Фруктовый коктейль из киви и персиков
| Белки | 0.7 г |
| Жиры | 0.1 г |
| Углеводы | 9 г |
| Калорийность | 38.4 Ккал |
| Белки | 12.8 г |
| Жиры | 3.1 г |
| Углеводы | 147.3 г |
| Калорийность | 627.2 Ккал |
киви
| 370 г | ||||||||||||||||||||
персик
| 250 г | ||||||||||||||||||||
банан
| 350 г | ||||||||||||||||||||
сельдерей черешковый
| 160 г | ||||||||||||||||||||
вода
| 500 мл | ||||||||||||||||||||
корица
| 0.5 ч.л. или по Вашему вкусу (молотая) |
Предлагаю Вам приготовить на завтрак или дневной перекус питательный и освежающий фруктовый коктейль из киви и персиков.
Это замечательный заряд витаминов и положительной энергии для плодотворного начала дня или его продолжения.
Моем тщатльно фрукты и стебли сельдерея.
Бананы очищаем и ломаем на небольшие кусочки.
Персик делим на средние дольки, отделив его от косточки.
Сельдерей нарезаем поперёк стебля на средние кусочки.
Киви очищаем от кожуры и внутренней сердцевины с семенами.
Семена киви измельчённые придают напитку горечь, именно для этого их и отделяем от мякоти. Но если Вы любите этот вкус, то можете просто порезать очищенный киви на небольшие дольки.
В чашу блендера выкладываем бананы, персики, сельдерей, киви.
Заливаем всё водой и пюрируем до однородной консистенции.
Готовый фруктовый коктейль разливаем по порционным стаканчикам и посыпаем молотой корицей.
Можно украсить напиток дольками фруктов и веточкой сельдерея или корицы.
