Коктейль черничный
1596
Ингредиенты к рецепту
Показатели и состав продуктов рецепта
- Белки2.3 г
- Жиры2.3 г
- Углеводы6.8 г
- Калорийность54 Ккал
- Белки9 г
- Жиры9.4 г
- Углеводы27.8 г
- Калорийность217.7 Ккал
Количество порций:
- Черника130 г
- Кефир270 г (или йогурт)
- Мёд1 ч.л.
Энергетическая ценность
Процесс приготовления
Сегодня прелагаю Вашему вниманию ещё один очень быстрый в приготовлении, а также полезный и вкусный рецепт коктейля из ягод черники.
Моем ягоды. В стакан для блендера наливаем кефир, высыпаем чернику, кладём ложку мёда.
Все ингредиенты измельчаем бленлером до однородной массы.
В результате получаем яркий и насыщенный коктейль.
Готовый коктейль разливаем по стаканчикам и подаём немедленно.
При желании сверху черничного напитка можно налить ложечку кефира и изобразить тоненький белый произвольный узор.
Заключение
