Фильтр рецептов
предыдущий материалПесочный пирог с вишней

Коктейль из ежевики и персиков

14
315

Сегодня я решила поделиться с Вами интересным, полезным, вкусным и при этом, простым и незамысловатым рецептом коктейля из ежевики и персиков. Процесс приготовления доступный, особенность здесь в основном в сочетании продуктов, которое мне случайно пришло в голову этим летом. Напиток получается очень нежным, бодрящим и ароматным.

Ингредиенты: 
Показатели и состав продуктов рецепта
Белки0.8 г
Жиры0 г
Углеводы6.6 г
Калорийность27.6 Ккал
Белки4.7 г
Жиры0.3 г
Углеводы38.6 г
Калорийность162.9 Ккал
Количество порций:
ежевика
Белки2.00 г
Жиры0.00 г
Углеводы6.40 г
Калорийность31.00 Ккал
Гликемический индекс25.00
Белки2.2 г
Жиры0 г
Углеводы7.04 г
Калорийность34.1 Ккал
Гликемический индекс25.00
110 г
персик
Белки0.90 г
Жиры0.10 г
Углеводы11.30 г
Калорийность46.00 Ккал
Гликемический индекс35.00
Белки2.52 г
Жиры0.28 г
Углеводы31.64 г
Калорийность128.8 Ккал
Гликемический индекс35.00
280 г
вода
Белки0.00 г
Жиры0.00 г
Углеводы0.00 г
Калорийность0.00 Ккал
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы0 г
Калорийность0 Ккал
200 г
мёд
Белки0.80 г
Жиры0.00 г
Углеводы81.50 г
Калорийность309.00 Ккал
Гликемический индекс60.00
Белки0 г
Жиры0 г
Углеводы0 г
Калорийность0 Ккал
Гликемический индекс60.00
по вкусу и желанию
Процесс приготовления: 
Коктейль из ежевики и персиков | Ингредиенты

Для приготовления можно использовать как свежий урожай, так и заготовки: замороженную ежевику и персики. А если кому коктейль будет кисловат, можно добавить мёд или изюм, стевию по вкусу.

Шаг 1
Коктейль из ежевики и персиков | Шаг 1

Ежевику и персики промываем в чистой прохладной воде.

Шаг 2
Коктейль из ежевики и персиков | Шаг 2

Персики разделяем на половинки, извлекаем косточку, после чего мякоть нарезаем на мелкие кусочки.

Шаг 3
Коктейль из ежевики и персиков | Шаг 3

В чашу блендера выкладываем ежевику, персики, заливаем водой.

Шаг 4
Коктейль из ежевики и персиков | Шаг 4

Взбиваем всё до однородной красивой алой массы. Пробуем на вкус, если необходимо добавляем мёд, снова взбиваем.

Коктейль из ежевики и персиков | Готовый

Готовый коктейль из ежевики и персиков разливаем по порционным стаканам и подаём, украсив кусочками фруктов.

Приятного Вам аппетита!
Комментарии для сайта Cackle

Автор

Людмила Бриллиант

Автор проекта PoleznyBlog.ru, профессиональный эксперт в области питания и здоровья со стажем более 11 лет, нутрициолог, гость телевизионных программ в тематике здорового питания. Автор многочисленных публикаций в печатных изданиях, кулинарных мастер-классов, на различные тематики от растительного молока, живой еды, выпечки, до детского питания и лайфхаков для мамы..