Фильтр рецептов
предыдущий материалЛьняные хлебцы от Ланки

Коктейль «Малиновая нежность»

17517
626

На самом деле этот рецепт очень простой и доступный, но при этом он ещё и нежный, воздушный, полезный и ароматный, особенно если использовать домашнюю малину. Поэтому я решила опубликовать рецепт коктейля «Малиновая нежность» на страничках Полезного Блога.

Ингредиенты к рецепту

Показатели и состав продуктов рецепта
  • Белки1 г
  • Жиры0.1 г
  • Углеводы10.6 г
  • Калорийность41.2 Ккал
  • Белки4.7 г
  • Жиры0.5 г
  • Углеводы49.8 г
  • Калорийность192.2 Ккал
Количество порций:
  • Малина100 г
  • Банан155 г
  • Дейли Делишес Бьюти Шейк5 ч.л. или больше
  • Вода200 г
  • Корица1 щепотка или по Вашему вкусу

Энергетическая ценность

Процесс приготовления

Коктейль «Малиновая нежность» | Ингредиенты

Для данного напитка можно использовать свежие фрукты или их заготовки, например, замороженную малину, бананы.

Коктейль «Малиновая нежность» | Шаг 1

Итак, бананы очищаем от кожуры и нарезаем (или ломаем руками) на небольшие кусочки.

Коктейль «Малиновая нежность» | Шаг 2

Далее аккуратно моем ягоды малины. Я использовала замороженные, поэтому этот шаг пропустила, так как они у меня уже чистые.

В чашу блендера выкладываем банан, малину и ванильный Корал Шейк, вливаем воду и пюрируем всё до однородной массы.

Коктейль «Малиновая нежность» | Шаг 3

В результате должен получиться красивый розовый напиток с ароматом банана и малины.

Пробуем на вкус, если необходимо сделать послаще, то добавляем мёд или стевию.

Коктейль «Малиновая нежность» | Готовый

Разливаем готовый коктейль "Малиновая нежность" по бокалам или стаканам и посыпаем по вкусу молотой корицей. Подаём, украсив ягодкой малины или кусочком банана и веточкой зелени (мяты, мелисы, стевии).

Заключение
Комментарии для сайта Cackle

Автор рецепта

Людмила Бриллиант

Нутрициолог, профессиональный эксперт в области питания и здоровья со стажем более 11 лет, почётная участница телевизионных и радиопрограмм в тематике здорового питания. Автор многочисленных кулинарных мастер-классов и публикаций в печатных изданиях на различные тематики: от растительного молока, живой еды и выпечки, до детского питания и лайфхаков для мам. Подробнее об авторе и проекте "Полезный Блог" читайте в разделе - О сайте