Фильтр рецептов
предыдущий материалПесочный пирог с вишней

Коктейль из ежевики и персиков

18518
439

Сегодня я решила поделиться с Вами интересным, полезным, вкусным и при этом, простым и незамысловатым рецептом коктейля из ежевики и персиков. Процесс приготовления доступный, особенность здесь в основном в сочетании продуктов, которое мне случайно пришло в голову этим летом. Напиток получается очень нежным, бодрящим и ароматным.

Ингредиенты к рецепту

Показатели и состав продуктов рецепта
  • Белки0.8 г
  • Жиры0 г
  • Углеводы6.6 г
  • Калорийность27.6 Ккал
  • Белки4.7 г
  • Жиры0.3 г
  • Углеводы38.6 г
  • Калорийность162.9 Ккал
Количество порций:
  • Ежевика110 г
  • Персик280 г
  • Вода200 г
  • Мёдпо вкусу и желанию

Энергетическая ценность

Процесс приготовления

Коктейль из ежевики и персиков | Ингредиенты

Для приготовления можно использовать как свежий урожай, так и заготовки: замороженную ежевику и персики. А если кому коктейль будет кисловат, можно добавить мёд или изюм, стевию по вкусу.

Коктейль из ежевики и персиков | Шаг 1

Ежевику и персики промываем в чистой прохладной воде.

Коктейль из ежевики и персиков | Шаг 2

Персики разделяем на половинки, извлекаем косточку, после чего мякоть нарезаем на мелкие кусочки.

Коктейль из ежевики и персиков | Шаг 3

В чашу блендера выкладываем ежевику, персики, заливаем водой.

Коктейль из ежевики и персиков | Шаг 4

Взбиваем всё до однородной красивой алой массы. Пробуем на вкус, если необходимо добавляем мёд, снова взбиваем.

Коктейль из ежевики и персиков | Готовый

Готовый коктейль из ежевики и персиков разливаем по порционным стаканам и подаём, украсив кусочками фруктов.

Заключение
Комментарии для сайта Cackle

Автор рецепта

Людмила Бриллиант

Нутрициолог, профессиональный эксперт в области питания и здоровья со стажем более 11 лет, почётная участница телевизионных и радиопрограмм в тематике здорового питания. Автор многочисленных кулинарных мастер-классов и публикаций в печатных изданиях на различные тематики: от растительного молока, живой еды и выпечки, до детского питания и лайфхаков для мам. Подробнее об авторе и проекте "Полезный Блог" читайте в разделе - О сайте