Полезный апельсиновый коктейль
Уверена, что каждый из Вас хоть раз слышал или смотрел Программу Малахов+. Где-то, наверное, уже год назад благодаря именно этой программе я узнала данный рецепт коктейля.
Подобные ему из сельдерея, или апельсина, или банана я уже делала, и не раз, но именно в таком сочетании из этих трёх продуктов попробовала впервые. По словам Геннадия Петровича данный коктейль снимает усталость и напряжение, придаёт бодрости и силы, тонизирует организм. А самое главное, на мой взгляд, это полезно и вкусно, то есть то, что нам и нужно.
Ингредиенты к рецепту
- Белки1.1 г
- Жиры0.1 г
- Углеводы12 г
- Калорийность51 Ккал
- Белки6.4 г
- Жиры0.9 г
- Углеводы69.6 г
- Калорийность295.6 Ккал
- Апельсин300 г
- Банан200 г
- Сельдерей черешковый80 г
Энергетическая ценность
Процесс приготовления
Конечно же ингредиенты для данного напитка лучше всего брать свежими, но если не сезон черешкового сельдерея, то можно воспользоваться и замороженной заготовкой.
Для начала вымоем сельдерей, почистим его, если это требуется, и нарежем на произвольные кусочки поперёк стебля.
Банан очищаем от кожуры, нарезаем на колёсиками размером около 2 см.
С апельсина необходим сок. Для этого его следует тщательно вымыть, вытереть насухо, разрезать пополам и при помощи соковыживалки ручной или автоматической выжать сок. У меня в результате получилось всего 210 мл свежевыжатого сока.
В блендер выкладываем кусочки банана, сельдерея, выливаем сок и пюрируем, измельчая всё это в однородную консистенцию.
В результате получается достаточно густой коктейль, словно кисель. Если Вам по душе более жидкие напитки, то при желании можно будет разбавить либо очищенной водой, либо выжать больше апельсинового сока.
Подаём в бокале или стакане, украсив Полезный апельсиновый коктейль колечком апельсина, либо банана, либо стеблем сельдерея, тут уже на Ваше усмотрение и фантазию.
