Романтический коктейль из вишни и банана
1726
Ингредиенты к рецепту
Показатели и состав продуктов рецепта
- Белки3.5 г
- Жиры3.7 г
- Углеводы9.2 г
- Калорийность78.6 Ккал
- Белки17.3 г
- Жиры18.6 г
- Углеводы45.4 г
- Калорийность393 Ккал
Количество порций:
- Вишня100 г
- Банан100 г
- Ряженка300 мл
Энергетическая ценность
Процесс приготовления
Иногда так хочется вечером чего-то такого освежающего, лёгкого и питательного вместо ужина, а ещё при этом желательно, чтобы оно было романтическое и красивое, так как хочется удивить близких. И на все эти требования отвечает коктейль из вишни и банана.
Перед приготовлением моем фрукты. Банан очищаем от кожуры, нарезаем на крупные цилиндрические части.
Вишню освобождаем от косточек.
В моём случае вишня была замороженная с лета, поэтому не было неоходимости охлаждать ряженку. В блендер выкладываем банан, вишню, выливаем ряженку и взбиваем всё вместе до необходимой жидкой равномерной консистенции.
Готовый коктейль разливаем по стаканам, украшаем на своё усмотрение, к примеру, заранее оставленным колечком банана или вишенкой.
Заключение
