Романтический коктейль из вишни и банана

Белки | 3.5 г |
Жиры | 3.7 г |
Углеводы | 9.2 г |
Калорийность | 78.6 Ккал |
Белки | 17.3 г |
Жиры | 18.6 г |
Углеводы | 45.4 г |
Калорийность | 393 Ккал |
вишня
| 100 г | ||||||||||||||||||||
банан
| 100 г | ||||||||||||||||||||
ряженка
| 300 мл |

Иногда так хочется вечером чего-то такого освежающего, лёгкого и питательного вместо ужина, а ещё при этом желательно, чтобы оно было романтическое и красивое, так как хочется удивить близких. И на все эти требования отвечает коктейль из вишни и банана.

Перед приготовлением моем фрукты. Банан очищаем от кожуры, нарезаем на крупные цилиндрические части.

Вишню освобождаем от косточек.

В моём случае вишня была замороженная с лета, поэтому не было неоходимости охлаждать ряженку. В блендер выкладываем банан, вишню, выливаем ряженку и взбиваем всё вместе до необходимой жидкой равномерной консистенции.

Готовый коктейль разливаем по стаканам, украшаем на своё усмотрение, к примеру, заранее оставленным колечком банана или вишенкой.