Фильтр рецептов

Зелёный коктейль с морковью и Дейли Делишес

555
671

В августе этого года мы попробовали продукт Веган Шейк из линейки Smart Food, что в переводе означает "умная еда". На вкус он нам показался очень необычным и своеобразным. А в ближайшее время я опубликую ещё несколько удачных на наш вкус вариантов сочетания этого интересного коктейля.

Ингредиенты к рецепту

Показатели и состав продуктов рецепта
  • Белки1 г
  • Жиры0.3 г
  • Углеводы5.9 г
  • Калорийность30.9 Ккал
  • Белки7.7 г
  • Жиры1.9 г
  • Углеводы44.6 г
  • Калорийность228.3 Ккал
Количество порций:
  • Яблоко320 г
  • Морковь80 г
  • Укроп85 г
  • Вода230 г
  • Дейли Делишес Бьюти Шейк25 г

Энергетическая ценность

Процесс приготовления

Полезный Блог - Зелёный коктейль с морковью и Веган Шейк - Ингредиенты

Для данного рецепта лучше всего использовать свежие морковь, укроп и яблоки.

Полезный Блог - Зелёный коктейль с морковью и Веган Шейк - Шаг 1

Для начала моем яблоки и морковь. Укроп замачиваем в чистой воде и промываем, выкладываем на полотенец, чтобы стекла лишняя влага.

Полезный Блог - Зелёный коктейль с морковью и Веган Шейк - Шаг 2

Нарезаем или рвём укроп на небольшие порции.

Полезный Блог - Зелёный коктейль с морковью и Веган Шейк - Шаг 3

Очищаем морковь и нарезаем на средние кусочки.

Полезный Блог - Зелёный коктейль с морковью и Веган Шейк - Шаг 4

Яблоки очищаем от сердцевины с семенами и нарезаем на дольки и кубики.

Полезный Блог - Зелёный коктейль с морковью и Веган Шейк - Шаг 5

В чашу блендера выкладываем укроп, морковь, яблоки, насыпаем Веган Шейк и вливаем воду.

Всё вместе пюрируем до однородной консистенции.

При желании можно добавить дополнительное количество воды или яблок, укропа - по Вашему вкусу. В нашей семье полюбились именно такие, указанные здесь пропорции.

Полезный Блог - Зелёный коктейль с морковью и Веган Шейк - Готовый

Готовый зелёный коктейль с морковью и Веган Шейк разливаем по порционным стаканам и сразу же подаём, наслаждаясь пользой этого густого напитка.

Лучше всего кушать его маленькими чайными или десертными ложечками, а ещё некоторым вкусно в прикуску ещё и с орешками или домашними конфетами из них, это по желанию.

Заключение
Комментарии для сайта Cackle

Автор рецепта

Людмила Бриллиант

Нутрициолог, профессиональный эксперт в области питания и здоровья со стажем более 11 лет, почётная участница телевизионных и радиопрограмм в тематике здорового питания. Автор многочисленных кулинарных мастер-классов и публикаций в печатных изданиях на различные тематики: от растительного молока, живой еды и выпечки, до детского питания и лайфхаков для мам. Подробнее об авторе и проекте "Полезный Блог" читайте в разделе - О сайте