Фильтр рецептов

Кутабы

18518
1050

Так как моя Родина - это Кавказ, то конечно блюда с большим количеством зелени, в том числе и выпечка - это классика. Одним из таких простых и доступных угощений является кутаб из азербайджанской кухни, который готовится по тому же принципу как чуду или чебурек, форма этого тонкого пирожка также в виде полумесяца. 

Кутабы ещё называют гутабами, так как настоящее имя пишется вот так Qutab. Поэтому в разных источниках на русском языке можно встретить различные варианты его произношения.

Конечно, начинкой в этой выпечке может служит и другие травы с огорода, а также тыква, сыр, мясо и т.д. Но лично мне очень нравится вариант с зеленью и именно этот рецепт представлен ниже.

Ингредиенты к рецепту

Показатели и состав продуктов рецепта
  • Белки5 г
  • Жиры3.5 г
  • Углеводы27.7 г
  • Калорийность160 Ккал
  • Белки38.8 г
  • Жиры26.2 г
  • Углеводы211.5 г
  • Калорийность1216 Ккал
Количество порций:
  • Мангольд100 г
  • Укроп100 г
  • Петрушка100 г
  • Яйца куриные1 шт.
  • Вода120 мл
  • Масло сливочное20 г или смалец
  • Мука пшеничная250 г
  • Перец чёрный0.25 ч.л.
  • Сольпо вкусу
  • Чеснок20 г

Энергетическая ценность

Процесс приготовления

Кутабы | Ингредиенты

Для смазывания готовых кутаб можно использовать не только сливочное масло, но и смалец вместо него. А также при желании вовсе оставить сухими без масла.

Зимой, когда не сезон зелени, можно использовать заготовки, например, замороженную петрушку, укроп, зелень свёклы.

Кутабы | Шаг 1

Итак, для начала зелень замачиваем в воде, промываем и просушиваем от лишней влаги полотенцем. После чего мелко нарезаем.

Если используете заготовки, как я в данном случае, то сразу высыпаем её из пакетиков для заморозки на сковороду.

Далее немного сливочного масла выкладываем на сковороду, высыпаем туда же измельчённую зелень свёклы (ботву или мангольд), ставим на огонь.

Кутабы | Шаг 2

Добавляем измельчённый чеснок, немного воды и тушим пару минут.

Кутабы | Шаг 3

После чего высыпаем в сковороду петрушку и укроп, перемешиваем, прогреваем одну минуту и выключаем.

Кутабы | Шаг 4

В отдельной чистой сухой чаше готовим тесто. Для этого просеиваем муку, добавляем в неё яйцо, соль.

Кутабы | Шаг 5

Вливаем воду и тщательно замешиваем тесто, хорошо взбив воду с яйцами, а затем постепенно взбивая с мукой.

 

Кутабы | Шаг 6

В результате должно получиться очень пластичное тесто, которое делим на то количество, сколько порций указано в данном рецепте (по умолчанию здесь стоит 10), формируем из этих частей колобки.

Кутабы | Шаг 7

Каждый колобок раскатываем скалкой в тонкую лепёшку.

Кутабы | Шаг 8

Начинку делим на столько же частей, сколько и колобков.

Выкладываем порцию начинки на раскатанную лепёшку и распределяем по её половине, как показано на данном фото к шагу 8.

Кутабы | Шаг 9

Далее свободной частью лепёшки нарываем начинку, таким образом этот плоский круг складывается пополам.

Защепляем края кутаба пальцами рук или зубчиками вилки.

Кутабы | Шаг 10

Чугунную сковороду (или сотейник с толстым дном) ставим на огонь и хорошо разогреваем её.

На сухую раскалённую (горячую) сковороду аккуратно выкладываем сформированные кутабы и жарим до румяной корочки теста (около 5-10 минут).

Кутабы | Шаг 11

После чего переворачиваем кутабы и жарим с другой стороны.

Готовые кутабы снимаем со сковороды и выкладываем на сухую плоскую тарелку, смазываем по желанию сливочным маслом, чтобы они стали более мягкими, а не хрустящими.

Тем временем на сковороде печётся уже следующая порция кутаб.

Кутабы | Готовые

Готовые кутабы подаём в качестве дополнения к основному блюду или как лёгкий, питательный перекус.

Заключение
Комментарии для сайта Cackle

Автор рецепта

Людмила Бриллиант

Нутрициолог, профессиональный эксперт в области питания и здоровья со стажем более 11 лет, почётная участница телевизионных и радиопрограмм в тематике здорового питания. Автор многочисленных кулинарных мастер-классов и публикаций в печатных изданиях на различные тематики: от растительного молока, живой еды и выпечки, до детского питания и лайфхаков для мам. Подробнее об авторе и проекте "Полезный Блог" читайте в разделе - О сайте