Фильтр рецептов
предыдущий материалБанановый коктейль

Зелёный коктейль из киви

58558
1481

Ингредиенты к рецепту

Показатели и состав продуктов рецепта
  • Белки2.6 г
  • Жиры1.3 г
  • Углеводы9.4 г
  • Калорийность57.8 Ккал
  • Белки10.6 г
  • Жиры5.2 г
  • Углеводы37.9 г
  • Калорийность234.5 Ккал
Количество порций:
  • Киви200 г
  • Мёд2 ч. ложки
  • Йогурт200 мл

Энергетическая ценность

Процесс приготовления

Зелёный коктейль из киви - Ингредиенты

Это коктейль из разряда простейших, но в тоже время интересных коктейлей. Очень эффектно смотрится в копании разноцветных ярких коктейлей и удивляет своим кислым вкусом и нежным зелёным цветом.

Зелёный коктейль из киви - Шаг 1

Чтобы приготовить зелёный коктейль, необходимо очистить киви от кожуры. За тем нарезать его на четвертинки разделив их ещё пополам. Если Вам или Вашим близким не нравится горечь косточек данного фрукта, то очистите мякоть от тёмных семян. А для обмана зрения замените их на мак, как я этоделаю в зелёном коктейле с маком. Или же вовсе можно приготовить однородно-зелёный коктейль.

Зелёный коктейль из киви - Шаг 2

В блендер выкладываем кусочки киви, мёд,

Зелёный коктейль из киви - Шаг 3

заливаем йогуртом,

Зелёный коктейль из киви - Шаг 4

Пюрируем всё до однородной массы. Намного удобней это делать при помощи стационарного блендера, а не погружного.

Зелёный коктейль из киви - Готовый

 Готовый коктейль из киви разливаем по стаканам, украшаем фруктами.

Заключение
Комментарии для сайта Cackle

Автор рецепта

Людмила Бриллиант

Нутрициолог, профессиональный эксперт в области питания и здоровья со стажем более 11 лет, почётная участница телевизионных и радиопрограмм в тематике здорового питания. Автор многочисленных кулинарных мастер-классов и публикаций в печатных изданиях на различные тематики: от растительного молока, живой еды и выпечки, до детского питания и лайфхаков для мам. Подробнее об авторе и проекте "Полезный Блог" читайте в разделе - О сайте