Фруктовый коктейль из киви и персиков
Ингредиенты к рецепту
- Белки0.7 г
- Жиры0.1 г
- Углеводы9 г
- Калорийность38.4 Ккал
- Белки12.8 г
- Жиры3.1 г
- Углеводы147.3 г
- Калорийность627.2 Ккал
- Киви370 г
- Персик250 г
- Банан350 г
- Сельдерей черешковый160 г
- Вода500 мл
- Корица0.5 ч.л. или по Вашему вкусу (молотая)
Энергетическая ценность
Процесс приготовления
Предлагаю Вам приготовить на завтрак или дневной перекус питательный и освежающий фруктовый коктейль из киви и персиков.
Это замечательный заряд витаминов и положительной энергии для плодотворного начала дня или его продолжения.
Моем тщатльно фрукты и стебли сельдерея.
Бананы очищаем и ломаем на небольшие кусочки.
Персик делим на средние дольки, отделив его от косточки.
Сельдерей нарезаем поперёк стебля на средние кусочки.
Киви очищаем от кожуры и внутренней сердцевины с семенами.
Семена киви измельчённые придают напитку горечь, именно для этого их и отделяем от мякоти. Но если Вы любите этот вкус, то можете просто порезать очищенный киви на небольшие дольки.
В чашу блендера выкладываем бананы, персики, сельдерей, киви.
Заливаем всё водой и пюрируем до однородной консистенции.
Готовый фруктовый коктейль разливаем по порционным стаканчикам и посыпаем молотой корицей.
Можно украсить напиток дольками фруктов и веточкой сельдерея или корицы.
