Детское меню

Категория: Детское меню

Оценка:

Ингредиенты: гречневая крупа, сироп топинамбура и ещё(0)

Подробнее Подробнее

Показатели и состав продуктов рецепта

Белки	3.6 г
Жиры	1.9 г
Углеводы	33.7 г
Калорийность	158.2 Ккал

Белки	4.5 г
Жиры	2.3 г
Углеводы	41.7 г
Калорийность	196.1 Ккал

Количество порций:

гречневая крупа

Рецепты(20)

100 г продукта Весь продукт

Белки	4.50 г
Жиры	2.30 г
Углеводы	25.00 г
Калорийность	132.00 Ккал
Гликемический индекс	55.00

Белки	4.5 г
Жиры	2.3 г
Углеводы	25 г
Калорийность	132 Ккал
Гликемический индекс	55.00

100 г зелёная сухая

сироп топинамбура

Рецепты(5)

100 г продукта Весь продукт

Белки	0.00 г
Жиры	0.00 г
Углеводы	69.50 г
Калорийность	267.00 Ккал
Гликемический индекс	14.00

Белки	0 г
Жиры	0 г
Углеводы	16.68 г
Калорийность	64.08 Ккал
Гликемический индекс	14.00

2 ст.л. или по вкусу

Перейти к рецепту Гранола из зелёной гречки

Категория: Детское меню

Оценка:

Крамбл с вишней без сахара

Ингредиенты: овсяные хлопья, вишня, банан и ещё(1)

Подробнее Подробнее

Показатели и состав продуктов рецепта

100 г рецепта Весь рецепт

Белки	3.2 г
Жиры	8.3 г
Углеводы	22.4 г
Калорийность	168.4 Ккал

Белки	23.6 г
Жиры	61 г
Углеводы	163.5 г
Калорийность	1229.3 Ккал

Количество порций:

овсяные хлопья

Рецепты(16)

100 г продукта Весь продукт

Белки	11.90 г
Жиры	7.20 г
Углеводы	69.30 г
Калорийность	366.00 Ккал
Гликемический индекс	40.00

Белки	11.9 г
Жиры	7.2 г
Углеводы	69.3 г
Калорийность	366 Ккал
Гликемический индекс	40.00

100 г

вишня

Рецепты(25)

100 г продукта Весь продукт

Белки	0.80 г
Жиры	0.50 г
Углеводы	11.30 г
Калорийность	52.00 Ккал
Гликемический индекс	22.00

Белки	2.4 г
Жиры	1.5 г
Углеводы	33.9 г
Калорийность	156 Ккал
Гликемический индекс	22.00

300 г

банан

Рецепты(74)

100 г продукта Весь продукт

Белки	1.50 г
Жиры	0.10 г
Углеводы	21.80 г
Калорийность	89.00 Ккал
Гликемический индекс	60.00

Белки	3.75 г
Жиры	0.25 г
Углеводы	54.5 г
Калорийность	222.5 Ккал
Гликемический индекс	60.00

250 г очищенного

кокосовая паста/манна/урбеч

Рецепты(10)

100 г продукта Весь продукт

Белки	6.90 г
Жиры	65.00 г
Углеводы	7.30 г
Калорийность	606.00 Ккал
Гликемический индекс	45.00

Белки	5.52 г
Жиры	52 г
Углеводы	5.84 г
Калорийность	484.8 Ккал
Гликемический индекс	45.00

80 г

Перейти к рецепту Крамбл с вишней без сахара

Категория: Детское меню

Оценка:

Шоколадная колбаска с орехами

Ингредиенты: кедровый орех, урбеч из какао-бобов, кокосовая паста/манна/урбеч и ещё(4)

Подробнее Подробнее

Показатели и состав продуктов рецепта

100 г рецепта Весь рецепт

Белки	7.7 г
Жиры	24.8 г
Углеводы	38.7 г
Калорийность	464 Ккал

Белки	48.8 г
Жиры	156.2 г
Углеводы	242.4 г
Калорийность	2922.9 Ккал

Количество порций:

кедровый орех

Рецепты(2)

100 г продукта Весь продукт

Белки	15.60 г
Жиры	56.00 г
Углеводы	28.40 г
Калорийность	680.00 Ккал

Белки	4.68 г
Жиры	16.8 г
Углеводы	8.52 г
Калорийность	204 Ккал

30 г или больше

урбеч из какао-бобов

Рецепты(3)

100 г продукта Весь продукт

Белки	12.80
Жиры	53.20
Углеводы	9.40
Калорийность	565.30 Ккал

Белки	12.80
Жиры	53.20
Углеводы	9.40
Калорийность	452.24 Ккал

80 г

кокосовая паста/манна/урбеч

Рецепты(10)

100 г продукта Весь продукт

Белки	6.90 г
Жиры	65.00 г
Углеводы	7.30 г
Калорийность	606.00 Ккал
Гликемический индекс	45.00

Белки	6.9 г
Жиры	65 г
Углеводы	7.3 г
Калорийность	606 Ккал
Гликемический индекс	45.00

100 г

грецкий орех

Рецепты(26)

100 г продукта Весь продукт

Белки	15.20 г
Жиры	65.20 г
Углеводы	7.00 г
Калорийность	654.00 Ккал
Гликемический индекс	15.00

Белки	7.6 г
Жиры	32.6 г
Углеводы	3.5 г
Калорийность	327 Ккал
Гликемический индекс	15.00

50 г

миндаль

Рецепты(32)

100 г продукта Весь продукт

Белки	18.60 г
Жиры	57.70 г
Углеводы	16.20 г
Калорийность	645.00 Ккал
Гликемический индекс	15.00

Белки	9.3 г
Жиры	28.85 г
Углеводы	8.1 г
Калорийность	322.5 Ккал
Гликемический индекс	15.00

50 г

мука кокосовая

Рецепты(3)

100 г продукта Весь продукт

Белки	20.00 г
Жиры	16.60 г
Углеводы	60.00 г
Калорийность	466.00 Ккал
Гликемический индекс	45.00

Белки	14 г
Жиры	11.62 г
Углеводы	42 г
Калорийность	326.2 Ккал
Гликемический индекс	45.00

70 г

финики

Рецепты(40)

100 г продукта Весь продукт

Белки	2.50 г
Жиры	0.50 г
Углеводы	69.20 г
Калорийность	274.00 Ккал
Гликемический индекс	70.00

Белки	6.25 г
Жиры	1.25 г
Углеводы	173 г
Калорийность	685 Ккал
Гликемический индекс	70.00

250 г

Перейти к рецепту Шоколадная колбаска с орехами

Категория: Детское меню

Оценка:

Блины из зелёной гречки

Ингредиенты: гречневая крупа, кокосовая паста/манна/урбеч, вода и ещё(2)

Подробнее Подробнее

Показатели и состав продуктов рецепта

100 г рецепта Весь рецепт

Белки	2.2 г
Жиры	20.6 г
Углеводы	2.4 г
Калорийность	193.2 Ккал

Белки	7 г
Жиры	65 г
Углеводы	7.8 г
Калорийность	608.4 Ккал

Количество порций:

гречневая крупа

Рецепты(20)

100 г продукта Весь продукт

Белки	4.50 г
Жиры	2.30 г
Углеводы	25.00 г
Калорийность	132.00 Ккал
Гликемический индекс	55.00

Белки	0 г
Жиры	0 г
Углеводы	0 г
Калорийность	0 Ккал
Гликемический индекс	55.00

150 г (сухой)

кокосовая паста/манна/урбеч

Рецепты(10)

100 г продукта Весь продукт

Белки	6.90 г
Жиры	65.00 г
Углеводы	7.30 г
Калорийность	606.00 Ккал
Гликемический индекс	45.00

Белки	6.9 г
Жиры	65 г
Углеводы	7.3 г
Калорийность	606 Ккал
Гликемический индекс	45.00

100 г

вода

Рецепты(445)

100 г продукта Весь продукт

Белки	0.00 г
Жиры	0.00 г
Углеводы	0.00 г
Калорийность	0.00 Ккал

Белки	0 г
Жиры	0 г
Углеводы	0 г
Калорийность	0 Ккал

200 г (может чуть больше-меньше)

лимон

Рецепты(188)

100 г продукта Весь продукт

Белки	0.90 г
Жиры	0.10 г
Углеводы	3.00 г
Калорийность	16.00 Ккал
Гликемический индекс	20.00

Белки	0.135 г
Жиры	0.015 г
Углеводы	0.45 г
Калорийность	2.4 Ккал
Гликемический индекс	20.00

15 мл сока

ваниль

Рецепты(41)

100 г продукта Весь продукт

Белки	1.20 г
Жиры	0.10 г
Углеводы	12.50 г
Калорийность	288.00 Ккал

Белки	0 г
Жиры	0 г
Углеводы	0 г
Калорийность	0 Ккал

по вкусу и желанию

Перейти к рецепту Блины из зелёной гречки

Категория: Детское меню

Оценка:

Сладкие нутовые шарики

Ингредиенты: мука нутовая, банан, семена льна и ещё(2)

Подробнее Подробнее

Показатели и состав продуктов рецепта

100 г рецепта Весь рецепт

Белки	3.7 г
Жиры	2.1 г
Углеводы	29.1 г
Калорийность	145.8 Ккал

Белки	18.4 г
Жиры	10.5 г
Углеводы	144.5 г
Калорийность	722.7 Ккал

Количество порций:

мука нутовая

Рецепты(2)

100 г продукта Весь продукт

Белки	10.90 г
Жиры	2.90 г
Углеводы	66.00 г
Калорийность	337.00 Ккал
Гликемический индекс	35.00

Белки	9.265 г
Жиры	2.465 г
Углеводы	56.1 г
Калорийность	286.45 Ккал
Гликемический индекс	35.00

6 ст.л.

банан

Рецепты(74)

100 г продукта Весь продукт

Белки	1.50 г
Жиры	0.10 г
Углеводы	21.80 г
Калорийность	89.00 Ккал
Гликемический индекс	60.00

Белки	5.7 г
Жиры	0.38 г
Углеводы	82.84 г
Калорийность	338.2 Ккал
Гликемический индекс	60.00

2 шт.

семена льна

Рецепты(37)

100 г продукта Весь продукт

Белки	18.30 г
Жиры	42.20 г
Углеводы	28.90 г
Калорийность	534.00 Ккал

Белки	3.294 г
Жиры	7.596 г
Углеводы	5.202 г
Калорийность	96.12 Ккал

1.5 ст.л.

сода

Рецепты(58)

100 г продукта Весь продукт

Белки	0.00 г
Жиры	0.00 г
Углеводы	0.00 г
Калорийность	0.00 Ккал

Белки	0 г
Жиры	0 г
Углеводы	0 г
Калорийность	0 Ккал

0.5 ч.л.

лимон

Рецепты(188)

100 г продукта Весь продукт

Белки	0.90 г
Жиры	0.10 г
Углеводы	3.00 г
Калорийность	16.00 Ккал
Гликемический индекс	20.00

Белки	0.108 г
Жиры	0.012 г
Углеводы	0.36 г
Калорийность	1.92 Ккал
Гликемический индекс	20.00

1 ст.л. сока

Перейти к рецепту Сладкие нутовые шарики

Категория: Детское меню

Оценка:

Чай из кэроба

Ингредиенты: кэроб, вода и ещё(0)

Подробнее Подробнее

Показатели и состав продуктов рецепта

100 г рецепта Весь рецепт

Белки	0.8 г
Жиры	0.1 г
Углеводы	8.2 г
Калорийность	37 Ккал

Белки	4.6 г
Жиры	0.7 г
Углеводы	49.1 г
Калорийность	222 Ккал

Количество порций:

кэроб

Рецепты(8)

100 г продукта Весь продукт

Белки	4.62 г
Жиры	0.65 г
Углеводы	49.08 г
Калорийность	222.00 Ккал
Гликемический индекс	15.00

Белки	4.62 г
Жиры	0.65 г
Углеводы	49.08 г
Калорийность	222 Ккал
Гликемический индекс	15.00

100 г

вода

Рецепты(445)

100 г продукта Весь продукт

Белки	0.00 г
Жиры	0.00 г
Углеводы	0.00 г
Калорийность	0.00 Ккал

Белки	0 г
Жиры	0 г
Углеводы	0 г
Калорийность	0 Ккал

500 мл

Перейти к рецепту Чай из кэроба

Категория: Детское меню

Оценка:

Льняная каша со шпинатом

Ингредиенты: шпинат, семена льна, банан и ещё(1)

Подробнее Подробнее

Показатели и состав продуктов рецепта

100 г рецепта Весь рецепт

Белки	1.9 г
Жиры	2 г
Углеводы	13.1 г
Калорийность	73.2 Ккал

Белки	10.8 г
Жиры	11.1 г
Углеводы	73.8 г
Калорийность	413.7 Ккал

Количество порций:

шпинат

Рецепты(13)

100 г продукта Весь продукт

Белки	2.90 г
Жиры	0.30 г
Углеводы	2.00 г
Калорийность	22.00 Ккал
Гликемический индекс	15.00

Белки	1.74 г
Жиры	0.18 г
Углеводы	1.2 г
Калорийность	13.2 Ккал
Гликемический индекс	15.00

60 г

семена льна

Рецепты(37)

100 г продукта Весь продукт

Белки	18.30 г
Жиры	42.20 г
Углеводы	28.90 г
Калорийность	534.00 Ккал

Белки	4.575 г
Жиры	10.55 г
Углеводы	7.225 г
Калорийность	133.5 Ккал

2 ст.л.

банан

Рецепты(74)

100 г продукта Весь продукт

Белки	1.50 г
Жиры	0.10 г
Углеводы	21.80 г
Калорийность	89.00 Ккал
Гликемический индекс	60.00

Белки	4.5 г
Жиры	0.3 г
Углеводы	65.4 г
Калорийность	267 Ккал
Гликемический индекс	60.00

300 г

вода

Рецепты(445)

100 г продукта Весь продукт

Белки	0.00 г
Жиры	0.00 г
Углеводы	0.00 г
Калорийность	0.00 Ккал

Белки	0 г
Жиры	0 г
Углеводы	0 г
Калорийность	0 Ккал

180 мл

Перейти к рецепту Льняная каша со шпинатом

Категория: Детское меню

Оценка:

Конопляное молоко

Ингредиенты: семена конопли, вода и ещё(0)

Подробнее Подробнее

Показатели и состав продуктов рецепта

100 г рецепта Весь рецепт

Белки	2.2 г
Жиры	3.6 г
Углеводы	1.6 г
Калорийность	47.7 Ккал

Белки	10 г
Жиры	16.3 г
Углеводы	7 г
Калорийность	214.5 Ккал

Количество порций:

семена конопли

Рецепты(1)

100 г продукта Весь продукт

Белки	20.00 г
Жиры	32.50 г
Углеводы	14.00 г
Калорийность	429.00 Ккал

Белки	10 г
Жиры	16.25 г
Углеводы	7 г
Калорийность	214.5 Ккал

0.5 стак.

вода

Рецепты(445)

100 г продукта Весь продукт

Белки	0.00 г
Жиры	0.00 г
Углеводы	0.00 г
Калорийность	0.00 Ккал

Белки	0 г
Жиры	0 г
Углеводы	0 г
Калорийность	0 Ккал

2 стак.

Перейти к рецепту Конопляное молоко

Категория: Детское меню

Оценка:

Тыква, запеченная в духовке кусочками

Ингредиенты: тыква, мёд, изюм и ещё(1)

Подробнее Подробнее

Показатели и состав продуктов рецепта

100 г рецепта Весь рецепт

Белки	1.2 г
Жиры	0.3 г
Углеводы	14.5 г
Калорийность	55.4 Ккал

Белки	6.9 г
Жиры	1.5 г
Углеводы	83.4 г
Калорийность	318.2 Ккал

Количество порций:

тыква

Рецепты(69)

100 г продукта Весь продукт

Белки	1.30 г
Жиры	0.30 г
Углеводы	7.70 г
Калорийность	28.00 Ккал
Гликемический индекс	75.00

Белки	5.2 г
Жиры	1.2 г
Углеводы	30.8 г
Калорийность	112 Ккал
Гликемический индекс	75.00

400 г

мёд

Рецепты(83)

100 г продукта Весь продукт

Белки	0.80 г
Жиры	0.00 г
Углеводы	81.50 г
Калорийность	309.00 Ккал
Гликемический индекс	60.00

Белки	0.192 г
Жиры	0 г
Углеводы	19.56 г
Калорийность	74.16 Ккал
Гликемический индекс	60.00

2 ст.л. или по вкусу

изюм

Рецепты(42)

100 г продукта Весь продукт

Белки	2.90 г
Жиры	0.60 г
Углеводы	66.00 г
Калорийность	264.00 Ккал
Гликемический индекс	65.00

Белки	1.45 г
Жиры	0.3 г
Углеводы	33 г
Калорийность	132 Ккал
Гликемический индекс	65.00

50 г

вода

Рецепты(445)

100 г продукта Весь продукт

Белки	0.00 г
Жиры	0.00 г
Углеводы	0.00 г
Калорийность	0.00 Ккал

Белки	0 г
Жиры	0 г
Углеводы	0 г
Калорийность	0 Ккал

100 мл

Перейти к рецепту Тыква, запеченная в духовке кусочками

Категория: Детское меню

Оценка:

Морковный суп пюре с чечевицей

Ингредиенты: морковь, вода, чечевица и ещё(8)

Подробнее Подробнее

Показатели и состав продуктов рецепта

100 г рецепта Весь рецепт

Белки	2.2 г
Жиры	1.7 г
Углеводы	5.6 г
Калорийность	47.5 Ккал

Белки	34.9 г
Жиры	27 г
Углеводы	83.8 г
Калорийность	710.8 Ккал

Количество порций:

морковь

Рецепты(168)

100 г продукта Весь продукт

Белки	1.30 г
Жиры	0.10 г
Углеводы	6.90 г
Калорийность	32.00 Ккал
Гликемический индекс	20.00

Белки	2.6 г
Жиры	0.2 г
Углеводы	13.8 г
Калорийность	64 Ккал
Гликемический индекс	20.00

200 г

вода

Рецепты(445)

100 г продукта Весь продукт

Белки	0.00 г
Жиры	0.00 г
Углеводы	0.00 г
Калорийность	0.00 Ккал

Белки	0 г
Жиры	0 г
Углеводы	0 г
Калорийность	0 Ккал

1 л

чечевица

Рецепты(18)

100 г продукта Весь продукт

Белки	24.00 г
Жиры	1.50 г
Углеводы	42.70 г
Калорийность	284.00 Ккал
Гликемический индекс	30.00

Белки	28.8 г
Жиры	1.8 г
Углеводы	51.24 г
Калорийность	340.8 Ккал
Гликемический индекс	30.00

120 г красной

лук репчатый

Рецепты(300)

100 г продукта Весь продукт

Белки	1.40 г
Жиры	0.00 г
Углеводы	10.40 г
Калорийность	41.00 Ккал
Гликемический индекс	15.00

Белки	1.96 г
Жиры	0 г
Углеводы	14.56 г
Калорийность	57.4 Ккал
Гликемический индекс	15.00

140 г

чеснок

Рецепты(304)

100 г продукта Весь продукт

Белки	6.50 г
Жиры	0.50 г
Углеводы	29.90 г
Калорийность	143.00 Ккал
Гликемический индекс	30.00

Белки	0.65 г
Жиры	0.05 г
Углеводы	2.99 г
Калорийность	14.3 Ккал
Гликемический индекс	30.00

10 г

масло подсолнечное

Рецепты(115)

100 г продукта Весь продукт

Белки	0.00 г
Жиры	99.90 г
Углеводы	0.00 г
Калорийность	899.00 Ккал

Белки	0 г
Жиры	23.976 г
Углеводы	0 г
Калорийность	215.76 Ккал

2 ст.л.

тимьян (чабрец)

Рецепты(21)

100 г продукта Весь продукт

Белки	5.60 г
Жиры	1.70 г
Углеводы	10.50 г
Калорийность	101.00 Ккал

Белки	0.056 г
Жиры	0.017 г
Углеводы	0.105 г
Калорийность	1.01 Ккал

0,5 ч.л. сухого

мускатный орех

Рецепты(20)

100 г продукта Весь продукт

Белки	20.00 г
Жиры	50.00 г
Углеводы	7.00 г
Калорийность	556.00 Ккал

Белки	0.2 г
Жиры	0.5 г
Углеводы	0.07 г
Калорийность	5.56 Ккал

0,5 ч.л. молотого

карри

Рецепты(42)

100 г продукта Весь продукт

Белки	12.70 г
Жиры	13.80 г
Углеводы	25.00 г
Калорийность	352.00 Ккал

Белки	0.381 г
Жиры	0.414 г
Углеводы	0.75 г
Калорийность	10.56 Ккал

1 ч.л.

перец чёрный

Рецепты(327)

100 г продукта Весь продукт

Белки	10.40 г
Жиры	3.30 г
Углеводы	38.70 г
Калорийность	251.00 Ккал

Белки	0 г
Жиры	0 г
Углеводы	0 г
Калорийность	0 Ккал

0,3 ч.л.

соль

Рецепты(341)

100 г продукта Весь продукт

Белки	0.00 г
Жиры	0.00 г
Углеводы	0.00 г
Калорийность	0.00 Ккал

Белки	0 г
Жиры	0 г
Углеводы	0 г
Калорийность	0 Ккал

по вкусу

Перейти к рецепту Морковный суп пюре с чечевицей

Категория: Детское меню

Оценка:

Заготовка яблочного пюре

Ингредиенты: яблоко и ещё(0)

Подробнее Подробнее

Показатели и состав продуктов рецепта

100 г рецепта Весь рецепт

Белки	0.4 г
Жиры	0.4 г
Углеводы	9.8 г
Калорийность	47 Ккал

Белки	1.2 г
Жиры	1.2 г
Углеводы	29.4 г
Калорийность	141 Ккал

Количество порций:

яблоко

Рецепты(65)

100 г продукта Весь продукт

Белки	0.40 г
Жиры	0.40 г
Углеводы	9.80 г
Калорийность	47.00 Ккал
Гликемический индекс	35.00

Белки	1.2 г
Жиры	1.2 г
Углеводы	29.4 г
Калорийность	141 Ккал
Гликемический индекс	35.00

300г или произвольное количество

Перейти к рецепту Заготовка яблочного пюре

Ингредиенты

Меню

Это интересно

Подписаться на новые рецепты

А знаете ли Вы, что...

Топ 10 рецептов

Копирование запрещено!

Форма поиска

Детское меню

Ингредиенты

Меню

Это интересно

Подписаться на новые рецепты

А знаете ли Вы, что...

Топ 10 рецептов

Копирование запрещено!