Перейти к основному содержанию
27.02.2020 // Без глютена

Яблочное пюре Неженка

11,5К 0
Яблочное пюре Неженка

Возможно у каждого есть какие-то интересные воспоминания из детсва, связанные с перекусами. У меня из таких ярких в памяти - детское питание, которое доставалось от младшего брата. Помню, как мы с сестрой на пару радостно уминали сухую детскую смесь, ну и, конечно, никого не оставляло равнодушным детское яблочное пюре Неженка, чем-то похожее на современное Агуша, Гербер и подобные варианты. Предлагаю приготовить полезную версию "блюда из детства". 

Ингредиенты
Порций
Энергетическая ценность
Энергетическая ценность
на 100 г рецепта
Белки
1
грамм
Жиры
2.2
грамм
Углеводы
11.3
грамм
Калории
71.1
ккал
Пищевая ценность рассчитана по исходным ингредиентам и является ориентировочной. После приготовления показатели готового продукта могут отличаться.

Процесс приготовления

1

Для данного рецепта необходимо выбирать спелые яблоки и растительное молоко на Ваш вкус. В  данном случае использовала миндальное, не менее вкусно с кокосовым или кешью.

Кстати, молоко можно приготовить самим, как показываю, либо взять уже готовое. Количество добавляемого молока в пюре рекомендую варьировать на свой вкус.

Яблочное пюре Неженка | Ингредиенты
2

Итак, первым делом замачиваем миндаль в теплой воде на 4-8 часов.

Яблочное пюре Неженка | Шаг 1
3

Тем временем моем яблоки, удаляем сердцевину с семесками и плодоножку. Можно также почистить от кожуры (обычно я так делаю, если яблоки не домашние).

Отправляем яблоки запекаться в духовку или пароварку.

Яблочное пюре Неженка | Шаг 2
4

Готовим молоко. Замоченный миндаль очищаем от кожицы.

Яблочное пюре Неженка | Шаг 3
5

Выкладываем миндаль в кувшин блендера, заливаем водой.

Яблочное пюре Неженка | Шаг 4
6

Взбиваем.

Яблочное пюре Неженка | Шаг 5
7

Процеживаем молоко от жмыха при помощи специального мешочка или х/б ткани.

Яблочное пюре Неженка | Шаг 6
8

Врезультате должно получиться нежное миндальное молоко.

Яблочное пюре Неженка | Шаг 7
9

Когда яблоки запекутся, достаём их и даём время слегка остыть.

Яблочное пюре Неженка | Шаг 8
10

Выкладываем в кувшин блендера яблоки, наливаем немного миндального молока.

Яблочное пюре Неженка | Шаг 9
11

Взбиваем до однородной пышной и нежной массы. Пробуем на вскус, если необходимо, то добавляем ещё молока.

Яблочное пюре Неженка | Шаг 10
12

Готовое яблочное пюре Неженка раскладываем по порционным стаканчикам или баночкам и подаём.

Яблочное пюре Неженка | Готовое

Комментарии по рецепту: Яблочное пюре Неженка

Оставить комментарий
От 20 до 1000 символов. Ссылки на сторонние сайты запрещены.
Рецепт обновлён ·
АВТОР РЕЦЕПТА
Людмила Бриллиант
Людмила Бриллиант
Детский и интегративный нутрициолог

Автор проекта «Полезный Блог». С 2012 года помогает разбираться в продуктах, рецептах и принципах здорового питания простым языком — через статьи, рецепты, мастер-классы, вебинары, а так же теле- и радиоэфиры.

Проект с 2012 года 1000+ рецептов и материалов ТВ и радиоэфиры Мастер-классы по питанию
Подробнее об авторе →