Фильтр рецептов
предыдущий материалБананово-грушёвый коктейль

Романтический коктейль из вишни и банана

57557
1789

Ингредиенты к рецепту

Показатели и состав продуктов рецепта
  • Белки3.5 г
  • Жиры3.7 г
  • Углеводы9.2 г
  • Калорийность78.6 Ккал
  • Белки17.3 г
  • Жиры18.6 г
  • Углеводы45.4 г
  • Калорийность393 Ккал
Количество порций:
  • Вишня100 г
  • Банан100 г
  • Ряженка300 мл

Энергетическая ценность

Процесс приготовления

Романтический коктейль из вишни и банана - Ингредиенты

Иногда так хочется вечером чего-то такого освежающего, лёгкого и питательного вместо ужина, а ещё при этом желательно, чтобы оно было романтическое и красивое, так как хочется удивить близких. И на все эти требования отвечает коктейль из вишни и банана.

Романтический коктейль из вишни и банана - Шаг 1

Перед приготовлением моем фрукты. Банан очищаем от кожуры, нарезаем на крупные цилиндрические части.

Романтический коктейль из вишни и банана - Шаг 2

Вишню освобождаем от косточек.

Романтический коктейль из вишни и банана - Шаг 3

В моём случае вишня была замороженная с лета, поэтому не было неоходимости охлаждать ряженку. В блендер выкладываем банан, вишню, выливаем ряженку и взбиваем всё вместе до необходимой жидкой равномерной консистенции.

Романтический коктейль из вишни и банана - Готовый

Готовый коктейль разливаем по стаканам, украшаем на своё усмотрение, к примеру, заранее оставленным колечком банана или вишенкой.

Заключение
Комментарии для сайта Cackle

Автор рецепта

Людмила Бриллиант

Нутрициолог, профессиональный эксперт в области питания и здоровья со стажем более 11 лет, почётная участница телевизионных и радиопрограмм в тематике здорового питания. Автор многочисленных кулинарных мастер-классов и публикаций в печатных изданиях на различные тематики: от растительного молока, живой еды и выпечки, до детского питания и лайфхаков для мам. Подробнее об авторе и проекте "Полезный Блог" читайте в разделе - О сайте