Коктейль черничный

Белки | 2.3 г |
Жиры | 2.3 г |
Углеводы | 6.8 г |
Калорийность | 54 Ккал |
Белки | 9 г |
Жиры | 9.4 г |
Углеводы | 27.8 г |
Калорийность | 217.7 Ккал |
черника
| 130 г | ||||||||||||||||||||
кефир
| 270 г (или йогурт) | ||||||||||||||||||||
мёд
| 1 ч.л. |

Сегодня прелагаю Вашему вниманию ещё один очень быстрый в приготовлении, а также полезный и вкусный рецепт коктейля из ягод черники.

Моем ягоды. В стакан для блендера наливаем кефир, высыпаем чернику, кладём ложку мёда.

Все ингредиенты измельчаем бленлером до однородной массы.
В результате получаем яркий и насыщенный коктейль.

Готовый коктейль разливаем по стаканчикам и подаём немедленно.
При желании сверху черничного напитка можно налить ложечку кефира и изобразить тоненький белый произвольный узор.