Полезный Блог - Полезные кулинарные рецепты с фото на каждый день!

rss

Напитки и коктейли

Категория: Напитки и коктейли
Оценка:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(4)
Шоколадный коктейль из овса
Ингредиенты: овсянка (зерно), банан, финики и ещё(5)
Подробнее Подробнее
Показатели и состав продуктов рецепта
100 г рецепта Весь рецепт
Белки2 г
Жиры6.3 г
Углеводы15.7 г
Калорийность123.5 Ккал
Белки10 г
Жиры31.1 г
Углеводы75.6 г
Калорийность591.5 Ккал
Количество порций:
овсянка (зерно)
овсянка (зерно)
Рецепты(3)
100 г продукта Весь продукт
Белки3.20 г
Жиры4.10 г
Углеводы14.20 г
Калорийность102.00 Ккал
Гликемический индекс40.00
Белки1.6 г
Жиры2.05 г
Углеводы7.1 г
Калорийность51 Ккал
Гликемический индекс40.00
50 г (сухой)
банан
банан
Рецепты(74)
100 г продукта Весь продукт
Белки1.50 г
Жиры0.10 г
Углеводы21.80 г
Калорийность89.00 Ккал
Гликемический индекс60.00
Белки3 г
Жиры0.2 г
Углеводы43.6 г
Калорийность178 Ккал
Гликемический индекс60.00
200 г
финики
финики
Рецепты(40)
100 г продукта Весь продукт
Белки2.50 г
Жиры0.50 г
Углеводы69.20 г
Калорийность274.00 Ккал
Гликемический индекс70.00
Белки0.5 г
Жиры0.1 г
Углеводы13.84 г
Калорийность54.8 Ккал
Гликемический индекс70.00
4 шт.
кэроб
кэроб
Рецепты(8)
100 г продукта Весь продукт
Белки4.62 г
Жиры0.65 г
Углеводы49.08 г
Калорийность222.00 Ккал
Гликемический индекс15.00
Белки0.6468 г
Жиры0.091 г
Углеводы6.8712 г
Калорийность31.08 Ккал
Гликемический индекс15.00
2 ст.л.
ваниль
ваниль
Рецепты(41)
100 г продукта Весь продукт
Белки1.20 г
Жиры0.10 г
Углеводы12.50 г
Калорийность288.00 Ккал
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы0 г
Калорийность0 Ккал
по вкусу и желанию
вода
вода
Рецепты(445)
100 г продукта Весь продукт
Белки0.00 г
Жиры0.00 г
Углеводы0.00 г
Калорийность0.00 Ккал
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы0 г
Калорийность0 Ккал
150 мл
кокосовая паста/манна/урбеч
кокосовая паста/манна/урбеч
Рецепты(10)
100 г продукта Весь продукт
Белки6.90 г
Жиры65.00 г
Углеводы7.30 г
Калорийность606.00 Ккал
Гликемический индекс45.00
Белки2.415 г
Жиры22.75 г
Углеводы2.555 г
Калорийность212.1 Ккал
Гликемический индекс45.00
35 г
миндаль
миндаль
Рецепты(32)
100 г продукта Весь продукт
Белки18.60 г
Жиры57.70 г
Углеводы16.20 г
Калорийность645.00 Ккал
Гликемический индекс15.00
Белки1.86 г
Жиры5.77 г
Углеводы1.62 г
Калорийность64.5 Ккал
Гликемический индекс15.00
10 г
Перейти к рецепту Шоколадный коктейль из овса
Категория: Напитки и коктейли
Оценка:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(5)
Молоко из грецких орехов
Ингредиенты: грецкий орех, вода и ещё(0)
Подробнее Подробнее
Показатели и состав продуктов рецепта
100 г рецепта Весь рецепт
Белки3.8 г
Жиры16.3 г
Углеводы1.8 г
Калорийность163.5 Ккал
Белки15.2 г
Жиры65.2 г
Углеводы7 г
Калорийность654 Ккал
Количество порций:
грецкий орех
грецкий орех
Рецепты(26)
100 г продукта Весь продукт
Белки15.20 г
Жиры65.20 г
Углеводы7.00 г
Калорийность654.00 Ккал
Гликемический индекс15.00
Белки15.2 г
Жиры65.2 г
Углеводы7 г
Калорийность654 Ккал
Гликемический индекс15.00
100 г
вода
вода
Рецепты(445)
100 г продукта Весь продукт
Белки0.00 г
Жиры0.00 г
Углеводы0.00 г
Калорийность0.00 Ккал
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы0 г
Калорийность0 Ккал
300 мл
Перейти к рецепту Молоко из грецких орехов
Категория: Напитки и коктейли
Оценка:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(9)
Молоко из кокосового урбеча
Ингредиенты: кокосовая паста/манна/урбеч, вода и ещё(0)
Подробнее Подробнее
Показатели и состав продуктов рецепта
100 г рецепта Весь рецепт
Белки1 г
Жиры9 г
Углеводы1 г
Калорийность83.6 Ккал
Белки3.3 г
Жиры31.2 г
Углеводы3.5 г
Калорийность290.9 Ккал
Количество порций:
кокосовая паста/манна/урбеч
кокосовая паста/манна/урбеч
Рецепты(10)
100 г продукта Весь продукт
Белки6.90 г
Жиры65.00 г
Углеводы7.30 г
Калорийность606.00 Ккал
Гликемический индекс45.00
Белки3.312 г
Жиры31.2 г
Углеводы3.504 г
Калорийность290.88 Ккал
Гликемический индекс45.00
4 ст.л.
вода
вода
Рецепты(445)
100 г продукта Весь продукт
Белки0.00 г
Жиры0.00 г
Углеводы0.00 г
Калорийность0.00 Ккал
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы0 г
Калорийность0 Ккал
300 мл
Перейти к рецепту Молоко из кокосового урбеча
Категория: Напитки и коктейли
Оценка:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(12)
Смузи из королька и банана
Ингредиенты: хурма / королёк, банан, имбирь и ещё(5)
Подробнее Подробнее
Показатели и состав продуктов рецепта
100 г рецепта Весь рецепт
Белки1.6 г
Жиры4.1 г
Углеводы13.3 Ккал
Калорийность87.7 Ккал
Белки13.1 г
Жиры31.3 г
Углеводы103.3 Ккал
Калорийность677.2 Ккал
Количество порций:
хурма / королёк
хурма / королёк
Рецепты(6)
100 г продукта Весь продукт
Белки0.50 г
Жиры0.00 г
Углеводы16.80 Ккал
Калорийность53.00 Ккал
Гликемический индекс50.00
Белки1.75 г
Жиры0 г
Углеводы58.8 Ккал
Калорийность185.5 Ккал
Гликемический индекс50.00
350 г
банан
банан
Рецепты(74)
100 г продукта Весь продукт
Белки1.50 г
Жиры0.10 г
Углеводы21.80 г
Калорийность89.00 Ккал
Гликемический индекс60.00
Белки2.55 г
Жиры0.17 г
Углеводы37.06 г
Калорийность151.3 Ккал
Гликемический индекс60.00
170 г
имбирь
имбирь
Рецепты(48)
100 г продукта Весь продукт
Белки1.80 г
Жиры0.80 г
Углеводы15.80 г
Калорийность80.00 Ккал
Гликемический индекс15.00
Белки0.018 г
Жиры0.008 г
Углеводы0.158 г
Калорийность0.8 Ккал
Гликемический индекс15.00
1 г или по вкусу
гвоздика
гвоздика
Рецепты(6)
100 г продукта Весь продукт
Белки6.00 г
Жиры20.10 г
Углеводы27.00 г
Калорийность323.00 Ккал
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы0 г
Калорийность0 Ккал
1 щеп. или по желанию
корица
корица
Рецепты(54)
100 г продукта Весь продукт
Белки3.90 г
Жиры3.20 г
Углеводы79.80 г
Калорийность261.00 Ккал
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы0 г
Калорийность0 Ккал
0.25 ч.л.
вода
вода
Рецепты(445)
100 г продукта Весь продукт
Белки0.00 г
Жиры0.00 г
Углеводы0.00 г
Калорийность0.00 Ккал
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы0 г
Калорийность0 Ккал
200 мл
миндаль
миндаль
Рецепты(32)
100 г продукта Весь продукт
Белки18.60 г
Жиры57.70 г
Углеводы16.20 г
Калорийность645.00 Ккал
Гликемический индекс15.00
Белки4.65 г
Жиры14.425 г
Углеводы4.05 г
Калорийность161.25 Ккал
Гликемический индекс15.00
25 г
фундук
фундук
Рецепты(8)
100 г продукта Весь продукт
Белки16.10 г
Жиры66.90 г
Углеводы9.90 г
Калорийность704.00 Ккал
Гликемический индекс15.00
Белки4.025 г
Жиры16.725 г
Углеводы2.475 г
Калорийность176 Ккал
Гликемический индекс15.00
25 г
Перейти к рецепту Смузи из королька и банана
Категория: Напитки и коктейли
Оценка:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(8)
Какао с урбечом
Ингредиенты: вода, урбеч из кешью, урбеч/паста из арахиса и ещё(2)
Подробнее Подробнее
Показатели и состав продуктов рецепта
100 г рецепта Весь рецепт
Белки0.5 г
Жиры0.2 г
Углеводы4.8 г
Калорийность125.4 Ккал
Белки1.2 г
Жиры0.6 г
Углеводы12.8 г
Калорийность333.7 Ккал
Количество порций:
вода
вода
Рецепты(445)
100 г продукта Весь продукт
Белки0.00 г
Жиры0.00 г
Углеводы0.00 г
Калорийность0.00 Ккал
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы0 г
Калорийность0 Ккал
200 мл
урбеч из кешью
урбеч из кешью
Рецепты(1)
100 г продукта Весь продукт
Белки25.70
Жиры51.10
Углеводы16.20
Калорийность643.00 Ккал
Белки25.70
Жиры51.10
Углеводы16.20
Калорийность192.9 Ккал
2 ч.л.
урбеч/паста из арахиса
урбеч/паста из арахиса
Рецепты(1)
100 г продукта Весь продукт
Белки26.30
Жиры45.20
Углеводы9.90
Калорийность552.00 Ккал
Белки26.30
Жиры45.20
Углеводы9.90
Калорийность82.8 Ккал
1 ч.л.
какао
какао
Рецепты(23)
100 г продукта Весь продукт
Белки24.30 г
Жиры15.00 г
Углеводы10.20 г
Калорийность289.00 Ккал
Гликемический индекс20.00
Белки0.729 г
Жиры0.45 г
Углеводы0.306 г
Калорийность8.67 Ккал
Гликемический индекс20.00
1 ч.л. или урбеч из какао-бобов
финики
финики
Рецепты(40)
100 г продукта Весь продукт
Белки2.50 г
Жиры0.50 г
Углеводы69.20 г
Калорийность274.00 Ккал
Гликемический индекс70.00
Белки0.45 г
Жиры0.09 г
Углеводы12.456 г
Калорийность49.32 Ккал
Гликемический индекс70.00
3 шт. или другой подсластитель
Перейти к рецепту Какао с урбечом
Категория: Напитки и коктейли
Оценка:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(10)
Смузи с зеленой гречкой
Ингредиенты: гречневая крупа, яблоко, вода и ещё(0)
Подробнее Подробнее
Показатели и состав продуктов рецепта
100 г рецепта Весь рецепт
Белки1.3 г
Жиры0.8 г
Углеводы11.2 г
Калорийность56.5 Ккал
Белки5.3 г
Жиры3.1 г
Углеводы44.6 г
Калорийность226 Ккал
Количество порций:
гречневая крупа
гречневая крупа
Рецепты(20)
100 г продукта Весь продукт
Белки4.50 г
Жиры2.30 г
Углеводы25.00 г
Калорийность132.00 Ккал
Гликемический индекс55.00
Белки4.5 г
Жиры2.3 г
Углеводы25 г
Калорийность132 Ккал
Гликемический индекс55.00
100 г
яблоко
яблоко
Рецепты(65)
100 г продукта Весь продукт
Белки0.40 г
Жиры0.40 г
Углеводы9.80 г
Калорийность47.00 Ккал
Гликемический индекс35.00
Белки0.8 г
Жиры0.8 г
Углеводы19.6 г
Калорийность94 Ккал
Гликемический индекс35.00
200 г
вода
вода
Рецепты(445)
100 г продукта Весь продукт
Белки0.00 г
Жиры0.00 г
Углеводы0.00 г
Калорийность0.00 Ккал
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы0 г
Калорийность0 Ккал
100 мл или больше по вкусу
Перейти к рецепту Смузи с зеленой гречкой
Категория: Напитки и коктейли
Оценка:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(8)
Чай из кэроба
Ингредиенты: кэроб, вода и ещё(0)
Подробнее Подробнее
Показатели и состав продуктов рецепта
100 г рецепта Весь рецепт
Белки0.8 г
Жиры0.1 г
Углеводы8.2 г
Калорийность37 Ккал
Белки4.6 г
Жиры0.7 г
Углеводы49.1 г
Калорийность222 Ккал
Количество порций:
кэроб
кэроб
Рецепты(8)
100 г продукта Весь продукт
Белки4.62 г
Жиры0.65 г
Углеводы49.08 г
Калорийность222.00 Ккал
Гликемический индекс15.00
Белки4.62 г
Жиры0.65 г
Углеводы49.08 г
Калорийность222 Ккал
Гликемический индекс15.00
100 г
вода
вода
Рецепты(445)
100 г продукта Весь продукт
Белки0.00 г
Жиры0.00 г
Углеводы0.00 г
Калорийность0.00 Ккал
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы0 г
Калорийность0 Ккал
500 мл
Перейти к рецепту Чай из кэроба
Категория: Напитки и коктейли
Оценка:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(10)
Смузи из зеленой гречки с бананом
Ингредиенты: гречневая крупа, банан, вода и ещё(0)
Подробнее Подробнее
Показатели и состав продуктов рецепта
100 г рецепта Весь рецепт
Белки1.8 г
Жиры0.7 г
Углеводы14.4 г
Калорийность67.4 Ккал
Белки14.2 г
Жиры5.6 г
Углеводы112 г
Калорийность526.1 Ккал
Количество порций:
гречневая крупа
гречневая крупа
Рецепты(20)
100 г продукта Весь продукт
Белки4.50 г
Жиры2.30 г
Углеводы25.00 г
Калорийность132.00 Ккал
Гликемический индекс55.00
Белки10.35 г
Жиры5.29 г
Углеводы57.5 г
Калорийность303.6 Ккал
Гликемический индекс55.00
230 г зелёная
банан
банан
Рецепты(74)
100 г продукта Весь продукт
Белки1.50 г
Жиры0.10 г
Углеводы21.80 г
Калорийность89.00 Ккал
Гликемический индекс60.00
Белки3.75 г
Жиры0.25 г
Углеводы54.5 г
Калорийность222.5 Ккал
Гликемический индекс60.00
250 г
вода
вода
Рецепты(445)
100 г продукта Весь продукт
Белки0.00 г
Жиры0.00 г
Углеводы0.00 г
Калорийность0.00 Ккал
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы0 г
Калорийность0 Ккал
300 мл
Перейти к рецепту Смузи из зеленой гречки с бананом
Категория: Напитки и коктейли
Оценка:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(9)
Маковое молоко
Ингредиенты: мак, вода и ещё(0)
Подробнее Подробнее
Показатели и состав продуктов рецепта
100 г рецепта Весь рецепт
Белки2.5 г
Жиры6.5 г
Углеводы0.3 г
Калорийность72.1 Ккал
Белки8.8 г
Жиры22.8 г
Углеводы1 г
Калорийность252.5 Ккал
Количество порций:
мак
мак
Рецепты(11)
100 г продукта Весь продукт
Белки17.50 г
Жиры45.50 г
Углеводы2.00 г
Калорийность505.00 Ккал
Гликемический индекс35.00
Белки8.75 г
Жиры22.75 г
Углеводы1 г
Калорийность252.5 Ккал
Гликемический индекс35.00
50 г
вода
вода
Рецепты(445)
100 г продукта Весь продукт
Белки0.00 г
Жиры0.00 г
Углеводы0.00 г
Калорийность0.00 Ккал
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы0 г
Калорийность0 Ккал
300 мл
Перейти к рецепту Маковое молоко
Категория: Напитки и коктейли
Оценка:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(11)
Молоко из кешью
Ингредиенты: кешью, вода и ещё(0)
Подробнее Подробнее
Показатели и состав продуктов рецепта
100 г рецепта Весь рецепт
Белки6.4 г
Жиры13.5 г
Углеводы3.3 г
Калорийность160.8 Ккал
Белки25.7 г
Жиры54.1 г
Углеводы13.2 г
Калорийность643 Ккал
Количество порций:
кешью
кешью
Рецепты(14)
100 г продукта Весь продукт
Белки25.70 г
Жиры54.10 г
Углеводы13.20 г
Калорийность643.00 Ккал
Гликемический индекс15.00
Белки25.7 г
Жиры54.1 г
Углеводы13.2 г
Калорийность643 Ккал
Гликемический индекс15.00
100 г
вода
вода
Рецепты(445)
100 г продукта Весь продукт
Белки0.00 г
Жиры0.00 г
Углеводы0.00 г
Калорийность0.00 Ккал
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы0 г
Калорийность0 Ккал
300 мл
Перейти к рецепту Молоко из кешью
Категория: Напитки и коктейли
Оценка:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(9)
Кокосовый молочный коктейль
Ингредиенты: кокос, вода, банан и ещё(0)
Подробнее Подробнее
Показатели и состав продуктов рецепта
100 г рецепта Весь рецепт
Белки1.1 г
Жиры6.3 г
Углеводы9.7 г
Калорийность95.3 Ккал
Белки8.8 г
Жиры50.5 г
Углеводы77.3 г
Калорийность762.5 Ккал
Количество порций:
кокос
кокос
Рецепты(4)
100 г продукта Весь продукт
Белки3.33 г
Жиры33.49 г
Углеводы15.23 г
Калорийность360.00 Ккал
Гликемический индекс35.00
Белки4.995 г
Жиры50.235 г
Углеводы22.845 г
Калорийность540 Ккал
Гликемический индекс35.00
1 шт.
вода
вода
Рецепты(445)
100 г продукта Весь продукт
Белки0.00 г
Жиры0.00 г
Углеводы0.00 г
Калорийность0.00 Ккал
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы0 г
Калорийность0 Ккал
400 мл
банан
банан
Рецепты(74)
100 г продукта Весь продукт
Белки1.50 г
Жиры0.10 г
Углеводы21.80 г
Калорийность89.00 Ккал
Гликемический индекс60.00
Белки3.75 г
Жиры0.25 г
Углеводы54.5 г
Калорийность222.5 Ккал
Гликемический индекс60.00
2 шт.
Перейти к рецепту Кокосовый молочный коктейль
Категория: Напитки и коктейли
Оценка:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(7)
Смузи с маковым молоком
Ингредиенты: клубника / земляника, вишня, мак и ещё(3)
Подробнее Подробнее
Показатели и состав продуктов рецепта
100 г рецепта Весь рецепт
Белки1.8 г
Жиры2.7 г
Углеводы11.9 г
Калорийность76.7 Ккал
Белки15.6 г
Жиры24.3 г
Углеводы106.9 г
Калорийность689.7 Ккал
Количество порций:
клубника / земляника
клубника / земляника
Рецепты(25)
100 г продукта Весь продукт
Белки0.60 г
Жиры0.40 г
Углеводы7.00 г
Калорийность30.00 Ккал
Гликемический индекс25.00
Белки0.72 г
Жиры0.48 г
Углеводы8.4 г
Калорийность36 Ккал
Гликемический индекс25.00
120 г
вишня
вишня
Рецепты(25)
100 г продукта Весь продукт
Белки0.80 г
Жиры0.50 г
Углеводы11.30 г
Калорийность52.00 Ккал
Гликемический индекс22.00
Белки0.8 г
Жиры0.5 г
Углеводы11.3 г
Калорийность52 Ккал
Гликемический индекс22.00
100 г
мак
мак
Рецепты(11)
100 г продукта Весь продукт
Белки17.50 г
Жиры45.50 г
Углеводы2.00 г
Калорийность505.00 Ккал
Гликемический индекс35.00
Белки8.75 г
Жиры22.75 г
Углеводы1 г
Калорийность252.5 Ккал
Гликемический индекс35.00
50 г
вода
вода
Рецепты(445)
100 г продукта Весь продукт
Белки0.00 г
Жиры0.00 г
Углеводы0.00 г
Калорийность0.00 Ккал
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы0 г
Калорийность0 Ккал
300 мл
банан
банан
Рецепты(74)
100 г продукта Весь продукт
Белки1.50 г
Жиры0.10 г
Углеводы21.80 г
Калорийность89.00 Ккал
Гликемический индекс60.00
Белки4.5 г
Жиры0.3 г
Углеводы65.4 г
Калорийность267 Ккал
Гликемический индекс60.00
300 г
финики
финики
Рецепты(40)
100 г продукта Весь продукт
Белки2.50 г
Жиры0.50 г
Углеводы69.20 г
Калорийность274.00 Ккал
Гликемический индекс70.00
Белки0.75 г
Жиры0.15 г
Углеводы20.76 г
Калорийность82.2 Ккал
Гликемический индекс70.00
30 г или другой подсластитель
Перейти к рецепту Смузи с маковым молоком
Категория: Напитки и коктейли
Оценка:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(5)
Клубнично-вишнёвый смузи с овсянкой
Ингредиенты: клубника / земляника, вишня, апельсин и ещё(2)
Подробнее Подробнее
Показатели и состав продуктов рецепта
100 г рецепта Весь рецепт
Белки1 г
Жиры0.5 г
Углеводы10 г
Калорийность46.1 Ккал
Белки7.8 г
Жиры3.7 г
Углеводы73.6 г
Калорийность340.6 Ккал
Количество порций:
клубника / земляника
клубника / земляника
Рецепты(25)
100 г продукта Весь продукт
Белки0.60 г
Жиры0.40 г
Углеводы7.00 г
Калорийность30.00 Ккал
Гликемический индекс25.00
Белки0.9 г
Жиры0.6 г
Углеводы10.5 г
Калорийность45 Ккал
Гликемический индекс25.00
150 г
вишня
вишня
Рецепты(25)
100 г продукта Весь продукт
Белки0.80 г
Жиры0.50 г
Углеводы11.30 г
Калорийность52.00 Ккал
Гликемический индекс22.00
Белки1.76 г
Жиры1.1 г
Углеводы24.86 г
Калорийность114.4 Ккал
Гликемический индекс22.00
220 г
апельсин
апельсин
Рецепты(49)
100 г продукта Весь продукт
Белки0.90 г
Жиры0.20 г
Углеводы8.10 г
Калорийность36.00 Ккал
Гликемический индекс35.00
Белки2.7 г
Жиры0.6 г
Углеводы24.3 г
Калорийность108 Ккал
Гликемический индекс35.00
300 г
вода
вода
Рецепты(445)
100 г продукта Весь продукт
Белки0.00 г
Жиры0.00 г
Углеводы0.00 г
Калорийность0.00 Ккал
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы0 г
Калорийность0 Ккал
50 мл
овсяные хлопья
овсяные хлопья
Рецепты(16)
100 г продукта Весь продукт
Белки11.90 г
Жиры7.20 г
Углеводы69.30 г
Калорийность366.00 Ккал
Гликемический индекс40.00
Белки2.38 г
Жиры1.44 г
Углеводы13.86 г
Калорийность73.2 Ккал
Гликемический индекс40.00
2 ст.л.
Перейти к рецепту Клубнично-вишнёвый смузи с овсянкой
Категория: Напитки и коктейли
Оценка:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(3)
Сила семян
Ингредиенты: семечки тыквенные, семечки подсолнуха, кунжут и ещё(1)
Подробнее Подробнее
Показатели и состав продуктов рецепта
100 г рецепта Весь рецепт
Белки6.4 г
Жиры14.5 г
Углеводы1.7 г
Калорийность166.6 Ккал
Белки27.6 г
Жиры61.6 г
Углеводы7.2 г
Калорийность708.3 Ккал
Количество порций:
семечки тыквенные
семечки тыквенные
Рецепты(3)
100 г продукта Весь продукт
Белки24.50 г
Жиры45.80 г
Углеводы4.70 г
Калорийность556.00 Ккал
Гликемический индекс25.00
Белки12.25 г
Жиры22.9 г
Углеводы2.35 г
Калорийность278 Ккал
Гликемический индекс25.00
50 г
семечки подсолнуха
семечки подсолнуха
Рецепты(3)
100 г продукта Весь продукт
Белки20.70 г
Жиры52.90 г
Углеводы3.40 г
Калорийность578.00 Ккал
Гликемический индекс8.00
Белки10.35 г
Жиры26.45 г
Углеводы1.7 г
Калорийность289 Ккал
Гликемический индекс8.00
50 г
кунжут
кунжут
Рецепты(25)
100 г продукта Весь продукт
Белки19.40 г
Жиры48.70 г
Углеводы12.20 г
Калорийность565.00 Ккал
Белки4.85 г
Жиры12.175 г
Углеводы3.05 г
Калорийность141.25 Ккал
25 г
вода
вода
Рецепты(445)
100 г продукта Весь продукт
Белки0.00 г
Жиры0.00 г
Углеводы0.00 г
Калорийность0.00 Ккал
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы0 г
Калорийность0 Ккал
300 мл или больше
Перейти к рецепту Сила семян
Категория: Напитки и коктейли
Оценка:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(1)
Льняное молоко
Ингредиенты: семена льна, вода и ещё(0)
Подробнее Подробнее
Показатели и состав продуктов рецепта
100 г рецепта Весь рецепт
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы0 г
Калорийность0 Ккал
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы0 г
Калорийность0 Ккал
Количество порций:
семена льна
семена льна
Рецепты(37)
100 г продукта Весь продукт
Белки18.30 г
Жиры42.20 г
Углеводы28.90 г
Калорийность534.00 Ккал
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы0 г
Калорийность0 Ккал
50 г
вода
вода
Рецепты(445)
100 г продукта Весь продукт
Белки0.00 г
Жиры0.00 г
Углеводы0.00 г
Калорийность0.00 Ккал
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы0 г
Калорийность0 Ккал
400 мл
Перейти к рецепту Льняное молоко