Перейти к основному содержанию
Фильтр рецептов

Куриный суп с зелёными овощами

22
Количество порций:
Ингредиенты
  • Курица 570 г филе грудки
  • Вода 3.5 л
  • Брокколи 350 г
  • Фасоль стручковая 320 г
  • Кабачок 470 г
  • Перец сладкий 200 г
  • Петрушка 20 г
  • Пастернак 2 ст.л. сушённого
  • Базилик 1 ч.л. сушённого
  • Перец чёрный 2/3 ч.л. или по вкусу (молотый)
  • Соль по Вашему вкусу и желанию
Энергетическая ценность

Процесс приготовления

1

Предлагаю Вам сегодня приготовить простой зелёный суп, но не привычный из щавеля, а из другой зелени и овощей.

Готовится он быстро и просто, даже в зимний период времени, если у Вас в запасе имеется готовая заготовка мороженной фасоли, брокколи, петрушки, сладкого перца и кабачков.

2

Приступая к приготовлению супа, моем мясо, режем его на кубики.

3

Заливаем грудку небольшим количеством воды, чтобы она покрыла мясо, и ставим на огонь вариться, накрыв крышкой, до первого закипания.

4

Моем овощи и зелень.

Очищаем кабачки и нарезаем кубиками.

5

Сладкий перец овсвобождаем от семян и нарезаем кубиками или соломкой.

6

Тем временем, у нас должна закипеть грудка.

Если курица не домашня я обычно сливаю первый бульон, наливаю чистую воду 3,5 литра и ставлю на огонь.

А когда мясо домашнее, то изначально залливаем необходимым количеством воды, и снимаем шумовкой или ложкой пенку при закипании.

7

Стручковую фасоль нарезаем на порционные кусочки.

8

Брокколи разделяем на маленькие соцветия.

9

К мясу в бульон добавляем кабачки и фасоль.

10

Следом брокколи.

11

Когда овощи и мясо практически готово, добавляем сладкий нарезанный перец,

12

с ним сушёный пастернак (или если есть свежий, то нарезанный добавляем ранее вместе с кабачками).

13

Посыпаем по вкусу молотый чёрный перец и сушёный (или свежий если имеется) базилик.

И через пару минут выключаем.

14

Готовый суп с зелёными овощами разливаем по порционным бульонницам и подаём со сметаной, свежей зеленью.

Из указанного количества ингредиентов получается около 12 порций.

Комментарии для сайта Cackle