккал
Белки25.3 г
Жиры98 г
Углеводы5.3 г
Калорийность1012.3 Ккал
Количество порций:
семечки подсолнуха
Гликемический индекс8.00
Белки20.70 г
Жиры52.90 г
Углеводы3.40 г
Калорийность578.00 Ккал
Гликемический индекс8.00
Белки24.84 г
Жиры63.48 г
Углеводы4.08 г
Калорийность693.6 Ккал
120 г
вода
Калорийность0.00 Ккал
Углеводы0.00 г
Жиры0.00 г
Белки0.00 г
Калорийность0 Ккал
Углеводы0 г
Жиры0 г
Белки0 г
200 мл
куркума (турмерик)
Калорийность325.00 Ккал
Углеводы58.20 г
Жиры13.80 г
Белки12.70 г
Калорийность0 Ккал
Углеводы0 г
Жиры0 г
Белки0 г
0.25 ч.л.
масло подсолнечное
Белки0.00 г
Жиры99.90 г
Углеводы0.00 г
Калорийность899.00 Ккал
Белки0 г
Жиры33.966 г
Углеводы0 г
Калорийность305.66 Ккал
2 ст.л.
карри
Белки12.70 г
Жиры13.80 г
Углеводы25.00 г
Калорийность352.00 Ккал
Белки0.381 г
Жиры0.414 г
Углеводы0.75 г
Калорийность10.56 Ккал
1 ч.л. или специи для сации
соль
Калорийность0.00 Ккал
Углеводы0.00 г
Жиры0.00 г
Белки0.00 г
Калорийность0 Ккал
Углеводы0 г
Жиры0 г
Белки0 г
по Вашему вкусу и желанию
Перейти к рецепту Соус из семечек