Зелёный коктейль из кинзы и банана
Ингредиенты к рецепту
- Белки1.1 г
- Жиры0 г
- Углеводы10.8 г
- Калорийность46.2 Ккал
- Белки8.2 г
- Жиры0.6 г
- Углеводы76.5 г
- Калорийность326.1 Ккал
- Банан340 г
- Кинза50 г
- Вода300 мл
- Дейли Делишес Бьюти Шейк1 ст. л.
Энергетическая ценность
Процесс приготовления
Сегодня поделюсь с Вами замечательным простым и питательным зелёным коктейлем, который рекомендуется выпивать с утра для бодрости и прекрасного настроения.
Уверена, что для Вас не секрет, что великолепным источником энергии и силы для нашего организма является зелень.
Именно поэтому так часто я советую всем есть её всегда до и во время еды: утром, в обед и вечером. Но в современном мире не всегда есть время медленно пережёвывать растительность, и уж тем более приготовить самостоятельно из неё салат, а чтобы всё таки насладиться и насытиться этим продуктом мы можем приготовить напиток. Сделать это быстро и просто нам помогает превосходный помощник - блендер или кухонный комбайн.
Итак, очищаем бананы от кожуры и ломаем их на крупные кусочки.
Кинзу хорошенько моем в чистой, прохладной воде, после чего просушиваем слегка х/б полотенцем и выкладываем в блендер.
Добавляем к зелени кусочки банана, воду и измельчаем всё вместе.
За тем добавляем корал шейк, который придаст сладость и дополнительную питательность напитку.
Снова взбиваем в блендере все продукты вместе до однородной массы.
Готовый зелёный коктейль из кинзы и банана разливаем по красивым бокалам или стаканам и сразу же подаём в свежем виде.
При желании можно украсить напиток веточкой зелени и колечком банана.
Готовьте чаще по утрам разнообразные зелёные коктейли и будьте всегда энергичными, весёлыми, здоровыми!
