Предлагаю Вам рецепт полезных, простых и, я бы сказала ещё, "ленивых" в приготовлении блинов. Эти блины без муки, без сахара, без яиц и без молока! И они при этом всём очень вкунсые! Невероятно, но факт!
Вместо молока и масла в рецепте жирности блинчикам придаёт кокосовый урбеч, взбитая замоченая зелёная гречка заменяет муку и яйца, а семена ванили создают невероятно приятный аромат.
Такие блины из зелёной гречки можно готовить не только на Масленичную неделю, но в любое время, в том числе и во время поста.
Белки | 2.2 г |
Жиры | 20.6 г |
Углеводы | 2.4 г |
Калорийность | 193.2 Ккал |
Белки | 7 г |
Жиры | 65 г |
Углеводы | 7.8 г |
Калорийность | 608.4 Ккал |
гречневая крупа
| 150 г (сухой) | ||||||||||||||||||||
кокосовая паста/манна/урбеч
| 100 г | ||||||||||||||||||||
вода
| 200 г (может чуть больше-меньше) | ||||||||||||||||||||
лимон
| 15 мл сока | ||||||||||||||||||||
ваниль
| по вкусу и желанию |