Вторые блюда

100 г продукта Весь продукт

Белки	0.60 г
Жиры	0.20 г
Углеводы	4.20 г
Калорийность	20.00 Ккал
Гликемический индекс	30.00

Белки	3 г
Жиры	1 г
Углеводы	21 г
Калорийность	100 Ккал
Гликемический индекс	30.00

500 г

лук репчатый

100 г продукта Весь продукт

Белки	1.40 г
Жиры	0.00 г
Углеводы	10.40 г
Калорийность	41.00 Ккал
Гликемический индекс	15.00

Белки	2.8 г
Жиры	0 г
Углеводы	20.8 г
Калорийность	82 Ккал
Гликемический индекс	15.00

200 г

петрушка

100 г продукта Весь продукт

Белки	3.70 г
Жиры	0.40 г
Углеводы	7.60 г
Калорийность	47.00 Ккал
Гликемический индекс	5.00

Белки	1.85 г
Жиры	0.2 г
Углеводы	3.8 г
Калорийность	23.5 Ккал
Гликемический индекс	5.00

50 г

укроп

100 г продукта Весь продукт

Белки	2.50 г
Жиры	0.50 г
Углеводы	6.30 г
Калорийность	38.00 Ккал
Гликемический индекс	5.00

Белки	1.25 г
Жиры	0.25 г
Углеводы	3.15 г
Калорийность	19 Ккал
Гликемический индекс	5.00

50 г

паприка

100 г продукта Весь продукт

Белки	0.70 г
Жиры	0.30 г
Углеводы	4.60 г
Калорийность	21.00 Ккал

Белки	0.042 г
Жиры	0.018 г
Углеводы	0.276 г
Калорийность	1.26 Ккал

2 ч.л. сладкая

вода

100 г продукта Весь продукт

Белки	0.00 г
Жиры	0.00 г
Углеводы	0.00 г
Калорийность	0.00 Ккал

Белки	0 г
Жиры	0 г
Углеводы	0 г
Калорийность	0 Ккал

350 мл

перец чёрный

100 г продукта Весь продукт

Белки	10.40 г
Жиры	3.30 г
Углеводы	38.70 г
Калорийность	251.00 Ккал

Белки	0 г
Жиры	0 г
Углеводы	0 г
Калорийность	0 Ккал

0.2 ч.л.

соль

100 г продукта Весь продукт

Белки	0.00 г
Жиры	0.00 г
Углеводы	0.00 г
Калорийность	0.00 Ккал

Белки	0 г
Жиры	0 г
Углеводы	0 г
Калорийность	0 Ккал

по вкусу

панировочные сухари

100 г продукта Весь продукт

Белки	9.70 г
Жиры	1.90 г
Углеводы	77.60 г
Калорийность	347.00 Ккал
Гликемический индекс	70.00

Белки	9.7 г
Жиры	1.9 г
Углеводы	77.6 г
Калорийность	347 Ккал
Гликемический индекс	70.00

100 г

Перейти к рецепту Гречаники

Категория: Вторые блюда

Оценка:

Мидии в томатном соусе c чесноком

Ингредиенты: мидии, помидор / томат, чеснок и ещё(4)

Подробнее Подробнее

Показатели и состав продуктов рецепта

100 г рецепта Весь рецепт

Белки	5.8 г
Жиры	1 г
Углеводы	5.6 г
Калорийность	53.7 Ккал

Белки	53.1 г
Жиры	9.4 г
Углеводы	50.6 г
Калорийность	490.2 Ккал

Количество порций:

мидии

100 г продукта Весь продукт

Белки	11.50 г
Жиры	2.00 г
Углеводы	3.30 г
Калорийность	77.00 Ккал
Гликемический индекс	0.00

Белки	46 г
Жиры	8 г
Углеводы	13.2 г
Калорийность	308 Ккал
Гликемический индекс	0.00

400 г

помидор / томат

100 г продукта Весь продукт

Белки	0.60 г
Жиры	0.20 г
Углеводы	4.20 г
Калорийность	20.00 Ккал
Гликемический индекс	30.00

Белки	2.7 г
Жиры	0.9 г
Углеводы	18.9 г
Калорийность	90 Ккал
Гликемический индекс	30.00

450 г

чеснок

100 г продукта Весь продукт

Белки	6.50 г
Жиры	0.50 г
Углеводы	29.90 г
Калорийность	143.00 Ккал
Гликемический индекс	30.00

Белки	3.9 г
Жиры	0.3 г
Углеводы	17.94 г
Калорийность	85.8 Ккал
Гликемический индекс	30.00

60 г

прованские травы

Рецепты(8)

100 г продукта Весь продукт

Белки	15.50 г
Жиры	6.50 г
Углеводы	20.90 г
Калорийность	204.00 Ккал

Белки	0.465 г
Жиры	0.195 г
Углеводы	0.627 г
Калорийность	6.12 Ккал

1 ч.л.

перец чёрный

100 г продукта Весь продукт

Белки	10.40 г
Жиры	3.30 г
Углеводы	38.70 г
Калорийность	251.00 Ккал

Белки	0 г
Жиры	0 г
Углеводы	0 г
Калорийность	0 Ккал

0.25 ч.л.

соль

Перейти к рецепту Мидии в томатном соусе c чесноком

100 г продукта Весь продукт

Белки	0.00 г
Жиры	0.00 г
Углеводы	0.00 г
Калорийность	0.00 Ккал

Белки	0 г
Жиры	0 г
Углеводы	0 г
Калорийность	0 Ккал

по вкусу

масло оливковое

Рецепты(30)

100 г продукта Весь продукт

Белки	0.00 г
Жиры	99.80 г
Углеводы	0.00 г
Калорийность	898.00 Ккал

Белки	0 г
Жиры	0 г
Углеводы	0 г
Калорийность	0 Ккал

1 ст.л. или без него

Категория: Вторые блюда

Оценка:

Фриттата со спаржей

Ингредиенты: спаржа зелёная, яйца куриные, сыр и ещё(5)

Подробнее Подробнее

Показатели и состав продуктов рецепта

100 г рецепта Весь рецепт

Белки	10 г
Жиры	10.3 г
Углеводы	2.1 г
Калорийность	144.3 Ккал

Белки	60.1 г
Жиры	61.3 г
Углеводы	12.5 г
Калорийность	858.9 Ккал

Количество порций:

спаржа зелёная

100 г продукта Весь продукт

Белки	1.45 г
Жиры	0.64 г
Углеводы	3.09 г
Калорийность	26.37 Ккал
Гликемический индекс	15.00

Белки	1.885 г
Жиры	0.832 г
Углеводы	4.017 г
Калорийность	34.281 Ккал
Гликемический индекс	15.00

130 г

яйца куриные

Рецепты(78)

100 г продукта Весь продукт

Белки	12.70 г
Жиры	10.90 г
Углеводы	0.70 г
Калорийность	157.00 Ккал

Белки	38.1 г
Жиры	32.7 г
Углеводы	2.1 г
Калорийность	471 Ккал

6 шт.

сыр

Рецепты(35)

100 г продукта Весь продукт

Белки	24.10 г
Жиры	29.50 г
Углеводы	0.30 г
Калорийность	363.00 Ккал

Белки	19.28 г
Жиры	23.6 г
Углеводы	0.24 г
Калорийность	290.4 Ккал

80 г

помидор / томат

100 г продукта Весь продукт

Белки	0.60 г
Жиры	0.20 г
Углеводы	4.20 г
Калорийность	20.00 Ккал
Гликемический индекс	30.00

Белки	0.21 г
Жиры	0.07 г
Углеводы	1.47 г
Калорийность	7 Ккал
Гликемический индекс	30.00

35 г черри

лук репчатый

100 г продукта Весь продукт

Белки	1.40 г
Жиры	0.00 г
Углеводы	10.40 г
Калорийность	41.00 Ккал
Гликемический индекс	15.00

Белки	0.63 г
Жиры	0 г
Углеводы	4.68 г
Калорийность	18.45 Ккал
Гликемический индекс	15.00

45 г

масло сливочное

Рецепты(50)

100 г продукта Весь продукт

Белки	0.50 г
Жиры	82.50 г
Углеводы	0.80 г
Калорийность	748.00 Ккал

Белки	0.025 г
Жиры	4.125 г
Углеводы	0.04 г
Калорийность	37.4 Ккал

5 г

перец чёрный

100 г продукта Весь продукт

Белки	10.40 г
Жиры	3.30 г
Углеводы	38.70 г
Калорийность	251.00 Ккал

Белки	0 г
Жиры	0 г
Углеводы	0 г
Калорийность	0 Ккал

0.2 ч.л.

соль

100 г продукта Весь продукт

Белки	0.00 г
Жиры	0.00 г
Углеводы	0.00 г
Калорийность	0.00 Ккал

Белки	0 г
Жиры	0 г
Углеводы	0 г
Калорийность	0 Ккал

по вкусу

Перейти к рецепту Фриттата со спаржей

Категория: Вторые блюда

Оценка:

Голубцы на сковороде с подливкой

Ингредиенты: капуста белокочанная, свинина, лук репчатый и ещё(9)

Подробнее Подробнее

Показатели и состав продуктов рецепта

100 г рецепта Весь рецепт

Белки	2.7 г
Жиры	3 г
Углеводы	3 г
Калорийность	47.9 Ккал

Белки	176 г
Жиры	192.5 г
Углеводы	191.6 г
Калорийность	3040.1 Ккал

Количество порций:

капуста белокочанная

Рецепты(38)

100 г продукта Весь продукт

Белки	1.80 г
Жиры	0.10 г
Углеводы	6.80 г
Калорийность	27.00 Ккал
Гликемический индекс	15.00

Белки	27 г
Жиры	1.5 г
Углеводы	102 г
Калорийность	405 Ккал
Гликемический индекс	15.00

1.5 кг примерный вес

свинина

Рецепты(23)

100 г продукта Весь продукт

Белки	22.60 г
Жиры	31.60 г
Углеводы	0.00 г
Калорийность	375.00 Ккал

Белки	135.6 г
Жиры	189.6 г
Углеводы	0 г
Калорийность	2250 Ккал

600 г

лук репчатый

100 г продукта Весь продукт

Белки	1.40 г
Жиры	0.00 г
Углеводы	10.40 г
Калорийность	41.00 Ккал
Гликемический индекс	15.00

Белки	6.58 г
Жиры	0 г
Углеводы	48.88 г
Калорийность	192.7 Ккал
Гликемический индекс	15.00

470 г

морковь

Рецепты(168)

100 г продукта Весь продукт

Белки	1.30 г
Жиры	0.10 г
Углеводы	6.90 г
Калорийность	32.00 Ккал
Гликемический индекс	20.00

Белки	3.25 г
Жиры	0.25 г
Углеводы	17.25 г
Калорийность	80 Ккал
Гликемический индекс	20.00

250 г

помидор / томат

100 г продукта Весь продукт

Белки	0.60 г
Жиры	0.20 г
Углеводы	4.20 г
Калорийность	20.00 Ккал
Гликемический индекс	30.00

Белки	3 г
Жиры	1 г
Углеводы	21 г
Калорийность	100 Ккал
Гликемический индекс	30.00

500 г в собственном соку

чеснок

100 г продукта Весь продукт

Белки	6.50 г
Жиры	0.50 г
Углеводы	29.90 г
Калорийность	143.00 Ккал
Гликемический индекс	30.00

Белки	0.195 г
Жиры	0.015 г
Углеводы	0.897 г
Калорийность	4.29 Ккал
Гликемический индекс	30.00

1 ч.л.

паприка

100 г продукта Весь продукт

Белки	0.70 г
Жиры	0.30 г
Углеводы	4.60 г
Калорийность	21.00 Ккал

Белки	0.084 г
Жиры	0.036 г
Углеводы	0.552 г
Калорийность	2.52 Ккал

1 ст.л. сладкая

лавровый лист

Рецепты(44)

100 г продукта Весь продукт

Белки	7.60 г
Жиры	8.40 г
Углеводы	48.70 г
Калорийность	313.00 Ккал

Белки	0.076 г
Жиры	0.084 г
Углеводы	0.487 г
Калорийность	3.13 Ккал

1 шт.

перец острый

100 г продукта Весь продукт

Белки	2.00 г
Жиры	0.20 г
Углеводы	9.50 г
Калорийность	40.00 Ккал
Гликемический индекс	15.00

Белки	0 г
Жиры	0 г
Углеводы	0 г
Калорийность	0 Ккал
Гликемический индекс	15.00

0.1 ч.л.

вода

100 г продукта Весь продукт

Белки	0.00 г
Жиры	0.00 г
Углеводы	0.00 г
Калорийность	0.00 Ккал

Белки	0 г
Жиры	0 г
Углеводы	0 г
Калорийность	0 Ккал

3 л или по ситуации для кочана капусты

перец чёрный

100 г продукта Весь продукт

Белки	10.40 г
Жиры	3.30 г
Углеводы	38.70 г
Калорийность	251.00 Ккал

Белки	0.104 г
Жиры	0.033 г
Углеводы	0.387 г
Калорийность	2.51 Ккал

0.3 ч.л.

соль

Перейти к рецепту Голубцы на сковороде с подливкой

100 г продукта Весь продукт

Белки	0.00 г
Жиры	0.00 г
Углеводы	0.00 г
Калорийность	0.00 Ккал

Белки	0 г
Жиры	0 г
Углеводы	0 г
Калорийность	0 Ккал

по вкусу

Категория: Вторые блюда

Оценка:

Запечённая утиная грудка

Ингредиенты: утка, аджика, перец чёрный и ещё(1)

Подробнее Подробнее

Показатели и состав продуктов рецепта

100 г рецепта Весь рецепт

Белки	13.5 г
Жиры	28.3 г
Углеводы	0.4 г
Калорийность	307 Ккал

Белки	40.8 г
Жиры	85.8 г
Углеводы	1.3 г
Калорийность	930.9 Ккал

Количество порций:

утка

Рецепты(6)

100 г продукта Весь продукт

Белки	13.50 г
Жиры	28.60 г
Углеводы	0.00 г
Калорийность	308.00 Ккал

Белки	40.5 г
Жиры	85.8 г
Углеводы	0 г
Калорийность	924 Ккал

300 г грудка

аджика

Рецепты(1)

100 г продукта Весь продукт

Белки	11.60 г
Жиры	0.30 г
Углеводы	42.80 г
Калорийность	220.00 Ккал

Белки	0.348 г
Жиры	0.009 г
Углеводы	1.284 г
Калорийность	6.6 Ккал

1 ч.л.

перец чёрный

100 г продукта Весь продукт

Белки	10.40 г
Жиры	3.30 г
Углеводы	38.70 г
Калорийность	251.00 Ккал

Белки	0 г
Жиры	0 г
Углеводы	0 г
Калорийность	0 Ккал

по вкусу

соль

Перейти к рецепту Запечённая утиная грудка

100 г продукта Весь продукт

Белки	0.00 г
Жиры	0.00 г
Углеводы	0.00 г
Калорийность	0.00 Ккал

Белки	0 г
Жиры	0 г
Углеводы	0 г
Калорийность	0 Ккал

по вкусу

Категория: Вторые блюда

Оценка:

Горошница

Ингредиенты: горох, лук репчатый, морковь и ещё(5)

Подробнее Подробнее

Показатели и состав продуктов рецепта

100 г рецепта Весь рецепт

Белки	3 г
Жиры	5.4 г
Углеводы	10.8 г
Калорийность	67.8 Ккал

Белки	14.2 г
Жиры	24.7 г
Углеводы	48.8 г
Калорийность	308.5 Ккал

Количество порций:

горох

Рецепты(20)

100 г продукта Весь продукт

Белки	5.00 г
Жиры	0.20 г
Углеводы	13.80 г
Гликемический индекс	15.00

Белки	10 г
Жиры	0.4 г
Углеводы	27.6 г
Гликемический индекс	15.00

200 г

лук репчатый

100 г продукта Весь продукт

Белки	1.40 г
Жиры	0.00 г
Углеводы	10.40 г
Калорийность	41.00 Ккал
Гликемический индекс	15.00

Белки	1.96 г
Жиры	0 г
Углеводы	14.56 г
Калорийность	57.4 Ккал
Гликемический индекс	15.00

140 г

морковь

Рецепты(168)

100 г продукта Весь продукт

Белки	1.30 г
Жиры	0.10 г
Углеводы	6.90 г
Калорийность	32.00 Ккал
Гликемический индекс	20.00

Белки	0.65 г
Жиры	0.05 г
Углеводы	3.45 г
Калорийность	16 Ккал
Гликемический индекс	20.00

50 г

масло подсолнечное

100 г продукта Весь продукт

Белки	0.00 г
Жиры	99.90 г
Углеводы	0.00 г
Калорийность	899.00 Ккал

Белки	0 г
Жиры	23.976 г
Углеводы	0 г
Калорийность	215.76 Ккал

2 ст.л.

петрушка

100 г продукта Весь продукт

Белки	3.70 г
Жиры	0.40 г
Углеводы	7.60 г
Калорийность	47.00 Ккал
Гликемический индекс	5.00

Белки	1.48 г
Жиры	0.16 г
Углеводы	3.04 г
Калорийность	18.8 Ккал
Гликемический индекс	5.00

40 г

перец чёрный

100 г продукта Весь продукт

Белки	10.40 г
Жиры	3.30 г
Углеводы	38.70 г
Калорийность	251.00 Ккал

Белки	0 г
Жиры	0 г
Углеводы	0 г
Калорийность	0 Ккал

0.25 ч.л. или по вкусу

соль

100 г продукта Весь продукт

Белки	0.00 г
Жиры	0.00 г
Углеводы	0.00 г
Калорийность	0.00 Ккал

Белки	0 г
Жиры	0 г
Углеводы	0 г
Калорийность	0 Ккал

по вкусу

чабер

Рецепты(10)

100 г продукта Весь продукт

Белки	6.73 г
Жиры	5.91 г
Углеводы	23.03 г
Калорийность	272.00 Ккал

Белки	0 г
Жиры	0 г
Углеводы	0 г
Калорийность	0 Ккал

0.5 ч.л.

Перейти к рецепту Горошница

Категория: Вторые блюда

Оценка:

Гороховая каша с овощами

Ингредиенты: горох, лук репчатый, помидор / томат и ещё(9)

Подробнее Подробнее

Показатели и состав продуктов рецепта

100 г рецепта Весь рецепт

Белки	1.4 г
Жиры	5.6 г
Углеводы	5.6 г
Калорийность	63.7 Ккал

Белки	16 г
Жиры	61.4 г
Углеводы	59.3 г
Калорийность	684.9 Ккал

Количество порций:

горох

Рецепты(20)

100 г продукта Весь продукт

Белки	5.00 г
Жиры	0.20 г
Углеводы	13.80 г
Гликемический индекс	15.00

Белки	10 г
Жиры	0.4 г
Углеводы	27.6 г
Гликемический индекс	15.00

200 г (жёлтый колотый)

лук репчатый

100 г продукта Весь продукт

Белки	1.40 г
Жиры	0.00 г
Углеводы	10.40 г
Калорийность	41.00 Ккал
Гликемический индекс	15.00

Белки	2.24 г
Жиры	0 г
Углеводы	16.64 г
Калорийность	65.6 Ккал
Гликемический индекс	15.00

160 (красного лука)

помидор / томат

100 г продукта Весь продукт

Белки	0.60 г
Жиры	0.20 г
Углеводы	4.20 г
Калорийность	20.00 Ккал
Гликемический индекс	30.00

Белки	0.9 г
Жиры	0.3 г
Углеводы	6.3 г
Калорийность	30 Ккал
Гликемический индекс	30.00

150 г

имбирь

Рецепты(48)

100 г продукта Весь продукт

Белки	1.80 г
Жиры	0.80 г
Углеводы	15.80 г
Калорийность	80.00 Ккал
Гликемический индекс	15.00

Белки	0.216 г
Жиры	0.096 г
Углеводы	1.896 г
Калорийность	9.6 Ккал
Гликемический индекс	15.00

12 г

куркума (турмерик)

Рецепты(58)

100 г продукта Весь продукт

Белки	12.70 г
Жиры	13.80 г
Углеводы	58.20 г
Калорийность	325.00 Ккал

Белки	0.381 г
Жиры	0.414 г
Углеводы	1.746 г
Калорийность	9.75 Ккал

1 ч.л.

зира (кумин)

Рецепты(17)

100 г продукта Весь продукт

Белки	12.00 г
Жиры	5.00 г
Углеводы	32.00 г
Калорийность	112.00 Ккал

Белки	0.12 г
Жиры	0.05 г
Углеводы	0.32 г
Калорийность	1.12 Ккал

1 ч.л.

перец острый

100 г продукта Весь продукт

Белки	2.00 г
Жиры	0.20 г
Углеводы	9.50 г
Калорийность	40.00 Ккал
Гликемический индекс	15.00

Белки	0 г
Жиры	0 г
Углеводы	0 г
Калорийность	0 Ккал
Гликемический индекс	15.00

0.25 ч.л.

лимон

Рецепты(188)

100 г продукта Весь продукт

Белки	0.90 г
Жиры	0.10 г
Углеводы	3.00 г
Калорийность	16.00 Ккал
Гликемический индекс	20.00

Белки	0.324 г
Жиры	0.036 г
Углеводы	1.08 г
Калорийность	5.76 Ккал
Гликемический индекс	20.00

3 ст.л. сока

петрушка

100 г продукта Весь продукт

Белки	3.70 г
Жиры	0.40 г
Углеводы	7.60 г
Калорийность	47.00 Ккал
Гликемический индекс	5.00

Белки	1.85 г
Жиры	0.2 г
Углеводы	3.8 г
Калорийность	23.5 Ккал
Гликемический индекс	5.00

50 г

масло подсолнечное

100 г продукта Весь продукт

Белки	0.00 г
Жиры	99.90 г
Углеводы	0.00 г
Калорийность	899.00 Ккал

Белки	0 г
Жиры	59.94 г
Углеводы	0 г
Калорийность	539.4 Ккал

5 ст.л.

соль

100 г продукта Весь продукт

Белки	0.00 г
Жиры	0.00 г
Углеводы	0.00 г
Калорийность	0.00 Ккал

Белки	0 г
Жиры	0 г
Углеводы	0 г
Калорийность	0 Ккал

1 ч.л. или по вкусу

вода

Перейти к рецепту Гороховая каша с овощами

100 г продукта Весь продукт

Белки	0.00 г
Жиры	0.00 г
Углеводы	0.00 г
Калорийность	0.00 Ккал

Белки	0 г
Жиры	0 г
Углеводы	0 г
Калорийность	0 Ккал

2 стак.

Категория: Вторые блюда

Оценка:

Пюре из репы и пастернака

Ингредиенты: пастернак, репа, карри и ещё(5)

Подробнее Подробнее

Показатели и состав продуктов рецепта

100 г рецепта Весь рецепт

Белки	0.5 г
Жиры	0.7 г
Углеводы	3 г
Калорийность	20.6 Ккал

Белки	9.1 г
Жиры	11.6 г
Углеводы	48.1 г
Калорийность	330.8 Ккал

Количество порций:

пастернак

Рецепты(32)

100 г продукта Весь продукт

Белки	1.40 г
Жиры	0.50 г
Углеводы	9.20 г
Калорийность	47.00 Ккал

Белки	5.04 г
Жиры	1.8 г
Углеводы	33.12 г
Калорийность	169.2 Ккал

360 г

репа

Рецепты(1)

100 г продукта Весь продукт

Белки	1.50 г
Жиры	0.10 г
Углеводы	6.20 г
Калорийность	30.00 Ккал
Гликемический индекс	15.00

Белки	3.45 г
Жиры	0.23 г
Углеводы	14.26 г
Калорийность	69 Ккал
Гликемический индекс	15.00

230 г

карри

Рецепты(42)

100 г продукта Весь продукт

Белки	12.70 г
Жиры	13.80 г
Углеводы	25.00 г
Калорийность	352.00 Ккал

Белки	0 г
Жиры	0 г
Углеводы	0 г
Калорийность	0 Ккал

0.3 ч.л.

паприка

100 г продукта Весь продукт

Белки	0.70 г
Жиры	0.30 г
Углеводы	4.60 г
Калорийность	21.00 Ккал

Белки	0 г
Жиры	0 г
Углеводы	0 г
Калорийность	0 Ккал

0.3 ч.л.

перец острый

100 г продукта Весь продукт

Белки	2.00 г
Жиры	0.20 г
Углеводы	9.50 г
Калорийность	40.00 Ккал
Гликемический индекс	15.00

Белки	0 г
Жиры	0 г
Углеводы	0 г
Калорийность	0 Ккал
Гликемический индекс	15.00

маленькая щепотка или по вкусу

сметана

Рецепты(82)

100 г продукта Весь продукт

Белки	2.40 г
Жиры	40.00 г
Углеводы	2.60 г
Калорийность	381.00 Ккал

Белки	0.576 г
Жиры	9.6 г
Углеводы	0.624 г
Калорийность	91.44 Ккал

2 ст.л.

вода

100 г продукта Весь продукт

Белки	0.00 г
Жиры	0.00 г
Углеводы	0.00 г
Калорийность	0.00 Ккал

Белки	0 г
Жиры	0 г
Углеводы	0 г
Калорийность	0 Ккал

1 л

соль

Перейти к рецепту Пюре из репы и пастернака

100 г продукта Весь продукт

Белки	0.00 г
Жиры	0.00 г
Углеводы	0.00 г
Калорийность	0.00 Ккал

Белки	0 г
Жиры	0 г
Углеводы	0 г
Калорийность	0 Ккал

по вкусу

Категория: Вторые блюда

Оценка:

Баклажаны, тушёные со сливами

Ингредиенты: баклажан, слива, лук репчатый и ещё(5)

Подробнее Подробнее

Показатели и состав продуктов рецепта

100 г рецепта Весь рецепт

Белки	1.2 г
Жиры	0.8 г
Углеводы	7.5 г
Калорийность	33.2 Ккал

Белки	17.7 г
Жиры	14.4 г
Углеводы	120 г
Калорийность	533.3 Ккал

Количество порций:

баклажан

Рецепты(31)

100 г продукта Весь продукт

Белки	1.20 г
Жиры	0.10 г
Углеводы	4.50 г
Калорийность	24.00 Ккал
Гликемический индекс	20.00

Белки	7.8 г
Жиры	0.65 г
Углеводы	29.25 г
Калорийность	156 Ккал
Гликемический индекс	20.00

650 г

слива

Рецепты(11)

100 г продукта Весь продукт

Белки	0.80 г
Жиры	0.30 г
Углеводы	9.60 г
Калорийность	42.00 Ккал
Гликемический индекс	35.00

Белки	4.16 г
Жиры	1.56 г
Углеводы	49.92 г
Калорийность	218.4 Ккал
Гликемический индекс	35.00

520 г

лук репчатый

100 г продукта Весь продукт

Белки	1.40 г
Жиры	0.00 г
Углеводы	10.40 г
Калорийность	41.00 Ккал
Гликемический индекс	15.00

Белки	2.94 г
Жиры	0 г
Углеводы	21.84 г
Калорийность	86.1 Ккал
Гликемический индекс	15.00

210 г

перец сладкий

100 г продукта Весь продукт

Белки	1.30 г
Жиры	0.00 г
Углеводы	7.20 г
Калорийность	26.00 Ккал
Гликемический индекс	15.00

Белки	2.47 г
Жиры	0 г
Углеводы	13.68 г
Калорийность	49.4 Ккал
Гликемический индекс	15.00

190 г

масло виноградных косточек

Рецепты(3)

100 г продукта Весь продукт

Белки	0.00 г
Жиры	99.90 г
Углеводы	0.00 г

Белки	0 г
Жиры	11.988 г
Углеводы	0 г

1 ст.л.

кинза

Рецепты(42)

100 г продукта Весь продукт

Белки	2.10 г
Жиры	0.50 г
Углеводы	1.90 г
Калорийность	23.00 Ккал

Белки	0.315 г
Жиры	0.075 г
Углеводы	0.285 г
Калорийность	3.45 Ккал

15 г или по вкусу

сахар

Рецепты(97)

100 г продукта Весь продукт

Белки	0.00 г
Жиры	0.00 г
Углеводы	99.70 г
Калорийность	398.00 Ккал
Гликемический индекс	70.00

Белки	0 г
Жиры	0 г
Углеводы	4.985 г
Калорийность	19.9 Ккал
Гликемический индекс	70.00

1 ч.л. или по вкусу, можно заменить сиропом топинамбура

соль

Перейти к рецепту Баклажаны, тушёные со сливами

100 г продукта Весь продукт

Белки	0.00 г
Жиры	0.00 г
Углеводы	0.00 г
Калорийность	0.00 Ккал

Белки	0 г
Жиры	0 г
Углеводы	0 г
Калорийность	0 Ккал

по Вашему вкусу

Категория: Вторые блюда

Оценка:

Нут с баклажанами

Ингредиенты: баклажан, нут, лук репчатый и ещё(11)

Подробнее Подробнее

Показатели и состав продуктов рецепта

100 г рецепта Весь рецепт

Белки	5.4 г
Жиры	2.8 г
Углеводы	18.3 г
Калорийность	116.1 Ккал

Белки	95.6 г
Жиры	50 г
Углеводы	322.5 г
Калорийность	2060 Ккал

Количество порций:

баклажан

Рецепты(31)

100 г продукта Весь продукт

Белки	1.20 г
Жиры	0.10 г
Углеводы	4.50 г
Калорийность	24.00 Ккал
Гликемический индекс	20.00

Белки	6.96 г
Жиры	0.58 г
Углеводы	26.1 г
Калорийность	139.2 Ккал
Гликемический индекс	20.00

580 г

нут

Рецепты(24)

100 г продукта Весь продукт

Белки	19.00 г
Жиры	6.00 г
Углеводы	61.00 г
Калорийность	364.00 Ккал
Гликемический индекс	30.00

Белки	76 г
Жиры	24 г
Углеводы	244 г
Калорийность	1456 Ккал
Гликемический индекс	30.00

400 г

лук репчатый

100 г продукта Весь продукт

Белки	1.40 г
Жиры	0.00 г
Углеводы	10.40 г
Калорийность	41.00 Ккал
Гликемический индекс	15.00

Белки	2.87 г
Жиры	0 г
Углеводы	21.32 г
Калорийность	84.05 Ккал
Гликемический индекс	15.00

205 г

чеснок

100 г продукта Весь продукт

Белки	6.50 г
Жиры	0.50 г
Углеводы	29.90 г
Калорийность	143.00 Ккал
Гликемический индекс	30.00

Белки	0.715 г
Жиры	0.055 г
Углеводы	3.289 г
Калорийность	15.73 Ккал
Гликемический индекс	30.00

11 г

масло подсолнечное

100 г продукта Весь продукт

Белки	0.00 г
Жиры	99.90 г
Углеводы	0.00 г
Калорийность	899.00 Ккал

Белки	0 г
Жиры	23.976 г
Углеводы	0 г
Калорийность	215.76 Ккал

2 ст.л.

помидор / томат

100 г продукта Весь продукт

Белки	0.60 г
Жиры	0.20 г
Углеводы	4.20 г
Калорийность	20.00 Ккал
Гликемический индекс	30.00

Белки	1.2 г
Жиры	0.4 г
Углеводы	8.4 г
Калорийность	40 Ккал
Гликемический индекс	30.00

200 г

вода

100 г продукта Весь продукт

Белки	0.00 г
Жиры	0.00 г
Углеводы	0.00 г
Калорийность	0.00 Ккал

Белки	0 г
Жиры	0 г
Углеводы	0 г
Калорийность	0 Ккал

4 ст.л.

петрушка

100 г продукта Весь продукт

Белки	3.70 г
Жиры	0.40 г
Углеводы	7.60 г
Калорийность	47.00 Ккал
Гликемический индекс	5.00

Белки	3.7 г
Жиры	0.4 г
Углеводы	7.6 г
Калорийность	47 Ккал
Гликемический индекс	5.00

100 г

укроп

100 г продукта Весь продукт

Белки	2.50 г
Жиры	0.50 г
Углеводы	6.30 г
Калорийность	38.00 Ккал
Гликемический индекс	5.00

Белки	2.5 г
Жиры	0.5 г
Углеводы	6.3 г
Калорийность	38 Ккал
Гликемический индекс	5.00

100 г

лук зеленый

Рецепты(27)

100 г продукта Весь продукт

Белки	1.30 г
Жиры	0.00 г
Углеводы	4.60 г
Калорийность	19.00 Ккал
Гликемический индекс	15.00

Белки	1.3 г
Жиры	0 г
Углеводы	4.6 г
Калорийность	19 Ккал
Гликемический индекс	15.00

100 г или по вкусу

перец чёрный

100 г продукта Весь продукт

Белки	10.40 г
Жиры	3.30 г
Углеводы	38.70 г
Калорийность	251.00 Ккал

Белки	0.104 г
Жиры	0.033 г
Углеводы	0.387 г
Калорийность	2.51 Ккал

0.5 ч.л. или по вкусу

соль

100 г продукта Весь продукт

Белки	0.00 г
Жиры	0.00 г
Углеводы	0.00 г
Калорийность	0.00 Ккал

Белки	0 г
Жиры	0 г
Углеводы	0 г
Калорийность	0 Ккал

по Вашему вкусу

паприка

100 г продукта Весь продукт

Белки	0.70 г
Жиры	0.30 г
Углеводы	4.60 г
Калорийность	21.00 Ккал

Белки	0.021 г
Жиры	0.009 г
Углеводы	0.138 г
Калорийность	0.63 Ккал

1 ч.л.

зира (кумин)

Рецепты(17)

100 г продукта Весь продукт

Белки	12.00 г
Жиры	5.00 г
Углеводы	32.00 г
Калорийность	112.00 Ккал

Белки	0 г
Жиры	0 г
Углеводы	0 г
Калорийность	0 Ккал

0.25 ч.л.

Перейти к рецепту Нут с баклажанами

Категория: Вторые блюда

Оценка:

Котлеты из чечевицы с луком

Ингредиенты: чечевица, лук репчатый, чеснок и ещё(7)

Подробнее Подробнее

Показатели и состав продуктов рецепта

100 г рецепта Весь рецепт

Белки	7.3 г
Жиры	6.5 г
Углеводы	25.3 г
Калорийность	185.1 Ккал

Белки	65.1 г
Жиры	58.1 г
Углеводы	222.4 г
Калорийность	1627.7 Ккал

Количество порций:

чечевица

Рецепты(18)

100 г продукта Весь продукт

Белки	24.00 г
Жиры	1.50 г
Углеводы	42.70 г
Калорийность	284.00 Ккал
Гликемический индекс	30.00

Белки	45.6 г
Жиры	2.85 г
Углеводы	81.13 г
Калорийность	539.6 Ккал
Гликемический индекс	30.00

190 г (сухой)

лук репчатый

100 г продукта Весь продукт

Белки	1.40 г
Жиры	0.00 г
Углеводы	10.40 г
Калорийность	41.00 Ккал
Гликемический индекс	15.00

Белки	7 г
Жиры	0 г
Углеводы	52 г
Калорийность	205 Ккал
Гликемический индекс	15.00

500 г

чеснок

100 г продукта Весь продукт

Белки	6.50 г
Жиры	0.50 г
Углеводы	29.90 г
Калорийность	143.00 Ккал
Гликемический индекс	30.00

Белки	1.3 г
Жиры	0.1 г
Углеводы	5.98 г
Калорийность	28.6 Ккал
Гликемический индекс	30.00

20 г или более

уцхо-сунели

Рецепты(18)

100 г продукта Весь продукт

Белки	5.00 г
Жиры	40.00 г
Углеводы	10.00 г
Калорийность	417.00 Ккал

Белки	0.3 г
Жиры	2.4 г
Углеводы	0.6 г
Калорийность	25.02 Ккал

2 ч.л.

чабер

Рецепты(10)

100 г продукта Весь продукт

Белки	6.73 г
Жиры	5.91 г
Углеводы	23.03 г
Калорийность	272.00 Ккал

Белки	0.4038 г
Жиры	0.3546 г
Углеводы	1.3818 г
Калорийность	16.32 Ккал

2 ч.л.

майоран

100 г продукта Весь продукт

Белки	12.70 г
Жиры	7.00 г
Углеводы	60.60 г
Калорийность	271.00 Ккал

Белки	0.762 г
Жиры	0.42 г
Углеводы	3.636 г
Калорийность	16.26 Ккал

2 ч.л.

перец острый

100 г продукта Весь продукт

Белки	2.00 г
Жиры	0.20 г
Углеводы	9.50 г
Калорийность	40.00 Ккал
Гликемический индекс	15.00

Белки	0.02 г
Жиры	0.002 г
Углеводы	0.095 г
Калорийность	0.4 Ккал
Гликемический индекс	15.00

0.3 ч.л.

панировочные сухари

100 г продукта Весь продукт

Белки	9.70 г
Жиры	1.90 г
Углеводы	77.60 г
Калорийность	347.00 Ккал
Гликемический индекс	70.00

Белки	9.7 г
Жиры	1.9 г
Углеводы	77.6 г
Калорийность	347 Ккал
Гликемический индекс	70.00

100 г или более

масло подсолнечное

100 г продукта Весь продукт

Белки	0.00 г
Жиры	99.90 г
Углеводы	0.00 г
Калорийность	899.00 Ккал

Белки	0 г
Жиры	49.95 г
Углеводы	0 г
Калорийность	449.5 Ккал

4 ст.л.

соль

Перейти к рецепту Котлеты из чечевицы с луком

100 г продукта Весь продукт

Белки	0.00 г
Жиры	0.00 г
Углеводы	0.00 г
Калорийность	0.00 Ккал

Белки	0 г
Жиры	0 г
Углеводы	0 г
Калорийность	0 Ккал

по вкусу

Категория: Вторые блюда

Оценка:

Котлеты «Сюрприз»

Ингредиенты: яйца перепелиные, индейка, горчица и ещё(8)

Подробнее Подробнее

Показатели и состав продуктов рецепта

100 г рецепта Весь рецепт

Белки	12.5 г
Жиры	8.6 г
Углеводы	11.5 г
Калорийность	171 Ккал

Белки	103 г
Жиры	71.7 г
Углеводы	93.6 г
Калорийность	1404.5 Ккал

Количество порций:

яйца перепелиные

Рецепты(7)

100 г продукта Весь продукт

Белки	11.90 г
Жиры	13.10 г
Углеводы	0.60 г
Калорийность	168.00 Ккал

Белки	14.28 г
Жиры	15.72 г
Углеводы	0.72 г
Калорийность	201.6 Ккал

13 шт.

индейка

Рецепты(21)

100 г продукта Весь продукт

Белки	16.50 г
Жиры	11.40 г
Углеводы	0.00 г
Калорийность	168.00 Ккал

Белки	69.3 г
Жиры	47.88 г
Углеводы	0 г
Калорийность	705.6 Ккал

420 г

горчица

Рецепты(33)

100 г продукта Весь продукт

Белки	5.70 г
Жиры	6.40 г
Углеводы	22.00 г
Калорийность	162.00 Ккал
Гликемический индекс	35.00

Белки	0.342 г
Жиры	0.384 г
Углеводы	1.32 г
Калорийность	9.72 Ккал
Гликемический индекс	35.00

2 ч.л. готового соуса горчицы

яйца куриные

Рецепты(78)

100 г продукта Весь продукт

Белки	12.70 г
Жиры	10.90 г
Углеводы	0.70 г
Калорийность	157.00 Ккал

Белки	6.35 г
Жиры	5.45 г
Углеводы	0.35 г
Калорийность	78.5 Ккал

1 шт.

панировочные сухари

100 г продукта Весь продукт

Белки	9.70 г
Жиры	1.90 г
Углеводы	77.60 г
Калорийность	347.00 Ккал
Гликемический индекс	70.00

Белки	9.7 г
Жиры	1.9 г
Углеводы	77.6 г
Калорийность	347 Ккал
Гликемический индекс	70.00

8 ст.л.

лук репчатый

100 г продукта Весь продукт

Белки	1.40 г
Жиры	0.00 г
Углеводы	10.40 г
Калорийность	41.00 Ккал
Гликемический индекс	15.00

Белки	1.05 г
Жиры	0 г
Углеводы	7.8 г
Калорийность	30.75 Ккал
Гликемический индекс	15.00

75 г

чеснок

100 г продукта Весь продукт

Белки	6.50 г
Жиры	0.50 г
Углеводы	29.90 г
Калорийность	143.00 Ккал
Гликемический индекс	30.00

Белки	0.65 г
Жиры	0.05 г
Углеводы	2.99 г
Калорийность	14.3 Ккал
Гликемический индекс	30.00

10 г

петрушка

100 г продукта Весь продукт

Белки	3.70 г
Жиры	0.40 г
Углеводы	7.60 г
Калорийность	47.00 Ккал
Гликемический индекс	5.00

Белки	0.74 г
Жиры	0.08 г
Углеводы	1.52 г
Калорийность	9.4 Ккал
Гликемический индекс	5.00

20 г

укроп

100 г продукта Весь продукт

Белки	2.50 г
Жиры	0.50 г
Углеводы	6.30 г
Калорийность	38.00 Ккал
Гликемический индекс	5.00

Белки	0.5 г
Жиры	0.1 г
Углеводы	1.26 г
Калорийность	7.6 Ккал
Гликемический индекс	5.00

20 г

перец острый

100 г продукта Весь продукт

Белки	2.00 г
Жиры	0.20 г
Углеводы	9.50 г
Калорийность	40.00 Ккал
Гликемический индекс	15.00

Белки	0 г
Жиры	0 г
Углеводы	0 г
Калорийность	0 Ккал
Гликемический индекс	15.00

по вкусу

соль

100 г продукта Весь продукт

Белки	0.00 г
Жиры	0.00 г
Углеводы	0.00 г
Калорийность	0.00 Ккал

Белки	0 г
Жиры	0 г
Углеводы	0 г
Калорийность	0 Ккал

по вкусу

Перейти к рецепту Котлеты «Сюрприз»

Категория: Вторые блюда

Оценка:

Жаренные мидии с чесноком

Ингредиенты: мидии, чеснок, масло оливковое и ещё(5)

Подробнее Подробнее

Показатели и состав продуктов рецепта

100 г рецепта Весь рецепт

Белки	2.2 г
Жиры	1.6 г
Углеводы	1.3 г
Калорийность	28.7 Ккал

Белки	45 г
Жиры	31.5 г
Углеводы	26.5 г
Калорийность	565.6 Ккал

Количество порций:

мидии

100 г продукта Весь продукт

Белки	11.50 г
Жиры	2.00 г
Углеводы	3.30 г
Калорийность	77.00 Ккал
Гликемический индекс	0.00

Белки	41.4 г
Жиры	7.2 г
Углеводы	11.88 г
Калорийность	277.2 Ккал
Гликемический индекс	0.00

360 г

чеснок

100 г продукта Весь продукт

Белки	6.50 г
Жиры	0.50 г
Углеводы	29.90 г
Калорийность	143.00 Ккал
Гликемический индекс	30.00

Белки	2.6 г
Жиры	0.2 г
Углеводы	11.96 г
Калорийность	57.2 Ккал
Гликемический индекс	30.00

40 г

масло оливковое

Рецепты(30)

100 г продукта Весь продукт

Белки	0.00 г
Жиры	99.80 г
Углеводы	0.00 г
Калорийность	898.00 Ккал

Белки	0 г
Жиры	23.952 г
Углеводы	0 г
Калорийность	215.52 Ккал

2 ст.л. или подсолнечное

вода

100 г продукта Весь продукт

Белки	0.00 г
Жиры	0.00 г
Углеводы	0.00 г
Калорийность	0.00 Ккал

Белки	0 г
Жиры	0 г
Углеводы	0 г
Калорийность	0 Ккал

1.5 л для варки мидий

петрушка

100 г продукта Весь продукт

Белки	3.70 г
Жиры	0.40 г
Углеводы	7.60 г
Калорийность	47.00 Ккал
Гликемический индекс	5.00

Белки	0.74 г
Жиры	0.08 г
Углеводы	1.52 г
Калорийность	9.4 Ккал
Гликемический индекс	5.00

20 г

лимон

Рецепты(188)

100 г продукта Весь продукт

Белки	0.90 г
Жиры	0.10 г
Углеводы	3.00 г
Калорийность	16.00 Ккал
Гликемический индекс	20.00

Белки	0.216 г
Жиры	0.024 г
Углеводы	0.72 г
Калорийность	3.84 Ккал
Гликемический индекс	20.00

2 ст.л. сока

перец чёрный

100 г продукта Весь продукт

Белки	10.40 г
Жиры	3.30 г
Углеводы	38.70 г
Калорийность	251.00 Ккал

Белки	0.104 г
Жиры	0.033 г
Углеводы	0.387 г
Калорийность	2.51 Ккал

0.3 ч.л. или по вкусу

соль

Перейти к рецепту Жаренные мидии с чесноком

100 г продукта Весь продукт

Белки	0.00 г
Жиры	0.00 г
Углеводы	0.00 г
Калорийность	0.00 Ккал

Белки	0 г
Жиры	0 г
Углеводы	0 г
Калорийность	0 Ккал

по Вашему вкусу и желанию

Категория: Вторые блюда

Оценка:

Крылышки в красном томатном соусе

Ингредиенты: курица, перец сладкий, прованские травы и ещё(4)

Подробнее Подробнее

Показатели и состав продуктов рецепта

100 г рецепта Весь рецепт

Белки	8 г
Жиры	6.7 г
Углеводы	2.9 г
Калорийность	102.4 Ккал

Белки	131 г
Жиры	109 г
Углеводы	46.6 г
Калорийность	1667.5 Ккал

Количество порций:

курица

Рецепты(42)

100 г продукта Весь продукт

Белки	16.00 г
Жиры	14.00 г
Углеводы	0.00 г
Калорийность	190.00 Ккал

Белки	122.4 г
Жиры	107.1 г
Углеводы	0 г
Калорийность	1453.5 Ккал

765 г (крылышки)

перец сладкий

100 г продукта Весь продукт

Белки	1.30 г
Жиры	0.00 г
Углеводы	7.20 г
Калорийность	26.00 Ккал
Гликемический индекс	15.00

Белки	2.99 г
Жиры	0 г
Углеводы	16.56 г
Калорийность	59.8 Ккал
Гликемический индекс	15.00

230 г (лучше красный)

прованские травы

Рецепты(8)

100 г продукта Весь продукт

Белки	15.50 г
Жиры	6.50 г
Углеводы	20.90 г
Калорийность	204.00 Ккал

Белки	1.395 г
Жиры	0.585 г
Углеводы	1.881 г
Калорийность	18.36 Ккал

3 ч.л.

помидор / томат

100 г продукта Весь продукт

Белки	0.60 г
Жиры	0.20 г
Углеводы	4.20 г
Калорийность	20.00 Ккал
Гликемический индекс	30.00

Белки	3.72 г
Жиры	1.24 г
Углеводы	26.04 г
Калорийность	124 Ккал
Гликемический индекс	30.00

620 г

чеснок

100 г продукта Весь продукт

Белки	6.50 г
Жиры	0.50 г
Углеводы	29.90 г
Калорийность	143.00 Ккал
Гликемический индекс	30.00

Белки	0.195 г
Жиры	0.015 г
Углеводы	0.897 г
Калорийность	4.29 Ккал
Гликемический индекс	30.00

1 ч.л.

перец чёрный

100 г продукта Весь продукт

Белки	10.40 г
Жиры	3.30 г
Углеводы	38.70 г
Калорийность	251.00 Ккал

Белки	0.312 г
Жиры	0.099 г
Углеводы	1.161 г
Калорийность	7.53 Ккал

1 ч.л. (молотый)

соль

Перейти к рецепту Крылышки в красном томатном соусе

100 г продукта Весь продукт

Белки	0.00 г
Жиры	0.00 г
Углеводы	0.00 г
Калорийность	0.00 Ккал

Белки	0 г
Жиры	0 г
Углеводы	0 г
Калорийность	0 Ккал

по вкусу

Категория: Вторые блюда

Оценка:

Утка в апельсиновом соусе

Ингредиенты: утка, апельсин, лимон и ещё(7)

Подробнее Подробнее

Показатели и состав продуктов рецепта

100 г рецепта Весь рецепт

Белки	5.9 г
Жиры	11.1 г
Углеводы	5.6 г
Калорийность	142 Ккал

Белки	87.7 г
Жиры	164.6 г
Углеводы	82.7 г
Калорийность	2114.3 Ккал

Количество порций:

утка

Рецепты(6)

100 г продукта Весь продукт

Белки	13.50 г
Жиры	28.60 г
Углеводы	0.00 г
Калорийность	308.00 Ккал

Белки	76.95 г
Жиры	163.02 г
Углеводы	0 г
Калорийность	1755.6 Ккал

570 г

апельсин

Рецепты(50)

100 г продукта Весь продукт

Белки	0.90 г
Жиры	0.20 г
Углеводы	8.10 г
Калорийность	36.00 Ккал
Гликемический индекс	35.00

Белки	5.4 г
Жиры	1.2 г
Углеводы	48.6 г
Калорийность	216 Ккал
Гликемический индекс	35.00

600 г

лимон

Рецепты(188)

100 г продукта Весь продукт

Белки	0.90 г
Жиры	0.10 г
Углеводы	3.00 г
Калорийность	16.00 Ккал
Гликемический индекс	20.00

Белки	0.45 г
Жиры	0.05 г
Углеводы	1.5 г
Калорийность	8 Ккал
Гликемический индекс	20.00

50 мл сока

лук репчатый

100 г продукта Весь продукт

Белки	1.40 г
Жиры	0.00 г
Углеводы	10.40 г
Калорийность	41.00 Ккал
Гликемический индекс	15.00

Белки	3.36 г
Жиры	0 г
Углеводы	24.96 г
Калорийность	98.4 Ккал
Гликемический индекс	15.00

240 г

имбирь

Рецепты(48)

100 г продукта Весь продукт

Белки	1.80 г
Жиры	0.80 г
Углеводы	15.80 г
Калорийность	80.00 Ккал
Гликемический индекс	15.00

Белки	0.18 г
Жиры	0.08 г
Углеводы	1.58 г
Калорийность	8 Ккал
Гликемический индекс	15.00

10 г

чеснок

100 г продукта Весь продукт

Белки	6.50 г
Жиры	0.50 г
Углеводы	29.90 г
Калорийность	143.00 Ккал
Гликемический индекс	30.00

Белки	0.975 г
Жиры	0.075 г
Углеводы	4.485 г
Калорийность	21.45 Ккал
Гликемический индекс	30.00

15 г

корица

Рецепты(54)

100 г продукта Весь продукт

Белки	3.90 г
Жиры	3.20 г
Углеводы	79.80 г
Калорийность	261.00 Ккал

Белки	0.039 г
Жиры	0.032 г
Углеводы	0.798 г
Калорийность	2.61 Ккал

0.5 палоч.

бадьян

100 г продукта Весь продукт

Белки	18.00 г
Жиры	16.00 г
Углеводы	50.00 г
Калорийность	337.00 Ккал

Белки	0 г
Жиры	0 г
Углеводы	0 г
Калорийность	0 Ккал

1 звезд.

перец чёрный

100 г продукта Весь продукт

Белки	10.40 г
Жиры	3.30 г
Углеводы	38.70 г
Калорийность	251.00 Ккал

Белки	0.104 г
Жиры	0.033 г
Углеводы	0.387 г
Калорийность	2.51 Ккал

1 ч.л. или по вкусу

соль