Коктейль черничный
1462
Ингредиенты:
Показатели и состав продуктов рецепта
| Белки | 2.3 г |
| Жиры | 2.3 г |
| Углеводы | 6.8 г |
| Калорийность | 54 Ккал |
| Белки | 9 г |
| Жиры | 9.4 г |
| Углеводы | 27.8 г |
| Калорийность | 217.7 Ккал |
Количество порций:
черника
| 130 г | ||||||||||||||||||||
кефир
| 270 г (или йогурт) | ||||||||||||||||||||
мёд
| 1 ч.л. |
Процесс приготовления:
Сегодня прелагаю Вашему вниманию ещё один очень быстрый в приготовлении, а также полезный и вкусный рецепт коктейля из ягод черники.
Шаг 1
Моем ягоды. В стакан для блендера наливаем кефир, высыпаем чернику, кладём ложку мёда.
Шаг 2
Все ингредиенты измельчаем бленлером до однородной массы.
В результате получаем яркий и насыщенный коктейль.
Готовый коктейль разливаем по стаканчикам и подаём немедленно.
При желании сверху черничного напитка можно налить ложечку кефира и изобразить тоненький белый произвольный узор.
Приятного Вам аппетита!
Комментарии для сайта Cackle
