Фильтр рецептов
предыдущий материалОвсяная каша на воде "Живая"

Дейли Делишес Бьюти Шейк с петрушкой и персиком

12512
624

Совсем скоро, через несколько месяцев природа нас будет радовать своим урожаем фруктов и овощей. Поэтому в преддверии сезона я нашла у себя простой и питательный коктейль - Веган Шейк с персиками, который помимо того, что он лёгкий, ещё и богат легко усваиваемыми белками. Поэтому берите на заметку этот рецепт и радуйте близких.

Ингредиенты к рецепту

Показатели и состав продуктов рецепта
  • Белки1.2 г
  • Жиры0.1 г
  • Углеводы7.5 г
  • Калорийность33.4 Ккал
  • Белки8 г
  • Жиры0.6 г
  • Углеводы49.8 г
  • Калорийность218.1 Ккал
Количество порций:
  • Персик400 г
  • Петрушка30 г или без неё
  • Вода200 мл
  • Дейли Делишес Бьюти Шейк25 г

Энергетическая ценность

Процесс приготовления

Фото Веган Шейк с персиком | Ингредиенты

Персики для этого коктейля можно использовать не только свежие, но и из заготовок замороженные.

Фото Веган Шейк с персиком | Шаг 1

Итак, моем фрукты, зелень.

Персики разрезаем на половинки, извлекаем косточку, нарезаем на крупные кусочки.

Фото Веган Шейк с персиком | Шаг 2

В чашу блендера выкладываем кусочки персиков, насыпаем Веган Шейк Тропические фрукты, Корал Шейк (ванильный или шоколадный).

Фото Веган Шейк с персиком | Шаг 3

Добавляем по желанию петрушку или любую другую зелень.

Фото Веган Шейк с персиком | Шаг 4

Взбиваем всё до однородной массы.

Фото Веган Шейк с персиком | Готовый

Готовый веган шейк с персиком разливаем по порционным стаканам и подаём.

Заключение
Комментарии для сайта Cackle

Автор рецепта

Людмила Бриллиант

Нутрициолог, профессиональный эксперт в области питания и здоровья со стажем более 11 лет, почётная участница телевизионных и радиопрограмм в тематике здорового питания. Автор многочисленных кулинарных мастер-классов и публикаций в печатных изданиях на различные тематики: от растительного молока, живой еды и выпечки, до детского питания и лайфхаков для мам. Подробнее об авторе и проекте "Полезный Блог" читайте в разделе - О сайте