Зелёный коктейль из киви
| Белки | 2.6 г |
| Жиры | 1.3 г |
| Углеводы | 9.4 г |
| Калорийность | 57.8 Ккал |
| Белки | 10.6 г |
| Жиры | 5.2 г |
| Углеводы | 37.9 г |
| Калорийность | 234.5 Ккал |
киви
| 200 г | ||||||||||||||||||||
мёд
| 2 ч. ложки | ||||||||||||||||||||
йогурт
| 200 мл |
Это коктейль из разряда простейших, но в тоже время интересных коктейлей. Очень эффектно смотрится в копании разноцветных ярких коктейлей и удивляет своим кислым вкусом и нежным зелёным цветом.
Чтобы приготовить зелёный коктейль, необходимо очистить киви от кожуры. За тем нарезать его на четвертинки разделив их ещё пополам. Если Вам или Вашим близким не нравится горечь косточек данного фрукта, то очистите мякоть от тёмных семян. А для обмана зрения замените их на мак, как я этоделаю в зелёном коктейле с маком. Или же вовсе можно приготовить однородно-зелёный коктейль.
В блендер выкладываем кусочки киви, мёд,
заливаем йогуртом,
Пюрируем всё до однородной массы. Намного удобней это делать при помощи стационарного блендера, а не погружного.
Готовый коктейль из киви разливаем по стаканам, украшаем фруктами.
