Малиново-персиковый коктейль на основе йогурта
| Белки | 2.5 г |
| Жиры | 1.1 г |
| Углеводы | 9.9 г |
| Калорийность | 53.5 Ккал |
| Белки | 20.6 г |
| Жиры | 8.8 г |
| Углеводы | 79.7 г |
| Калорийность | 431.5 Ккал |
малина
| 200 г | ||||||||||||||||||||
персик
| 200 г | ||||||||||||||||||||
йогурт
| 400 мл | ||||||||||||||||||||
мёд
| 1 ч.л. или по вкусу и желанию |
Если Вы любите фруктовые йогурты или они очень нравятся Вашим детишкам, то однозначно лучше всего их готовить самим в домашних услових и пить их свежими и действительно полезными, зная что точно входит в их состав, варьируя его в свою очередь под свои вкусы.
Тем более сейчас, когда сезон фруктов и ягод, это сделать проще простого. Хотя и зимой, благодаря запасу замороженных разнообразных плодов из заготовки, можно радовать любимых и угощать витаминными коктейлями, которые так необходимы в этот период.
В первую очередь моем аккуратно персики и малину.
Персики нарезаем на дольки, освободив их от косточки.
В чашу блендера выкладываем персики, ягоды малины, живой йогурт.
Взбиваем все ингредиенты в пюреобразную массу.
Пробуем на вкус, если необходимо, добавляем для сладости мёд.
Готовый малиново-персиковый коктейль на основе йогурта разливаем по стаканам и украшаем дольками персика или плодами малины.
Аромат напитка просто обалденный, вкус благодаря структуре спелого персика и густого йогурта - нежнейший, а малинка освежает всю эту консистенцию и придаёт яркий, насыщенный цвет.
