Фильтр рецептов

Зелёный коктейль из кинзы и банана

20520
1769

Ингредиенты к рецепту

Показатели и состав продуктов рецепта
  • Белки1.1 г
  • Жиры0 г
  • Углеводы10.8 г
  • Калорийность46.2 Ккал
  • Белки8.2 г
  • Жиры0.6 г
  • Углеводы76.5 г
  • Калорийность326.1 Ккал
Количество порций:
  • Банан340 г
  • Кинза50 г
  • Вода300 мл
  • Дейли Делишес Бьюти Шейк1 ст. л.

Энергетическая ценность

Процесс приготовления

Зелёный коктейль из кинзы и банана | Ингредиенты

Сегодня поделюсь с Вами замечательным простым и питательным зелёным коктейлем, который рекомендуется выпивать с утра для бодрости и прекрасного настроения.

Уверена, что для Вас не секрет, что великолепным источником энергии и силы для нашего организма является зелень.

Именно поэтому так часто я советую всем есть её всегда до и во время еды: утром, в обед и вечером. Но в современном мире не всегда есть время медленно пережёвывать растительность, и уж тем более приготовить самостоятельно из неё салат, а чтобы всё таки насладиться и насытиться этим продуктом мы можем приготовить напиток. Сделать это быстро и просто нам помогает превосходный помощник - блендер или кухонный комбайн.

Зелёный коктейль из кинзы и банана | Шаг 1

Итак, очищаем бананы от кожуры и ломаем их на крупные кусочки.

Зелёный коктейль из кинзы и банана | Шаг 2

Кинзу хорошенько моем в чистой, прохладной воде, после чего просушиваем слегка х/б полотенцем и выкладываем в блендер.

Добавляем к зелени кусочки банана, воду и измельчаем всё вместе.

Зелёный коктейль из кинзы и банана | Шаг 3

За тем добавляем корал шейк, который придаст сладость и дополнительную питательность напитку.

Зелёный коктейль из кинзы и банана | Шаг 4

Снова взбиваем в блендере все продукты вместе до однородной массы.

Зелёный коктейль из кинзы и банана | Готовый

Готовый зелёный коктейль из кинзы и банана разливаем по красивым бокалам или стаканам и сразу же подаём в свежем виде.

При желании можно украсить напиток веточкой зелени и колечком банана.

Готовьте чаще по утрам разнообразные зелёные коктейли и будьте всегда энергичными, весёлыми, здоровыми!

Заключение
Комментарии для сайта Cackle

Автор рецепта

Людмила Бриллиант

Нутрициолог, профессиональный эксперт в области питания и здоровья со стажем более 11 лет, почётная участница телевизионных и радиопрограмм в тематике здорового питания. Автор многочисленных кулинарных мастер-классов и публикаций в печатных изданиях на различные тематики: от растительного молока, живой еды и выпечки, до детского питания и лайфхаков для мам. Подробнее об авторе и проекте "Полезный Блог" читайте в разделе - О сайте