Фильтр рецептов
предыдущий материалБананово-грушёвый коктейль

Романтический коктейль из вишни и банана

51
1584
Ингредиенты: 
Показатели и состав продуктов рецепта
Белки3.5 г
Жиры3.7 г
Углеводы9.2 г
Калорийность78.6 Ккал
Белки17.3 г
Жиры18.6 г
Углеводы45.4 г
Калорийность393 Ккал
Количество порций:
вишня
Белки0.80 г
Жиры0.50 г
Углеводы11.30 г
Калорийность52.00 Ккал
Гликемический индекс22.00
Белки0.8 г
Жиры0.5 г
Углеводы11.3 г
Калорийность52 Ккал
Гликемический индекс22.00
100 г
банан
Белки1.50 г
Жиры0.10 г
Углеводы21.80 г
Калорийность89.00 Ккал
Гликемический индекс60.00
Белки1.5 г
Жиры0.1 г
Углеводы21.8 г
Калорийность89 Ккал
Гликемический индекс60.00
100 г
ряженка
Белки5.00 г
Жиры6.00 г
Углеводы4.10 г
Калорийность84.00 Ккал
Белки15 г
Жиры18 г
Углеводы12.3 г
Калорийность252 Ккал
300 мл
Процесс приготовления: 
Романтический коктейль из вишни и банана - Ингредиенты

Иногда так хочется вечером чего-то такого освежающего, лёгкого и питательного вместо ужина, а ещё при этом желательно, чтобы оно было романтическое и красивое, так как хочется удивить близких. И на все эти требования отвечает коктейль из вишни и банана.

Шаг 1
Романтический коктейль из вишни и банана - Шаг 1

Перед приготовлением моем фрукты. Банан очищаем от кожуры, нарезаем на крупные цилиндрические части.

Шаг 2
Романтический коктейль из вишни и банана - Шаг 2

Вишню освобождаем от косточек.

Шаг 3
Романтический коктейль из вишни и банана - Шаг 3

В моём случае вишня была замороженная с лета, поэтому не было неоходимости охлаждать ряженку. В блендер выкладываем банан, вишню, выливаем ряженку и взбиваем всё вместе до необходимой жидкой равномерной консистенции.

Романтический коктейль из вишни и банана - Готовый

Готовый коктейль разливаем по стаканам, украшаем на своё усмотрение, к примеру, заранее оставленным колечком банана или вишенкой.

Приятного Вам аппетита!
Комментарии для сайта Cackle

Автор

Людмила Бриллиант

Автор проекта PoleznyBlog.ru, профессиональный эксперт в области питания и здоровья со стажем более 11 лет, нутрициолог, гость телевизионных программ в тематике здорового питания. Автор многочисленных публикаций в печатных изданиях, кулинарных мастер-классов, на различные тематики от растительного молока, живой еды, выпечки, до детского питания и лайфхаков для мамы..