Романтический коктейль из вишни и банана
1584
Ингредиенты:
Показатели и состав продуктов рецепта
| Белки | 3.5 г |
| Жиры | 3.7 г |
| Углеводы | 9.2 г |
| Калорийность | 78.6 Ккал |
| Белки | 17.3 г |
| Жиры | 18.6 г |
| Углеводы | 45.4 г |
| Калорийность | 393 Ккал |
Количество порций:
вишня
| 100 г | ||||||||||||||||||||
банан
| 100 г | ||||||||||||||||||||
ряженка
| 300 мл |
Процесс приготовления:
Иногда так хочется вечером чего-то такого освежающего, лёгкого и питательного вместо ужина, а ещё при этом желательно, чтобы оно было романтическое и красивое, так как хочется удивить близких. И на все эти требования отвечает коктейль из вишни и банана.
Шаг 1
Перед приготовлением моем фрукты. Банан очищаем от кожуры, нарезаем на крупные цилиндрические части.
Шаг 2
Вишню освобождаем от косточек.
Шаг 3
В моём случае вишня была замороженная с лета, поэтому не было неоходимости охлаждать ряженку. В блендер выкладываем банан, вишню, выливаем ряженку и взбиваем всё вместе до необходимой жидкой равномерной консистенции.
Готовый коктейль разливаем по стаканам, украшаем на своё усмотрение, к примеру, заранее оставленным колечком банана или вишенкой.
Приятного Вам аппетита!
Комментарии для сайта Cackle
