Перейти к основному содержанию
Предыдущий рецептБанановый коктейль

Зелёный коктейль из киви

22,1К 0
Ингредиенты
Порций
Энергетическая ценность
Энергетическая ценность
на 100 г рецепта
Белки
1.1
грамм
Жиры
0.5
грамм
Углеводы
3.8
грамм
Калории
23.5
ккал
Пищевая ценность рассчитана по исходным ингредиентам и является ориентировочной. После приготовления показатели готового продукта могут отличаться.

Процесс приготовления

1

Это коктейль из разряда простейших, но в тоже время интересных коктейлей. Очень эффектно смотрится в копании разноцветных ярких коктейлей и удивляет своим кислым вкусом и нежным зелёным цветом.

Зелёный коктейль из киви - Ингредиенты
2

Чтобы приготовить зелёный коктейль, необходимо очистить киви от кожуры. За тем нарезать его на четвертинки разделив их ещё пополам. Если Вам или Вашим близким не нравится горечь косточек данного фрукта, то очистите мякоть от тёмных семян. А для обмана зрения замените их на мак, как я этоделаю в зелёном коктейле с маком. Или же вовсе можно приготовить однородно-зелёный коктейль.

Зелёный коктейль из киви - Шаг 1
3

В блендер выкладываем кусочки киви, мёд,

Зелёный коктейль из киви - Шаг 2
4

заливаем йогуртом,

Зелёный коктейль из киви - Шаг 3
5

Пюрируем всё до однородной массы. Намного удобней это делать при помощи стационарного блендера, а не погружного.

Зелёный коктейль из киви - Шаг 4
6

 Готовый коктейль из киви разливаем по стаканам, украшаем фруктами.

Зелёный коктейль из киви - Готовый

Комментарии по рецепту: Зелёный коктейль из киви

Оставить комментарий
От 20 до 1000 символов. Ссылки на сторонние сайты запрещены.
Рецепт обновлён ·
АВТОР РЕЦЕПТА
Людмила Бриллиант
Людмила Бриллиант
Детский и интегративный нутрициолог

Автор проекта «Полезный Блог». С 2012 года помогает разбираться в продуктах, рецептах и принципах здорового питания простым языком — через статьи, рецепты, мастер-классы, вебинары, а так же теле- и радиоэфиры.

Проект с 2012 года 1000+ рецептов и материалов ТВ и радиоэфиры Мастер-классы по питанию
Подробнее об авторе →