Коктейль "Здоровье"
О пользе свёклы, моркови и яблок можно говорить бесконечно, если данная тема интересна, то можете почитать подробнее о каждом из ингредиентов в разделе "О продуктах" на сайте Полезный Блог. Вкратце можно сказать, что благодаря такой комбинации Вы приобретаете бодрость, энергию, положительно влияете на ЖКТ, а соответственно на кожу и внешний вид в целом. Именно поэтому данный напиток я назвала коктейль "Здоровье".
Ингредиенты к рецепту
- Белки0.6 г
- Жиры0.2 г
- Углеводы7 г
- Калорийность32.8 Ккал
- Белки4 г
- Жиры1.4 г
- Углеводы45.1 г
- Калорийность213 Ккал
- Яблоко300 г
- Свёкла100 г
- Морковь100 г
- Вода150 мл
Энергетическая ценность
Процесс приготовления
Для данного рецепта лучше всего брать свежие и сочные плоды. Яблоки кисло-сладкие или кислые, а свёклу и морковь сладкую, хрустящую.
Для начала моем все ингредиенты, морковь и свёклу очищаем от кожуры.
Далее нарезаем на небольшие кусочки морковь.
Нарезаем свёклу.
Яблоки очищаем от сердцевины с плодоножкой и семенами. Мякоть нарезаем на небольшие дольки.
В чашу блендера выкладываем яблоки, свёклу и морковь, заливаем водой и пюрируем (измельчаем).
Готовый коктейль "Здоровье" разливаем по стаканам, украшаем колёсиком моркови, веточкой зелени и подаём. Наслаждаемся энергией и результатом от напитка.
