Наше здоровье в наших руках
Десерты и сладости
Категория:
Десерты и сладости
Оценка:
Ингредиенты:
груша и ещё(0)
Подробнее
Подробнее
Показатели и состав продуктов рецепта
| Белки | 0 г |
| Жиры | 0 г |
| Углеводы | 0 г |
| Калорийность | 0 Ккал |
| Белки | 0 г |
| Жиры | 0 г |
| Углеводы | 0 г |
| Калорийность | 0 Ккал |
Количество порций:
груша
| 1000 г или произвольное количество |
Категория:
Десерты и сладости
Оценка:
Ингредиенты:
кунжут, мак, мёд и ещё(0)
Подробнее
Подробнее
Показатели и состав продуктов рецепта
| Белки | 15.7 г |
| Жиры | 39.9 г |
| Углеводы | 18.4 г |
| Калорийность | 500.5 Ккал |
| Белки | 37.2 г |
| Жиры | 94.2 г |
| Углеводы | 43.5 г |
| Калорийность | 1181.2 Ккал |
Количество порций:
кунжут
| 0.5 стак. | ||||||||||||||||||||
мак
| 0.5 стак. | ||||||||||||||||||||
мёд
| 3 ст.л. |
Категория:
Десерты и сладости
Оценка:
Ингредиенты:
овсяные хлопья, вишня, банан и ещё(1)
Подробнее
Подробнее
Показатели и состав продуктов рецепта
| Белки | 3.2 г |
| Жиры | 8.3 г |
| Углеводы | 22.4 г |
| Калорийность | 168.4 Ккал |
| Белки | 23.6 г |
| Жиры | 61 г |
| Углеводы | 163.5 г |
| Калорийность | 1229.3 Ккал |
Количество порций:
овсяные хлопья
| 100 г | ||||||||||||||||||||
вишня
| 300 г | ||||||||||||||||||||
банан
| 250 г очищенного | ||||||||||||||||||||
кокосовая паста/манна/урбеч
| 80 г |
Категория:
Десерты и сладости
Оценка:
Ингредиенты:
кедровый орех, урбеч из какао-бобов, кокосовая паста/манна/урбеч и ещё(4)
Подробнее
Подробнее
Показатели и состав продуктов рецепта
| Белки | 7.7 г |
| Жиры | 24.8 г |
| Углеводы | 38.7 г |
| Калорийность | 464 Ккал |
| Белки | 48.8 г |
| Жиры | 156.2 г |
| Углеводы | 242.4 г |
| Калорийность | 2922.9 Ккал |
Количество порций:
кедровый орех
| 30 г или больше | ||||||||||||||||||||
урбеч из какао-бобов
| 80 г | ||||||||||||||||||||
кокосовая паста/манна/урбеч
| 100 г | ||||||||||||||||||||
грецкий орех
| 50 г | ||||||||||||||||||||
миндаль
| 50 г | ||||||||||||||||||||
мука кокосовая
| 70 г | ||||||||||||||||||||
финики
| 250 г |
Категория:
Десерты и сладости
Оценка:
Ингредиенты:
урбеч из какао-бобов, кокосовая паста/манна/урбеч, сироп топинамбура и ещё(0)
Подробнее
Подробнее
Показатели и состав продуктов рецепта
| Калорийность | 506.2 Ккал |
| Белки | 3.3 г |
| Жиры | 30.8 г |
| Углеводы | 21.8 г |
| Калорийность | 961.6 Ккал |
| Белки | 6.2 г |
| Жиры | 58.5 г |
| Углеводы | 41.4 г |
Количество порций:
урбеч из какао-бобов
| 50 г | ||||||||||||||||||||
кокосовая паста/манна/урбеч
| 90 г | ||||||||||||||||||||
сироп топинамбура
| 50 мл или финиковый сироп |
Категория:
Десерты и сладости
Оценка:
Ингредиенты:
яблоко, миндаль, вода и ещё(0)
Подробнее
Подробнее
Показатели и состав продуктов рецепта
| Белки | 0.9 г |
| Жиры | 1.8 г |
| Углеводы | 9.4 г |
| Калорийность | 59.2 Ккал |
| Белки | 10 г |
| Жиры | 21.7 г |
| Углеводы | 112.7 г |
| Калорийность | 710.5 Ккал |
Количество порций:
яблоко
| 1100 г | ||||||||||||||||||||
миндаль
| 30 г | ||||||||||||||||||||
вода
| 70 мл |
Категория:
Десерты и сладости
Оценка:
Ингредиенты:
гречневая крупа, смородина, кокосовое молоко и ещё(8)
Подробнее
Подробнее
Показатели и состав продуктов рецепта
| Белки | 3.6 г |
| Жиры | 8.8 г |
| Углеводы | 29.6 г |
| Калорийность | 200.3 Ккал |
| Белки | 34.2 г |
| Жиры | 82.2 г |
| Углеводы | 278.9 г |
| Калорийность | 1880.8 Ккал |
Количество порций:
гречневая крупа
| 180 г (для начинки) | ||||||||||||||||||||
смородина
| 200 г (для начинки) | ||||||||||||||||||||
кокосовое молоко
| 200 мл (для начинки) | ||||||||||||||||||||
сироп топинамбура
| 110 мл (для начинки) или мёд | ||||||||||||||||||||
кофейный напиток | 2 ч.л. или цикорий | ||||||||||||||||||||
агар-агар
| 4 г (для начинки) | ||||||||||||||||||||
ваниль
| по вкусу и желанию (для начинки) | ||||||||||||||||||||
финики
| 130 г | ||||||||||||||||||||
миндаль
| 55 г | ||||||||||||||||||||
овсяные хлопья
| 35 г или зелёная гречка | ||||||||||||||||||||
кокосовая стружка
| 20 г |
Категория:
Десерты и сладости
Оценка:
Ингредиенты:
гречневая крупа, вода, кокосовая паста/манна/урбеч и ещё(4)
Подробнее
Подробнее
Показатели и состав продуктов рецепта
| Белки | 1.6 г |
| Жиры | 4.1 г |
| Углеводы | 22.9 г |
| Калорийность | 129.4 Ккал |
| Белки | 10.1 г |
| Жиры | 24.1 г |
| Углеводы | 136.6 г |
| Калорийность | 774.5 Ккал |
Количество порций:
гречневая крупа
| 150 г сухой зелёной гречки | ||||||||||||||||||||
вода
| 50 мл или растительное молоко | ||||||||||||||||||||
кокосовая паста/манна/урбеч
| 30 г | ||||||||||||||||||||
лимон
| 15 мл сока | ||||||||||||||||||||
яблоко
| 250 г | ||||||||||||||||||||
сироп топинамбура
| 100 мл или финиковый сироп | ||||||||||||||||||||
корица
| 1 ч.л. |
Категория:
Десерты и сладости
Оценка:
Ингредиенты:
гречневая крупа, кокосовая паста/манна/урбеч, вишня и ещё(1)
Подробнее
Подробнее
Показатели и состав продуктов рецепта
| Белки | 2.6 г |
| Жиры | 4.9 г |
| Углеводы | 19.4 г |
| Калорийность | 126.6 Ккал |
| Белки | 7.9 г |
| Жиры | 14.5 г |
| Углеводы | 57.1 г |
| Калорийность | 371 Ккал |
Количество порций:
гречневая крупа
| 100 г зелёная сухая | ||||||||||||||||||||
кокосовая паста/манна/урбеч
| 18 г | ||||||||||||||||||||
вишня
| 70 г | ||||||||||||||||||||
банан
| 105 г |
Категория:
Десерты и сладости
Оценка:
Ингредиенты:
гречневая крупа, финики, кэроб и ещё(2)
Подробнее
Подробнее
Показатели и состав продуктов рецепта
| Белки | 6.3 г |
| Жиры | 4 г |
| Углеводы | 42.1 г |
| Калорийность | 270 Ккал |
| Белки | 21.6 г |
| Жиры | 14 г |
| Углеводы | 145.6 г |
| Калорийность | 934.5 Ккал |
Количество порций:
гречневая крупа
| 150 г зелёной гречки | ||||||||||||||||||||
финики
| 12 шт. | ||||||||||||||||||||
кэроб
| 2 ст.л. или какао порошок | ||||||||||||||||||||
урбеч из какао-бобов
| 30 г | ||||||||||||||||||||
мука кокосовая
| 5 ст.л. или может больше |
Категория:
Десерты и сладости
Оценка:
Ингредиенты:
пшено, кокосовая паста/манна/урбеч, кокосовая стружка и ещё(6)
Подробнее
Подробнее
Показатели и состав продуктов рецепта
| Белки | 3.5 г |
| Жиры | 6.8 г |
| Углеводы | 11.2 г |
| Калорийность | 113.2 Ккал |
| Белки | 37.5 г |
| Жиры | 77.3 г |
| Углеводы | 124.4 г |
| Калорийность | 1259.8 Ккал |
Количество порций:
пшено
| 200 г | ||||||||||||||||||||
кокосовая паста/манна/урбеч
| 2 ст.л. | ||||||||||||||||||||
кокосовая стружка
| 60 г | ||||||||||||||||||||
лайм
| 1 шт. сок | ||||||||||||||||||||
изюм
| 3 ст.л. | ||||||||||||||||||||
какао
| 100 г тёртого какао или масло какао+какао порошок | ||||||||||||||||||||
лайм
| 1 ч.л. цедра | ||||||||||||||||||||
мёд
| 3 ст.л. или сироп топинамбура | ||||||||||||||||||||
вода
| 500 мл |
Категория:
Десерты и сладости
Оценка:
Ингредиенты:
банан, кэроб и ещё(0)
Подробнее
Подробнее
Показатели и состав продуктов рецепта
| Белки | 1.6 г |
| Жиры | 0.1 г |
| Углеводы | 22.4 г |
| Калорийность | 91.7 Ккал |
| Белки | 4.8 г |
| Жиры | 0.3 г |
| Углеводы | 68.3 г |
| Калорийность | 280.3 Ккал |
Количество порций:
банан
| 300 г | ||||||||||||||||||||
кэроб
| 2 ч.л. или какао |
Категория:
Десерты и сладости
Оценка:
Ингредиенты:
манго, кокос, вода и ещё(0)
Подробнее
Подробнее
Показатели и состав продуктов рецепта
| Белки | 1.3 г |
| Жиры | 12.7 г |
| Углеводы | 8.6 г |
| Калорийность | 151.8 Ккал |
| Белки | 11 г |
| Жиры | 101.1 г |
| Углеводы | 68.7 г |
| Калорийность | 1214 Ккал |
Количество порций:
манго
| 1 шт. | ||||||||||||||||||||
кокос
| 1 шт. | ||||||||||||||||||||
вода
| 300 мл |
Категория:
Десерты и сладости
Оценка:
Ингредиенты:
кокосовое молоко, кешью, сыр тофу и ещё(13)
Подробнее
Подробнее
Показатели и состав продуктов рецепта
| Белки | 8.3 г |
| Жиры | 17.9 г |
| Углеводы | 27.1 г |
| Калорийность | 299.7 Ккал |
| Белки | 81.9 г |
| Жиры | 176.4 г |
| Углеводы | 267.6 г |
| Калорийность | 2944.5 Ккал |
Количество порций:
кокосовое молоко
| 350 мл или кокос орех (для начинки) | ||||||||||||||||||||
кешью
| 120 г или тофу (для начинки) | ||||||||||||||||||||
сыр тофу
| 80 г или без него (для начинки) | ||||||||||||||||||||
нут
| 100 г (для начинки) | ||||||||||||||||||||
агар-агар
| 1 ч.л. (для начинки) | ||||||||||||||||||||
финики
| 60 г или больше (для начинки) | ||||||||||||||||||||
финики
| 60 г (для теста) | ||||||||||||||||||||
лимон
| 0.5 шт или лайм (для начинки) | ||||||||||||||||||||
ваниль
| по вкусу (для начинки) | ||||||||||||||||||||
соль
| 0.25 ч.л. | ||||||||||||||||||||
мука кокосовая
| 4 ч.л. или кокосовая стружка (для начинки) | ||||||||||||||||||||
какао
| 4 ч.л. (для начинки) | ||||||||||||||||||||
кокосовая паста/манна/урбеч
| 25 г (для теста) | ||||||||||||||||||||
овсяные хлопья
| 50 г (для теста) | ||||||||||||||||||||
масло кокосовое
| 25 г или паста кокосовая (для теста) | ||||||||||||||||||||
мука универсальная без глютена
| 60 г или пшеничная мука (для теста) |
Категория:
Десерты и сладости
Оценка:
Ингредиенты:
тыква, мёд, изюм и ещё(1)
Подробнее
Подробнее
Показатели и состав продуктов рецепта
| Белки | 1.2 г |
| Жиры | 0.3 г |
| Углеводы | 14.5 г |
| Калорийность | 55.4 Ккал |
| Белки | 6.9 г |
| Жиры | 1.5 г |
| Углеводы | 83.4 г |
| Калорийность | 318.2 Ккал |
Количество порций:
тыква
| 400 г | ||||||||||||||||||||
мёд
| 2 ст.л. или по вкусу | ||||||||||||||||||||
изюм
| 50 г | ||||||||||||||||||||
вода
| 100 мл |
Все материалы на сайте являются авторскими. Отказ от ответственности.
2012-2019 Пошаговые рецепты с фото | Полезный Блог
Копирование запрещено!
Копирование запрещенно!