Фильтр рецептов
предыдущий материалРыба, тушёная с морковью

Салат сельдерейно-огуречный

63
973
Ингредиенты: 
Показатели и состав продуктов рецепта
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы0 г
Калорийность0 Ккал
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы0 г
Калорийность0 Ккал
Количество порций:
огурец
Белки0.80 г
Жиры0.10 г
Углеводы3.00 г
Калорийность15.00 Ккал
Гликемический индекс15.00
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы0 г
Калорийность0 Ккал
Гликемический индекс15.00
400 г
сельдерей черешковый
Белки0.90 г
Жиры0.10 г
Углеводы2.10 г
Калорийность12.00 Ккал
Гликемический индекс15.00
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы0 г
Калорийность0 Ккал
Гликемический индекс15.00
220 г
кинза
Белки2.10 г
Жиры0.50 г
Углеводы1.90 г
Калорийность23.00 Ккал
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы0 г
Калорийность0 Ккал
200 г или по вкусу
масло горчичное
Белки0.00 г
Жиры99.80 г
Углеводы0.00 г
Калорийность898.00 Ккал
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы0 г
Калорийность0 Ккал
3 ст. ложки
соль
Белки0.00 г
Жиры0.00 г
Углеводы0.00 г
Калорийность0.00 Ккал
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы0 г
Калорийность0 Ккал
по желанию
Процесс приготовления: 
Салат сельдерейно-огуречный - Ингредиенты

Данный сельдерейно-огуречный прекрасный лёгкий и сочный салат, благодаря своим ингредиентам, богат полезнейшими для организма человека грубыми пищевыми волокнами - клетчаткой. К тому же он малокарийный и содержит большое количество влаги, что делает его ещё актуальней  и просто обязывает находиться в списке меню человека, ведущего здоровый образ жизни. Особенно, если в рацион питания состоит из еды, в которой находится крахмал, то диетологи советуют ежедневно употреблять салаты с сельдереем и огурцом.

Шаг 1
Салат сельдерейно-огуречный - Шаг 1

Для приготовления данного салата необходимо вымыть огурцы, зелень, стебли сельдерея.

Сельдерей нарезать колечками.

Шаг 2
Салат сельдерейно-огуречный - Шаг 2

Огурцы нарезаем полукольцами.

Шаг 3
Салат сельдерейно-огуречный - Шаг 3

Зелень кинзы мелко нарезаем.

Шаг 4
Салат сельдерейно-огуречный - Шаг 4

Выкладываем в салатницу огурцы, сельдерей и кинзу, заправляем всё это горчичным маслом. Если нет гочичного прекрасно подходит ещё сюда масло грецкого ореха, хотя некоторые мои гости любят и обычное растительное подсолнечное масло.

Салат сельдерейно-огуречный - Готовый

Готовый салат выкладываем в порционные тарелки и подаём, украсив зеленью.

Приятного Вам аппетита!
Комментарии для сайта Cackle

Автор

Людмила Бриллиант

Автор проекта PoleznyBlog.ru, профессиональный эксперт в области питания и здоровья со стажем более 11 лет, нутрициолог, гость телевизионных программ в тематике здорового питания. Автор многочисленных публикаций в печатных изданиях, кулинарных мастер-классов, на различные тематики от растительного молока, живой еды, выпечки, до детского питания и лайфхаков для мамы..