Коктейль с зеленью пшеницы и одуванчика
Ингредиенты к рецепту
- Белки0.7 г
- Жиры0 г
- Углеводы7.6 г
- Калорийность31.6 Ккал
- Белки9.9 г
- Жиры1 г
- Углеводы97.3 г
- Калорийность406.9 Ккал
- Абрикос175 г
- Банан300 г
- Огурец150 г
- Зелень пшеницы10 г
- Одуванчик 2 лист.
- Укроп16 г
- Петрушка9 г
- Сельдерей черешковый125 г
- Вода500 мл
Энергетическая ценность
Процесс приготовления
Продолжаем пополнять копилку рецептов зелёных коктейлей, в данном случаеэто энергетический напиток с ростками пшеницы.
Моем первым делом все овощи, фрукты и зелень.
Огурцы нарезаем на небольшие колёсики.
Укроп рвём или режем на средней длины веточки.
Также поступаем с петрушкой и одуванчиком.
Стебли черешкового сельдерея нарезаем крупными кусочками.
Зелень пшеницы рвём или режем на кусочки длиной около 3-х и менее см.
В чашу блендера выкладываем огурцы, зелень пшеницы, одуванчика, петрушки, укропа, сельдерей.
Заливаем всё это водой и пюрируем до однородной консистенции.
Тем временем отделяем абрикосы от косточек, разделив их пополам на две дольки.
Бананы очищаем от кожуры и ломаем на небольшие кусочки.
К этому времени зелень с водой превратится в сравнительно однородную жидкую массу.
Кладём в чашу блендера абрикосы, банан и снова пюрируем нашу зелёную массу.
При желании придать коктейлю больше фруктового аромата, количество абрикосов и бананов можно увеличить.
Готовый коктейль с зеленью пшеницы и одуванчика разливаем по стаканам, украшаем колёсиком огурца и как можно бысрее выпиваем напиток, заряжаясь энергией от зелени и плодов на весь день.
