Фильтр рецептов
предыдущий материалСуп-пюре из нута

Коктейль из Дейли Делишес Бьюти Шейк, сливы и свеклы

13513
665

Всем известны целебные, очищающие и оздоравливающие организм, профилактические свойства свёклы и чернослива. Этот корнеплод является королевой осеннего и зимнего стола, так как она богата огромным количеством минералов и витаминов. Именно поэтому я решила поделиться с Вами не только рецептами супов, салатов и вторых блюд, но и полезнейших и вкусных напитков (это кисель, и свежевыжатый сок, и смузи, и т.д.).

Сегодня представляю Вашему вниманию простой вариант сладкого коктейля из шоколадного Корал Шейк, сливы и свеклы, что делает его ещё более необычным и питательным.

Ингредиенты к рецепту

Показатели и состав продуктов рецепта
  • Белки2.4 г
  • Жиры4.4 г
  • Углеводы4.9 г
  • Калорийность65.9 Ккал
  • Белки15.6 г
  • Жиры29.6 г
  • Углеводы33 г
  • Калорийность444.9 Ккал
Количество порций:
  • Свёкла90 г
  • Чернослив сушёный50 г
  • Чернослив140 г
  • Миндаль50 г
  • Дейли Делишес Бьюти Шейк25 г
  • Вода300 мл
  • Укроп20 г

Энергетическая ценность

Процесс приготовления

Коктейль из шоколадного Корал Шейк, сливы и свеклы | Ингредиенты

Важным условием успешного и вкусного результата является грамотный выбор продуктов. Например, свёклу необходимо брать сочную и сладкую.

Сливу в данном случае можно добавлять не только свежесорванную, но и её заготовку, т.е. замороженные фрукты.

А Корал Шейк можно добавить не только шоколадный, но и ванильный.

Коктейль из шоколадного Корал Шейк, сливы и свеклы | Шаг 1

Заранее на ночь или на несколько часов замачиваем миндаль в воде, предварительно промыв.

Коктейль из шоколадного Корал Шейк, сливы и свеклы | Шаг 2

Чернослив заливаем тёплой водой и тщательно промываем. Если сухофрукты с косточками, то извлекаем их.

Коктейль из шоколадного Корал Шейк, сливы и свеклы | Шаг 3

Замачиваем и ополаскиваем укроп, после чего нарезаем его на крупные кусочки.

Коктейль из шоколадного Корал Шейк, сливы и свеклы | Шаг 4

Сливы моем и разделяем на половинки, удаляя косточки.

Коктейль из шоколадного Корал Шейк, сливы и свеклы | Шаг 5

Свёклу моем, очищаем от кожуры и нарезаем на небольшие кубики.

Коктейль из шоколадного Корал Шейк, сливы и свеклы | Шаг 6

В чашу блендера выкладываем свеклу, чернослив, сливу, замоченный миндаль, укроп, шоколадный Корал Шейк.

Коктейль из шоколадного Корал Шейк, сливы и свеклы | Шаг 7

Добавляем необходимое количество воды и измельчаем.

Коктейль из шоколадного Корал Шейк, сливы и свеклы | Шаг 8

В результате должна получиться однородная густая масса. Лично мне нравится именно такая консистенция, при желании можно добавить дополнительное количество воды и сделать напиток более жидким.

Если сладости свёклы не хватает, то можно добавить немного мёда или изюма, фиников, тем самым подсластив полезное лакомство.

Коктейль из шоколадного Корал Шейк, сливы и свеклы | Готовый

Готовый коктейль из шоколадного Корал Шейк, сливы и свеклы разливаем по порционным стаканам или кружкам и подаём, украсив кусочками фруктов, веточкой зелени.

Заключение
Комментарии для сайта Cackle

Автор рецепта

Людмила Бриллиант

Нутрициолог, профессиональный эксперт в области питания и здоровья со стажем более 11 лет, почётная участница телевизионных и радиопрограмм в тематике здорового питания. Автор многочисленных кулинарных мастер-классов и публикаций в печатных изданиях на различные тематики: от растительного молока, живой еды и выпечки, до детского питания и лайфхаков для мам. Подробнее об авторе и проекте "Полезный Блог" читайте в разделе - О сайте