Коктейль "Здоровье"
О пользе свёклы, моркови и яблок можно говорить бесконечно, если данная тема интересна, то можете почитать подробнее о каждом из ингредиентов в разделе "О продуктах" на сайте Полезный Блог. Вкратце можно сказать, что благодаря такой комбинации Вы приобретаете бодрость, энергию, положительно влияете на ЖКТ, а соответственно на кожу и внешний вид в целом. Именно поэтому данный напиток я назвала коктейль "Здоровье".
| Белки | 0.6 г |
| Жиры | 0.2 г |
| Углеводы | 7 г |
| Калорийность | 32.8 Ккал |
| Белки | 4 г |
| Жиры | 1.4 г |
| Углеводы | 45.1 г |
| Калорийность | 213 Ккал |
яблоко
| 300 г | ||||||||||||||||||||
свёкла
| 100 г | ||||||||||||||||||||
морковь
| 100 г | ||||||||||||||||||||
вода
| 150 мл |
Для данного рецепта лучше всего брать свежие и сочные плоды. Яблоки кисло-сладкие или кислые, а свёклу и морковь сладкую, хрустящую.
Для начала моем все ингредиенты, морковь и свёклу очищаем от кожуры.
Далее нарезаем на небольшие кусочки морковь.
Нарезаем свёклу.
Яблоки очищаем от сердцевины с плодоножкой и семенами. Мякоть нарезаем на небольшие дольки.
В чашу блендера выкладываем яблоки, свёклу и морковь, заливаем водой и пюрируем (измельчаем).
Готовый коктейль "Здоровье" разливаем по стаканам, украшаем колёсиком моркови, веточкой зелени и подаём. Наслаждаемся энергией и результатом от напитка.
