Полезный апельсиновый коктейль
Уверена, что каждый из Вас хоть раз слышал или смотрел Программу Малахов+. Где-то, наверное, уже год назад благодаря именно этой программе я узнала данный рецепт коктейля.
Подобные ему из сельдерея, или апельсина, или банана я уже делала, и не раз, но именно в таком сочетании из этих трёх продуктов попробовала впервые. По словам Геннадия Петровича данный коктейль снимает усталость и напряжение, придаёт бодрости и силы, тонизирует организм. А самое главное, на мой взгляд, это полезно и вкусно, то есть то, что нам и нужно.
| Белки | 1.1 г |
| Жиры | 0.1 г |
| Углеводы | 12 г |
| Калорийность | 51 Ккал |
| Белки | 6.4 г |
| Жиры | 0.9 г |
| Углеводы | 69.6 г |
| Калорийность | 295.6 Ккал |
апельсин
| 300 г | ||||||||||||||||||||
банан
| 200 г | ||||||||||||||||||||
сельдерей черешковый
| 80 г |
Конечно же ингредиенты для данного напитка лучше всего брать свежими, но если не сезон черешкового сельдерея, то можно воспользоваться и замороженной заготовкой.
Для начала вымоем сельдерей, почистим его, если это требуется, и нарежем на произвольные кусочки поперёк стебля.
Банан очищаем от кожуры, нарезаем на колёсиками размером около 2 см.
С апельсина необходим сок. Для этого его следует тщательно вымыть, вытереть насухо, разрезать пополам и при помощи соковыживалки ручной или автоматической выжать сок. У меня в результате получилось всего 210 мл свежевыжатого сока.
В блендер выкладываем кусочки банана, сельдерея, выливаем сок и пюрируем, измельчая всё это в однородную консистенцию.
В результате получается достаточно густой коктейль, словно кисель. Если Вам по душе более жидкие напитки, то при желании можно будет разбавить либо очищенной водой, либо выжать больше апельсинового сока.
Подаём в бокале или стакане, украсив Полезный апельсиновый коктейль колечком апельсина, либо банана, либо стеблем сельдерея, тут уже на Ваше усмотрение и фантазию.
