Дейли Делишес Бьюти Шейк с листьями салата
О пользе зелёных коктейлей знает каждый, кто следит за своим здоровьем. Поэтому в моей семье такие напитки появляются периодически, то на завтрак, то на поздний ужин, тем более сейчас, когда разнообразной зелени в изобилии.
Сегодня предлагаю Вашему вниманию пошаговый рецепт с фото Веган Шейк с листьями салата. Данный коктейль получается очень нежным и "шелковистым" на вкус благодаря банановой основе. Питательность придаёт Веган Шейк, богатый легко усваиваемыми растительными белками, а зелень добавляет к этому букету полезнейшие минералы и витамины.
Ингредиенты к рецепту
| Белки | 1.3 г |
| Жиры | 0.1 г |
| Углеводы | 11.3 г |
| Калорийность | 48.7 Ккал |
| Белки | 10.9 г |
| Жиры | 0.8 г |
| Углеводы | 95.2 г |
| Калорийность | 406.7 Ккал |
банан
| 420 г | ||||||||||||||||||||
салат
| 75 г | ||||||||||||||||||||
Дейли Делишес Бьюти Шейк
| 25 г | ||||||||||||||||||||
кинза
| 17 г | ||||||||||||||||||||
Вода
| 300 мл |
Энергетическая ценность
Процесс приготовления
Для данного рецепта в качестве суперфуда рекомендую использовать Веган Шейк или классический Ванильный.
А бананы выбираем самые спелые и ароматные.
Шаг 1
Итак, для начала замачиваем и тщательно промываем листья салата и кинзу.
Шаг 2
Банан очищаем от кожуры и нарезаем мякоть (или ломаем руками) на крупные кусочки.
Шаг 3
Кинзу рвём или нарезаем на небольшие веточки
Шаг 4
Также рвём или нарезаем листья салата.
Шаг 5
В чашу блендера выкладываем бананы, кинзу, листья салата, добавляем Веган Шейк и заливаем водой.
Шаг 6
Измельчаем все ингредиенты до однородной зелёной консистенции.
Готовый коктейль Веган Шейк с листьями салата разливаем по порционным стаканам, украшаем долькой банана и подаём в качестве самостоятельного угощения или с крупами, льняными хлебцами и т.д.
Например, в этот раз данный напиток мы пили на завтрак в качестве дополнения к рисовой каше на воде с изюмом.
