Фильтр рецептов
предыдущий материалПутассу в фольге

Коктейль "Здоровье"

21521
721

О пользе свёклы, моркови и яблок можно говорить бесконечно, если данная тема интересна, то можете почитать подробнее о каждом из ингредиентов в разделе "О продуктах" на сайте Полезный Блог. Вкратце можно сказать, что благодаря такой комбинации Вы приобретаете бодрость, энергию, положительно влияете на ЖКТ, а соответственно на кожу и внешний вид в целом. Именно поэтому данный напиток я назвала коктейль "Здоровье".

Ингредиенты к рецепту

Показатели и состав продуктов рецепта
  • Белки0.6 г
  • Жиры0.2 г
  • Углеводы7 г
  • Калорийность32.8 Ккал
  • Белки4 г
  • Жиры1.4 г
  • Углеводы45.1 г
  • Калорийность213 Ккал
Количество порций:
  • Яблоко300 г
  • Свёкла100 г
  • Морковь100 г
  • Вода150 мл

Энергетическая ценность

Процесс приготовления

Коктейль "Здоровье" | Ингредиенты

Для данного рецепта лучше всего брать свежие и сочные плоды. Яблоки кисло-сладкие или кислые, а свёклу и морковь сладкую, хрустящую.

Коктейль "Здоровье" | Шаг 1

Для начала моем все ингредиенты, морковь и свёклу очищаем от кожуры.

Далее нарезаем на небольшие кусочки морковь.

Коктейль "Здоровье" | Шаг 2

Нарезаем свёклу.

Коктейль "Здоровье" | Шаг 3

Яблоки очищаем от сердцевины с плодоножкой и семенами. Мякоть нарезаем на небольшие дольки.

Коктейль "Здоровье" | Шаг 4

В чашу блендера выкладываем яблоки, свёклу и морковь, заливаем водой и пюрируем (измельчаем).

Коктейль "Здоровье" | Готовый

Готовый коктейль "Здоровье" разливаем по стаканам, украшаем колёсиком моркови, веточкой зелени и подаём. Наслаждаемся энергией и результатом от напитка.

Заключение
Комментарии для сайта Cackle

Автор рецепта

Людмила Бриллиант

Нутрициолог, профессиональный эксперт в области питания и здоровья со стажем более 11 лет, почётная участница телевизионных и радиопрограмм в тематике здорового питания. Автор многочисленных кулинарных мастер-классов и публикаций в печатных изданиях на различные тематики: от растительного молока, живой еды и выпечки, до детского питания и лайфхаков для мам. Подробнее об авторе и проекте "Полезный Блог" читайте в разделе - О сайте