Дейли Делишес Бьюти Шейк с петрушкой и персиком
Совсем скоро, через несколько месяцев природа нас будет радовать своим урожаем фруктов и овощей. Поэтому в преддверии сезона я нашла у себя простой и питательный коктейль - Веган Шейк с персиками, который помимо того, что он лёгкий, ещё и богат легко усваиваемыми белками. Поэтому берите на заметку этот рецепт и радуйте близких.
Ингредиенты к рецепту
| Белки | 1.2 г |
| Жиры | 0.1 г |
| Углеводы | 7.5 г |
| Калорийность | 33.4 Ккал |
| Белки | 8 г |
| Жиры | 0.6 г |
| Углеводы | 49.8 г |
| Калорийность | 218.1 Ккал |
персик
| 400 г | ||||||||||||||||||||
петрушка
| 30 г или без неё | ||||||||||||||||||||
Вода
| 200 мл | ||||||||||||||||||||
Дейли Делишес Бьюти Шейк
| 25 г |
Энергетическая ценность
Процесс приготовления
Персики для этого коктейля можно использовать не только свежие, но и из заготовок замороженные.
Шаг 1
Итак, моем фрукты, зелень.
Персики разрезаем на половинки, извлекаем косточку, нарезаем на крупные кусочки.
Шаг 2
В чашу блендера выкладываем кусочки персиков, насыпаем Веган Шейк Тропические фрукты, Корал Шейк (ванильный или шоколадный).
Шаг 3
Добавляем по желанию петрушку или любую другую зелень.
Шаг 4
Взбиваем всё до однородной массы.
Готовый веган шейк с персиком разливаем по порционным стаканам и подаём.
