Перейти к основному содержанию
Фильтр рецептов

Суп из индоутки

314

Простой и в тоже время диетический суп из индоутки понравится всем, кто любит птицу и первые блюда на бульоне.

Количество порций:
Ингредиенты
  • Индоутка 255 г
  • Капуста белокочанная 130 г
  • Лук репчатый 95 г
  • Перец сладкий 70 г
  • Кабачок 355 г
  • Морковь 90 г
  • Помидор 50 г
  • Вода 2 л
  • Чеснок 8 г
  • Горчица 0.3 ч.л. (семена)
  • Перец чёрный 0.3 ч.л.
  • Соль по Вашему вкусу и желанию
  • Петрушка 25 г или без неё
Энергетическая ценность

Процесс приготовления

1

Для данного рецепта можно использовать свежие овощи или их заготовки, такие как замороженные кабачки, капуста, сладкий перец, морковь, помидоры.

В качестве основы для бульона подходит как мякоть, так и мясо на косточке.

2

В первую очередь следует тщательно промыть мясо индоутки, выложить в кастрюлю, залить водой и поставить на огонь вариться до закипания.

После чего первый бульон необходимо вылить, мясо ополоснуть, положить снова в чистую кастрюлю, налить новую воду и поставить вариться теперь до полной готовности мяса.

3

Сладкий перец моем, очищаем от плодоножки и семян, после чего мякоть нарезаем кубиками.

Помидоры измельчаем до состояния пюре блендером или натираем на тёрке.

4

Чеснок очищаем и нарезаем на мелкие кубики.

5

Морковь моем, чистим и нарезаем соломкой.

Кабачки нарезаем кубиками или как моём случае бочонками при помощи овощерезки. Капусту белокочанную шинкуем соломкой. Я в данном случае использовала замороженную её заготовку, как и кабачки, поэтому фото этих шагов пропускаю.

6

В кастрюлю выкладываем лук, морковь, кабачки, капусту, сладкий перец, чеснок, помидоры, всё это заливаем бульоном, в котором сварилась индоутка.

Ставим на огонь и томим под крышкой.

7

Тем временем варёное мясо индейки снимаем с косточек, нарезаем на мелкие кусочки и добавляем в кастрюлю с овощами.

8

Приправляем молотым чёрным перцем, семенами горчицы (можно без них) и варим до желаемой готовности овощей.

9

После чего перед выключением можно приправить измельчённой петрушкой.

10

Готовый суп из индоутки разливаем по порционным бульонницам, солим по вкусу и подаём со свежей зеленью, овощами.

Комментарии для сайта Cackle
Следующий рецептСуп из индоутки