Фильтр рецептов
предыдущий материалСуп-пюре из нута

Коктейль из Дейли Делишес Бьюти Шейк, сливы и свеклы

12
593

Всем известны целебные, очищающие и оздоравливающие организм, профилактические свойства свёклы и чернослива. Этот корнеплод является королевой осеннего и зимнего стола, так как она богата огромным количеством минералов и витаминов. Именно поэтому я решила поделиться с Вами не только рецептами супов, салатов и вторых блюд, но и полезнейших и вкусных напитков (это кисель, и свежевыжатый сок, и смузи, и т.д.).

Сегодня представляю Вашему вниманию простой вариант сладкого коктейля из шоколадного Корал Шейк, сливы и свеклы, что делает его ещё более необычным и питательным.

Ингредиенты к рецепту

Показатели и состав продуктов рецепта
Белки2.6 г
Жиры4.5 г
Углеводы9.2 г
Калорийность83 Ккал
Белки16.8 г
Жиры30 г
Углеводы61.8 г
Калорийность560.4 Ккал
Количество порций:
свёкла
Белки1.50 г
Жиры0.10 г
Углеводы8.80 г
Калорийность40.00 Ккал
Гликемический индекс30.00
Белки1.35 г
Жиры0.09 г
Углеводы7.92 г
Калорийность36 Ккал
Гликемический индекс30.00
90 г
чернослив
Белки2.30 г
Жиры0.70 г
Углеводы57.50 г
Калорийность231.00 Ккал
Гликемический индекс40.00
Белки1.15 г
Жиры0.35 г
Углеводы28.75 г
Калорийность115.5 Ккал
Гликемический индекс40.00
50 г
слива
Белки0.80 г
Жиры0.30 г
Углеводы9.60 г
Калорийность42.00 Ккал
Гликемический индекс35.00
Белки1.12 г
Жиры0.42 г
Углеводы13.44 г
Калорийность58.8 Ккал
Гликемический индекс35.00
140 г
миндаль
Белки18.60 г
Жиры57.70 г
Углеводы16.20 г
Калорийность645.00 Ккал
Гликемический индекс15.00
Белки9.3 г
Жиры28.85 г
Углеводы8.1 г
Калорийность322.5 Ккал
Гликемический индекс15.00
50 г
Дейли Делишес Бьюти Шейк
Белки13.00 г
Жиры0.20 г
Углеводы9.00 г
Калорийность80.00 Ккал
Белки3.25 г
Жиры0.05 г
Углеводы2.25 г
Калорийность20 Ккал
25 г
Вода
Белки0.00 г
Жиры0.00 г
Углеводы0.00 г
Калорийность0.00 Ккал
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы0 г
Калорийность0 Ккал
300 мл
укроп
Белки2.50 г
Жиры0.50 г
Углеводы6.30 г
Калорийность38.00 Ккал
Гликемический индекс5.00
Белки0.5 г
Жиры0.1 г
Углеводы1.26 г
Калорийность7.6 Ккал
Гликемический индекс5.00
20 г

Энергетическая ценность

Процесс приготовления

Коктейль из шоколадного Корал Шейк, сливы и свеклы | Ингредиенты

Важным условием успешного и вкусного результата является грамотный выбор продуктов. Например, свёклу необходимо брать сочную и сладкую.

Сливу в данном случае можно добавлять не только свежесорванную, но и её заготовку, т.е. замороженные фрукты.

А Корал Шейк можно добавить не только шоколадный, но и ванильный.

Шаг 1

Коктейль из шоколадного Корал Шейк, сливы и свеклы | Шаг 1

Заранее на ночь или на несколько часов замачиваем миндаль в воде, предварительно промыв.

Шаг 2

Коктейль из шоколадного Корал Шейк, сливы и свеклы | Шаг 2

Чернослив заливаем тёплой водой и тщательно промываем. Если сухофрукты с косточками, то извлекаем их.

Шаг 3

Коктейль из шоколадного Корал Шейк, сливы и свеклы | Шаг 3

Замачиваем и ополаскиваем укроп, после чего нарезаем его на крупные кусочки.

Шаг 4

Коктейль из шоколадного Корал Шейк, сливы и свеклы | Шаг 4

Сливы моем и разделяем на половинки, удаляя косточки.

Шаг 5

Коктейль из шоколадного Корал Шейк, сливы и свеклы | Шаг 5

Свёклу моем, очищаем от кожуры и нарезаем на небольшие кубики.

Шаг 6

Коктейль из шоколадного Корал Шейк, сливы и свеклы | Шаг 6

В чашу блендера выкладываем свеклу, чернослив, сливу, замоченный миндаль, укроп, шоколадный Корал Шейк.

Шаг 7

Коктейль из шоколадного Корал Шейк, сливы и свеклы | Шаг 7

Добавляем необходимое количество воды и измельчаем.

Шаг 8

Коктейль из шоколадного Корал Шейк, сливы и свеклы | Шаг 8

В результате должна получиться однородная густая масса. Лично мне нравится именно такая консистенция, при желании можно добавить дополнительное количество воды и сделать напиток более жидким.

Если сладости свёклы не хватает, то можно добавить немного мёда или изюма, фиников, тем самым подсластив полезное лакомство.

Коктейль из шоколадного Корал Шейк, сливы и свеклы | Готовый

Готовый коктейль из шоколадного Корал Шейк, сливы и свеклы разливаем по порционным стаканам или кружкам и подаём, украсив кусочками фруктов, веточкой зелени.

Приятного Вам аппетита!
Комментарии для сайта Cackle

Автор

Людмила Бриллиант

Автор проекта PoleznyBlog.ru, профессиональный эксперт в области питания и здоровья со стажем более 11 лет, нутрициолог, гость телевизионных программ в тематике здорового питания. Автор многочисленных публикаций в печатных изданиях, кулинарных мастер-классов, на различные тематики от растительного молока, живой еды, выпечки, до детского питания и лайфхаков для мамы..