Перейти к основному содержанию
Предыдущий рецептВинегрет без картошки
21.04.2015 // Вторые блюда

Тушеная баранина

14,9К 0

Предлагаю Вашему вниманию сегодня простой и вкусный рецепт тушёной баранины. Нежность и некоторую приятную сладость мясу придаёт томлёный лук, а загадочную пряность - доступные всем специи. Кстати, если у Вас не в наличии кардамона, имбиря, кориандра, карри, уцхо-сунели и других приправ, то можно спокойно обойтись классическим чёрным молотым перцем и солью, получится тоже прекрасно!

Ингредиенты
Порций
Энергетическая ценность
Энергетическая ценность
на 100 г рецепта
Белки
23.2
грамм
Жиры
35.3
грамм
Углеводы
8.5
грамм
Калории
436.6
ккал
Пищевая ценность рассчитана по исходным ингредиентам и является ориентировочной. После приготовления показатели готового продукта могут отличаться.

Процесс приготовления

1

Конечно же каждая из перечисленных пряностей выполняет свою особенную роль во вкусе, но если в наличии нет такого количества специй, то, как я уже говорила, можно смело заменить их на классическое сочетание чёрного молотого перца и соли. 

Мясо для данного блюда лучше выбирать без костей и сухожилий, как для шашлыка.

Тушеная баранина | Ингредиенты
2

Итак, для начала очищаем репчатый лук, ополаскиваем в воде и нарезаем как можно мельче.

Тушеная баранина | Шаг 1
3

Чеснок очищаем и нарезаем на кубики каждый зубчик (предварительно раздавив слегка широким ножом).

Тушеная баранина | Шаг 2
4

Мясо промываем под холодной водой и нарезаем на кусочки размером около 3*2 см.

При этом срезаем жировые прослойки (сало) и отдельно нарезаем их как можно мельче.

Тушеная баранина | Шаг 3
5

В глубокую сковороду (я использую чугунную) выкладываем нарезанное мелко сало (жир) и ставим на средний огонь, периодически перемешиваем.

Тушеная баранина | Шаг 4
6

В результате прогревания жир растопится.

Тушеная баранина | Шаг 5
7

По желанию выжаренные кусочки сала можно оставить на сковороде или извлечь, а на растопленный жир выкладываем нарезанную кусочками баранину, добавляем немного воды, молотый острый перец, кориандр, куркуму, перемешиваем и тушим 10-15 минут, пока мясо сменит цвет с ярко-розового на более светлый.

Тушеная баранина | Шаг 6
8

После чего высыпаем к мясу нарезанный репчатый лук, добавляем сушёный пастернак, молотый имбирь, кардамон, уцхо-сунели, карри, перемешиваем.

Тушеная баранина | Шаг 7
9

Добавляем измельчённый чеснок, перемешиваем.

Если хотите, чтобы баранина имела яркий аромат чеснока, то рекомендую добавить его уже в конце перед тем, как выключить.

Тушеная баранина | Шаг 8
10

Помешивая во время тушения смотрим, если влага испарилась и жидкости не хватает, доливаем воду и тушим под крышкой до полной готовности мяса.

Тушеная баранина | Шаг 9
11

Готовую тушёную баранину раскладываем по порционным тарелкам и подаём со свежей зеленью, овощами, как самостоятельное блюдо или с гарниром, например, пюре из пастернака и цветной капусты, брокколи и др.

Тушеная баранина | Готовая

Комментарии по рецепту: Тушеная баранина

Оставить комментарий
От 20 до 1000 символов. Ссылки на сторонние сайты запрещены.
Рецепт обновлён ·
АВТОР РЕЦЕПТА
Людмила Бриллиант
Людмила Бриллиант
Детский и интегративный нутрициолог

Автор проекта «Полезный Блог». С 2012 года помогает разбираться в продуктах, рецептах и принципах здорового питания простым языком — через статьи, рецепты, мастер-классы, вебинары, а так же теле- и радиоэфиры.

Проект с 2012 года 1000+ рецептов и материалов ТВ и радиоэфиры Мастер-классы по питанию
Подробнее об авторе →