Наше здоровье в наших руках

Оценка:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(175)
Ингредиенты: слива и ещё(0)
Подробнее Подробнее
Показатели и состав продуктов рецепта
Белки0.8 г
Жиры0.3 г
Углеводы9.6 г
Калорийность42 Ккал
Белки8 г
Жиры3 г
Углеводы96 г
Калорийность420 Ккал
Количество порций:
слива
Белки0.80 г
Жиры0.30 г
Углеводы9.60 г
Калорийность42.00 Ккал
Гликемический индекс35.00
Белки8 г
Жиры3 г
Углеводы96 г
Калорийность420 Ккал
Гликемический индекс35.00
1000 г или произвольное количество
Перейти к рецепту Как сушить чернослив
Оценка:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(2)
Ингредиенты: клубника / земляника и ещё(0)
Подробнее Подробнее
Показатели и состав продуктов рецепта
Белки0.6 г
Жиры0.4 г
Углеводы7 г
Калорийность30 Ккал
Белки6 г
Жиры4 г
Углеводы70 г
Калорийность300 Ккал
Количество порций:
клубника / земляника
Белки0.60 г
Жиры0.40 г
Углеводы7.00 г
Калорийность30.00 Ккал
Гликемический индекс25.00
Белки6 г
Жиры4 г
Углеводы70 г
Калорийность300 Ккал
Гликемический индекс25.00
1000 г или произвольное количество
Перейти к рецепту Пастила из клубники
Оценка:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(2)
Ингредиенты: помидор / томат и ещё(0)
Подробнее Подробнее
Показатели и состав продуктов рецепта
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы0 г
Калорийность0 Ккал
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы0 г
Калорийность0 Ккал
Количество порций:
помидор / томат
Белки0.60 г
Жиры0.20 г
Углеводы4.20 г
Калорийность20.00 Ккал
Гликемический индекс30.00
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы0 г
Калорийность0 Ккал
Гликемический индекс30.00
1000 г или произвольное количество
Перейти к рецепту Пастила из томатов
Оценка:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(2)
Ингредиенты: банан, киви, груша и ещё(0)
Подробнее Подробнее
Показатели и состав продуктов рецепта
Белки1 г
Жиры0.2 г
Углеводы15.9 г
Калорийность65.1 Ккал
Белки6.8 г
Жиры1.8 г
Углеводы102.7 г
Калорийность423 Ккал
Количество порций:
банан
Белки1.50 г
Жиры0.10 г
Углеводы21.80 г
Калорийность89.00 Ккал
Гликемический индекс60.00
Белки4.5 г
Жиры0.3 г
Углеводы65.4 г
Калорийность267 Ккал
Гликемический индекс60.00
300 г
киви
Белки1.00 г
Жиры0.60 г
Углеводы10.30 г
Калорийность48.00 Ккал
Гликемический индекс50.00
Белки1.5 г
Жиры0.9 г
Углеводы15.45 г
Калорийность72 Ккал
Гликемический индекс50.00
150 г
груша
Белки0.40 г
Жиры0.30 г
Углеводы10.90 г
Калорийность42.00 Ккал
Гликемический индекс30.00
Белки0.8 г
Жиры0.6 г
Углеводы21.8 г
Калорийность84 Ккал
Гликемический индекс30.00
200 г
Перейти к рецепту Пастила из киви, банана, груши
Оценка:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(2)
Ингредиенты: груша и ещё(0)
Подробнее Подробнее
Показатели и состав продуктов рецепта
Белки0.4 г
Жиры0.3 г
Углеводы10.9 г
Калорийность42 Ккал
Белки2 г
Жиры1.5 г
Углеводы54.5 г
Калорийность210 Ккал
Количество порций:
груша
Белки0.40 г
Жиры0.30 г
Углеводы10.90 г
Калорийность42.00 Ккал
Гликемический индекс30.00
Белки2 г
Жиры1.5 г
Углеводы54.5 г
Калорийность210 Ккал
Гликемический индекс30.00
500г или произвольное количество
Перейти к рецепту Фрипсы из груши
Оценка:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(2)
Ингредиенты: слива и ещё(0)
Подробнее Подробнее
Показатели и состав продуктов рецепта
Белки0.8 г
Жиры0.3 г
Углеводы9.6 г
Калорийность42 Ккал
Белки8 г
Жиры3 г
Углеводы96 г
Калорийность420 Ккал
Количество порций:
слива
Белки0.80 г
Жиры0.30 г
Углеводы9.60 г
Калорийность42.00 Ккал
Гликемический индекс35.00
Белки8 г
Жиры3 г
Углеводы96 г
Калорийность420 Ккал
Гликемический индекс35.00
1000 г или произвольное количество
Перейти к рецепту Пастила из чернослива
Оценка:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(4)
Ингредиенты: апельсин и ещё(0)
Подробнее Подробнее
Показатели и состав продуктов рецепта
Белки0.9 г
Жиры0.2 г
Углеводы8.1 г
Калорийность36 Ккал
Белки4.5 г
Жиры1 г
Углеводы40.5 г
Калорийность180 Ккал
Количество порций:
апельсин
Белки0.90 г
Жиры0.20 г
Углеводы8.10 г
Калорийность36.00 Ккал
Гликемический индекс35.00
Белки4.5 г
Жиры1 г
Углеводы40.5 г
Калорийность180 Ккал
Гликемический индекс35.00
500г или произвольное количество
Перейти к рецепту Апельсиновые фрипсы
Оценка:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(4)
Ингредиенты: груша и ещё(0)
Подробнее Подробнее
Показатели и состав продуктов рецепта
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы0 г
Калорийность0 Ккал
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы0 г
Калорийность0 Ккал
Количество порций:
груша
Белки0.40 г
Жиры0.30 г
Углеводы10.90 г
Калорийность42.00 Ккал
Гликемический индекс30.00
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы0 г
Калорийность0 Ккал
Гликемический индекс30.00
1000 г или произвольное количество
Перейти к рецепту Пастила из груш
Оценка:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(3)
Ингредиенты: помидор / томат и ещё(0)
Подробнее Подробнее
Показатели и состав продуктов рецепта
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы0 г
Калорийность0 Ккал
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы0 г
Калорийность0 Ккал
Количество порций:
помидор / томат
Белки0.60 г
Жиры0.20 г
Углеводы4.20 г
Калорийность20.00 Ккал
Гликемический индекс30.00
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы0 г
Калорийность0 Ккал
Гликемический индекс30.00
1000 г или произвольное количество
Перейти к рецепту Сушёные и вяленные томаты
Оценка:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(3)
Ингредиенты: миндаль, грецкий орех, фундук и ещё(0)
Подробнее Подробнее
Показатели и состав продуктов рецепта
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы0 г
Калорийность0 Ккал
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы0 г
Калорийность0 Ккал
Количество порций:
миндаль
Белки18.60 г
Жиры57.70 г
Углеводы16.20 г
Калорийность645.00 Ккал
Гликемический индекс15.00
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы0 г
Калорийность0 Ккал
Гликемический индекс15.00
1000 г или произвольное количество
грецкий орех
Белки15.20 г
Жиры65.20 г
Углеводы7.00 г
Калорийность654.00 Ккал
Гликемический индекс15.00
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы0 г
Калорийность0 Ккал
Гликемический индекс15.00
1000
фундук
Белки16.10 г
Жиры66.90 г
Углеводы9.90 г
Калорийность704.00 Ккал
Гликемический индекс15.00
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы0 г
Калорийность0 Ккал
Гликемический индекс15.00
Перейти к рецепту Активированные орехи
Категория: Вторые блюда
Оценка:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(16)
Ингредиенты: индейка, гречневая крупа, яйца куриные и ещё(9)
Подробнее Подробнее
Показатели и состав продуктов рецепта
Белки5.9 г
Жиры3.6 г
Углеводы8.2 г
Калорийность88.2 Ккал
Белки120.7 г
Жиры74.8 г
Углеводы164.9 г
Калорийность1768.1 Ккал
Количество порций:
индейка
Белки16.50 г
Жиры11.40 г
Углеводы0.00 г
Калорийность168.00 Ккал
Белки82.5 г
Жиры57 г
Углеводы0 г
Калорийность840 Ккал
500 г
гречневая крупа
Белки4.50 г
Жиры2.30 г
Углеводы25.00 г
Калорийность132.00 Ккал
Гликемический индекс55.00
Белки6.75 г
Жиры3.45 г
Углеводы37.5 г
Калорийность198 Ккал
Гликемический индекс55.00
150 г
яйца куриные
Белки12.70 г
Жиры10.90 г
Углеводы0.70 г
Калорийность157.00 Ккал
Белки12.7 г
Жиры10.9 г
Углеводы0.7 г
Калорийность157 Ккал
2 шт.
помидор / томат
Белки0.60 г
Жиры0.20 г
Углеводы4.20 г
Калорийность20.00 Ккал
Гликемический индекс30.00
Белки3 г
Жиры1 г
Углеводы21 г
Калорийность100 Ккал
Гликемический индекс30.00
500 г
лук репчатый
Белки1.40 г
Жиры0.00 г
Углеводы10.40 г
Калорийность41.00 Ккал
Гликемический индекс15.00
Белки2.8 г
Жиры0 г
Углеводы20.8 г
Калорийность82 Ккал
Гликемический индекс15.00
200 г
петрушка
Белки3.70 г
Жиры0.40 г
Углеводы7.60 г
Калорийность47.00 Ккал
Гликемический индекс5.00
Белки1.85 г
Жиры0.2 г
Углеводы3.8 г
Калорийность23.5 Ккал
Гликемический индекс5.00
50 г
укроп
Белки2.50 г
Жиры0.50 г
Углеводы6.30 г
Калорийность38.00 Ккал
Гликемический индекс5.00
Белки1.25 г
Жиры0.25 г
Углеводы3.15 г
Калорийность19 Ккал
Гликемический индекс5.00
50 г
паприка
Белки0.70 г
Жиры0.30 г
Углеводы4.60 г
Калорийность21.00 Ккал
Белки0.042 г
Жиры0.018 г
Углеводы0.276 г
Калорийность1.26 Ккал
2 ч.л. сладкая
вода
Белки0.00 г
Жиры0.00 г
Углеводы0.00 г
Калорийность0.00 Ккал
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы0 г
Калорийность0 Ккал
350 мл
перец чёрный
Белки10.40 г
Жиры3.30 г
Углеводы38.70 г
Калорийность251.00 Ккал
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы0 г
Калорийность0 Ккал
0.2 ч.л.
соль
Белки0.00 г
Жиры0.00 г
Углеводы0.00 г
Калорийность0.00 Ккал
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы0 г
Калорийность0 Ккал
по вкусу
панировочные сухари
Белки9.70 г
Жиры1.90 г
Углеводы77.60 г
Калорийность347.00 Ккал
Гликемический индекс70.00
Белки9.7 г
Жиры1.9 г
Углеводы77.6 г
Калорийность347 Ккал
Гликемический индекс70.00
100 г
Перейти к рецепту Гречаники
Оценка:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(8)
Ингредиенты: мидии, помидор / томат, чеснок и ещё(4)
Подробнее Подробнее
Показатели и состав продуктов рецепта
Белки5.8 г
Жиры1 г
Углеводы5.6 г
Калорийность53.7 Ккал
Белки53.1 г
Жиры9.4 г
Углеводы50.6 г
Калорийность490.2 Ккал
Количество порций:
мидии
Белки11.50 г
Жиры2.00 г
Углеводы3.30 г
Калорийность77.00 Ккал
Гликемический индекс0.00
Белки46 г
Жиры8 г
Углеводы13.2 г
Калорийность308 Ккал
Гликемический индекс0.00
400 г
помидор / томат
Белки0.60 г
Жиры0.20 г
Углеводы4.20 г
Калорийность20.00 Ккал
Гликемический индекс30.00
Белки2.7 г
Жиры0.9 г
Углеводы18.9 г
Калорийность90 Ккал
Гликемический индекс30.00
450 г
чеснок
Белки6.50 г
Жиры0.50 г
Углеводы29.90 г
Калорийность143.00 Ккал
Гликемический индекс30.00
Белки3.9 г
Жиры0.3 г
Углеводы17.94 г
Калорийность85.8 Ккал
Гликемический индекс30.00
60 г
прованские травы
Белки15.50 г
Жиры6.50 г
Углеводы20.90 г
Калорийность204.00 Ккал
Белки0.465 г
Жиры0.195 г
Углеводы0.627 г
Калорийность6.12 Ккал
1 ч.л.
перец чёрный
Белки10.40 г
Жиры3.30 г
Углеводы38.70 г
Калорийность251.00 Ккал
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы0 г
Калорийность0 Ккал
0.25 ч.л.
соль
Белки0.00 г
Жиры0.00 г
Углеводы0.00 г
Калорийность0.00 Ккал
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы0 г
Калорийность0 Ккал
по вкусу
масло оливковое
Белки0.00 г
Жиры99.80 г
Углеводы0.00 г
Калорийность898.00 Ккал
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы0 г
Калорийность0 Ккал
1 ст.л. или без него
Перейти к рецепту Мидии в томатном соусе c чесноком
Оценка:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(8)
Ингредиенты: спаржа зелёная, яйца куриные, сыр и ещё(5)
Подробнее Подробнее
Показатели и состав продуктов рецепта
Белки10 г
Жиры10.3 г
Углеводы2.1 г
Калорийность144.3 Ккал
Белки60.1 г
Жиры61.3 г
Углеводы12.5 г
Калорийность858.9 Ккал
Количество порций:
спаржа зелёная
Белки1.45 г
Жиры0.64 г
Углеводы3.09 г
Калорийность26.37 Ккал
Гликемический индекс15.00
Белки1.885 г
Жиры0.832 г
Углеводы4.017 г
Калорийность34.281 Ккал
Гликемический индекс15.00
130 г
яйца куриные
Белки12.70 г
Жиры10.90 г
Углеводы0.70 г
Калорийность157.00 Ккал
Белки38.1 г
Жиры32.7 г
Углеводы2.1 г
Калорийность471 Ккал
6 шт.
сыр
Белки24.10 г
Жиры29.50 г
Углеводы0.30 г
Калорийность363.00 Ккал
Белки19.28 г
Жиры23.6 г
Углеводы0.24 г
Калорийность290.4 Ккал
80 г
помидор / томат
Белки0.60 г
Жиры0.20 г
Углеводы4.20 г
Калорийность20.00 Ккал
Гликемический индекс30.00
Белки0.21 г
Жиры0.07 г
Углеводы1.47 г
Калорийность7 Ккал
Гликемический индекс30.00
35 г черри
лук репчатый
Белки1.40 г
Жиры0.00 г
Углеводы10.40 г
Калорийность41.00 Ккал
Гликемический индекс15.00
Белки0.63 г
Жиры0 г
Углеводы4.68 г
Калорийность18.45 Ккал
Гликемический индекс15.00
45 г
масло сливочное
Белки0.50 г
Жиры82.50 г
Углеводы0.80 г
Калорийность748.00 Ккал
Белки0.025 г
Жиры4.125 г
Углеводы0.04 г
Калорийность37.4 Ккал
5 г
перец чёрный
Белки10.40 г
Жиры3.30 г
Углеводы38.70 г
Калорийность251.00 Ккал
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы0 г
Калорийность0 Ккал
0.2 ч.л.
соль
Белки0.00 г
Жиры0.00 г
Углеводы0.00 г
Калорийность0.00 Ккал
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы0 г
Калорийность0 Ккал
по вкусу
Перейти к рецепту Фриттата со спаржей
Оценка:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(10)
Ингредиенты: капуста белокочанная, свинина, лук репчатый и ещё(9)
Подробнее Подробнее
Показатели и состав продуктов рецепта
Белки2.7 г
Жиры3 г
Углеводы3 г
Калорийность47.9 Ккал
Белки176 г
Жиры192.5 г
Углеводы191.6 г
Калорийность3040.1 Ккал
Количество порций:
капуста белокочанная
Белки1.80 г
Жиры0.10 г
Углеводы6.80 г
Калорийность27.00 Ккал
Гликемический индекс15.00
Белки27 г
Жиры1.5 г
Углеводы102 г
Калорийность405 Ккал
Гликемический индекс15.00
1.5 кг примерный вес
свинина
Белки22.60 г
Жиры31.60 г
Углеводы0.00 г
Калорийность375.00 Ккал
Белки135.6 г
Жиры189.6 г
Углеводы0 г
Калорийность2250 Ккал
600 г
лук репчатый
Белки1.40 г
Жиры0.00 г
Углеводы10.40 г
Калорийность41.00 Ккал
Гликемический индекс15.00
Белки6.58 г
Жиры0 г
Углеводы48.88 г
Калорийность192.7 Ккал
Гликемический индекс15.00
470 г
морковь
Белки1.30 г
Жиры0.10 г
Углеводы6.90 г
Калорийность32.00 Ккал
Гликемический индекс20.00
Белки3.25 г
Жиры0.25 г
Углеводы17.25 г
Калорийность80 Ккал
Гликемический индекс20.00
250 г
помидор / томат
Белки0.60 г
Жиры0.20 г
Углеводы4.20 г
Калорийность20.00 Ккал
Гликемический индекс30.00
Белки3 г
Жиры1 г
Углеводы21 г
Калорийность100 Ккал
Гликемический индекс30.00
500 г в собственном соку
чеснок
Белки6.50 г
Жиры0.50 г
Углеводы29.90 г
Калорийность143.00 Ккал
Гликемический индекс30.00
Белки0.195 г
Жиры0.015 г
Углеводы0.897 г
Калорийность4.29 Ккал
Гликемический индекс30.00
1 ч.л.
паприка
Белки0.70 г
Жиры0.30 г
Углеводы4.60 г
Калорийность21.00 Ккал
Белки0.084 г
Жиры0.036 г
Углеводы0.552 г
Калорийность2.52 Ккал
1 ст.л. сладкая
лавровый лист
Белки7.60 г
Жиры8.40 г
Углеводы48.70 г
Калорийность313.00 Ккал
Белки0.076 г
Жиры0.084 г
Углеводы0.487 г
Калорийность3.13 Ккал
1 шт.
перец острый
Белки2.00 г
Жиры0.20 г
Углеводы9.50 г
Калорийность40.00 Ккал
Гликемический индекс15.00
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы0 г
Калорийность0 Ккал
Гликемический индекс15.00
0.1 ч.л.
вода
Белки0.00 г
Жиры0.00 г
Углеводы0.00 г
Калорийность0.00 Ккал
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы0 г
Калорийность0 Ккал
3 л или по ситуации для кочана капусты
перец чёрный
Белки10.40 г
Жиры3.30 г
Углеводы38.70 г
Калорийность251.00 Ккал
Белки0.104 г
Жиры0.033 г
Углеводы0.387 г
Калорийность2.51 Ккал
0.3 ч.л.
соль
Белки0.00 г
Жиры0.00 г
Углеводы0.00 г
Калорийность0.00 Ккал
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы0 г
Калорийность0 Ккал
по вкусу
Перейти к рецепту Голубцы на сковороде с подливкой
Оценка:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(7)
Ингредиенты: кунжут, мак, мёд и ещё(0)
Подробнее Подробнее
Показатели и состав продуктов рецепта
Белки15.7 г
Жиры39.9 г
Углеводы18.4 г
Калорийность500.5 Ккал
Белки37.2 г
Жиры94.2 г
Углеводы43.5 г
Калорийность1181.2 Ккал
Количество порций:
кунжут
Белки19.40 г
Жиры48.70 г
Углеводы12.20 г
Калорийность565.00 Ккал
Белки19.4 г
Жиры48.7 г
Углеводы12.2 г
Калорийность565 Ккал
0.5 стак.
мак
Белки17.50 г
Жиры45.50 г
Углеводы2.00 г
Калорийность505.00 Ккал
Гликемический индекс35.00
Белки17.5 г
Жиры45.5 г
Углеводы2 г
Калорийность505 Ккал
Гликемический индекс35.00
0.5 стак.
мёд
Белки0.80 г
Жиры0.00 г
Углеводы81.50 г
Калорийность309.00 Ккал
Гликемический индекс60.00
Белки0.288 г
Жиры0 г
Углеводы29.34 г
Калорийность111.24 Ккал
Гликемический индекс60.00
3 ст.л.
Перейти к рецепту Халва из кунжута с маком

Пошаговые рецепты с фото

Суета повседневной жизни часто диктует свои правила. Вы постоянно поглощены заботами и решением бесконечных проблем и очень часто не обращаете внимания на то, чем и как питаетесь? А ведь полноценное питание – это верный залог не только здоровья, но и успешности, работоспособности и красоты, не правда ли? Пошаговые рецепты с фото от Людмилы Бриллиант дают возможность каждому внести в свою жизнь приятное разнообразие и сделать питание по-настоящему полноценным.

Полезный Блог представляет вниманию истинных гурманов и начинающих ценителей отменных вкусов невероятное многообразие рецептов с фото, а также самую свежую информацию о продуктам и новостях в мире кулинарии, интересные факты и веяния моды в приготовлении и оформлении, милые мелочи и советы, которые обязательно пригодятся каждой заботливой хозяйке. Сайт регулярно дополняется новой информацией, всегда актуальной и не оставляющей равнодушным ни одного приверженца вкусной и здоровой пищи.

Полезный Блог с пошаговыми рецептами - это

Удобное использование. Рецепты с фото дают полную информацию о блюде, что позволяет значительно сэкономить время. Любой рецепт сайта содержит перечень ингредиентов и их количество, пошаговое описание самого процесса приготовления и яркие и четкие фото каждого шага. Описания составлены таким образом, что даже неопытная хозяйка с легкостью сможет приготовить шедевр и удивить близких.

Рецепты с фото на любой вкус. Говорят, что о вкусах не спорят, именно поэтому на сайте представлены блюда на все случаи жизни и для людей с самыми разными предпочтениями. Это легкие овощные салаты и питательные закуски, ароматные мясные и нежнейшие рыбные варианты, горячие вторые блюда и всевозможные супы, воздушная выпечка и пикантные десерты, тонизирующие напитки и манящие коктейли, совсем простые рецепты для повседневности и более сложные праздничные.

Забота о здоровье. Чтобы пища приносила пользу и удовлетворение, она должна быть не только вкусной и красиво оформленной, но и здоровой. Используя информацию сайта, вы убедитесь сами, что здоровая еда может притягивать новыми неожиданными вкусами и становиться естественным путем неотъемлемой частью рациона, постепенно вытесняя современные, не всегда нужные организму блюда.

Полезный Блог открыт для диалога: здесь вы сможете поделиться своими впечатлениями от приготовленных блюд по пошаговым рецептам с фото и обсудить волнующие темы. Давайте вместе создавать мир кулинарных шедевров и доставлять каждый день истинное удовольствие своим близким полезными и незабываемо вкусными сюрпризами!