Человек есть то, что он ест!

Заготовки

Категория: Заготовки
Оценка:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(6)
Ингредиенты: имбирь, лимон, мёд и ещё(0)
Подробнее Подробнее
Показатели и состав продуктов рецепта
Белки1 г
Жиры0.1 г
Углеводы38.9 г
Калорийность152.8 Ккал
Белки5.8 г
Жиры1 г
Углеводы225.9 г
Калорийность886.1 Ккал
Количество порций:
имбирь
Гликемический индекс15.00
Белки1.80 г
Жиры0.80 г
Углеводы15.80 г
Калорийность80.00 Ккал
Гликемический индекс15.00
Белки1.71 г
Жиры0.76 г
Углеводы15.01 г
Калорийность76 Ккал
95 г
лимон
Гликемический индекс20.00
Белки0.90 г
Жиры0.10 г
Углеводы3.00 г
Калорийность16.00 Ккал
Гликемический индекс20.00
Белки2.115 г
Жиры0.235 г
Углеводы7.05 г
Калорийность37.6 Ккал
235 г
мёд
Калорийность309.00 Ккал
Углеводы81.50 г
Жиры0.00 г
Белки0.80 г
Гликемический индекс60.00
Калорийность772.5 Ккал
Углеводы203.75 г
Жиры0 г
Белки2 г
Гликемический индекс60.00
250 г
Перейти к рецепту Имбирь с лимоном и мёдом
Категория: Заготовки
Оценка:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(6)
Ингредиенты: розмарин и ещё(0)
Подробнее Подробнее
Показатели и состав продуктов рецепта
Белки3.3 г
Жиры5.9 г
Углеводы20.7 г
Калорийность131 Ккал
Белки3.3 г
Жиры5.9 г
Углеводы20.7 г
Калорийность131 Ккал
Количество порций:
розмарин
Белки3.30 г
Жиры5.90 г
Углеводы20.70 г
Калорийность131.00 Ккал
Белки3.3 г
Жиры5.9 г
Углеводы20.7 г
Калорийность131 Ккал
100 г или произвольное количество
Перейти к рецепту Заготовка розмарина
Категория: Заготовки
Оценка:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(9)
Ингредиенты: грецкий орех, курага, чернослив и ещё(4)
Подробнее Подробнее
Показатели и состав продуктов рецепта
Белки4.2 г
Жиры9.6 г
Углеводы46.2 г
Калорийность277.9 Ккал
Белки24.3 г
Жиры54.2 г
Углеводы259.1 г
Калорийность1556.8 Ккал
Количество порций:
грецкий орех
Гликемический индекс15.00
Белки15.20 г
Жиры65.20 г
Углеводы7.00 г
Калорийность654.00 Ккал
Гликемический индекс15.00
Белки12.16 г
Жиры52.16 г
Углеводы5.6 г
Калорийность523.2 Ккал
80 г
курага
Гликемический индекс35.00
Белки5.20 г
Жиры0.30 г
Углеводы51.00 г
Калорийность215.00 Ккал
Гликемический индекс35.00
Белки4.16 г
Жиры0.24 г
Углеводы40.8 г
Калорийность172 Ккал
80 г
чернослив
Гликемический индекс40.00
Белки2.30 г
Жиры0.70 г
Углеводы57.50 г
Калорийность231.00 Ккал
Гликемический индекс40.00
Белки1.84 г
Жиры0.56 г
Углеводы46 г
Калорийность184.8 Ккал
80 г
изюм
Гликемический индекс65.00
Белки2.90 г
Жиры0.60 г
Углеводы66.00 г
Калорийность264.00 Ккал
Гликемический индекс65.00
Белки2.32 г
Жиры0.48 г
Углеводы52.8 г
Калорийность211.2 Ккал
80 г
инжир сушёный
Гликемический индекс40.00
Белки3.10 г
Жиры0.80 г
Углеводы57.90 г
Калорийность257.00 Ккал
Гликемический индекс40.00
Белки2.48 г
Жиры0.64 г
Углеводы46.32 г
Калорийность205.6 Ккал
80 г
лимон
Гликемический индекс20.00
Белки0.90 г
Жиры0.10 г
Углеводы3.00 г
Калорийность16.00 Ккал
Гликемический индекс20.00
Белки0.72 г
Жиры0.08 г
Углеводы2.4 г
Калорийность12.8 Ккал
80 г
мёд
Калорийность309.00 Ккал
Углеводы81.50 г
Жиры0.00 г
Белки0.80 г
Гликемический индекс60.00
Калорийность247.2 Ккал
Углеводы65.2 г
Жиры0 г
Белки0.64 г
Гликемический индекс60.00
80 г
Перейти к рецепту Сердечная каша «Паста Амосова»
Категория: Заготовки
Оценка:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(3)
Ингредиенты: розмарин, тимьян (чабрец), майоран и ещё(5)
Подробнее Подробнее
Показатели и состав продуктов рецепта
Белки6.9 г
Жиры4.9 г
Углеводы20.5 г
Калорийность162.1 Ккал
Белки1.7 г
Жиры1.2 г
Углеводы5.4 г
Калорийность43 Ккал
Количество порций:
розмарин
Белки3.30 г
Жиры5.90 г
Углеводы20.70 г
Калорийность131.00 Ккал
Белки0.099 г
Жиры0.177 г
Углеводы0.621 г
Калорийность3.93 Ккал
3 ч.л.
тимьян (чабрец)
Калорийность101.00 Ккал
Углеводы10.50 г
Жиры1.70 г
Белки5.60 г
Калорийность4.04 Ккал
Углеводы0.42 г
Жиры0.068 г
Белки0.224 г
3 ч.л.
майоран
Белки12.70 г
Жиры7.00 г
Углеводы60.60 г
Калорийность271.00 Ккал
Белки0.508 г
Жиры0.28 г
Углеводы2.424 г
Калорийность10.84 Ккал
3 ч.л.
базилик
Гликемический индекс5.00
Белки2.50 г
Жиры0.60 г
Углеводы4.30 г
Калорийность27.00 Ккал
Гликемический индекс5.00
Белки0.1 г
Жиры0.024 г
Углеводы0.172 г
Калорийность1.08 Ккал
3 ч.л.
мята
Белки3.70 г
Жиры0.40 г
Углеводы8.00 г
Калорийность49.00 Ккал
Белки0.148 г
Жиры0.016 г
Углеводы0.32 г
Калорийность1.96 Ккал
3 ч.л.
орегано
Белки11.00 г
Жиры10.30 г
Углеводы21.60 г
Калорийность306.00 Ккал
Белки0.66 г
Жиры0.618 г
Углеводы1.296 г
Калорийность18.36 Ккал
3 ч.л.
чабер
Белки6.73 г
Жиры5.91 г
Углеводы23.03 г
Калорийность272.00 Ккал
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы0 г
Калорийность0 Ккал
3 ч.л.
шалфей
Белки4.81 г
Жиры4.42 г
Углеводы9.61 г
Калорийность140.67 Ккал
Белки0.0481 г
Жиры0.0442 г
Углеводы0.0961 г
Калорийность1.4067 Ккал
1 ч.л.
Перейти к рецепту Заготовка прованских трав
Категория: Заготовки
Оценка:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(4)
Ингредиенты: шалфей и ещё(0)
Подробнее Подробнее
Показатели и состав продуктов рецепта
Белки4.8 г
Жиры4.4 г
Углеводы9.6 г
Калорийность140.7 Ккал
Белки2.4 г
Жиры2.2 г
Углеводы4.8 г
Калорийность70.3 Ккал
Количество порций:
шалфей
Белки4.81 г
Жиры4.42 г
Углеводы9.61 г
Калорийность140.67 Ккал
Белки2.405 г
Жиры2.21 г
Углеводы4.805 г
Калорийность70.335 Ккал
50 г или произвольное количество
Перейти к рецепту Заготовка шалфея
Категория: Заготовки
Оценка:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(5)
Ингредиенты: сало и ещё(0)
Подробнее Подробнее
Показатели и состав продуктов рецепта
Белки2.4 г
Жиры89 г
Углеводы0 г
Калорийность797 Ккал
Белки24 г
Жиры890 г
Углеводы0 г
Калорийность7970 Ккал
Количество порций:
сало
Белки2.40 г
Жиры89.00 г
Углеводы0.00 г
Калорийность797.00 Ккал
Белки24 г
Жиры890 г
Углеводы0 г
Калорийность7970 Ккал
1 кг
Перейти к рецепту Домашний смалец
Категория: Заготовки
Оценка:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(3)
Ингредиенты: мука пшеничная, масло сливочное, сахар и ещё(1)
Подробнее Подробнее
Показатели и состав продуктов рецепта
Белки4.8 г
Жиры20.3 г
Углеводы51.9 г
Калорийность406.8 Ккал
Белки20.8 г
Жиры87.1 г
Углеводы223.3 г
Калорийность1749 Ккал
Количество порций:
мука пшеничная
Гликемический индекс85.00
Белки9.20 г
Жиры1.20 г
Углеводы74.90 г
Калорийность342.00 Ккал
Гликемический индекс85.00
Белки18.4 г
Жиры2.4 г
Углеводы149.8 г
Калорийность684 Ккал
200 г
масло сливочное
Белки0.50 г
Жиры82.50 г
Углеводы0.80 г
Калорийность748.00 Ккал
Белки0.5 г
Жиры82.5 г
Углеводы0.8 г
Калорийность748 Ккал
100 г
сахар
Гликемический индекс70.00
Белки0.00 г
Жиры0.00 г
Углеводы99.70 г
Калорийность398.00 Ккал
Гликемический индекс70.00
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы69.79 г
Калорийность278.6 Ккал
70 г
молоко
Гликемический индекс30.00
Белки3.20 г
Жиры3.60 г
Углеводы4.80 г
Калорийность64.00 Ккал
Гликемический индекс30.00
Белки1.92 г
Жиры2.16 г
Углеводы2.88 г
Калорийность38.4 Ккал
60 мл
Перейти к рецепту Песочное тесто
Категория: Заготовки
Оценка:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(6)
Ингредиенты: петрушка, вода и ещё(0)
Подробнее Подробнее
Показатели и состав продуктов рецепта
Белки0.5 г
Жиры0.1 г
Углеводы1 г
Калорийность6.1 Ккал
Белки1.1 г
Жиры0.1 г
Углеводы2.3 г
Калорийность14.1 Ккал
Количество порций:
петрушка
Гликемический индекс5.00
Белки3.70 г
Жиры0.40 г
Углеводы7.60 г
Калорийность47.00 Ккал
Гликемический индекс5.00
Белки1.11 г
Жиры0.12 г
Углеводы2.28 г
Калорийность14.1 Ккал
30 г
вода
Калорийность0.00 Ккал
Углеводы0.00 г
Жиры0.00 г
Белки0.00 г
Калорийность0 Ккал
Углеводы0 г
Жиры0 г
Белки0 г
200 мл
Перейти к рецепту Сок петрушки
Категория: Заготовки
Оценка:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(6)
Ингредиенты: кукуруза, вода и ещё(0)
Подробнее Подробнее
Показатели и состав продуктов рецепта
Белки1.4 г
Жиры0.8 г
Углеводы7.5 г
Калорийность41 Ккал
Белки4.1 г
Жиры2.3 г
Углеводы22.5 г
Калорийность123 Ккал
Количество порций:
кукуруза
Гликемический индекс35.00
Белки4.10 г
Жиры2.30 г
Углеводы22.50 г
Калорийность123.00 Ккал
Гликемический индекс35.00
Белки4.1 г
Жиры2.3 г
Углеводы22.5 г
Калорийность123 Ккал
100 г
вода
Калорийность0.00 Ккал
Углеводы0.00 г
Жиры0.00 г
Белки0.00 г
Калорийность0 Ккал
Углеводы0 г
Жиры0 г
Белки0 г
200 мл или больше
Перейти к рецепту Кукурузное молоко
Категория: Заготовки
Оценка:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(12)
Ингредиенты: свёкла и ещё(0)
Подробнее Подробнее
Показатели и состав продуктов рецепта
Белки1.5 г
Жиры0.1 г
Углеводы8.8 г
Калорийность40 Ккал
Белки12 г
Жиры0.8 г
Углеводы70.4 г
Калорийность320 Ккал
Количество порций:
свёкла
Гликемический индекс30.00
Белки1.50 г
Жиры0.10 г
Углеводы8.80 г
Калорийность40.00 Ккал
Гликемический индекс30.00
Белки12 г
Жиры0.8 г
Углеводы70.4 г
Калорийность320 Ккал
800 г
Перейти к рецепту Домашний свекольный сок
Категория: Заготовки
Оценка:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(6)
Ингредиенты: кокос, вода и ещё(0)
Подробнее Подробнее
Показатели и состав продуктов рецепта
Белки2 г
Жиры19.7 г
Углеводы9 г
Калорийность211.8 Ккал
Белки16.7 г
Жиры167.5 г
Углеводы76.2 г
Калорийность1800 Ккал
Количество порций:
кокос
Гликемический индекс35.00
Белки3.33 г
Жиры33.49 г
Углеводы15.23 г
Калорийность360.00 Ккал
Гликемический индекс35.00
Белки16.65 г
Жиры167.45 г
Углеводы76.15 г
Калорийность1800 Ккал
1 шт.
вода
Калорийность0.00 Ккал
Углеводы0.00 г
Жиры0.00 г
Белки0.00 г
Калорийность0 Ккал
Углеводы0 г
Жиры0 г
Белки0 г
350 мл
Перейти к рецепту Кокосовое молоко и стружка
Категория: Заготовки
Оценка:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(8)
Ингредиенты: морковь и ещё(0)
Подробнее Подробнее
Показатели и состав продуктов рецепта
Белки1.3 г
Жиры0.1 г
Углеводы6.9 г
Калорийность32 Ккал
Белки10.8 г
Жиры0.8 г
Углеводы57.3 г
Калорийность265.6 Ккал
Количество порций:
морковь
Гликемический индекс20.00
Белки1.30 г
Жиры0.10 г
Углеводы6.90 г
Калорийность32.00 Ккал
Гликемический индекс20.00
Белки10.79 г
Жиры0.83 г
Углеводы57.27 г
Калорийность265.6 Ккал
830 г
Перейти к рецепту Домашний морковный сок
Категория: Заготовки
Оценка:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(12)
Ингредиенты: булгур, вода и ещё(0)
Подробнее Подробнее
Показатели и состав продуктов рецепта
Жиры0.4 г
Углеводы19.2 г
Калорийность114 Ккал
Белки4.1 г
Жиры2.7 г
Углеводы115.1 г
Калорийность684 Ккал
Белки24.6 г
Количество порций:
булгур
Жиры1.33 г
Углеводы57.57 г
Калорийность342.00 Ккал
Белки12.29 г
Гликемический индекс45.00
Жиры2.66 г
Углеводы115.14 г
Калорийность684 Ккал
Белки24.58 г
Гликемический индекс45.00
200 г
вода
Калорийность0.00 Ккал
Углеводы0.00 г
Жиры0.00 г
Белки0.00 г
Калорийность0 Ккал
Углеводы0 г
Жиры0 г
Белки0 г
400 г
Перейти к рецепту Как готовить булгур
Категория: Заготовки
Оценка:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(15)
Ингредиенты: овсянка (зерно), вода и ещё(0)
Подробнее Подробнее
Показатели и состав продуктов рецепта
Белки1.2 г
Жиры1.5 г
Углеводы5.3 г
Калорийность38.3 Ккал
Белки4.8 г
Жиры6.2 г
Углеводы21.3 г
Калорийность153 Ккал
Количество порций:
овсянка (зерно)
Гликемический индекс40.00
Белки3.20 г
Жиры4.10 г
Углеводы14.20 г
Калорийность102.00 Ккал
Гликемический индекс40.00
Белки4.8 г
Жиры6.15 г
Углеводы21.3 г
Калорийность153 Ккал
150 г
вода
Калорийность0.00 Ккал
Углеводы0.00 г
Жиры0.00 г
Белки0.00 г
Калорийность0 Ккал
Углеводы0 г
Жиры0 г
Белки0 г
250 г
Перейти к рецепту Овсяная каша на воде "Живая"
Категория: Заготовки
Оценка:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(8)
Ингредиенты: авокадо, банан, корал Шейк и ещё(1)
Подробнее Подробнее
Показатели и состав продуктов рецепта
Калорийность135.7 Ккал
Углеводы18.3 г
Жиры4.8 г
Белки5.1 г
Калорийность683.8 Ккал
Углеводы92.4 г
Жиры23.9 г
Белки25.9 г
Количество порций:
авокадо
Калорийность160.00 Ккал
Углеводы1.83 г
Жиры14.66 г
Белки2.00 г
Гликемический индекс10.00
Калорийность240 Ккал
Углеводы2.745 г
Жиры21.99 г
Белки3 г
Гликемический индекс10.00
150 г
банан
Гликемический индекс60.00
Белки1.50 г
Жиры0.10 г
Углеводы21.80 г
Калорийность89.00 Ккал
Гликемический индекс60.00
Белки4.5 г
Жиры0.3 г
Углеводы65.4 г
Калорийность267 Ккал
300 г
корал Шейк
Калорийность342.11 Ккал
Углеводы15.79 г
Жиры5.26 г
Белки60.53 г
Калорийность102.633 Ккал
Углеводы4.737 г
Жиры1.578 г
Белки18.159 г
30 г ванильный
мёд
Калорийность309.00 Ккал
Углеводы81.50 г
Жиры0.00 г
Белки0.80 г
Гликемический индекс60.00
Калорийность74.16 Ккал
Углеводы19.56 г
Жиры0 г
Белки0.192 г
Гликемический индекс60.00
2 ст.л.
Перейти к рецепту Шоколадный крем "Avocat"