Фильтр рецептов
предыдущий материалРыба, тушёная с морковью

Салат сельдерейно-огуречный

65565
1080

Ингредиенты к рецепту

Показатели и состав продуктов рецепта
  • Белки0 г
  • Жиры0 г
  • Углеводы0 г
  • Калорийность0 Ккал
  • Белки0 г
  • Жиры0 г
  • Углеводы0 г
  • Калорийность0 Ккал
Количество порций:
  • Огурец400 г
  • Сельдерей черешковый220 г
  • Кинза200 г или по вкусу
  • Масло горчичное3 ст. ложки
  • Сольпо желанию

Энергетическая ценность

Процесс приготовления

Салат сельдерейно-огуречный - Ингредиенты

Данный сельдерейно-огуречный прекрасный лёгкий и сочный салат, благодаря своим ингредиентам, богат полезнейшими для организма человека грубыми пищевыми волокнами - клетчаткой. К тому же он малокарийный и содержит большое количество влаги, что делает его ещё актуальней  и просто обязывает находиться в списке меню человека, ведущего здоровый образ жизни. Особенно, если в рацион питания состоит из еды, в которой находится крахмал, то диетологи советуют ежедневно употреблять салаты с сельдереем и огурцом.

Салат сельдерейно-огуречный - Шаг 1

Для приготовления данного салата необходимо вымыть огурцы, зелень, стебли сельдерея.

Сельдерей нарезать колечками.

Салат сельдерейно-огуречный - Шаг 2

Огурцы нарезаем полукольцами.

Салат сельдерейно-огуречный - Шаг 3

Зелень кинзы мелко нарезаем.

Салат сельдерейно-огуречный - Шаг 4

Выкладываем в салатницу огурцы, сельдерей и кинзу, заправляем всё это горчичным маслом. Если нет гочичного прекрасно подходит ещё сюда масло грецкого ореха, хотя некоторые мои гости любят и обычное растительное подсолнечное масло.

Салат сельдерейно-огуречный - Готовый

Готовый салат выкладываем в порционные тарелки и подаём, украсив зеленью.

Заключение
Комментарии для сайта Cackle

Автор рецепта

Людмила Бриллиант

Нутрициолог, профессиональный эксперт в области питания и здоровья со стажем более 11 лет, почётная участница телевизионных и радиопрограмм в тематике здорового питания. Автор многочисленных кулинарных мастер-классов и публикаций в печатных изданиях на различные тематики: от растительного молока, живой еды и выпечки, до детского питания и лайфхаков для мам. Подробнее об авторе и проекте "Полезный Блог" читайте в разделе - О сайте