Начинайте здоровый образ жизни вместе с нами!

Заготовки

Категория: Заготовки
Оценка:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(175)
Ингредиенты: слива и ещё(0)
Подробнее Подробнее
Показатели и состав продуктов рецепта
Белки0.8 г
Жиры0.3 г
Углеводы9.6 г
Калорийность42 Ккал
Белки8 г
Жиры3 г
Углеводы96 г
Калорийность420 Ккал
Количество порций:
слива
Белки0.80 г
Жиры0.30 г
Углеводы9.60 г
Калорийность42.00 Ккал
Гликемический индекс35.00
Белки8 г
Жиры3 г
Углеводы96 г
Калорийность420 Ккал
Гликемический индекс35.00
1000 г или произвольное количество
Перейти к рецепту Как сушить чернослив
Категория: Заготовки
Оценка:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(2)
Ингредиенты: клубника / земляника и ещё(0)
Подробнее Подробнее
Показатели и состав продуктов рецепта
Белки0.6 г
Жиры0.4 г
Углеводы7 г
Калорийность30 Ккал
Белки6 г
Жиры4 г
Углеводы70 г
Калорийность300 Ккал
Количество порций:
клубника / земляника
Белки0.60 г
Жиры0.40 г
Углеводы7.00 г
Калорийность30.00 Ккал
Гликемический индекс25.00
Белки6 г
Жиры4 г
Углеводы70 г
Калорийность300 Ккал
Гликемический индекс25.00
1000 г или произвольное количество
Перейти к рецепту Пастила из клубники
Категория: Заготовки
Оценка:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(2)
Ингредиенты: помидор / томат и ещё(0)
Подробнее Подробнее
Показатели и состав продуктов рецепта
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы0 г
Калорийность0 Ккал
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы0 г
Калорийность0 Ккал
Количество порций:
помидор / томат
Белки0.60 г
Жиры0.20 г
Углеводы4.20 г
Калорийность20.00 Ккал
Гликемический индекс30.00
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы0 г
Калорийность0 Ккал
Гликемический индекс30.00
1000 г или произвольное количество
Перейти к рецепту Пастила из томатов
Категория: Заготовки
Оценка:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(2)
Ингредиенты: банан, киви, груша и ещё(0)
Подробнее Подробнее
Показатели и состав продуктов рецепта
Белки1 г
Жиры0.2 г
Углеводы15.9 г
Калорийность65.1 Ккал
Белки6.8 г
Жиры1.8 г
Углеводы102.7 г
Калорийность423 Ккал
Количество порций:
банан
Белки1.50 г
Жиры0.10 г
Углеводы21.80 г
Калорийность89.00 Ккал
Гликемический индекс60.00
Белки4.5 г
Жиры0.3 г
Углеводы65.4 г
Калорийность267 Ккал
Гликемический индекс60.00
300 г
киви
Белки1.00 г
Жиры0.60 г
Углеводы10.30 г
Калорийность48.00 Ккал
Гликемический индекс50.00
Белки1.5 г
Жиры0.9 г
Углеводы15.45 г
Калорийность72 Ккал
Гликемический индекс50.00
150 г
груша
Белки0.40 г
Жиры0.30 г
Углеводы10.90 г
Калорийность42.00 Ккал
Гликемический индекс30.00
Белки0.8 г
Жиры0.6 г
Углеводы21.8 г
Калорийность84 Ккал
Гликемический индекс30.00
200 г
Перейти к рецепту Пастила из киви, банана, груши
Категория: Заготовки
Оценка:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(2)
Ингредиенты: груша и ещё(0)
Подробнее Подробнее
Показатели и состав продуктов рецепта
Белки0.4 г
Жиры0.3 г
Углеводы10.9 г
Калорийность42 Ккал
Белки2 г
Жиры1.5 г
Углеводы54.5 г
Калорийность210 Ккал
Количество порций:
груша
Белки0.40 г
Жиры0.30 г
Углеводы10.90 г
Калорийность42.00 Ккал
Гликемический индекс30.00
Белки2 г
Жиры1.5 г
Углеводы54.5 г
Калорийность210 Ккал
Гликемический индекс30.00
500г или произвольное количество
Перейти к рецепту Фрипсы из груши
Категория: Заготовки
Оценка:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(2)
Ингредиенты: слива и ещё(0)
Подробнее Подробнее
Показатели и состав продуктов рецепта
Белки0.8 г
Жиры0.3 г
Углеводы9.6 г
Калорийность42 Ккал
Белки8 г
Жиры3 г
Углеводы96 г
Калорийность420 Ккал
Количество порций:
слива
Белки0.80 г
Жиры0.30 г
Углеводы9.60 г
Калорийность42.00 Ккал
Гликемический индекс35.00
Белки8 г
Жиры3 г
Углеводы96 г
Калорийность420 Ккал
Гликемический индекс35.00
1000 г или произвольное количество
Перейти к рецепту Пастила из чернослива
Категория: Заготовки
Оценка:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(4)
Ингредиенты: апельсин и ещё(0)
Подробнее Подробнее
Показатели и состав продуктов рецепта
Белки0.9 г
Жиры0.2 г
Углеводы8.1 г
Калорийность36 Ккал
Белки4.5 г
Жиры1 г
Углеводы40.5 г
Калорийность180 Ккал
Количество порций:
апельсин
Белки0.90 г
Жиры0.20 г
Углеводы8.10 г
Калорийность36.00 Ккал
Гликемический индекс35.00
Белки4.5 г
Жиры1 г
Углеводы40.5 г
Калорийность180 Ккал
Гликемический индекс35.00
500г или произвольное количество
Перейти к рецепту Апельсиновые фрипсы
Категория: Заготовки
Оценка:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(4)
Ингредиенты: груша и ещё(0)
Подробнее Подробнее
Показатели и состав продуктов рецепта
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы0 г
Калорийность0 Ккал
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы0 г
Калорийность0 Ккал
Количество порций:
груша
Белки0.40 г
Жиры0.30 г
Углеводы10.90 г
Калорийность42.00 Ккал
Гликемический индекс30.00
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы0 г
Калорийность0 Ккал
Гликемический индекс30.00
1000 г или произвольное количество
Перейти к рецепту Пастила из груш
Категория: Заготовки
Оценка:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(3)
Ингредиенты: помидор / томат и ещё(0)
Подробнее Подробнее
Показатели и состав продуктов рецепта
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы0 г
Калорийность0 Ккал
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы0 г
Калорийность0 Ккал
Количество порций:
помидор / томат
Белки0.60 г
Жиры0.20 г
Углеводы4.20 г
Калорийность20.00 Ккал
Гликемический индекс30.00
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы0 г
Калорийность0 Ккал
Гликемический индекс30.00
1000 г или произвольное количество
Перейти к рецепту Сушёные и вяленные томаты
Категория: Заготовки
Оценка:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(3)
Ингредиенты: миндаль, грецкий орех, фундук и ещё(0)
Подробнее Подробнее
Показатели и состав продуктов рецепта
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы0 г
Калорийность0 Ккал
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы0 г
Калорийность0 Ккал
Количество порций:
миндаль
Белки18.60 г
Жиры57.70 г
Углеводы16.20 г
Калорийность645.00 Ккал
Гликемический индекс15.00
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы0 г
Калорийность0 Ккал
Гликемический индекс15.00
1000 г или произвольное количество
грецкий орех
Белки15.20 г
Жиры65.20 г
Углеводы7.00 г
Калорийность654.00 Ккал
Гликемический индекс15.00
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы0 г
Калорийность0 Ккал
Гликемический индекс15.00
1000
фундук
Белки16.10 г
Жиры66.90 г
Углеводы9.90 г
Калорийность704.00 Ккал
Гликемический индекс15.00
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы0 г
Калорийность0 Ккал
Гликемический индекс15.00
Перейти к рецепту Активированные орехи
Категория: Заготовки
Оценка:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(7)
Ингредиенты: гречневая крупа, сироп топинамбура и ещё(0)
Подробнее Подробнее
Показатели и состав продуктов рецепта
Белки3.6 г
Жиры1.9 г
Углеводы33.7 г
Калорийность158.2 Ккал
Белки4.5 г
Жиры2.3 г
Углеводы41.7 г
Калорийность196.1 Ккал
Количество порций:
гречневая крупа
Белки4.50 г
Жиры2.30 г
Углеводы25.00 г
Калорийность132.00 Ккал
Гликемический индекс55.00
Белки4.5 г
Жиры2.3 г
Углеводы25 г
Калорийность132 Ккал
Гликемический индекс55.00
100 г зелёная сухая
сироп топинамбура
Белки0.00 г
Жиры0.00 г
Углеводы69.50 г
Калорийность267.00 Ккал
Гликемический индекс14.00
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы16.68 г
Калорийность64.08 Ккал
Гликемический индекс14.00
2 ст.л. или по вкусу
Перейти к рецепту Гранола из зелёной гречки
Категория: Заготовки
Оценка:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(4)
Ингредиенты: урбеч из какао-бобов, кокосовая паста/манна/урбеч, сироп топинамбура и ещё(0)
Подробнее Подробнее
Показатели и состав продуктов рецепта
Калорийность506.2 Ккал
Белки3.3 г
Жиры30.8 г
Углеводы21.8 г
Калорийность961.6 Ккал
Белки6.2 г
Жиры58.5 г
Углеводы41.4 г
Количество порций:
урбеч из какао-бобов
Белки12.80
Жиры53.20
Углеводы9.40
Калорийность565.30 Ккал
Белки12.80
Жиры53.20
Углеводы9.40
Калорийность282.65 Ккал
50 г
кокосовая паста/манна/урбеч
Белки6.90 г
Жиры65.00 г
Углеводы7.30 г
Калорийность606.00 Ккал
Гликемический индекс45.00
Белки6.21 г
Жиры58.5 г
Углеводы6.57 г
Калорийность545.4 Ккал
Гликемический индекс45.00
90 г
сироп топинамбура
Белки0.00 г
Жиры0.00 г
Углеводы69.50 г
Калорийность267.00 Ккал
Гликемический индекс14.00
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы34.75 г
Калорийность133.5 Ккал
Гликемический индекс14.00
50 мл или финиковый сироп
Перейти к рецепту Конфеты из урбеча какао-бобов
Категория: Заготовки
Оценка:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(12)
Ингредиенты: яблоко, миндаль, вода и ещё(0)
Подробнее Подробнее
Показатели и состав продуктов рецепта
Белки0.9 г
Жиры1.8 г
Углеводы9.4 г
Калорийность59.2 Ккал
Белки10 г
Жиры21.7 г
Углеводы112.7 г
Калорийность710.5 Ккал
Количество порций:
яблоко
Белки0.40 г
Жиры0.40 г
Углеводы9.80 г
Калорийность47.00 Ккал
Гликемический индекс35.00
Белки4.4 г
Жиры4.4 г
Углеводы107.8 г
Калорийность517 Ккал
Гликемический индекс35.00
1100 г
миндаль
Белки18.60 г
Жиры57.70 г
Углеводы16.20 г
Калорийность645.00 Ккал
Гликемический индекс15.00
Белки5.58 г
Жиры17.31 г
Углеводы4.86 г
Калорийность193.5 Ккал
Гликемический индекс15.00
30 г
вода
Белки0.00 г
Жиры0.00 г
Углеводы0.00 г
Калорийность0.00 Ккал
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы0 г
Калорийность0 Ккал
70 мл
Перейти к рецепту Яблочное пюре Неженка
Категория: Заготовки
Оценка:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(10)
Ингредиенты: лимон и ещё(0)
Подробнее Подробнее
Показатели и состав продуктов рецепта
Белки0.9 г
Жиры0.1 г
Углеводы3 г
Калорийность16 Ккал
Белки2.7 г
Жиры0.3 г
Углеводы9 г
Калорийность48 Ккал
Количество порций:
лимон
Белки0.90 г
Жиры0.10 г
Углеводы3.00 г
Калорийность16.00 Ккал
Гликемический индекс20.00
Белки2.7 г
Жиры0.3 г
Углеводы9 г
Калорийность48 Ккал
Гликемический индекс20.00
300г или произвольное количество
Перейти к рецепту Лимонный фрэш
Категория: Заготовки
Оценка:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(12)
Ингредиенты: финики, вода и ещё(0)
Подробнее Подробнее
Показатели и состав продуктов рецепта
Белки2.1 г
Жиры0.4 г
Углеводы59.3 г
Калорийность234.9 Ккал
Белки7.5 г
Жиры1.5 г
Углеводы207.6 г
Калорийность822 Ккал
Количество порций:
финики
Белки2.50 г
Жиры0.50 г
Углеводы69.20 г
Калорийность274.00 Ккал
Гликемический индекс70.00
Белки7.5 г
Жиры1.5 г
Углеводы207.6 г
Калорийность822 Ккал
Гликемический индекс70.00
300 г
вода
Белки0.00 г
Жиры0.00 г
Углеводы0.00 г
Калорийность0.00 Ккал
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы0 г
Калорийность0 Ккал
50 мл или по ситуации
Перейти к рецепту Финиковая карамель